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पोषण

9 स्वस्थ स्नैक्स (तैयार करने में बहुत आसान) - पोषण

पूरे दिन अच्छी तरह से पोषित रहना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन काम पर या गतिविधियों में किए जाने वाले कार्यों में प्रदर्शन करने के लिए इष्टतम स्तर पर हमारी ऊर्जा और एकाग्रता को भी रखता...

20 प्रकार के प्रोटीन और शरीर में उनके कार्य - पोषण

प्रोटीन कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सीजन और नाइट्रोजन द्वारा मूल रूप से बने मैक्रोन्यूट्रिएंट होते हैं, हालांकि कुछ में सल्फर और फास्फोरस भी होता है। जीवविज्ञान (और इससे संबंधित विज्ञान) द्वारा अध्ययन किए...

सुबह में नींबू के साथ पीने के पानी के 8 लाभ - पोषण

फल हमेशा मानव आहार के महान सहयोगी रहे हैं। सैकड़ों हजार साल पहले, आप चीनी के दुर्लभ स्रोतों में से एक थे जिसके साथ हम अपनी ऊर्जा को रिचार्ज कर सकते थे और सबसे विरोधी वातावरण में जीवित रह सकते...

वसा के प्रकार (अच्छे और बुरे) और उनके कार्य - पोषण

लिपिड कार्बनिक जैव-अणु आमतौर पर कार्बन और हाइड्रोजन द्वारा गठित होते हैं और, कुछ हद तक, ऑक्सीजन भी। हालांकि, कभी-कभी वे फॉस्फोरस, नाइट्रोजन और सल्फर भी हो सकते हैं।लिपिड की दुनिया एक भ्रमित इलाका हो...

18 लौह समृद्ध खाद्य पदार्थ जिन्हें आपके आहार में याद नहीं किया जा सकता है - पोषण

एल हिएरो हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है। कई कार्यों में से यह हेमोग्लोबिन का गठन होता है, यही कारण है कि यह ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, लोहा रक्त की गुणवत्ता में सुधार करता...

विटामिन के प्रकार: आपके शरीर के लिए कार्य और लाभ - पोषण

विटामिन एक बहुत विषम संरचना के साथ कार्बनिक यौगिक हैं। वे शरीर, विकास, स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन के लिए आवश्यक हैं।अन्य पोषक तत्वों के विपरीत, उदाहरण के लिए, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या वसा, वे...

ब्रेवर का खमीर: इसे लेने के लिए 10 कारण और लाभ - पोषण

अधिकांश आबादी के बारे में सुना है मध्यम बीयर पीने के कई स्वास्थ्य लाभ। हालांकि, यह भी ज्ञात नहीं हो सकता है कि इसके घटकों में से एक, ब्रूवर के खमीर में कई अलग-अलग तरीकों से कई गुण लागू होते हैं।बियर...

वजन कम करने के लिए परहेज़ करते समय 12 आम गलतियों - पोषण

लोगों के लिए उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए जिम में शामिल होना आम बात है। लेकिन, हालांकि कुछ इसे अस्वीकार करते हैं, एक आकर्षक शारीरिक उपस्थिति प्राप्त करना भी प्राथमिक उद्देश्यों में से एक...

एक उच्च जस्ता सामग्री के साथ 10 खाद्य पदार्थ - पोषण

जिंक हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है, और इसके भीतर एक मौलिक भूमिका निभाता है, उदाहरण के लिए, सैकड़ों एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेना, ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ सुरक्षा करना, घावों के उपचार...

6 चरणों में शाकाहारियों के लिए सबसे अच्छा क्रिसमस रात्रिभोज - पोषण

क्रिसमस रात्रिभोज एक क्लासिक हैं, एक विशेष क्षण जिसमें पूरा परिवार एक अच्छा भोजन, कुछ पेय और निश्चित रूप से अच्छी कंपनी का आनंद लेने के लिए एकत्रित होता है।ये तिथियां विशेष हैं और पूरे परिवार को...