5 मान्यताओं जो कठिन समय में परिवर्तन का सामना करना बंद कर देती हैं
कुछ समय के लिए, मैंने दिन में मौजूद अस्थिरता के बारे में अधिक जागरूक होने का प्रस्ताव दिया है। मैंने देखा है कि, हालांकि हम बौद्धिक रूप से जानते हैं कि चीजें बदलती हैं, हम वास्तव में यह नहीं समझते कि यह मामला है दैनिक जीवन में, जब तक कि यह बहुत स्पष्ट परिवर्तन न हो या हम सावधानीपूर्वक ध्यान देने का फैसला करें।
हमारे पास हमारे जीवन में चीजों, परिस्थितियों और लोगों की निरंतरता, दृढ़ता और स्थायित्व का यह विचार है।
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परिवर्तन से इनकार करने का भ्रम
अगर हम मानते हैं कि किसी बिंदु पर वे बदल जाएंगे या छोड़ देंगे, तो हम भविष्य के बारे में सोचते हैं, अभी नहीं। अगर चीजें अभी हमारे लिए अच्छी तरह से चल रही हैं, तो परिवर्तन की भविष्य की दृष्टि हमें डरा सकती है, हम जो खोना चाहते हैं उसे खोना नहीं चाहते हैं । यदि वे सुखद क्षण नहीं हैं, तो परिवर्तन के लिए लालसा का मिश्रण और शेष के डर का मिश्रण हो सकता है।
वास्तव में, मुश्किल समय में, हम आमतौर पर सोचते हैं कि हमारी दर्दनाक भावनाएं और विचार कभी खत्म नहीं होंगे। लेकिन, फिर भी, महान परिवर्तन के क्षण हैं .
हालांकि, परिवर्तन के बारे में हमारे पास प्रतिरोध और विचार, दर्द की लम्बाई और तीव्रता लाने और हमें अनावश्यक पीड़ा का कारण बनने के लिए कठिनाइयों का सामना करने की हमारी सनसनी में योगदान देते हैं। कई बार भय हमें एक निश्चित समय पर हमारे लिए जीवन की आवश्यकता के बावजूद लकड़हारा कर सकता है।
हम परिवर्तन के साथ प्रवाह करने के लिए आवश्यक कार्यों को बार-बार स्थगित कर देते हैं , क्योंकि हम यह जानकर अनिश्चितता बर्दाश्त नहीं करते कि हम कहां जा रहे हैं। या हम परिणामों को मापने के बिना कार्रवाई के लिए भागते हैं। आंतरिक ज्ञान और जीवन में आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है।
चीजों की अस्थिरता को पहचानना हम कैसे रहते हैं बदलता है
हम दिन-प्रतिदिन जीने लगते हैं जैसे कि यह आखिरी था क्योंकि हम जीवन के परिमाण को समझते हैं। हम अपने पक्ष में लोगों को महत्व देते हैं, हम उस कौशल या प्रतिभा को आज साझा करते हैं, हम किसी को रुचि देने वाले व्यक्ति को अभिवादन रोकना बंद कर देते हैं।
हम सूर्यास्त देखने के लिए समय लेते हैं, क्योंकि यह कभी भी वही नहीं होता है। हम अपनी भूमिकाओं और पहचानों के साथ भी इस समय के मानसिक इतिहास और भावनाओं के साथ खुद को पहचानना बंद कर देते हैं क्योंकि वे निश्चित और अस्थिर नहीं हैं। हम बिना शर्त प्यार करना शुरू करते हैं, जैसे चीजें नहीं जातीं। हम अच्छे और बुरे समय में एक-दूसरे से प्यार करना शुरू करते हैं और दूसरों को भी उनकी अस्थिरता में प्यार करने के लिए।
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विश्वास जो हमें परिवर्तनों के अनुकूल होने से दूर ले जाते हैं
सच्चे कल्याण के साथ जीने से यह पता चलता है कि परिवर्तन को कैसे गले लगाया जा सकता है और जिंदा होने की अंतर्निहित अनिश्चितता कैसे है। हमारे पास विश्वास है कि जीवन कैसे होना चाहिए और चीजों को कैसे बदलना चाहिए, परिवर्तन के साथ मुकाबला करने पर बहुत बड़ा असर पड़ता है, लेकिन जब तक वह समय नहीं आता है, तब तक हम उनसे बहुत जागरूक नहीं होते हैं। यहां कुछ मान्यताओं हैं।
1. मान लें कि हमारी अपेक्षाओं और इच्छाओं को हमेशा पूरा किया जाना चाहिए।
इसका मानना है कि जीवन हमेशा सुखद होना चाहिए और हमारे जीवन की योजना के मुताबिक चीजें हमेशा हमारे लिए अच्छी तरह से चलनी चाहिए। यह निरंतर सुरक्षा की तलाश करना है और जीवन के साथ आने वाली पीड़ा और अनिश्चितता को भूलना है। जब हम ऐसा सोचते हैं, तो हम लोगों, जीवन, ब्रह्मांड और यहां तक कि उच्च शक्ति के साथ भी नाराज महसूस करते हैं हमारी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए नहीं । हम मानते हैं कि यह अन्यायपूर्ण है और, अगर दूसरों को भगवान से प्यार करते हैं, तो उन्हें हमारी इच्छाओं को खुश करना चाहिए। हम उस उच्च शक्ति, जीवन या किसी और को दोष देकर स्थिति का सामना करने का प्रयास करते हैं।
यह विश्वास भी अधीरता को प्रभावित करता है। यह प्रयासों की तत्काल संतुष्टि की अपेक्षा करना है, जो पहले से किए गए परिवर्तनों को देखना चाहते हैं और निराशा को सहन नहीं करना चाहते हैं। यह परिवर्तन प्रक्रिया से गुज़रना नहीं चाहता है या इसे जल्दी से करना चाहता है, लेकिन अपने परिणाम प्राप्त करें। माया एंजेलो ने कहा, "हम तितली की सुंदरता पर आश्चर्यचकित हैं, लेकिन शायद ही कभी हम जो बदलाव करते हैं, उसे स्वीकार करते हैं।"
2. यह सोचने की प्रवृत्ति कि परिवर्तन नकारात्मक और दर्दनाक है
यह आवृत्ति है जिसके साथ हम सबसे बुरी उम्मीद करते हैं। यह मानने के लिए कि परिवर्तन या क्या आना नकारात्मक है, खासकर अगर हमें इस समय चीजें पसंद हैं, अनिश्चितता दर्दनाक बनाता है .
यद्यपि निश्चित रूप से सभी परिवर्तन सुखद नहीं हैं, प्रतिरोध जो हम करते हैं और जिसका अर्थ हम अनुभव को देते हैं, उन्हें सामना करना और अधिक चोट लगाना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि उम्र बढ़ने से उम्र बढ़ने से ऋणात्मक बाधाएं होती हैं और ** लोगों को अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाकर और सौंदर्य प्रक्रियाओं के अत्यधिक उपयोग के माध्यम से उपस्थित होने से बचाना चाहती है।
इसी तरह, यह विश्वास भूल जाता है कि जीवन मनुष्य का मित्र है और वह, हालांकि हम इस समय कुछ घटनाओं के अर्थ को समझ नहीं पाते हैं, जीवन के अनुभव उन खजाने की तरह हैं जिनमें आंतरिक विकास और परिवर्तन का अवसर शामिल है।हालांकि, अगर हम इच्छुक हैं, तो अनुभव का प्रतिकूल हो सकता है, हम अपने जीवन के तरीके को अधिक खुलेपन के साथ जारी रखने के लिए एक मूल्यवान शिक्षण निकाल सकते हैं।
3. धोखा दे और दिखाओ कि परिवर्तन नहीं हो रहे हैं।
यह वास्तविकता को देखने से इंकार कर रहा है। कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जो हमारे जीवन में पहले से ही एक चक्र पूरा कर चुकी हैं । यह एक रिश्ता हो सकता है, ऐसी चीजों को करने का कोई तरीका जो अप्रचलित, व्यवसाय, या एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली बन गया है।
हालांकि, हम दर्द का विरोध और खींच सकते हैं, इस भ्रम को बनाए रख सकते हैं कि पहले से ही क्या खत्म हो चुका है, एक ही क्रिया से अलग-अलग परिणामों की उम्मीद कर रहा है या आधुनिक जीवन के निरंतर विकृतियों के कारण सच्चाई का सामना करने से बचने में मदद मिलेगी। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कब ऐसा कुछ करने का समय है जो अब हमारे जीवन में काम नहीं करता है और अलग-अलग कार्यवाही करता है।
इच्छा या विश्वास करना भी अवास्तविक है कि हमारे आस-पास के लोग, परिस्थितियां और चीजें नहीं बदलती हैं, वह हमेशा के साथ होगा या समय बीतने के माध्यम से वही होगा । जिन लोगों को हम प्यार करते हैं और हमारे जीवन का हिस्सा हैं, उनके बारे में सोचते हुए, परिवर्तन का विरोध करने से उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कठिन परिवर्तनों में उनके साथ रहने की हमारी क्षमता कम हो सकती है।
दुर्घटनाएं और बीमारियां वे उपस्थिति को बदल सकते हैं और अपने प्रियजनों में मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को प्रभावित कर सकते हैं। क्या हम इन चीजों की अस्थिरता में उन्हें प्यार और समर्थन करना जारी रख सकते हैं? क्या हम खुद को प्यार करना जारी रख सकते हैं अगर हम इन परिवर्तनों का सामना कर रहे हैं?
आखिरकार, हमें धोखा देने का एक और तरीका यह मानना है कि परिवर्तन भविष्य में है और अब नहीं। हम आमतौर पर सोचते हैं कि हम किसी दिन मरने जा रहे हैं, और नहीं यह किसी भी समय हो सकता है । यह हमें हर दिन आनंद लेने से रोकता है जैसे कि यह आखिरी था, वर्तमान क्षण की सराहना करना सुखद या अप्रिय है और आज हमारे पास जो कुछ भी है, उसके बिना कुछ भी लेने के लिए सराहना करता है।
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4. मान लें कि आपको हमेशा यह जानना है कि आप कहां कार्रवाई करने जा रहे हैं।
यद्यपि ऐसे बदलाव होते हैं जो हम पसंद करते हैं, हम एक दिशा और कारण रखते हैं कि हम ऐसा क्यों करते हैं, ऐसे कुछ भी हैं जो धीरे-धीरे हमारे जीवन में विकसित किए बिना भी विकसित होते हैं। उदाहरण के लिए, अपने द्वारा चुने गए पेशे के साथ खुद को एक दिन ढूंढें, जो आपने सोचा था या नहीं, इससे पहले आपको पहले खुश नहीं किया जाता है। निश्चित रूप से आप उस बिंदु के उस बिंदु तक नहीं पहुंचना चाहते थे जिसमें परिस्थितियों और आपकी भावनाएं आपको एक नई दिशा लेने के लिए कहती हैं, और भी, जब आपको पता नहीं होता कि और क्या करना है ... या यदि आप जानते हैं, तो आप नहीं जानते कि क्या होगा कोने के आसपास या परिणाम क्या होगा।
कभी-कभी, आपको जीना पड़ता है निम्नानुसार की खोज की अवधि , जिसमें आप अंतर्ज्ञान से कदम उठा रहे हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि वे वास्तव में आपको कहां लेते हैं।
जब हम नहीं जानते कि अनिश्चितता के साथ कैसे रहना है, तो हम जीवन संक्रमण को और अधिक कठिन बनाते हैं। आप प्रक्रिया को कैसे गति देते हैं? आप अपने आप को यह जानने के लिए कैसे मजबूर करते हैं कि अभी तक आपको क्या पता नहीं है? हम पर्वत पर चढ़ते हैं कि शायद हम क्या पाते हैं, लेकिन हम पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं।
हमें यह जानना अच्छा लगेगा कि हमारा जीवन चरण-दर-चरण कैसे विकसित होगा, हम तैयार रहना चाहते हैं । लेकिन यह एक राहत है कि ऐसा नहीं है, क्योंकि हम जीवन के अधिकांश जादू को याद करेंगे और यह अज्ञात क्षेत्रों में पाया जाता है। जानने में आश्चर्य की बात नहीं है, और उनमें से कई उन गंतव्यों के दरवाजे खोल सकते हैं जिन्हें आपने कभी कल्पना नहीं की थी।
5. मान लें कि मूल्य उस पर निर्भर है जो हम करते हैं और करते हैं
यह विचार है कि उपस्थिति हमारे जीवन में कुछ चीजें व्यक्तिगत मूल्य को परिभाषित या निर्धारित करती हैं । ये चीजें आम तौर पर बाह्य रूप से सराहनीय शारीरिक उपस्थिति, अच्छी आय, अच्छी नौकरी, प्रतिष्ठा, शक्ति इत्यादि की उपस्थिति जैसी बाहरी होती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब ये चीजें एक छोटी या अनिश्चित अवधि के लिए बदलती हैं तो एक व्यक्ति को लगता है कि यह अब मूल्यवान नहीं है और यह परिवर्तन को संभालने के लिए उसे खर्च करता है।
यह विश्वास तब मनुष्यों के बिना शर्त और अंतर्निहित मूल्य को पहचानना भूल जाता है। मूल्य तुलनीय नहीं है और न ही यह इसके लिए प्रतिस्पर्धा करता है। मूल्य अर्जित या परीक्षण नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह हमारे भीतर पहले से मौजूद है और बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं है। इस विश्वास को खिलाना जारी रखना अस्थिर मूल्य की भावना के साथ जीना है जो इन चीजों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के अनुसार बदलता है और इससे परिवर्तन के साथ प्रवाह करने की क्षमता कम हो जाती है।
