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ध्यान और दिमागीपन

7 आसान चरणों में ध्यान करने के लिए कैसे सीखें - ध्यान और दिमागीपन

ध्यान एक सहस्राब्दी अभ्यास है जो पश्चिम में बहुत लोकप्रियता का अनुभव कर रहा है पिछले दशक में, क्योंकि मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए कई फायदे हैं और इन दिनों में यह बहुत उपयोगी है। मन को शांत...

एक साथ दिमागीपन और करुणा का अभ्यास करने का महत्व - ध्यान और दिमागीपन

बौद्ध परंपरा में, दिमागीपन और करुणा को ज्ञान के पक्षी के दो पंख माना जाता है, और ऐसा माना जाता है कि दोनों उड़ने में सक्षम होने के लिए आवश्यक हैं, इसलिए वे एक साथ अभ्यास कर रहे हैं और एक-दूसरे को...

4 प्रकार के सांस लेने (और ध्यान में उन्हें कैसे सीखें) - ध्यान और दिमागीपन

हम सभी जानते हैं कि श्वास मनुष्यों के लिए एक महत्वपूर्ण गतिविधि है, और न केवल इसलिए कि यह हमें जिंदा रहने की अनुमति देता है। ऐसे अन्य तरीके भी हैं जिनमें दैनिक गतिविधि हमें प्रभावित करती है।हां, हम...

वर्तमान क्षण में कैसे रहें, 7 मनोवैज्ञानिक कुंजी में - ध्यान और दिमागीपन

गेस्टल्ट थेरेपी के सिद्धांतों में से एक और ध्यान का अभ्यास वर्तमान क्षण में रहने का विचार है। कुछ लोगों के लिए, जीवन का यह पैटर्न एक तरीके के रूप में कार्य करता है एक प्रामाणिक अर्थ में जीवन का अनुभव...

यिन और यांग का सिद्धांत - ध्यान और दिमागीपन

यिन और यांग का सिद्धांत एक तत्व है जो ताओवाद के दार्शनिक वर्तमान का हिस्सा रहा है (और सामान्य रूप से प्राचीन चीनी दर्शन) हजारों सालों से, लेकिन हाल ही में, पश्चिमी पॉप संस्कृति और नई आयु मान्यताओं...

4 प्रकार की दिमागीपन और उनकी विशेषताओं - ध्यान और दिमागीपन

दिमागीपन एक पितृ अभ्यास है जिसने हाल के वर्षों में पश्चिम में लोकप्रियता हासिल की है, मुख्य रूप से लाभ के लिए यह लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य और कार्यस्थल, शैक्षिक या खेल में इनके प्रदर्शन के लिए...

बच्चों के लिए दिमागीपन: शैक्षिक केंद्रों में आवेदन - ध्यान और दिमागीपन

हाल के दशकों में उछाल दिमागीपन तकनीकों के उपयोग ने नैदानिक ​​मनोविज्ञान के संदर्भ में इसकी प्रभावशीलता साबित कर दी है, अवसाद, चिंता या पुरानी पीड़ा जैसे मनोविज्ञान के हस्तक्षेप में अनुकूल परिणाम...

वर्तमान में रहने के लिए क्या करना है - ध्यान और दिमागीपन

जीवन की हमारी वर्तमान लय एक निरंतर व्याकुलता का तात्पर्य है: रोशनी, ध्वनियां, मोबाइल फोन, विज्ञापन, कार, काम, परिवार इत्यादि। संक्षेप में, एक बार में एक हजार चीजों पर चौकस होना चाहिए। इसका मतलब है कि...

कर्म: यह वास्तव में क्या है? - ध्यान और दिमागीपन

हजारों साल पहले, जब शास्त्रों में पहले दार्शनिक प्रश्नों पर प्रतिबिंबित होना शुरू हुआ, तो ये चिंताएं उतनी ही ठोस नहीं थी जितनी हम आमतौर पर करते हैं।पुरातनता के विचारकों ने बहुत ही आध्यात्मिक और...

24 प्रकार के योग जो आपके मानसिक संतुलन को बेहतर बनाएंगे - ध्यान और दिमागीपन

योग, पश्चिम में फैशनेबल होने के बावजूद, एक प्राचीन प्रथा है जिसने भौतिक और मनोवैज्ञानिक दोनों को कई फायदे दिखाए हैं। कई लोगों के लिए, यह शरीर की फर्म और स्वस्थ रखने का एकमात्र तरीका नहीं है, बल्कि यह...