स्वयं विनाशकारी लोग इन 15 लक्षणों को साझा करते हैं
क्या आप आत्म-विनाश की प्रवृत्ति वाले किसी भी व्यक्ति को जानते हैं?
नैदानिक मनोविज्ञान से, स्वयं विनाशकारी व्यक्तित्व वाले व्यक्ति अपने व्यवहार में विशेषताओं की एक श्रृंखला साझा करते हैं। वे व्यवहार हैं जो उनके हितों के खिलाफ जाते हैं, उनके कल्याण के प्रति प्रतिकूल हैं और खुद को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचाते हैं।
इस तरह के आत्म विनाशकारी व्यक्तित्व को कौन पीड़ित करता है?
आत्म विनाशकारी लोगों की व्यक्तित्व लक्षण वे आमतौर पर वयस्क अवस्था में दिखाई देते हैं, और यह विभिन्न प्रकार के प्रासंगिक, मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों का प्रभाव हो सकता है .
ये लोग जीवन को उन सभी सकारात्मक और सुखद अनुभवों से दूर शर्मिंदा करते हैं जो जीवन उन्हें प्रदान करते हैं। इससे उन्हें अराजक परिस्थितियों और पारस्परिक संबंध उत्पन्न होते हैं और जिसमें अक्सर पीड़ा होती है। इसके अलावा, वे आमतौर पर बंद होते हैं और अपने रिश्तेदारों की मदद स्वीकार नहीं करते हैं।
निदान (चेतावनी संकेत और लक्षण)
कई डायग्नोस्टिक मैनुअल उन लोगों द्वारा साझा की जाने वाली मुख्य विशेषताओं को इंगित करते हैं जो स्वयं विनाशकारी व्यवहार और आदतों की ओर रुख करते हैं।
यदि व्यक्ति कम से कम प्रस्तुत करता है पांच नैदानिक मानदंड , हम आत्म-विनाश की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति के बारे में बात कर सकते हैं।
- लोगों से संबंधित है और उन संदर्भों में विकसित होता है जिनमें निराशा होने की संभावना है और निराशाएं। आप स्वस्थ वातावरण में बातचीत करने का विकल्प चुनने, यहां तक कि अन्य लोगों से दुर्व्यवहार का सामना करने की प्रवृत्ति भी ले सकते हैं।
- अन्य लोगों को आपकी सहायता या सलाह न दें .
- अगर वे अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करते हैं (उदाहरण के लिए एक अच्छी नौकरी या कोई अन्य सकारात्मक उपलब्धि) वे अवसाद, अपराध या आत्म-हानिकारक व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
- दूसरों को तब तक कारण बनता है जब तक वे उससे नाराज न हों और फिर वह अपमानित और नाराज महसूस करता है।
- सुखद गतिविधियों में शामिल होने के लिए स्वीकार नहीं करता है , या अगर वह यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि उसके पास अच्छा समय है (भले ही उसके पास पर्याप्त सामाजिक कौशल हों)।
- यह अपने अकादमिक या व्यावसायिक उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्यों और प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में विफल रहता है हालांकि, इसमें ऐसा करने की क्षमता है। यह अन्य लोगों को सुधारने में मदद कर सकता है, लेकिन वे अपने जीवन के लिए आवश्यक ज्ञान और रवैया लागू करने में असमर्थ हैं।
- यह स्वीकार नहीं करता कि दूसरों को उनके कल्याण में रूचि है .
- वह मदद करने के लिए आत्म-बलिदान के लिए भी प्रवण है अन्य लोगों के लिए।
- वह मनोवैज्ञानिक, शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार के खिलाफ विद्रोह करता है और अन्य लोगों द्वारा उसके ऊपर आक्रमण नहीं करता है।
- वर्णित व्यवहार न केवल तब होते हैं जब व्यक्ति उदास होता है या विशेष रूप से कठोर परिस्थितियों में होता है।
इन लोगों के व्यवहार को समझना
यह समझना मुश्किल है कि क्यों स्वयं विनाशकारी लोग अन्य लोगों को उनकी स्थिति से बाहर निकलने में मदद नहीं करते हैं। आप कैसे समझाते हैं कि उनके पास बहुत बुरी आदतें हैं जो जल्द ही या बाद में उन्हें समस्याएं पैदा कर सकती हैं?
आम तौर पर, हम सभी चाहते हैं कि हमारा जीवन सुधारता है। हम सहज महसूस करते हैं और प्यार करते हैं, हम अपने जीवन के लिए अधिक कल्याण और सकारात्मक अनुभव तलाशने के लिए प्रेरित हैं। हालांकि, आत्म-विनाशकारी व्यवहार इस सामान्य प्रवृत्ति के साथ टूटता है, और यह कुछ ऐसा है जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को चिंतित करता है .
उत्पत्ति: कम आत्म सम्मान
आत्म विनाशकारी व्यवहार अक्सर विभिन्न भावनात्मक संघर्ष और अंतर्निहित विकारों के अभिव्यक्ति होते हैं। मुख्य रूप से, कम आत्म-सम्मान स्वयं के प्रति नाराजगी के अलावा, सबसे अधिक उद्धृत कारण है।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का समुदाय अक्सर सहमत होता है इस प्रकार का आत्म-हानिकारक व्यवहार महान संज्ञानात्मक और भावनात्मक मांग की परिस्थितियों और संदर्भों से पहले अनुकूली तंत्र हो सकता है । उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को स्वयं विनाशकारी तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए तनाव, चिंता, कार्य दबाव और अन्य कारक आवश्यक (लेकिन पर्याप्त नहीं) आधार हो सकते हैं।
हालांकि, अन्य पेशेवर बताते हैं कि इस तरह के व्यवहार वाले लोगों को उनके कम आत्म-सम्मान, क्रोध की कठोरता या खराब आत्मविश्वास के कारण, उनके आराम क्षेत्र में कैद किया जा सकता है।
आत्म विनाशकारी लोगों में आदतें और सामान्य व्यवहार
आत्म विनाशकारी व्यवहार विभिन्न अभिव्यक्तियों को प्राप्त कर सकता है, कुछ और गंभीर, और दूसरों को कम चिंताजनक।
कुल मिलाकर, हम सूची कर सकते हैं 15 लगातार व्यवहार और आदतों तक .
1. नकारात्मक विचार
आवर्ती नकारात्मक विचार आत्म विनाशकारी व्यवहार की नींव हो सकते हैं। जब ये लोग बुरे काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो वे जुनून खत्म कर देते हैं और यह अधिक संभावना है कि ये मौतें वास्तविकता में भौतिक हो जाएं। इन विचारों के उदाहरण हैं: "मुझे यकीन है कि मैं असफल होने जा रहा हूं", "यह ठीक नहीं होगा", और इसी तरह।
2. समस्या का सामना करने में असमर्थता
यह एक निष्क्रिय अभिव्यक्ति है, लेकिन यह स्वयं विनाशकारी व्यक्ति को समझने की कुंजी है।मनोवैज्ञानिक रूप से संतुलित लोग नकारात्मक स्थिति में रहते समय कार्रवाई करने में सक्षम होते हैं। बदले में, इस समस्या वाले व्यक्ति दर्द से बचने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं , जिसके साथ हर बार वे बेकार महसूस करते हैं और निष्क्रियता के सर्पिल में डूबे जाते हैं।
3. विकार खाने
मध्यम और दीर्घ अवधि में भयानक प्रभावों के साथ बहुत अधिक भोजन करना स्वयं विनाशकारी व्यवहार हो सकता है । यह विपरीत भी हो सकता है: बहुत कम भोजन, जो गरीब स्व-छवि से भी जुड़ा हुआ है।
4. अन्य लोगों के साथ लगातार समस्याएं
वे अक्सर अन्य लोगों के साथ लगातार संघर्ष करते हैं । जैसा कि उम्मीद है, इन संघर्षों के खिलाफ मोड़ खत्म हो गया। इससे उन्हें सामाजिक संबंधों की अनुपस्थिति से संबंधित अपमान और अन्य समस्याओं को खारिज कर दिया जा सकता है, अलग किया जा सकता है।
5. उनकी क्षमताओं में थोड़ा विश्वास
इन लोगों को बुद्धिमान माना जाता है और महत्वपूर्ण चीजों को प्राप्त करने की संभावना में विश्वास नहीं करते हैं । अपनी क्षमताओं की यह कम धारणा निष्क्रियता का प्रस्ताव हो सकती है, और किसी भी काम या अकादमिक परियोजना को दफन कर सकती है।
6. आत्म चोट
शारीरिक नुकसान को प्रभावित करना एक संकेत है कि व्यक्ति में महत्वपूर्ण समस्याएं हैं और यह स्पष्ट रूप से स्वयं विनाशकारी व्यवहार है। यह सबसे खतरनाक है और इसकी परम और अपरिवर्तनीय अभिव्यक्ति आत्महत्या है।
7. आत्म-भोग: "सब कुछ गलत हो जाता है"
एक अन्य विशेषता विशेषता आत्म-दयालु है । यह उन्हें एक निश्चित बेहोश आराम देता है क्योंकि आत्म-दयालु विचार उन्हें गतिहीन रहने में मदद करते हैं, अपने दुर्भाग्य में खुद को पुनर्जीवित करते हैं। यह उन्हें अपने जीवन के झुंड लेने और नकारात्मक सर्पिल छोड़ने से रोकता है।
8. नशे की लत
एक और क्लासिक विशेषता शराब या अन्य दवाओं जैसे जहरीले पदार्थों का दुरुपयोग है। यह एक ऐसा व्यवहार है जो न केवल प्रभावित लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को तोड़ देता है।
9. अलगाव (जानबूझकर)
जानबूझ कर (हालांकि कभी-कभी सभी सचेत नहीं) आत्म विनाशकारी लोग अपने दोस्तों और साथियों से दूर चले जाते हैं । यह कष्टप्रद और अनौपचारिक व्यवहारों की एक श्रृंखला के साथ हासिल किया जाता है जो उनके रिश्तेदारों को परेशान करता है, इस बिंदु पर कि उन्हें सामाजिक समूहों से बाहर रखा गया है।
10. वे अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं
वे आमतौर पर अपनी भावनाओं को छुपाते हैं । नकारात्मक और यहां तक कि सकारात्मक भावनाओं को दबाने की यह प्रवृत्ति मानसिक और भावनात्मक समस्याओं के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक विकारों के विभिन्न अभिव्यक्तियों का कारण बन सकती है।
11. वे मदद करने से इनकार करते हैं
वे लोग हैं जो खुद को परिवार के सदस्यों द्वारा मदद नहीं करते हैं , न तो दोस्तों द्वारा, न ही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा।
12. अतिरंजित बलिदान
क्या आपने वेंडी सिंड्रोम के बारे में सुना है? यह उन लोगों के बीच सामान्य लक्षणों का एक सेट है जो अन्य व्यक्तियों की जरूरतों को पूरा करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, अपनी स्वयं की कल्याण की उपेक्षा करते हैं। यह एक आत्म विनाशकारी व्यवहार है क्योंकि, परोपकारी व्यवहार के लेबल के तहत, वे अपनी आजादी से इंकार कर सकते हैं और खुशी का मार्ग खो सकते हैं।
13. अनियंत्रित खर्च
स्लॉट मशीन, खरीदारी या जुआ के लिए व्यसन में अनियंत्रित खर्च शामिल हो सकते हैं जो इंगित करता है कि एक व्यक्ति भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक संतुलन का आनंद नहीं लेता है। यह एक बहुत ही लगातार आत्म विनाशकारी व्यवहार है।
14. शारीरिक और मानसिक देखभाल की कमी
वे शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को छोड़ने के लंबे मौसम हो सकते हैं : वे थोड़ा सोते हैं, वे लापरवाही से खिलाते हैं, वे शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं, वे लगभग स्नान नहीं करते हैं ... वे स्वयं विनाश की प्रवृत्ति वाले लोगों के बीच बहुत ही सामान्य संकेत हैं। वे कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर भी ध्यान नहीं देते हैं जो वे पीड़ित हो सकते हैं।
15. ईर्ष्यावान, स्वामित्व ...
वे अपने रोमांटिक रिश्तों की उचित देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं । वे ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार, स्वामित्व, भावनात्मक ब्लैकमेल और यहां तक कि हिंसा भी प्रदर्शित करते हैं। जाहिर है, जोड़ों को छोड़ने के अंत में।
समापन
आत्म विनाशकारी लोग अलग-अलग व्यवहार व्यक्त करते हैं, जो जानबूझकर या बेहोश रूप से, उनके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं। इस प्रकार के रवैये से खुशी और सफलता के लिए आपका रास्ता छोटा कर दिया गया है।
सौभाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इस तरह के मनोवैज्ञानिक चित्रों का इलाज किया जा सकता है , जो उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने और इस तरह के आंतरिक संघर्षों को हल करने के उद्देश्य से उपचार और कार्यों को बढ़ावा दे सकता है।
