काम पर दिमागीपन: इसके क्या फायदे हैं?
दिमागीपन जीवन का दर्शन है जो लोगों को अधिक कल्याण और व्यवहार करने का एक अधिक अनुकूली और उत्पादक तरीका प्रदान करता है; यही कारण है कि यह इन समय में फैशनेबल बन गया है।
और अब हम इस व्यस्त दुनिया में वर्तमान क्षण में रहने के लिए, या अपने आप से जुड़ने के लिए लगभग एक पल के लिए रुकने के बिना रहते हैं। जब हम अपनी इच्छाओं के अनुसार नहीं जाते हैं (चाहे हमारी धारणाएं यथार्थवादी हों या नहीं) तो हम पूरे दिन रोमन और नकारात्मक रूप से निर्णय लेते हैं। हम ऑटोपिलोट पर रहते हैं और यह हमारी खुशी को प्रभावित करता है।
इस लेख में हम दिमागीपन पर ध्यान केंद्रित करेंगे और कार्यस्थल में इसके क्या फायदे हैं .
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श्रम क्षेत्र में दिमागीपन
मनोविज्ञान से परिचित होने वाले लोग अब दिमागीपन के बारे में सुनने के लिए अजीब नहीं पाते हैं, और यह व्यवहार के विज्ञान में हाल के दिनों के महत्वपूर्ण प्रतिमानों में से एक है (हालांकि इसकी उत्पत्ति पूर्वज है)। कई क्षेत्रों में दिमाग या पूर्ण ध्यान लागू होता है : स्कूल, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा परामर्श (मुख्य रूप से एमबीएसआर या एमबीसीटी के साथ), खेल की दुनिया और कार्य वातावरण में भी।
शोध यह स्पष्ट करता है कि दिमागीपन व्यक्तिगत स्तर पर लाभ लाता है (जिसे आप "दिमागीपन: दिमागीपन के 8 लाभ" लेख में देख सकते हैं), लेकिन क्या यह कंपनियों के लिए काम करता है? जाहिर है, हाँ। दिमागीपन के अभ्यास के लिए एक कंपनी और उसके कल्याण की मानव पूंजी, और इसलिए इसकी उत्पादकता और इसके श्रमिकों के प्रदर्शन को लाभ होता है।
अब, कार्यस्थल में दिमागीपन के क्या फायदे हैं? नीचे आप इस प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं।
1. नेतृत्व क्षमता में सुधार
दिमागीपन एक कंपनी की औसत और श्रेष्ठ स्थिति के लिए सकारात्मक है क्योंकि इससे उन्हें अधिक जागरूक, अधिक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने में मदद मिलती है, उन्हें एक साझा दृष्टि को प्रेरित करने और अधिक आत्मविश्वास का आनंद लेने के लिए अधीनस्थों के साथ बेहतर संबंध बनाने में मदद मिलती है।
यह एडी है वेस्टमिंस्टर विश्वविद्यालय में अमर और उनके सहयोगियों ने, जिन्होंने लंदन क्षेत्र में वरिष्ठ प्रबंधकों के एक समूह के नेतृत्व कौशल की आत्म-धारणा को मापने से पहले और 12 सप्ताह तक एक दिमागीपन कार्यक्रम में भाग लेने के बाद मापा।
2. कर्मचारियों के कल्याण में सुधार करता है
कर्मचारियों की भलाई कंपनी की सफलता से घनिष्ठ रूप से संबंधित है। यही है, अगर श्रमिक खुश महसूस करते हैं और संगठन में अधिक संतुष्टि का आनंद लेते हैं, तो वे अधिक प्रदर्शन करते हैं।
ऐसे कई शोध हैं जिन्हें दिमाग में पाया गया है कर्मचारियों के कल्याण में सुधार करता है क्योंकि इससे उन्हें समस्याओं के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद मिलती है और उन्हें आंतरिक और बाहरी संघर्षों को हल करने में मदद मिलती है।
3. तनाव कम करें
और यह है कि तनाव कल्याण और श्रमिकों की संतुष्टि से बहुत जुड़ा हुआ है, और हम कह सकते हैं कि वे चरम ध्रुव हैं। काम के माहौल में, कई शोध हैं जिन्होंने निष्कर्ष निकाला है कि एमबीएसआर (दिमागीपन तनाव तनाव कार्यक्रम) बेहद प्रभावी है श्रमिकों की चिंता और तनाव स्तर को कम करें .
वास्तव में, जर्नल ऑफ ऑक्यूपेशनल एंड एनवायरनमेंटल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन ने यह पता लगाने की मांग की कि क्या यह कार्यक्रम अमेरिकी बहुराष्ट्रीय डॉव केमिकल कंपनी के श्रमिकों के एक समूह में प्रभावी था या नहीं, क्योंकि कर्मचारी तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन गए और उनके सुधार में सुधार किया काम पर संतुष्टि।
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4. भावनात्मक बुद्धि में सुधार करें
बढ़ी उत्पादकता, अधिक बिक्री, मुश्किल परिस्थितियों का बेहतर प्रबंधन, अधिक आत्म-ज्ञान, बेहतर संचार या बेहतर ग्राहक सेवाएं कुछ लाभ हैं जो भावनात्मक खुफिया कार्य और संगठनों के क्षेत्र में योगदान देता है । खैर, दिमागीपन ने दिखाया है कि यह भावनात्मक बुद्धि में सुधार करता है और इसलिए, इन सभी लाभों को लाता है।
- यदि आप काम पर भावनात्मक बुद्धि के सकारात्मक परिणामों में पहुंचना चाहते हैं तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "काम पर भावनात्मक खुफिया के लाभ"
5. एकाग्रता और ध्यान अवधि में सुधार करता है
कई शोधकर्ताओं ने पाया है कि दिमागी प्रशिक्षण ध्यान अवधि और एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह मियामी विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अनुवांशिक तंत्रिका विज्ञान निदेशक अमिशी झा द्वारा आयोजित एक अध्ययन के निष्कर्षों में दिखाई देता है। इन निष्कर्षों को छात्रों के एक समूह के लिए आठ सप्ताह तक एक दिमागीपन कार्यक्रम के आवेदन के बाद तैयार किया गया था।
6।स्मृति में सुधार करें
पिछले अध्ययन में यह भी पाया गया कि मानसिकता स्मृति में सुधार करती है, और सांता बारबरा में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा 2013 में आयोजित एक अन्य शोध में पाया गया कि दिमागीपन के दो सप्ताह के पाठ्यक्रम ने विश्वविद्यालय में छात्रों के एक समूह के स्कोर में सुधार किया। और अपनी कामकाजी स्मृति में वृद्धि हुई व्याकुलता में कमी के माध्यम से और घुसपैठ विचार।
7. बेहतर संचार
दिमागीपन का अभ्यास सक्रिय सुनने जैसे संचार कौशल में सुधार करता है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो साबित हुए हैं और जैसा कि उनका दावा है जेवियर गार्सिया कैम्पयो , ज़ारागोज़ा विश्वविद्यालय में दिमाग में मास्टर ऑफ डायरेक्टर, "दिमागीपन संगठनों में आंतरिक संचार में सुधार करता है क्योंकि यह हमें अधिक जागरूक होने और स्वयं को अधिक कुशलता से व्यक्त करने में मदद करता है"।
8. सहकर्मियों के साथ संबंधों में सुधार
दिमागीपन हमें वर्तमान क्षण में एक गैर-न्यायिक मानसिकता के साथ केंद्रित होने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि हम अन्य लोगों के लिए बेहतर संबंध रखते हैं और उनके साथ संचार में सुधार करते हैं। दिमागीपन विवादों की आवृत्ति को कम करने में मदद करता है और समूह समेकन का पक्ष लेता है टीमवर्क के लिए इतना जरूरी है।
9. रचनात्मकता में सुधार
टीम बिल्डिंग में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक अरोन अल्मा कहते हैं, "दिमागीपन केवल कल्याण में सुधार के लिए उपयोगी नहीं है, क्योंकि ध्यान के लिए धन्यवाद हम एक शांत दिमाग के साथ और अधिक आराम से रह सकते हैं, जो नए विचार पैदा करने के लिए जगह बनाने में मदद करता है।" मानव संसाधन परामर्श टीमLogics में।
10. उत्पादकता में सुधार करता है
इन सभी पिछले लाभ कंपनियों को बेहतर और बेहतर प्रदर्शन करते हैं, क्योंकि जब मानव पूंजी कार्यस्थल से खुश है आप कहां हैं और जिस कंपनी में आप हैं, कंपनी ने इसे नोटिस किया है। श्रमिकों पर शर्त लगाने के लिए संगठन पर शर्त लगाना है।
कंपनियों के लिए दिमागीपन: गहराई से पीछे हटना (ज़ारागोज़ा में इबेरकाजा बिजनेस डेवलपमेंट सेंटर)
यदि आप माइंडफुलनेस अभ्यास का एक दिन बिताना चाहते हैं तो दिमागीपन के फायदे और प्रभावों का अनुभव करने में सक्षम होने के लिए, ज़ारागोज़ा (इबेरसाइड) में इबेरकाजा बिजनेस डेवलपमेंट सेंटर एक दिमागीपन वापसी में भाग लेने की संभावना प्रदान करता है । इसके लिए धन्यवाद आप दिमागीपन के आधार पर ध्यान की सबसे आदत तकनीकों में गहराई से सक्षम होंगे, ताकि आप ध्यान और भावनात्मक संतुलन की अपनी क्षमता में सुधार कर सकें।
प्रशिक्षक जेवियर गार्सिया कैम्पैओ, एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और हमारे देश में दिमागीपन में सबसे महान विशेषज्ञों में से एक हैं, और वर्जीनिया गैस्टन, कार्य तनाव और दिमागीपन में कार्यकारी कोच विशेषज्ञ हैं। 2 और 3 फरवरी, 2018 को कोगुलदा (ज़ारागोज़ा) के मठ में पीछे हटना होता है। 13 घंटों के लिए आप इस महान अनुभव और इस पितृ अभ्यास के बारे में संवाद और प्रश्नों के लिए रिक्त स्थान का आनंद लेंगे।
इसके अलावा, जेवियर गार्सिया कैम्पैओ भी एक अन्य दिमागीपन वापसी की सुविधा में से एक है जो नाटक में होता है। सैक डेल ओलिवर एस्टरक्यूएल मठ (टेरेल)।
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