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Vigorexia और आंतरिक सौंदर्य

Vigorexia और आंतरिक सौंदर्य

अप्रैल 4, 2020

एक समय जब छवि की पंथ तेजी से स्पष्ट हो रही है, तो हमारे लिए दोस्तों, परिचितों आदि से दुर्भावनापूर्ण व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं के आदी होने के लिए दुखद रूप से आसान है। इस पंथ का अर्थ है, कुछ हद तक, हमारी भौतिक छवि के साथ हमारे आत्म-सम्मान को जोड़ो , और यह दिया कि यह हमेशा दिन की लगाई गई सुंदरता के आदर्श से मेल नहीं खाएगा, हम मान सकते हैं कि इस आत्म-सम्मान को आसानी से समझौता किया जा सकता है।

जिन प्रतिक्रियाओं का हम उल्लेख करते हैं उनमें से हम कपड़ों, सौंदर्य प्रसाधनों या सौंदर्यशास्त्र में सामान्य रूप से एक महत्वपूर्ण आर्थिक परिव्यय पाते हैं, कि हमारा मनोदशा दूसरों की स्वीकृति पर निर्भर हो जाता है, या यहां तक ​​कि जहरीले प्रभावशाली रिश्ते भी स्थापित करें । लेकिन इन व्यवहारों को एक अप्रचलित मानसिक स्वास्थ्य से दूर कर सकते हैं, जो एनोरेक्सिया, बुलीमिया या विगोरेक्सिया जैसे गंभीर रोगों को जन्म दे सकते हैं।


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खुद की एक विकृत धारणा

विगोरेक्सिया एक मानसिक विकार है जो विशेषता है एक असमान रूप से मांग शारीरिक गतिविधि का प्रदर्शन , कभी-कभी विटामिन या अनाबोलिक सप्लीमेंट्स और शरीर की विकृत छवि की खपत से जुड़ा होता है।

यह विरूपण आम तौर पर अपने शरीर को वास्तविक पतले या कमजोर (कमजोर के सामान्य मामले के विपरीत रूप में, जहां रोगी को वास्तविक वजन का अधिक वजन होता है) को समझने के लिए उन्मुख होता है, और आमतौर पर अपने शरीर के साथ एक अनंत गैर-अनुरूपता का तात्पर्य है, जिसका तत्काल परिणाम है शारीरिक व्यायाम के संबंध में दुर्भावनापूर्ण व्यवहार बनाए रखा जाता है अनिश्चित काल के साथ-साथ किसी के शरीर से असंतोष की भावना।


इसके अलावा, vigorexia शारीरिक गड़बड़ी के रूप में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अनुक्रम छोड़ सकता है, एक स्वस्थ तरीके से एक खेल अभ्यास को फिर से विकसित करने में असमर्थता ...

ये व्यवहार अनिवार्य रूप से किसी भी एथलीट के समान होते हैं, केवल चरम पर ले जाते हैं, और हम सभी लोग जानते हैं, जो हमारी राय में जिम में बड़ी संख्या में घंटे समर्पित करते हैं, तो, हम एक साधारण कसरत से विगोरेक्सिया को कैसे अलग कर सकते हैं? की मांग?

इसे खेल की आवश्यकता से अलग कैसे करें?

किसी भी विकार की तरह, vigorexia तब तक होगा जब तक संबंधित व्यवहार शामिल हों एथलीट के जीवन में एक महत्वपूर्ण गिरावट । यदि आप ट्रेनिंग करने का इरादा रखते हैं तो अपने दायित्वों (अकादमिक या काम) में कम समय समर्पित करते हैं, यदि आप अपर्याप्त प्रशिक्षण के माध्यम से अपने सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता, नींद के घंटे, या यदि आपका स्वास्थ्य प्रभावित होता है, तो आपके वजन के कारण , आयु, शारीरिक परिस्थितियों, आदि) या पदार्थों की खपत।



महान सामाजिक दबाव मौजूद है और खेल अभ्यास से जुड़े सुदृढ़ीकरण के कारण , विगोरेक्सिया एक विकार है जिसमें व्यसन का एक घटक शामिल है, इसलिए अधिकांश समय एथलीट को कोई समस्या होने के बारे में पता नहीं होगा, या महसूस होगा कि यह दुर्भावनापूर्ण उद्देश्यों को प्राप्त करते समय उस समस्या के साथ रहने योग्य है।

यही कारण है कि हम होना चाहिए विकार के पहले लक्षणों के प्रकटीकरण के लिए बहुत चौकस , इससे पहले कि यह स्थापित हो और अधिक से अधिक हो, क्योंकि मनोवैज्ञानिक स्तर पर किसी भी हस्तक्षेप में रोगी की इसी समस्या को हल करने की प्रेरणा बहुत महत्वपूर्ण है।


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मनोवैज्ञानिक उपचार

अगर वे नहीं चाहते हैं तो लोग नहीं बदलते हैं। और जब वह चाहता है, लोगों को मनोविज्ञान से व्युत्पन्न विभिन्न तकनीकों में व्यवस्थित रूप से काम करना या प्रशिक्षित करना है, जो इस मामले में, एक तरफ, उन्मुख, सभी के ऊपर, अपने शरीर के विकृत दृष्टि को सही करें संज्ञानात्मक पुनर्गठन से संबंधित तकनीकों के माध्यम से, उन व्यवहारिक मान्यताओं को "नष्ट करना" जो व्यवहार को संशोधित करने के लिए रख रहे हैं। "मैं एक दंडित हूं" को "लेकिन एक्स किलोग्राम" का रास्ता देना है, मेरे पास "एक्स मांसपेशी द्रव्यमान या शरीर वसा सूचकांक" है, "मैं औसत से ऊपर हूं", आदि।

दूसरी तरफ, maladaptive व्यवहार के पैटर्न को संशोधित करें अल्पकालिक उद्देश्यों की स्थापना के माध्यम से, परिवर्तन के लिए प्रेरणा को बनाए रखने की मांग ("मैंने कम ट्रेन करने में कामयाब रहा है, मैं इसे कर सकता हूं") और इन व्यवहारों और इन परिणामों के बीच आकस्मिकताओं का प्रबंधन, या तो सुदृढ़ीकरण (जो सुविधा प्रदान करते हैं संबंधित व्यवहार भविष्य में दोहराए जाते हैं) या दंड (जो इन संभावनाओं को कम करते हैं)।


लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि महत्वपूर्ण सोच उत्पन्न करना जो हमें सौंदर्य को समझने के सीमित तरीके के मीडिया बमबारी से बचाता है क्योंकि यह कभी बेहतर नहीं कहा जाता है, अंदर है।


5 COSAS QUE DEBERÍAS SABER SOBRE LA VIGOREXIA (अप्रैल 2020).


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