पेपरमिंट: इस संयंत्र के 10 गुण और स्वास्थ्य लाभ
निश्चित रूप से टकसाल के सबसे प्रसिद्ध गुण सुगंधित और गैस्ट्रोनोमिक हैं। हालांकि, इस पौधे में बड़ी संख्या में औषधीय लाभ हैं जिनका उपयोग सदियों से किया गया है।
इस लेख में आपको कई मिलेंगे पुदीना के गुण, साथ ही इस पौधे की कुछ मुख्य विशेषताओं .
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टकसाल क्या है?
पेपरमिंट जीनस जीन का एक सुगंधित पौधा है। वास्तव में, इसका वैज्ञानिक नाम मेन्था स्पाकाटा है, जो लैटिन "स्पािका" से आता है और इसका मतलब है "भाला"। यह अपनी पत्तियों के आकार से इस संप्रदाय को प्राप्त करता है, जिसका स्टेम 30 सेमी ऊंचाई तक पहुंचता है।
उनकी पत्तियों के निकालने में वे पाए जाते हैं विभिन्न प्राकृतिक रासायनिक यौगिक जिनके हमारे जीव के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ते हैं । यह आसान खेती का एक पौधा है और यूरोपीय, एशियाई और अफ्रीकी मूल का उपयोग किया जाता है जिसका उपयोग कई शताब्दियों तक किया जाता है, खासकर इसके औषधीय गुणों के लिए।
यह एक ऐसा पौधा भी है जिसे आसानी से अधिग्रहित किया जा सकता है और दैनिक आहार में जोड़ा जा सकता है। पोषक तत्वों और खनिजों में से यह पाए जाते हैं फाइबर, विटामिन ए, मैग्नीशियम, लौह और फोलेट .
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पुदीना के 10 गुण
इसके पास कई गुणों के कारण, टकसाल स्पाकाटा को "टकसाल" का नाम प्राप्त हुआ है। सबसे लोकप्रिय में इसके सुगंधित और गैस्ट्रोनोमिक लाभ हैं, हालांकि, इसमें कई औषधीय गुण भी हैं। हम नीचे देखेंगे जो मुख्य हैं।
1. मधुमेह की रोकथाम
हाल ही में जिन संपत्तियों की जांच की गई है उनमें से एक मेन्थॉल गतिविधि है रक्त प्रवाह में फैल लिपिड का विनियमन । प्रेरित मधुमेह के साथ चूहों के प्रयोगों में, टकसाल निकालने का सेवन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है, जो मधुमेह को रोकने की एक महत्वपूर्ण संपत्ति का संकेत दे सकता है।
2. एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि
यह टकसाल की पत्तियों में मौजूद बायोएक्टिव पदार्थों के कारण सेलुलर ऑक्सीकरण की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई बारी करने की अनुमति देता है सूजन प्रक्रियाओं को रोकें और, नियमित रूप से अन्य स्वस्थ जीवन शैली के साथ संयुक्त शॉट में, यह पुरानी degenerative बीमारियों (जैसे मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर) को रोकने में मदद कर सकते हैं।
3. एंटीस्पाज्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव
सेवन और पेपरमिंट तेल के कटनीस उपयोग में मांसपेशियों में आराम करने वाले गुण होते हैं। इसे चालू करें यह दर्दनाक संवेदनाओं को कुशन करने की अनुमति देता है , मुद्दा जो कि menthol की कार्रवाई के लिए जिम्मेदार है। इस कारण से, एनाल्जेसिक गुणों को पहचाना जाता है।
4. जीवाणुरोधी संपत्ति
पेपरमिंट ने बैक्टीरिया और यूकेरियोटिक कोशिकाओं में विभिन्न प्रकार के क्रियाओं को दिखाया है, जो विभिन्न जीवाणुनाशक गुणों का प्रदर्शन करते हैं। यह फेनोलिक घटकों की उपस्थिति के कारण हो सकता है जो प्रो-ऑक्सीडेंट्स के रूप में कार्य करते हैं, जो बैक्टीरिया की गतिविधि का विरोध करते हैं। इसके अलावा, टकसाल के पत्तों के प्रभावों में से एक रहा है प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को संशोधित करें , इसलिए यह antiparasitic प्रभाव से संबंधित है।
5. यह पाचन का पक्ष लेता है
पेपरमिंट पेट परेशानियों और अपमान से मुक्त होने में प्रभावी हो सकता है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर पेट में भोजन की लंबी स्थायीता के कारण होता है, पाचन तंत्र के पारित होने के दौरान।
इस संबंध में, भोजन के साथ पुदीना तेल का सेवन खाद्य मार्ग की गति में वृद्धि करने में प्रभावी रहा है ; जिसका मतलब है कि यह इसके पाचन का पक्ष लेता है।
6. चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षणों से छुटकारा पाएं
पिछले बिंदु से संबंधित गुणों में से एक है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण लक्षणों की राहत, उदाहरण के लिए पेट दर्द और अतिरिक्त गैस। मेन्थॉल पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, जो इन लक्षणों में से कुछ को कम करने में मदद करता है।
7. गुणों को आराम देना
अन्य प्राकृतिक infusions के साथ, पुदीना मनोवैज्ञानिक विश्राम के रूप में महत्वपूर्ण गुण है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि यह कारण हो सकता है तंत्रिका तनाव की एक उल्लेखनीय कमी एक गर्म चाय में इसे लेने के बाद। इसी प्रकार, मलमोल तेल, मलम के रूप में उपयोग किया जाता है, इसमें आराम और ताज़ा गुण होते हैं। इस कारण से यह महत्वपूर्ण मांसपेशियों के तनाव में प्रयोग किया जाता है, जैसे कि ऐंठन की राहत में।
8. जलने की राहत
पिछले बिंदु से संबंधित, मेन्थॉल तेल मलम (विशेष रूप से जब जैतून का तेल जैसे अन्य तत्वों के साथ मिलाया जाता है) मामूली जलने से छुटकारा पा सकता है। यह इसकी शीतलन गुणों से भी संबंधित है .
9. ठंड के लक्षणों से छुटकारा पाएं
अक्सर यह सोचा जाता है कि टकसाल में एक decongesting संपत्ति है।वास्तव में, बिना किसी पर्चे के खरीदे गए कई दवा उपचारों में मिंटोल, मिंट के तेल का प्राथमिक निकास होता है। हालांकि, मेन्थॉल में एक निर्णायक कार्रवाई नहीं होती है। राहत प्रभाव ताज़ा उत्तेजना के कारण होता है कि जब हम इसे श्वास लेते हैं तो टकसाल का कारण बनता है।
10. प्रभाव को बढ़ावा देना
हाल ही में, पुदीना के आवश्यक तेलों का श्वास मस्तिष्क कार्यों से संबंधित है, खासकर जानकारी के अल्पकालिक प्रतिधारण में। यह भी प्रस्तावित किया गया है कि सतर्कता में सुधार और थकान कम हो जाती है , इसलिए इसे एक उत्साही माना जा सकता है। हालांकि, इन परिणामों को निर्णायक बनाने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- क्रिस्टीना, एस।, परेरा, ए।, बारबालो, एसएम, और लैंडग्राफ, ए। (2017)। मंथा पाइपरिता की गुण: एक संक्षिप्त समीक्षा। विश्व जर्नल ऑफ़ फार्मास्युटिकल एंड मेडिकल रिसर्च, 3 (1): 30 9-313।
- टकसाल के 8 स्वास्थ्य लाभ। (2018)। HealthLine। 12 अक्टूबर, 2018 को पुनःप्राप्त। //Www.healthline.com/nutrition/mint-benefits पर उपलब्ध।
