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हरी कॉफी के 16 लाभ और गुण

हरी कॉफी के 16 लाभ और गुण

जुलाई 31, 2021

ग्रीन कॉफी हाल के अध्ययनों का कारण रहा है और शोधकर्ताओं का दावा है कि यह वजन घटाने के लिए एक अद्भुत पदार्थ है। यह पदार्थ, जो क्लोरोजेनिक एसिड में समृद्ध है, को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ दिखाए गए हैं।

कैप्सूल (तथाकथित "हरी कॉफी निष्कर्ष"), तरल, क्रीम और, ज़ाहिर है, उसी प्राकृतिक फल के अनाज में इसका उपभोग करना संभव है, इनके साथ एक जलसेक पीसने और तैयार करना । बाजार में भोजन से निष्कर्ष निकालने के साथ च्यूइंग गम भी खोजना संभव है।

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हरी कॉफी और काली कॉफी के बीच मतभेद

कॉफी सबसे अधिक खपत वाले पेय पदार्थों में से एक है, हालांकि, कई बार हम एक बार में एक कॉफी मांगते हैं और हम नहीं जानते कि हम क्या पी रहे हैं। हरी कॉफी और काली कॉफी कॉफी की पौधे के अनाज में अपनी उत्पत्ति है, लेकिन दोनों वाणिज्यिक होने से पहले एक अलग प्रक्रिया के माध्यम से जाते हैं।


काली कॉफी भुना हुआ है और इसलिए उस सुगंध और बारीकियों को लाता है और उस काले रंग का रंग होता है। इसके विपरीत, हरी कॉफी एक भुना हुआ प्रक्रिया से गुजरती नहीं है । यह पूरी परिपक्वता से पहले सीधे पैक किया जाता है। इस अंतर का कारण है कि रंग, स्वाद और गुणों में असमानता है। दोनों प्रकार की कॉफी की हरी कॉफी के लाभ

हरी कॉफी के लाभ

लेकिन ... इस पदार्थ के क्या फायदे हैं? इसे लेना अच्छा क्यों है? नीचे आप हरी कॉफी का उपभोग करने के कुछ कारण पा सकते हैं।

1. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है

हरी कॉफी सेम हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए बहुत प्रभावी हैं। शक्तिशाली के उद्भव के कारण मुक्त कणों के खिलाफ संरक्षक , वायरस और कवक, यह पदार्थ हमारे शरीर को सभी प्रकार के जहरीले और हानिकारक तत्वों को खत्म करने में मदद करता है। नतीजतन, हम अपने सामान्य स्वास्थ्य में सुधार देखेंगे।


2. विरोधी बुढ़ापे प्रभाव

हरी कॉफी बीन्स भी अस्थिर यौगिकों के उच्च स्तर को शामिल करने के लिए जाने जाते हैं, क्योंकि उन्हें भुना हुआ प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है और इसलिए, कॉफी में रहते हैं। गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए), थियोफाइललाइन , epigallocatechin gallate, आदि उनमें से कुछ तत्व हैं जो हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और झुर्री की उपस्थिति को रोकने में हमारी मदद कर सकते हैं।

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3. यह कैंसर के खतरे को कम करता है

हरी कॉफी कैंसर के खतरे को कम करती है और शरीर को इस बीमारी के इलाज के लिए अधिक ग्रहणशील बनाती है। अध्ययनों ने दिखाया है कि क्लोरोजेनिक एसिड का लाभकारी प्रभाव होता है जर्नल ऑफ़ अकार्बनिक बायोकैमिस्ट्री के अनुसार, स्तन कैंसर के खिलाफ इलाज और लड़ाई के लिए। फिर, हमारे स्वास्थ्य के लिए इस भोजन के महान लाभों में से एक।


4. बालों को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थों को हटा देता है

हरी कॉफी पीने से भी मदद मिलती है एक बेहतर बाल दिखाओ । हरी कॉफी सेम में एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री हमारे बालों के लिए फायदेमंद होती है, क्योंकि वे हमें जहरीले और हानिकारक तत्वों के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं ताकि हमारे बाल मजबूत और स्वस्थ रहें।

5. और ... गंजापन के खिलाफ लड़ाई

एंड्रोगेनेटिक एलोपेसिया, जिसे सामान्य बालों के झड़ने भी कहा जाता है, को हरी कॉफी सेम के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है। इस तरह के खामोशी यह पुरुषों में अधिक होता है, लेकिन यह महिलाओं में भी हो सकता है। इस पदार्थ के निकालने से बालों के विकास में वृद्धि हो सकती है, साथ ही बालों की मोटाई भी बढ़ सकती है।

6. मुक्त कणों के प्रभाव को कम करता है

हरी कॉफी सेम में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड हरी चाय की तुलना में 10 गुना अधिक हमारे शरीर में मुक्त कणों के प्रभाव को कम कर सकता है। चूंकि सेम भुना नहीं जाते हैं, इसलिए पॉलीफेनॉल परिवार, फेरिलिक एसिड, आदि के कुछ एंटीऑक्सीडेंट एजेंट होते हैं, जो कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा करो , मोतियाबिंद जैसे हृदय विकार, गठिया या दृष्टि की समस्याओं से बचें।

7. रक्तचाप कम करें

हरी कॉफी सेम के मुख्य लाभों में से एक यह है कि वे मदद करते हैं तनाव और रक्तचाप को कम करें । कॉफी बीन्स, क्लोरोजेनिक एसिड में सक्रिय यौगिक, रक्तचाप को कम करता है। यह क्लोरोजेनिक एसिड नियमित कॉफी बीन्स में भुना हुआ प्रक्रिया से नष्ट होता है, जिससे हरी कॉफी सबसे अच्छी पसंद होती है।

8 मानसिक ध्यान में सुधार करें

हालांकि हरी कॉफी एक भुना हुआ प्रक्रिया से गुजरती नहीं है, जैसे कि ब्लैक कॉफी के साथ, हरी कॉफी मानसिक फोकस का पक्ष लेती है। कॉफी सेम में विशिष्ट यौगिक होते हैं न्यूरोट्रांसमीटर के कार्यों में सुधार मस्तिष्क में और अल्जाइमर रोग से पीड़ित होने की संभावना को भी कम कर सकता है।

9. एंटीऑक्सीडेंट में अमीर

निश्चित रूप से हरी कॉफी और काली कॉफी के बीच बड़ा अंतर यह है कि सबसे पहले एंटीऑक्सीडेंट रहता है क्योंकि यह भुना हुआ नहीं है। ये एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर में मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव को कम करते हैं और हमारे स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, जैसे कि हमारे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें और त्वचा की गिरावट से बचें।

10. शरीर वसा कम करें

हरी कॉफी कई वसा जलने की खुराक का हिस्सा , 2007 में किए गए शोध के अनुसार और जर्नल ऑफ इंटरनेशनल मेडिकल रिसर्च में प्रकाशित होने के अनुसार निष्कर्ष निकाला गया कि आहार में ग्लूकोज के अवशोषण और उपयोग पर हरी कॉफी का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यदि कॉफी लंबे समय तक उपयोग की जाती है, तो यह शरीर द्रव्यमान और शरीर की वसा को कम कर सकती है।

11. चयापचय को तेज करता है

इस प्रकार की कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड हमारे शरीर की बेसल चयापचय दर (बीएमआर) को बढ़ाता है, जो ऊपर वर्णित रक्त में यकृत से ग्लूकोज की अत्यधिक रिलीज को कम करता है। बेसल चयापचय का मतलब तेजी से बढ़ाना है कि हम कैलोरी भी आराम करते हैं .

यदि आप चयापचय को तेज करने के लिए और अधिक रणनीतियों को जानना चाहते हैं, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "चयापचय में तेजी लाने और वजन कम करने के लिए 15 युक्तियाँ"।

12. संतोषजनक प्रभाव

हरी कॉफी का एक और प्रभाव यह है कि इस पदार्थ का एक दुष्प्रभाव होता है और इसलिए, भूख नियंत्रण में मदद करता है और वजन कम करें। यह गंभीरता से बचने के लिए फायदेमंद है और अधिक मात्रा में नहीं। यदि हम इस संतृप्त प्रभाव के साथ पिछले बिंदु (जो चयापचय को तेज करता है) को जोड़ते हैं, तो हमारे पास सही वसा जलने वाला पूरक होता है।

13. मधुमेह का उपचार

ग्रीन कॉफी बीन्स टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए बिल्कुल सही हैं। उनकी खुराक के लिए जाना जाता है उच्च चीनी के स्तर को कम करें हमारे रक्त प्रवाह में भी, जैसा कि कहा गया है, वे वजन कम करने में भी मदद कम करते हैं। दोनों विशेषताएं टाइप 2 मधुमेह मेलिटस को ठीक करने के लिए आदर्श हैं।

14. खराब कोलेस्ट्रॉल कम करें

इस भोजन का एक अन्य लाभ यह है कि यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, वह है, लिपोप्रोटीन (एलडीएल) । इस तरह, हरी कॉफी कार्डियक गिरफ्तारी सहित घातक कार्डियोवैस्कुलर विकारों को रोकती है। यह विभिन्न जांचों में प्रदर्शित किया गया है, इसलिए विशेषज्ञ इस पदार्थ की नियमित खपत की सलाह देते हैं।

15. उत्पाद "detox"

हरी कॉफी बहुत अच्छी है detoxification आहार में मदद करने के लिए । इस पदार्थ के लिए धन्यवाद, जिगर को जहरीले, खराब कोलेस्ट्रॉल, अनावश्यक वसा आदि को मुक्त करने के लिए इसे साफ करना संभव है। जब जिगर detoxified है, यह बहुत बेहतर काम करता है और इसलिए हमारे चयापचय और हमारे स्वास्थ्य आभारी हैं।

16. मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करता है

हरी कॉफी की खपत से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य लाभ, बल्कि मस्तिष्क भी इस पदार्थ की खपत के सकारात्मक प्रभावों को नोट करता है। जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनल न्यूरोसाइंस में प्रकाशित शोध के अनुसार, क्लोरोजेनिक एसिड का दावा करने के लिए पर्याप्त सबूत पाए गए हैं मस्तिष्क की अपरिवर्तनीय स्थिति को रोकता है .


सुंदरता के लिये कॉफी के 5 अनोखे फायदे | 5 Ways to Use Coffee for Beauty in Hindi (जुलाई 2021).


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