8 प्रकार के शोक और उनकी विशेषताओं

मार्च 28, 2024

दुख सबसे कठिन अनुभवों में से एक है जो अपने पूरे जीवन में एक मनुष्य को पारित कर सकता है। यद्यपि कई लोग इसे मौत से जोड़ते हैं, लेकिन यह घटना तब भी हो सकती है जब हम अपने दिल तोड़ते हैं या जब हम एक ही स्थिति में कई सालों के बाद नौकरी खो देते हैं; यह सामान्य रूप से, परिस्थितियों में होता है जहां कुछ नुकसान जिसे हम नुकसान के रूप में समझते हैं।

निस्संदेह, द्वंद्वयुद्ध पर काबू पाने जटिल है, इसलिए व्यक्ति को ट्रैक पर वापस आने के लिए चरणों की एक श्रृंखला के माध्यम से जाना चाहिए। यह एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव है और प्रत्येक व्यक्ति के पास रहने का व्यक्तिगत तरीका है। भी, कई प्रकार के शोक हैं , यही कारण है कि इस अनुभव को सर्वोत्तम संभव तरीके से आत्मसात करने के लिए किए जाने वाले कार्यों के अनुक्रम के बारे में बात करना मुश्किल है। इस लेख में हम विभिन्न प्रकार के शोक और उनकी विशेषताओं में पहुंचे हैं।

शोक के 5 चरणों

पिछले कुछ वर्षों में, चरणों के बारे में कुछ सिद्धांत जिसके माध्यम से शोक की अवधि में एक व्यक्ति दिखाई दे रहा है। सर्वश्रेष्ठ ज्ञात में से एक मनोचिकित्सक एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस का है , पुस्तक में वर्ष 1 9 6 9 में प्रकाशित हुआ मौत और मरने पर.

उनका विचार इस तथ्य पर आधारित है कि शोक के 5 चरण हैं। अब, ये पांच चरण हमेशा एक ही प्लेसमेंट के साथ नहीं होते हैं और अनुक्रमिक रूप से, अर्थात, द्वंद्वयुद्ध चरण में सभी लोगों को 5 चरणों से गुजरना नहीं है। इसके अलावा, जब वे गुजरते हैं उन्हें हमेशा एक ही क्रम में दिखने की ज़रूरत नहीं है .

एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस के सिद्धांत के अनुसार, शोक के चरण हैं:

1. अस्वीकार

चरणों में से पहला अस्वीकार है, जिसे विशेषता है व्यक्ति वास्तविकता स्वीकार नहीं करता है (जानबूझकर या बेहोशी)। यह एक रक्षा तंत्र के रूप में होता है और पूरी तरह से सामान्य है। इस तरह, व्यक्ति इस पल की चिंता को कम कर देता है।

वास्तविक समस्या तब होती है जब लोग इस चरण में फंस जाते हैं क्योंकि उन्हें दर्दनाक परिवर्तन का सामना नहीं करना पड़ता है, इसलिए वे इसे रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में अनदेखा करते हैं। एक प्रियजन की मौत, निश्चित रूप से टालना विशेष रूप से आसान नहीं है और अनिश्चित काल से बचा नहीं जा सकता है।

2. क्रोध या क्रोध

उदासी एक व्यक्ति को क्रोध और क्रोध का सामना करने और दोषी की तलाश करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं । यह क्रोध खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है, खुद को दोषी ठहरा सकता है या दूसरों को दोष दे सकता है, और जानवरों और वस्तुओं के खिलाफ पेश किया जा सकता है।

3 - बातचीत

इस चरण में, दर्द एक कल्पित बातचीत की ओर जाता है। वास्तव में, कई लोग जो मौत का सामना करते हैं वे एक दिव्य बल के साथ भी बातचीत करने की कोशिश करते हैं .

अन्य लोग, जो मामूली आघात पीड़ित हैं, वे अन्य वार्ताओं या प्रतिबद्धताओं को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए "क्या हम अभी भी दोस्त बन सकते हैं?" या "मैं यह आपके लिए प्राप्त करने जा रहा हूं।" बातचीत शायद ही कभी एक टिकाऊ समाधान प्रदान करती है, लेकिन यह इस पल के दर्द को कम कर सकती है।

4 - अवसाद

किसी के नजदीक के नुकसान का असर एक व्यक्ति को बहुत दर्दनाक स्थिति में ले जा सकता है, जिसके साथ एक बड़ी उदासी और अस्तित्व में संकट होता है, जब वह महसूस करता है कि यह व्यक्ति अपने जीवन से गायब हो जाता है। यद्यपि लक्षण अवसादग्रस्तता विकार जैसा दिखता है एक बार स्थिति की स्वीकृति होती है, लक्षण लक्षण भेजता है।

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5 - स्वीकृति

यह चरण तब होता है जब यह दर्दनाक स्थिति स्वीकार कर ली जाती है और यह पहले या बाद में इसे स्वीकार करने के लिए प्रत्येक के संसाधनों पर निर्भर करता है । यह एक ऐसा मंच नहीं है जो खुशी का प्रतिनिधित्व करता है, बल्कि भावनात्मक अलगाव और समझ में आता है कि क्या हो सकता है। यदि व्यक्ति दुखी होने में बहुत समय व्यतीत करता है और स्थिति को स्वीकार नहीं करता है, तो इसे दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता लेना आवश्यक है।

नुकसान के प्रकार

चूंकि शोक चरण को किसी प्रियजन के नुकसान की वजह से नहीं होना चाहिए, शोक प्रकारों पर जाने से पहले हम आगे बढ़ेंगे विभिन्न प्रकार के नुकसान हो सकते हैं :

रिलेशनल नुकसान : उन्हें लोगों के नुकसान के साथ करना है। यही है, अलगाव, तलाक, प्रियजनों की मौत इत्यादि।
क्षमताओं के नुकसान : ऐसा होता है जब कोई व्यक्ति शारीरिक और / या मानसिक क्षमताओं को खो देता है। उदाहरण के लिए, एक सदस्य के विच्छेदन से।
सामग्री नुकसान : यह वस्तुओं, संपत्तियों और अंततः, भौतिक नुकसान के नुकसान से पहले होता है।
विकासवादी नुकसान : क्या जीवन के चरणों में परिवर्तन हैं: बुढ़ापे, सेवानिवृत्ति, इत्यादि। हर कोई इस स्थिति को समान रूप से फिट नहीं करता है।

सभी नुकसान द्वंद्व उत्पन्न नहीं करते हैं हालांकि, संसाधनों या अन्य मनोवैज्ञानिक चर (जैसे आत्म-सम्मान या सामाजिक कौशल की कमी) के आधार पर, नुकसान से असुविधा और कम या ज्यादा समय तक पीड़ा हो सकती है।

शोक के प्रकार

शोक के प्रकार क्या हैं? नीचे आप विभिन्न प्रकार के द्वंद्वयुद्ध पा सकते हैं।

1. अग्रिम दुःख

अनुमानित दुःख वह है जो मृत्यु होने से पहले दिया जाता है । यह सामान्य है जब एक बीमारी का निदान किया जाता है जिसका कोई इलाज नहीं होता है। शोक की प्रक्रिया सामान्य है, जिसे व्यक्ति विभिन्न भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करता है जो उम्मीद करते हैं कि अपरिहार्य नुकसान के लिए उन्हें भावनात्मक और बौद्धिक रूप से तैयार किया जाएगा।

अनुमानित दुःख लंबे समय तक दुःख की प्रक्रिया है, बाकी के रूप में तीव्र नहीं है, क्योंकि जब मृत्यु आती है तो आम तौर पर कुछ ऐसा होता है जो शांत हो जाता है।

2. अनसुलझा दुख

अनसुलझा दुःख, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसका मतलब है कि शोक चरण अभी भी मौजूद है । हालांकि, इसे अक्सर दुःख के प्रकार के रूप में जाना जाता है जो तब होता है जब एक निश्चित समय बीत चुका है (18 से 24 महीने के बीच) और अभी तक इसे खत्म नहीं किया गया है।

3. पुरानी दु: ख

पुरानी दुःख भी एक तरह का अनसुलझा दुःख है, जो समय बीतने के साथ कम नहीं होता है और वर्षों तक चलता रहता है । इसे पैथोलॉजिकल द्वंद्व या जटिल द्वंद्व भी कहा जाता है।

पैथोलॉजिकल दुःख तब हो सकता है जब व्यक्ति मौत से संबंधित घटनाओं को विस्तृत और ज्वलंत करने से रोकने में असमर्थ है, और जो कुछ भी होता है उसे उस अनुभव के बारे में याद दिलाता है।

4. अनुपस्थित दुख

इस प्रकार के द्वंद्व को संदर्भित करता है जब व्यक्ति इनकार करता है कि घटनाएं हुई हैं । इसलिए, यह अस्वीकार करने का चरण है जिसके बारे में हमने पहले बात की है, जिसमें व्यक्ति बहुत समय व्यतीत करने के बावजूद वास्तविकता से बचने के लिए जारी है। यही है, व्यक्ति इस चरण में फंस गया है क्योंकि वह स्थिति का सामना नहीं करना चाहता।

5. देरी शोक

यह सामान्य द्वंद्वयुद्ध के समान है, इस अंतर के साथ कि इसकी शुरुआत एक समय के बाद होती है। आमतौर पर यह अनुपस्थित द्वंद्व का हिस्सा होता है, और जमे हुए द्वंद्व का नाम भी प्राप्त करता है । यह आम तौर पर उन लोगों में दिखाई देता है जो अपनी भावनाओं को अधिक से अधिक नियंत्रित करते हैं और स्पष्ट रूप से मजबूत दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसके बच्चे हैं और पूरे दिखाए जाने चाहिए।

विलंबित शोक आमतौर पर तब होता है जब वह व्यक्ति जो इसे पीड़ित करता है, पहले, आपको कई चीजों का ख्याल रखना चाहिए जिनके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है , जैसे कि परिवार की देखभाल करना।

6. अवरुद्ध द्वंद्वयुद्ध

अवरोधित दुःख तब होता है जब भावनाओं को व्यक्त करने में एक कठिनाई है , ताकि व्यक्ति नुकसान के दर्द से बचा जा सके। आमतौर पर somatic शिकायत के साथ जुड़े। व्यक्ति के व्यक्तित्व की सीमाएं उसे शोक या व्यक्त करने से रोकती हैं। अनुपस्थित दुःख के विपरीत, यह एक रक्षा तंत्र नहीं है।

7. अनधिकृत शोक

इस प्रकार का द्वंद्व होता है जब व्यक्ति के आस-पास का माहौल इस पर शोक स्वीकार नहीं करता है । उदाहरण के लिए, लंबे समय बाद परिवार उस व्यक्ति को निंदा करता है जो शोक जारी रखता है। यह परिवार के सामने आने वाली भावनाओं को दबाता है, लेकिन आंतरिक रूप से खत्म नहीं हुआ है।

कई बार, इस प्रकार का शोक होता है जब वह व्यक्ति जो हमेशा के लिए मर जाता है या छोड़ देता है, वह कलंक से जुड़ा हुआ था और कम से कम उस व्यक्ति के तत्काल पर्यावरण के लिए बाहर रखा गया था (उदाहरण के लिए, उसका परिवार)। शोक व्यक्त करना एक प्रतीकात्मक कार्य हो सकता है जो कुछ राजनीतिक और सामाजिक विचारों को कम करता है। उदाहरण के लिए, यदि अनुपस्थित व्यक्ति किसी के समलैंगिक जोड़े थे और परिवार इस प्रकार के रिश्ते को स्वीकार नहीं करता है।

8. विकृत दुःख

विकृत द्वंद्वयुद्ध स्थिति के मुकाबले एक मजबूत प्रतिक्रिया के रूप में खुद को प्रकट करता है । यह आमतौर पर तब होता है जब व्यक्ति पहले से ही पिछले दुख का अनुभव कर चुका है और दुःख की एक नई स्थिति का सामना कर रहा है।

उदाहरण के लिए, उसने एक पिता की मौत का अनुभव किया होगा, और जब एक चाचा मर जाता है, तो वह अपने पिता की मृत्यु को भी राहत देता है, जो एक और अधिक तीव्र, दर्दनाक और अक्षम करने की स्थिति की ओर जाता है।