एक स्वस्थ जीवन के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ Instagram खाते हैं
मानसिक और शारीरिक रूप से अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेना खुश होना और अच्छा महसूस करना महत्वपूर्ण है । हमारी आदतें प्रभावित करती हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं और इसलिए, हम ऐसे कदम उठा सकते हैं जो हमारी भलाई में सुधार करने में हमारी सहायता करें।
नई प्रौद्योगिकियों के लिए धन्यवाद, ऐसे कई Instagram खाते हैं जो हमें सलाह और ज्ञान देते हैं जो हमें भावनात्मक रूप से और हमारी शारीरिक स्थिति के संदर्भ में बेहतर होने में मदद करेंगे।
स्वस्थ जीवन के लिए सर्वश्रेष्ठ इंस्टाग्राम खाते हैं
हमारे लेख में "10 प्रकार के सोशल नेटवर्क और उनकी विशेषताओं" हम पहले से ही विभिन्न प्रकार के सोशल नेटवर्क के बारे में बात कर रहे हैं और वे हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक Instagram है, जो आपको दृश्य सामग्री के साथ कहानियों को साझा करने की अनुमति देता है।
इनमें से कुछ खातों का उद्देश्य उनके अनुयायियों के स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करना है । निम्नलिखित पंक्तियों में हम आपको इस संबंध में सर्वश्रेष्ठ दिखाते हैं।
1. मनोविज्ञान और मन
मनोविज्ञान लोगों के भावनात्मक कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य से निकटता से संबंधित है । रैंकिंग एलेक्सा के अनुसार, मनोविज्ञान और मन प्रति माह 9 मिलियन से अधिक यात्राओं के साथ सबसे अधिक देखी जाने वाली स्वास्थ्य वेबसाइट है। आपके इंस्टाग्राम खाते में आपको ऐसी युक्तियां मिलेंगी जो आपको जीवन की गुणवत्ता और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेंगी, जिससे आप खुश रह सकें और पूर्ण जीवन जी सकें।
यदि आप व्यवहार के विज्ञान के बारे में और जानना चाहते हैं, तो इस मंच के संस्थापक मनोविज्ञान पर सबसे अच्छी किताबों में से एक के लेखक हैं, जैसा कि आप इस लिंक पर क्लिक करके देख सकते हैं।
2. सास्चा फिटनेस
शारीरिक व्यायाम न केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारे दिमाग के लिए कई फायदे लाता है, जैसा कि हमने अपने लेख "भौतिक अभ्यास का अभ्यास करने के 10 मनोवैज्ञानिक लाभ" में बताया है।
सास्चा बरबोजा, 2.5 मिलियन अनुयायियों के साथ सबसे सफल इंस्टाग्राम खाता है । उनकी लोकप्रियता इस तरह है कि उन्होंने दो किताबें प्रकाशित की हैं: @ सस्चफाइटन की व्यंजनों और @ सस्काफिथ के रहस्य। सच्चा खेल पोषण में अध्ययन के साथ एक निजी प्रशिक्षक है, जो पौष्टिक सलाह के साथ ही शारीरिक व्यायाम और खेल प्रशिक्षण को जोड़ती है। सच्चा के साथ आप स्वस्थ खाना और गारंटी के साथ ट्रेन करना सीखेंगे। यह सैकड़ों आसान-तैयार तैयार व्यंजन पेश करता है।
3. मुझे बहुत बताओ
मार्टा साइमनेट, उनके ब्लॉग मेसेम बहुतो के लिए धन्यवाद, सबसे अच्छी महिला गैस्ट्रोनोमिक ब्लॉगर माना जाता था । आपके इंस्टाग्राम खाते में आपको हजारों त्वरित विचार और सरल और स्वस्थ गैस्ट्रोनोमिक विकल्प मिलेंगे ताकि आपके ताल के आनंद आपके शरीर के स्वास्थ्य के दौरान प्रसन्न होंगे। इस ब्लॉगर के साथ आप स्वस्थ तरीके से नाश्ते, दोपहर का भोजन, रात का खाना और यहां तक कि भोजन के बीच नाश्ता भी खा सकेंगे। आवश्यक।
4. स्प्राटेड रसोई
जैसा कि पिछले खाते में है, यदि आप स्वस्थ खाना चाहते हैं तो स्प्राउटेड रसोई एक अच्छा विकल्प है । सारा फोर्ट द्वारा निर्मित, इसमें 170,000 से अधिक अनुयायी हैं। रिच सलाद, ऊर्जा नाश्ते, स्वस्थ और स्वादिष्ट और हल्के रात्रिभोज ... यह सब कुछ और आप स्प्राउटेड रसोई में पा सकते हैं। स्वस्थ भोजन कभी इतना आसान नहीं था।
5. असली मनोविज्ञान
लगभग 9 0,000 लोग असली मनोविज्ञान खाते का पालन करते हैं , जिसका उद्देश्य सूचित करना है और साथ ही साथ व्यवहार के विज्ञान पर मनोरंजन करना है। यह किसी भी ब्लॉग से जुड़ा नहीं है, इसलिए इस खाते से लेख पढ़ना संभव नहीं है। अब, कई प्रेरणादायक तस्वीरें और संदेश साझा करें।
6. रॉड्रिगो डे ला कैल
इस खाते का लेखक एक प्रसिद्ध शेफ है जो अपने रेस्तरां में एक मिशेलिन स्टार का मालिक है । नई प्रौद्योगिकियों और हरे और स्वस्थ व्यंजनों के लिए उनकी चिंता ने उन्हें Instagram की दुनिया में प्रवेश करने का नेतृत्व किया। वर्तमान में इसमें 12,000 अनुयायियों हैं।
अपनी "कहानियों" में उन्होंने चीन, दक्षिण अमेरिका और फ्रांस के माध्यम से अपनी यात्रा की व्याख्या की, जहां अच्छे शाकाहारी व्यंजनों को ढूंढना संभव है।
7. अमांडा बिस्क
एक पूरी महिला भूकंप। अमांडा बिस्क एक नर्तक, योग शिक्षक है और स्वस्थ जीवन के बारे में अपने अनुभव और ज्ञान साझा करना पसंद करता है और शारीरिक व्यायाम की दुनिया। इसका लक्ष्य यह है कि आप अपने "इंस्टा" खाते का आनंद ले सकते हैं जबकि आपके स्वास्थ्य में सुधार भी कर सकते हैं।
8. Veggieful
यह खाता शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए दिलचस्प है । अब, भले ही आप नहीं हैं, आप प्रकाशित स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों से भी लाभ उठा सकते हैं। एक बहुत ही काम किया Instagram, निश्चित रूप से आप इसे पसंद करेंगे। इसमें 25,000 अनुयायी हैं।
9. विषुव
विषुव एक जिम है जिसमें 164,000 अनुयायियों के साथ एक Instagram खाता है , जो अभ्यास का अभ्यास करते समय आपको प्रेरित रहने में मदद करेगा। आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उद्धरण, अभ्यास और उद्धरण प्रेरित करना। अब, यह अंग्रेजी में एक खाता है।
10. सिसी गार्ज़ा
ऐसे कई लोग हैं जो दूसरों को प्रभावित करने के लिए Instagram खाते खोलते हैं इनमें से एक पात्र सिसी गरज़ा है , एक मेक्सिकन, pilates प्रशिक्षक और कार्यात्मक प्रशिक्षण। वह अपने दैनिक जीवन पर अपने अनुभव रखती है, जहां वह विवाहित होने का अनुमान लगाती है और उसके तीन बच्चे हैं, जिन्हें वह अपनी रोज़मर्रा में पूजा करती है और भाग लेती है। यह न केवल शारीरिक व्यायाम पर सलाह प्रदान करता है, बल्कि स्वस्थ आहार के लिए व्यंजन भी प्रदान करता है।
वह तीन बच्चों की मां है, एक पत्नी और वह रोज़मर्रा की जिंदगी और उसके अभ्यास दिनचर्या पर अपने अनुभव रखती है (जिसमें उसके बच्चे कभी-कभी भाग लेते हैं)। इसमें व्यंजनों और कई युक्तियां हैं।
11. 1 मिनट व्यंजनों
खाद्य हमारे भौतिक लेकिन मनोवैज्ञानिक कल्याण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जैसा कि आप हमारे लेख "मनोविज्ञान और पोषण: भावनात्मक भोजन का महत्व" और "पोषण मनोविज्ञान: परिभाषा और अनुप्रयोग" में देख सकते हैं। शारीरिक व्यायाम के लिए, यह खेल प्रदर्शन में सुधार करता है और वसूली का पक्ष लेता है। यही कारण है कि अच्छी तरह से पोषित होना और ठीक से खाना अच्छा है, और 1 मिनट व्यंजनों जैसे इंस्टाग्राम खाते आपके लिए आसान बनाते हैं .
