मैरी कोंडो की विधि: अपने जीवन और अपने दिमाग का आदेश दें
जापानी मैरी कोंडो की ऑर्डर विधि एक विश्वव्यापी घटना बन गई है अपनी दिलचस्प पुस्तक द मैजिक ऑफ ऑर्डर के माध्यम से।
युवा विशेषज्ञ बताते हैं: "हम मानते हैं कि जब हम कुछ स्टोर करते हैं, तो हम उन चीज़ों को रख रहे हैं जिन्हें हमें कोठरी या दराज या शेल्फ में नहीं चाहिए, हालांकि, यह एक भ्रम है। लंबे समय तक उन स्थानों को जहां हमने संग्रहित किया है, जिसे हम नहीं चाहते थे, वे बहुत पूर्ण होंगे और फिर अराजकता दिखाई देगी। "
मैरी कहते हैं कि सच्चा संगठन उन्मूलन के साथ शुरू होता है , और इसे भौतिक से परे एक परिवर्तन में जोड़ता है: "अपनी जीवित जगह का आयोजन करके और इसे बदलने से, परिवर्तन इतना गहरा है कि ऐसा लगता है कि आप एक अलग जगह पर रहते हैं।"
आदेश और कल्याण के बीच संबंध
इस सप्ताह, सोएनिया अल्गुरो , मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक सहायता संस्थान मेन्सलस के तकनीकी निदेशक, मैरी कोंडो विधि का सार साझा करते हैं और "जाने जाने" पर एक प्रतिबिंब खुलते हैं।
Konmari विधि क्या प्रकट करता है?
कोनमारी विधि (निर्माता के नाम पर आधारित शब्दों पर एक नाटक) का मौलिक स्तंभ अनावश्यक को छोड़कर और केवल आवश्यक जरूरी है जो हमें खुश करता है। मैरी बताती है कि, शारीरिक रूप से उन चीज़ों को पूर्ववत करना जिन्हें हम नहीं चाहते हैं, बाद में, सीमाओं की स्थापना की सुविधा प्रदान करते हैं जो हमें संतुष्ट नहीं करते हैं।
लोग वर्तमान समय में उनके अर्थ के अर्थ के बिना वस्तुओं को जमा करते हैं। अधिकांश, संभवतः, अतीत में अपने कार्य का उपयोग करते थे, लेकिन अब वे किस भूमिका निभाते हैं? इस सफल लेखक के लिए, हमें छोड़कर हमें चार्ज से मुक्त कर देता है और हमें वर्तमान के लिए ऊर्जा के साथ छोड़ देता है।
हमारे वर्तमान और पिछले विचारों, व्यवहारों और भावनाओं के बीच एक समानांतर है। कई साल पहले, हमारे जीवन में कई लोगों का एक कार्य था कि, आज तक, अस्तित्व में है। और न केवल वह। अब उनकी मौजूदगी हमें सभ्य बनाती है और भ्रम उत्पन्न करती है (जो हम सोचते हैं-हम महसूस करते हैं), हमें अपने सच्चे सार से दूर जाने के लिए।
मैरी कोंडो और अधिक कल्याण प्राप्त करने के लिए उनकी विधि
भौतिक संगठन और मानसिक संगठन के बीच संबंध क्या है?
शारीरिक रूप से व्यवस्थित करना मानसिक संगठन और लक्ष्य योजना पर प्रत्यक्ष प्रभाव डालता है। एक लक्ष्य की ओर ध्यान और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना मुक्ति के साथ हाथ में है जिसे हमने उल्लेख किया है।
इसी तरह, जापानी लेखक बताते हैं कि चीजों को व्यवस्थित करने का मतलब है कि आपके अतीत को व्यवस्थित करना। यह कुछ कदम उठाने में सक्षम होने के लिए जीवन को समायोजित करने और "करीबी अध्याय" जैसा कुछ है। असल में, अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, बंद बक्से और समापन चरणों में बहुत आम है: दोनों मामलों में हम दृष्टि से हटाते हैं जो हमें बाधा डालता है और अंतरिक्ष चुराता है।
चरणों के पीछे छोड़कर और इस भावना को एकीकृत करने के लिए कि हमारे पास है, साथ ही यह पहचानने के लिए कि जिसने हमें योगदान दिया है और पहले से ही हमारा हिस्सा है, हमें अपने सबसे आवश्यक आत्म की ओर बढ़ने की अनुमति देता है।
हम कैसे त्यागने का फैसला करते हैं?
विधि कुछ गहराई में प्रवेश करने के लिए उपयोग या कार्य के मानदंड को अलग करने का प्रस्ताव करती है: "यह वस्तु, मुझे क्या महसूस होता है?"।
सबसे पहले यह जवाब देने का एक आसान सवाल नहीं है कि यह ऐसा कुछ है जिसे हम आमतौर पर नहीं मानते हैं। इसे प्रकट करने का प्रयास करें, मैं आपको आमंत्रित करता हूं। जब हम सवाल करते हैं कि क्या वस्तु हमें कंपन बनाती है, जब हम भावना व्यक्त करते हैं तो यह हमारे लिए संचारित होता है, तो यह तब होता है कि हम केवल सोचने के बजाय निर्णय लेने लगते हैं। यह जानकारी ऑब्जेक्ट को हटाने या मान्य करने के लिए मान्य है।
अगर हम अंततः इसे त्यागना चुनते हैं, तो अलविदा कहने का एक दिलचस्प तरीका यह है कि उसने जो सेवा दी है, उसका धन्यवाद कर रहा है। इस प्रकार, हम अपने सामान को खत्म कर उत्पन्न चिंता को कम कर देंगे।
तो, पहला कदम है कि चुनाव करने के लिए उसी श्रेणी (कपड़े, किताबें, कागजात इत्यादि) में हमारे पास जो कुछ भी है, उसकी जांच और रख-रखाव करें। यह कहने में सक्षम होने के लिए: "मैं अब और नहीं चाहता हूं, यह पहले से ही अपने कार्य का उपयोग कर चुका है, अब यह मेरी जरूरत नहीं है" यह एक महान अभ्यास है कि इसका प्रभाव वहां खत्म नहीं होता है; इसका शेष महत्वपूर्ण पहलुओं पर असर पड़ता है।
मनोवैज्ञानिक स्तर पर, इस प्रक्रिया को हमारे गहरे आत्म पर ध्यान केंद्रित करके पुन: उत्पन्न किया जा सकता है। यह पूछने के लिए उपयोगी और खुलासा है कि क्या वह विचार या व्यवहार जिसे हम त्यागने का प्रस्ताव करते हैं, हमें अच्छा महसूस करता है या इसके विपरीत, हमें अवरुद्ध करता है और हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है।
इसी प्रकार, यह पूछना विशेष रूप से दिलचस्प है कि क्या हम सोचते हैं या करते हैं और जब हम सोचते हैं या करते हैं तो हम क्या महसूस करते हैं। इस तरह, हमारी भावनाएं हमें हमारी सबसे वास्तविक जरूरतों के प्रति मार्गदर्शन करेंगे।
क्या यह कहना आसान है: "मैं इसे अपने जीवन के लिए नहीं चाहता"?
ऐसा लगता है कि यह कई बार जटिल है। हमें जाने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, बस विपरीत।भौतिक तत्वों के माध्यम से इस अर्थ में दिमाग को दोबारा शिक्षित करें, हमारे जीवन के "रिलीज" पहलुओं को अवांछित बनाता है: एक रिश्ता, एक कार्य, एक अभ्यास / शौक, नौकरी इत्यादि। दायित्व का वजन अक्सर आत्म-सुनने की क्षमता को कम करता है।
उस ने कहा, सीमा निर्धारित करने और हमारे सामने आने वाले भय से दूर जाने के लिए साहस और दृढ़ संकल्प होता है और यह हमें अपने आवश्यक स्वयं से दूर करता है। इस कारण से मैं आपको जवाब देने के लिए प्रोत्साहित करता हूं: "इस समय मैं वास्तव में क्या चाहता / चाहूंगा?"
आप उन सभी लोगों से क्या कहेंगे जो इस साक्षात्कार को पढ़ रहे हैं?
आत्मनिर्भर रूप से बोलते हुए, अनौपचारिक विचारों और व्यवहारों को जमा करने से आवश्यकतानुसार अवरोध होता है, जो हमें भ्रम और असुविधा में डूबता है।
Konmari विधि हमारे चारों ओर की चीजों की भावना के साथ दोबारा जुड़ता है और व्यक्ति को "क्लिक" के करीब लाता है, जो अब तक महंगा था। अंत में, परिणाम बहुत आसान है: "जो भी आप चाहते हैं उसे ले लो और सब कुछ छोड़ दें, अब, अब आपके लिए कोई अर्थ नहीं है।"
