आंतरिक प्रेरणा: यह क्या है और इसे कैसे बढ़ावा देना है?
प्रेरणा के बारे में बात करते समय और विशेष रूप से आंतरिक प्रेरणा, पहली बात यह है कि हम विचार करते हैं: लोगों को जिस तरह से काम करने के लिए प्रेरित करता है? यह एक व्यक्ति के दर्द और प्रयास के बावजूद एक लक्ष्य की उपलब्धि (जैसे विपक्ष को मंजूरी दे रहा है) में क्या बना रहता है? ऐसे लोग क्यों हैं जो कार्य में बने रहने में सक्षम होते हैं और इसके बजाय अन्य इसे स्थगित करते हैं या शुरू करते हैं? अन्य किसी भी समय उन्हें खत्म किए बिना?
आंतरिक प्रेरणा का अध्ययन मूल मनोविज्ञान का विषय है । हम जानते हैं कि मनुष्य कारणों से कार्य करता है: या तो उसे प्राप्त करने के लिए (भोजन, धन, प्रतिष्ठा ...), या वह जो डरता है उससे बचने के लिए (बाधाएं, बीमारियां, दंड ...)। इस लेख में, हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि यह क्या है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है।
आंतरिक प्रेरणा की संक्षिप्त ऐतिहासिक समीक्षा
सभी युग में प्रेरणा मौजूद है। पहले से ही प्लेटो ने क्रोध, साहस, प्रवृत्तियों, अरिस्टोटल के लक्ष्यों का उल्लेख किया है, एपिक्यूरस ने दर्द से खुशी और उड़ान की खोज पर ध्यान केंद्रित किया है।
वैज्ञानिक मनोविज्ञान की नींव के बाद से हम मैकडॉगल (1 9 08) को याद करेंगे जिन्होंने बेहोश प्रेरणा के साथ व्यवहार, फ्रायड (1 9 10) के स्पष्टीकरण के रूप में प्रवृत्तियों का उपयोग किया था। यद्यपि वाटसन और स्किनर के व्यवहारवाद ने इस मुद्दे को संबोधित नहीं किया क्योंकि वे क्लार्क हुल (1 9 43) के माध्यम से नवविभाजनवाद तक, जब तक व्यवहार को निष्पादित करने के लिए पर्याप्त नहीं था, तब तक कार्रवाई के एकमात्र इंजन के रूप में सीखने को समझते थे।
यह 70 के दशक (डी आकर्षण) और आत्मनिर्भरता के सिद्धांत के सिद्धांतों तक नहीं है, 80 के दशक (डेसी और रयान) में, हम आंतरिक प्रेरणा के बारे में बात करना शुरू करते हैं।
आंतरिक प्रेरणा क्या है?
अंतर्निहित प्रेरणा की उत्पत्ति व्यक्ति के भीतर होती है, और इसे अन्वेषण, प्रयोग, जिज्ञासा और हेरफेर की ज़रूरतों से निर्देशित किया जाता है, जिसे स्वयं में प्रेरक व्यवहार माना जाता है।
डीसीआई के अनुसार आंतरिक प्रेरणा, सामाजिक क्षमता और आत्मनिर्भरता के लिए व्यक्ति में अंतर्निहित आवश्यकता है । यही है, किसी भी बाहरी बाहरी आकस्मिकता की अनुपस्थिति में होने वाले उन व्यवहारों को आंतरिक रूप से प्रेरित माना जाता है। गतिविधि का अहसास स्वयं में एक अंत है और इसकी प्राप्ति विषय को स्वस्थ आत्म-सम्मान के उचित विकास के लिए स्वायत्त और सक्षम, मौलिक महसूस करने की अनुमति देती है
हम सभी अपने जीवन में आंतरिक प्रेरणा का कुछ उदाहरण डाल सकते हैं: स्वयंसेवीकरण, परोपकारी कृत्यों में भाग लेना, हमारे काम को अच्छी तरह से करना, अधिक ज्ञान की तलाश करना, खेल के अहसास में व्यक्तिगत सुधार, शौक ...
संक्षेप में, कारणों से व्यवहार व्यवहार को सक्रिय करने के कारण व्यक्ति में निहित हैं। बाहरी प्रेरणा के रूप में कोई बाहरी उत्तेजना की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वे पारस्परिक रूप से अनन्य नहीं हैं। यही है, आप एक ऐसी गतिविधि कर सकते हैं जो आंतरिक रूप से प्रेरित हो (दूसरों की सहायता करें) लेकिन बाहरी इनाम (पैसा) भी प्राप्त करें।
बाह्य प्रेरणा (बाहरी पुरस्कार) के साथ क्या हासिल किया जाता है, आंतरिक प्रेरणा के साथ हम अनुभव, दक्षता की भावनाओं और कार्य की निपुणता प्राप्त करते हैं । आमतौर पर तीन संबंधित भावनाएं प्रकट होती हैं:
- आत्मनिर्भरता और स्वायत्तता : अपने जीवन के निदेशक बनें।
- प्रतियोगिता : हम जो करते हैं उसे नियंत्रित करें, हमारी क्षमताओं की निपुणता का अनुभव करें।
- संबंधों : बातचीत करें, जुड़े रहें और दूसरों के बारे में चिंता करें।
- संतुष्टि कुछ व्यक्तिगत और परिचित करने के लिए
सबसे पहले यह सोचा गया था कि दोनों प्रकार के प्रेरणा स्वतंत्र थे, लेकिन डेसी और लेपर ने दिखाया कि अगर एक पुरस्कार में उच्च अंतर्निहित रुचि हो, तो पुरस्कारों को कम किया जा सकता है, इस तथ्य के लिए उन्होंने इसे अतिसंवेदनशीलता का प्रभाव कहा। दिलचस्प बात यह है कि विषय ब्याज खो गया। इनाम का नकारात्मक प्रभाव इनाम के छिपे हुए मूल्य के रूप में जाना जाता है।
कौन सा बेहतर, आंतरिक या बाह्य प्रेरणा है?
हमें यह स्पष्ट करना होगा कि न तो बाहरी प्रेरणा और न ही अंतर्निहित प्रेरणा "बुरा" प्रति है, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में मौजूद है, इसके संदर्भ और उनके मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करेगा।
बाहरी प्रेरणा, या तो पुरस्कार की ताकत या संभव सजा के बल से बाहर की ओर से प्रेरित होती है (उदाहरण के लिए, वह छात्र जो निलंबन के डर के लिए रात का अध्ययन शुरू करता है और शुल्क का भुगतान करता है)। उच्च शैक्षणिक क्रेडिट)।
इन मामलों में, विषय खुद को ऐसा कुछ कर सकता है जिसे वह केवल इनाम के लिए पसंद नहीं करता है (उन सभी लोगों के बारे में सोचें जो काम करते हैं जो आंतरिक रूप से उन्हें आर्थिक इनाम के लिए प्रेरित नहीं करते हैं)। इस प्रकार की प्रेरणा पूरे समाज में उपलब्ध है, यहां तक कि शैक्षणिक प्रणाली भी बाहरी रूप से प्रेरित है । इस प्रेरणा का बड़ा असर यह है कि यह आत्मनिर्भरता की आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है।
इसलिए, बाह्य और आंतरिक रूप से आंतरिक रूप से विकसित करना आवश्यक है, जो विषय को स्वायत्तता के स्तर तक पहुंचने के लिए संभव है और वह एक संदर्भ या पर्यावरण प्रदान करता है जो पारस्परिक संबंधों को सुविधाजनक बनाता है।
इस अंतिम प्रतिबिंब का एक बहुत ही स्पष्ट उदाहरण है कि कार्यों को पूरा करने के लिए केवल बाहरी पुरस्कार / दंड पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय प्रक्रिया (स्वयं आंतरिक) द्वारा अपनी स्वायत्तता और आत्म-प्राप्ति को बढ़ावा देने के द्वारा बच्चों को शिक्षित करना शुरू करना है। यह इतना आसान नहीं है: गतिविधियों को पूरा करते समय और उन्हें संचालन में डालते समय, विशेष रूप से बच्चों में दिनचर्या शुरू करने के लिए बाह्य प्रेरणा आवश्यक होती है । हालांकि, एक बार जब वे शुरू हो गए हैं और विषय के दिनचर्या में शामिल हो गए हैं, तो यह होगा कि वे आंतरिक प्रेरणा से बनाए रखा गया था।
मनोविज्ञान के लिए धन्यवाद, यह ज्ञात है कि जब प्रेरणा भीतर से आती है, तो आप लंबे समय तक कार्य में दृढ़ रह सकते हैं, यही कारण है कि अध्ययन, प्रतियोगिताओं या उच्च प्रदर्शन एथलीटों जैसी प्रक्रियाओं में इसे प्रोत्साहित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
इस तरह के प्रेरणा को कैसे बढ़ावा दिया जाता है?
डीसीआई और रयान के स्व-निर्धारण प्रस्तावों के सिद्धांत पर हम मूल रूप से आधारभूत होंगे। बाह्य से आंतरिक तक जाने के मौलिक उद्देश्यों में से एक स्वायत्तता और आत्मनिर्भरता की हमारी आवश्यकताओं को पूरा करने पर केंद्रित है।
कार्यस्थल में, "मुझे करना है" के संदर्भ में सोचना, "करना चाहिए ..." हमें अभिभूत महसूस करता है, दबाव डालता है, और महसूस करता है कि हम लगाए गए "अनिवार्य" कार्यों से भरे हुए हैं। हम बाध्य महसूस करते हैं और भले ही हमें इन गतिविधियों के लिए भुगतान किया जाता है (जो बाहरी प्रेरणा को बढ़ावा देता है), यह अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।
"मेरे पास है और चाहिए" के बैकपैक को अलग करना और "मैं चाहता हूं" के बारे में सोचना शुरू करना सकारात्मक है। जब हम सोचते हैं कि हम क्या करना चाहते हैं, तो हम स्वायत्तता और आत्मनिर्भरता के लिए हमारी आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं। आज मेरे काम में: क्या मुझे यह महसूस करना है कि मैंने कुछ सकारात्मक योगदान दिया है? क्या मुझे यह महसूस करना है कि मैंने किसी अन्य व्यक्ति की मदद की है? क्या मैं अपने प्रयासों से संतुष्ट होना चाहता हूं? क्या मैं नई चीजें सीखना चाहता हूं?
फिर हम खुद से पूछ सकते हैं: "जो मैं करना चाहता हूं उसे पाने के लिए, मैं इसे पाने के लिए क्या कर सकता हूं?"। जब हम मानते हैं कि हम क्या कर सकते हैं, हम सक्षम और महसूस करने की आवश्यकता को प्रोत्साहित कर रहे हैं कि हम क्या करते हैं, और हम अपने जीवन के चालक की सीट में खुद को रख रहे हैं। यह हमारी नौकरी अच्छी तरह से करने का चयन करने की हमारी शक्ति में है, किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने का चयन करें, थोड़ा और जानने के लिए अधिक जानकारी देखने के लिए चुनें ...
जाहिर है, सभी परिस्थितियों में हम परिप्रेक्ष्य के इस परिवर्तन को लागू करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन यह ध्यान देने योग्य हो सकता है कि हम चीजें क्यों करते हैं और हम उन लोगों को कैसे बदल सकते हैं जो हमें अच्छा महसूस नहीं करते हैं और संशोधित हैं।
