9 आदतों और क्रोनिक रूप से दुखी लोगों की रीति-रिवाज
जब चीजें आसानी से हमारे जीवन में जाती हैं तो खुश महसूस करना आसान होता है। लेकिन वास्तव में जटिल चीज स्वयं के साथ अच्छा होना है और चीजें जटिल होने पर उदासी में नहीं आती हैं । जाहिर है, जब खुश होने की बात आती है, तो हमारे पर्यावरण की गणना होती है। अब, वह व्यक्ति जो अंततः निर्णय लेता है कि आप सही हैं या गलत हैं।
हर समय खुश होने के नाते असंभव है, लेकिन हां आप हानिकारक आदतों की एक श्रृंखला से बच सकते हैं जो दुखी हो जाते हैं । यह स्वीकार करते हुए कि उस पल में खुश नहीं होना नाखुश नहीं है, किसी के सपनों के लिए लड़ना या परिवार या दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना व्यवहार है जो हमें कम या ज्यादा स्थायी स्थिति में रहने में मदद कर सकता है।
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दुखी लोगों की विशिष्ट हानिकारक आदतें
लेकिन, क्या आदतें या रीति-रिवाज क्रोनिक रूप से दुखी लोगों के विशिष्ट हैं? जो लोग अपने अधिकांश समय को दुःख की स्थिति में बिताते हैं, वे किस विशेषताओं को प्रदर्शित करते हैं? निम्नलिखित पंक्तियों में हम उन्हें आपको समझाते हैं।
1. वे खुद के बारे में बहुत आलोचनात्मक हैं
खुद को प्यार करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि हम अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाज में रहते हैं। लेकिन किसी के लायक और हमारे पास जो ताकत है उसे पहचानने से आप खुश रह सकते हैं और आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं।
उच्च आत्मविश्वास होने से दूसरों का सम्मान होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं का सम्मान करते हैं । क्रोनिक रूप से दुखी लोग खुद का सम्मान नहीं करते हैं और हर समय खुद की आलोचना करते हैं। इसलिए, उन नकारात्मक चीजों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है जो जीवन में हमारे साथ हो सकते हैं और यह मानते हैं कि हम सभी गलतियां करते हैं। खुद भी
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2. वे लगातार शोक कर रहे हैं
और निश्चित रूप से, गलतियों को स्वीकार करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह संभव है । आखिरकार, इस नकारात्मक सर्पिल से बाहर निकलना एक रवैया है जिसे हम अपनाते हैं। अगर हम जानते हैं कि जब हम कुछ हानिकारक आदतों को पूरा कर रहे हैं, तो उन्हें कैसे बदलना संभव है। दुखी लोग लगातार शिकायत करते हैं और, इसे ठीक करने के लिए प्रतिक्रिया करने के बजाय, वे उन विलापों में बार-बार खुद को फिर से बनाते हैं।
3. वास्तविकता से इनकार करें
क्रोनिक रूप से दुखी लोग अक्सर वास्तविकता से इंकार करते हैं । वे सामना करने के डर के लिए समस्याओं का सामना नहीं करना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर वे हमें कुछ काम करने के बजाय काम से बाहर फेंक देते हैं तो बहाने की तलाश करना आसान है।
समस्याओं को नकारने से उन्हें गायब नहीं होता है। इसके विपरीत, एक रिबाउंड प्रभाव हो सकता है जो उन्हें और भी बड़ा बनाता है। यह एक रक्षा तंत्र है जो लोगों को क्रोनिक रूप से दुखी कर सकता है।
4. दूसरों को दोष दें
वास्तविकता का सामना नहीं करने की बात आने पर सबसे आम प्रतिक्रियाओं में से एक है दूसरों को दोष देना । उदाहरण के लिए, यदि आप काम से बाहर निकल गए हैं, तो यह समझने के लिए कि आप अपनी नौकरी नहीं कर रहे हैं, आपको यह समझने के लिए अपने मालिक को दोष देना आसान है।
क्रोनिक रूप से दुखी लोग जीवन के सिर को देखने की पीड़ा या चिंता को कम करने के लिए इन प्रकार की रणनीतियों को नियुक्त करते हैं। बिना किसी संदेह के, डरपोक का एक अधिनियम।
5. अपने आराम क्षेत्र में रहें
आराम क्षेत्र एक मानसिक स्थिति है जो व्यक्तिगत विकास की अनुमति नहीं देता है । यह एक ऐसा स्थान है जहां अल्प अवधि में सुखद लग सकता है, लेकिन लंबी अवधि में यह आपको बेहद दुखी कर सकता है। और यह चिंता है कि कुछ लोगों को अनिश्चितता के डर के कारण महसूस होता है, जिससे वे इस मानसिक स्थिति में स्थिर हो सकते हैं जो बिल्कुल सकारात्मक नहीं है।
यदि आप आराम क्षेत्र के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारी पोस्ट पर जाएं: "अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलें? इसे प्राप्त करने के लिए 7 कुंजी"6. वे दूसरों की मंजूरी चाहते हैं
क्रोनिक रूप से दुखी लोग खुशी की तलाश करते हैं जहां उन्हें नहीं करना चाहिए । इस प्रकार के व्यक्ति सोचते हैं कि दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में सोचने में काफी समय लगता है, इसलिए वे दूसरों की स्वीकृति के बारे में अधिक जागरूक हैं जो उन्हें वास्तव में पसंद करते हैं।
यह गलती किसी के आत्म-सम्मान के लिए घातक हो सकती है और यह एक हानिकारक आदत है जो दुखी लोग उपयोग करते हैं। और जानने के लिए, लेख पढ़ें: "दूसरों के बारे में सोचने के बारे में सोचने के लिए युक्तियाँ"7. वे वर्तमान में नहीं रहते हैं
क्रोनिक रूप से नाखुश लोग अपनी उम्मीदों में विसर्जित रहते हैं और यहां और अब आनंद नहीं लेते हैं , वर्तमान में, है। वे अतीत से भी जीवित रह सकते हैं, इसलिए वे वर्तमान वास्तविकता से दूर रहते हैं, और खुद से जुड़ते नहीं हैं। इस प्रकार के व्यक्तियों के चमकदार दिमाग के साथ, कोई शायद ही खुश रह सकता है।
मानसिकता को भावनात्मक कल्याण और खुशी के उच्च स्तर से जोड़ा जा रहा है। यदि आप और जानना चाहते हैं: "दिमागीपन: दिमागीपन के 8 लाभ"8. उनके पास जो कुछ नहीं है उस पर फ़ोकस करें
यदि आपके पास जो कुछ है उसके मूल्य नहीं हैं और आप जो भी नहीं रखते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो निश्चित रूप से आप खुश नहीं होंगे । क्रोनिक रूप से दुखी लोग इस तरह सोचते हैं और भौतिक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जीवन में छोटी चीजों में सच्ची खुशी मिलती है। खुशी स्वयं में है, दूसरों में या वस्तुओं में नहीं।
9. वे ईर्ष्यावान, कपटपूर्ण और ईर्ष्यावान लोग हैं
ईर्ष्या, ईर्ष्या और नाराजगी क्रोनिक रूप से दुखी लोगों के घातक पाप हैं । यदि आप हमेशा दूसरों के साथ तुलना कर रहे हैं और इसके अलावा, आप इन तीनों में से कुछ हानिकारक आदतों को महसूस करते हैं, तो यह आपके लिए अपना रवैया बदलने का समय है। यदि आप जानना चाहते हैं कि कितने परेशान लोग हैं, तो यहां क्लिक करें।
