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खुश होने के लिए खुद को कैसे ढूंढें?

खुश होने के लिए खुद को कैसे ढूंढें?

सितंबर 26, 2021

यातायात, गगनचुंबी इमारतों, शोर, जल्दी करो ... आधुनिक समाज यह एक उन्माद गति से विशेषता है, जिसमें प्रत्येक पल में समय और एक विशिष्ट उद्देश्य होता है।

जैसा कि ज़ीगमंट बाउमन वर्तमान में "लिक्विड मॉडर्निटी" (2000) में है स्थिरता असुरक्षित है और लचीलापन की वकालत की जाती है । यह तथ्य इस बात का अनुवाद करता है कि सब कुछ क्षणिक है और हमें इसका लाभ उठाना चाहिए: प्राप्त जानकारी, सामाजिक नेटवर्क में आभासी उपस्थिति, सामाजिक और कार्य जीवन।

और कर्मचारी? हमारा व्यक्तिगत जीवन कहां है?

एक भयानक समाज जो हमें ध्यान करने की अनुमति नहीं देता है

ऐसी दुनिया में जहां अंतरंगता और आत्म-ज्ञान विलुप्त होने का खतरा है, व्यक्तिगत वापसी की प्रवृत्ति बढ़ रही है। eremitismo या अकेलेपन में अलगाव आध्यात्मिक तकनीक के लिए उपयोग की जाने वाली सहस्राब्दी के माध्यम से एक तकनीक है, लेकिन इस प्रक्रिया में इसे बढ़ावा दिया गया स्वयं की खोज.


इस तरह, शहरों के लोगों के नीचे दफन महसूस किया जा रहा है, समाधान का उद्देश्य उनसे दूर जाना है। फ्रै लुइस डी लेओन ने पहले से ही अपने "सेवानिवृत्त जीवन के लिए ओदे" में कहा था: "क्या एक विश्राम जीवन है, जिसमें से एक मुंडानाल शोर उड़ता है

[...] "हालांकि, परिभाषा के अनुसार सामाजिक प्राणियों के रूप में," प्राणियों "होने के लिए हमें" सामाजिक "से दूर जाना चाहिए?

अकेलापन के लाभ

अगर ईमानदारीवाद चल रहा है और सामाजिक प्रवृत्ति बन गया है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे लोगों को लाभ मिलते हैं। निश्चित रूप से हमारे पूरे जीवन में, हम किसी बिंदु पर सेवानिवृत्त हुए हैं और हमने कल्याण का एक अजीब रूप महसूस किया है।

  • सूचना प्रोसेसर ऑक्सीजनिंग । भीड़ से दूर होने का मतलब है जानकारी के अपने सभी विभिन्न स्रोतों से दूर होना। यह जानकारी की मात्रा को कम करने की अनुमति देता है और हमारे प्रोसेसर अधिभार के ठीक हो जाता है।
  • महत्वपूर्ण लय बहाल करें । सूचना के साथ ही, गगनचुंबी इमारतों के बीच हमारे जीवन ताल भी तेज हो जाते हैं। यह तब होता है जब एक जगह जहां समय नहीं बचता है, वहां जल्दी या तनाव के लिए कोई जगह नहीं है।
  • माध्यमिक जानकारी की संवेदनशीलता में वृद्धि । सूचनात्मक डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया के बाद और अधिक शांत लय के साथ, हम उन तत्वों को संसाधित करने में सक्षम हैं जिन्हें हमने हमेशा देखा है, लेकिन अब तक इसमें शामिल नहीं हुए हैं।
  • विश्वास विकास । चारों ओर विचलनकर्ताओं के बिना, हम उन विश्वासों को संसाधित करने के लिए हमारी पूर्ण क्षमता का उपयोग करने में सक्षम हैं जो हमारे साथ थे जब हम भीड़ में थे। हमारे विचार और मूल्य स्पष्टता प्राप्त करते हैं और विकसित होते हैं, जो अधिक जटिल होते हैं और उन पहलुओं पर विचार करते हैं जो पहले असंबंधित रहे थे।

अकेलापन के असफलता

हालांकि उपरोक्त सभी प्रक्रियाएं फायदेमंद हैं, वे कुछ जोखिम भी लेते हैं । यहां तक ​​कि staunchest hermits भी अन्य लोगों के साथ बंद रखा, खुलासा है कि अलगाव में कुछ कमियों को शामिल किया गया है जो खुद से नहीं मिल सकते हैं।


  • Maladaptive मान्यताओं पर निर्माण । अकेलापन विश्वास निर्माण के माध्यम से आत्म-खोज की अनुमति देता है। इसलिए, यदि हम जिन विश्वासों से शुरू करते हैं, वे असफल होते हैं, क्योंकि वे जटिलता में लाभ लेते हैं, तो खतरे भी है कि वे दुर्भाग्य में ऐसा करेंगे।
  • आयामी स्वरूप । दूसरों की अलगाव और अनुपस्थिति अन्य दृष्टिकोणों पर विचार करना असंभव बनाती है जो खुद को समृद्ध करती हैं।
  • व्यक्तित्व का dogmatism । जबकि अन्य दृष्टिकोण प्राप्त नहीं किए गए हैं और गलत धारणाएं विकसित की गई हैं, व्यक्ति की व्यक्तित्व में वृद्धि हुई है। दूसरे शब्दों में, एक और अधिक अद्वितीय हो जाता है और दुनिया के साथ इसके संपर्क कम पारगम्य हो जाता है। इस तरह से व्यक्ति की सामाजिक प्रस्तुति मुश्किल है, क्योंकि अब दूसरों के साथ अधिक दूरी और अंतर है।
  • आत्म-खोज का सामाजिक विसंगति । तीन पिछले खतरे पैदा करते हैं कि व्यक्ति अपने सामाजिक कौशल को कम कर सकता है। यह समझना कि सामाजिक जीवन में कई लोगों के बीच बातचीत शामिल है, दूसरों को शामिल करने और अभद्र, बिना सामाजिक प्रभाव वाले व्यक्ति के संबंधों को निष्क्रिय किए बिना निष्क्रिय कार्यवाही विकसित करना शामिल है।

समूह में स्वयं: खुद को खोजने की कुंजी

जाहिर है, यह उम्मीद की गई थी कि अकेलेपन में कुछ असुविधा हो सकती है, क्योंकि प्रत्येक सिक्का में दो पक्ष होते हैं। इस कारण से, समूह के माध्यम से आत्म-ज्ञान जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करना आवश्यक है। आम तौर पर, इस अर्थ में समूह संबंधों को विशेष रूप से अवकाश क्षेत्रों में समर्पित करके विशेषता है। हालांकि, मानदंडों, निहितार्थ और जानबूझकर के साथ, यह संभव है कि समूह कुछ चश्मा से परे, एक व्यक्तिगत स्तर पर extrapolatable चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करता है .


  • विविधता। समूह का सबसे बुनियादी लाभ अपने आप में रहता है: अकेले नहीं होने पर। लेविन (1 9 51) के अनुसार समूह के तीन मूल परिसर बातचीत, विनिमय और परस्पर निर्भरता हैं; और उनके साथ समूह साझा करने और सहयोग करने में सक्षम है।इस तरह विभिन्न दृष्टिकोण और दृष्टिकोण के दृष्टिकोण ज्ञात हैं, स्वयं का विस्तार।
  • विश्वासों का सुधार । समूह विषमता के परिणामस्वरूप पहला प्रभाव किसी की अपनी मान्यताओं में सुधार है। साझाकरण दूसरों के आधार पर किसी की अपनी मान्यताओं का आत्म-आकलन करने की अनुमति देता है, उन पहलुओं की खोज करता है जो काफी काम नहीं करते और उन्हें सही नहीं करते हैं।
  • विश्वासों का जोड़ । कई बार, एक ही सुधार प्रक्रिया बाहरी आस्थाओं को शामिल करने का तात्पर्य है, क्योंकि अन्य आंखों को शामिल करने के लिए, विभिन्न तरीकों से कुछ देखने की अनुमति मिलती है।
  • आत्म-खोज की सामाजिक अनुकूलता । हालांकि व्यक्तिगत विकास में सामाजिक विकास के लिए एक जगह है, सामाजिक संबंध से संबंधित होने का सह-अस्तित्व भी है। यही वह समय है जब दुनिया पर विभिन्न विचारों का अधिग्रहण किया जाता है, व्यवहारिक प्रदर्शन का विस्तार किया जाता है, "करने के लिए सबसे फायदेमंद चीज क्या है"।
  • सामाजिक आत्मज्ञान । समूह में, न केवल व्यक्ति स्वयं विकसित होता है, बल्कि सामाजिक स्वयं भी करता है। दूसरों के संबंध में होने का तात्पर्य है कि उनके सामने खुद को पेश करने का एक तरीका, अन्य सदस्यों द्वारा व्याख्या किए जाने का एक अलग तरीका और इसलिए, उपचार का एकमात्र रूप। यह फीडबैक हमें इस बारे में जानकारी देता है कि हमारा सामाजिक आत्म कैसा है और, कई बार, हम इससे अपने व्यक्तिगत आत्म को पोषित करते हैं। इस प्रकार "मैं क्या हूं" जानने के लिए "क्या हुआ" का पालन करना फायदेमंद है।
  • संसाधन प्रबंधन । नोट करने का एक अंतिम पहलू यह है कि, अकेलापन के विपरीत, समूह सूचना नशा या त्वरित जीवन लय को आसानी से अलगाव की अनुमति नहीं देते हैं। हालांकि, उनके पास तनाव और चिंता की बेचैनी साझा करने के लिए उन बोझों को साझा करने की क्षमता है। इसके लिए धन्यवाद, व्यक्ति के संसाधन प्रबंधन में सुधार हुआ है, अक्सर जब से आश्रम से उतरते हैं, तब से सांसारिक शोर के साथ मिलेंगे।

अकेले या कंपनी में?

इसलिए, इस समाज में स्वयं को खोजने के लिए आत्म-खोज के लिए कोई भी विकल्प नहीं है । आप अलगाव की अकेलापन, या समूह कंपनी के लिए चुन सकते हैं। चुनने का एक निर्धारित कारक आर्थिक स्थिति या समर्पण के रूप में सरल हो सकता है। निकासी एक अधिक लचीला विकल्प है, जो योजना बनाते समय व्यक्ति कर सकता है। यह समूह का मामला नहीं है, क्योंकि इसका मतलब विविध लोगों के स्वभाव में भाग लेना है। साथ ही, अन्य कठिनाइयों में समूह के साथ उनमें से प्रत्येक की भागीदारी और तूफान के समय में इसे प्रबंधित करने के तरीके के बारे में जानने के लिए आवश्यक लचीलापन शामिल है।

विकल्पों का खुलासा किया गया है: खुद को देखो या खुद को देखने दें। जैसा कि यह दर्पण से पहले होता है, हम दो आंखें, नाक और मुंह रखने के बारे में जानते हैं; लेकिन इससे पहले कि यह स्पष्ट रूप से दिखाया गया है । यही वह समय है जब हम समाज को अपने प्रतिबिंब के रूप में समझ सकते हैं। अब, और क्या वास्तविक है? क्या आप अपने प्रतिबिंब के बिना जी सकते हैं?

एक और महत्वपूर्ण चाल: सकारात्मकता के साथ दिन-प्रतिदिन ध्यान केंद्रित करें

कुछ दिन पहले हम सकारात्मक वाक्यांशों का संकलन विस्तृत करते हैं जो आपको अपने आप को खोजने और दिन-प्रतिदिन अधिक आशावाद, ऊर्जा और अच्छी कंपन के साथ सामना करने में मदद कर सकता है।

आप उन्हें यहां पढ़ सकते हैं: "25 छोटे सकारात्मक वाक्यांश दिन-प्रतिदिन बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए"
और हम इस संकलन की भी सिफारिश करते हैं: "जीवन पर प्रतिबिंबित करने के लिए 20 बुद्धिमान वाक्यांश"

ग्रंथसूची संदर्भ:

  • बाउमन, जेड (2000)। तरल आधुनिकता। ब्यूनस आयर्स: इकोनॉमिक कल्चर फंड।
  • लेविन, के। (1 9 51)। सामाजिक विज्ञान में फील्ड सिद्धांत। बार्सिलोना: पेडोस, 1 9 88।

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