आत्म-तबाही: कारण, विशेषताओं और प्रकार
जुआन एक लड़की के साथ रहा है कि उसे बहुत पसंद है, हालांकि नियुक्ति से पहले पलों बहुत अच्छी नहीं हैं और सालाना है। मारिया ने एक नई परियोजना शुरू की है जिसका अर्थ है कि उसके जीवन में एक बड़ा बदलाव और प्रगति हो सकती है, लेकिन उसके पास इसे खत्म करने का समय कभी नहीं है।
कई अवसरों पर लोग इस प्रकार की गतिशीलता में शामिल होते हैं। कुछ मामलों में परिस्थितियां वास्तव में आप का पक्ष नहीं लेती हैं; हालांकि, ज्यादातर मामलों में मुख्य बाधा स्वयं व्यक्ति है, जो भविष्य के परिवर्तनों के डर से आत्म-तबाही का शिकार हो जाता है । चलो देखते हैं कि इस घटना में क्या शामिल है।
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आत्म-तबाही क्या है?
आत्म-तबाही और उन सभी व्यवहार जो उससे संबंधित हैं, बेहोश कृत्य हैं जो कभी-कभी प्रकट होते हैं जो लोगों के जीवन में एक बड़ा बदलाव हो सकता है, जो कुछ भी हो। ये व्यवहार लक्ष्यों या उपलब्धियों की उपलब्धि में बाधा डालती है बेहोश आत्म-कुशलता के माध्यम से।
आत्म-तबाही का लक्ष्य है व्यक्ति को उनके आराम क्षेत्र में रखें , जिसके भीतर सबकुछ आसान है या कम से कम, पहले से ही। यह एक प्रकार का बेहोश रक्षा तंत्र भी है जिसके माध्यम से व्यक्ति संभावित भविष्य में पीड़ा, तनाव की स्थिति या अज्ञात स्थितियों से बचने की कोशिश करता है।
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इसके कारण
आत्म-तबाही के कई संभावित कारण हैं । इन कारणों को ध्यान में रखते हुए, व्यक्ति के लिए उनसे बचना आसान होगा और इस प्रकार प्रस्तावित किए जाने वाले अधिक आसानी से हासिल किया जा सकता है। ये कारण हो सकते हैं:
- है उद्देश्यों को प्राथमिकता देने में समस्याएं .
- आत्म-नियंत्रण की कमी
- प्रेरणा की कमी या बचपन के दौरान उच्च दबाव।
- वास्तव में यह नहीं जानना कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।
- कम आत्म सम्मान
- आत्मविश्वास की कमी
- सीमित मान्यताओं कि व्यक्ति अपनी सफलता के लायक नहीं है।
- तीसरे पक्ष द्वारा लगाए गए उद्देश्य।
- विफलता का डर
- परिवर्तन का डर और आराम क्षेत्र छोड़ दें।
- आंतरिक संघर्ष
- दूसरों की अपेक्षाओं तक नहीं जीने का डर।
व्यक्ति के दिमाग में रहने वाले इन सभी संकेतों, विश्वासों और निशान अप्रत्याशित रूप से प्रकट होते हैं, व्यक्ति और उनके व्यवहार पर नियंत्रण प्राप्त करते हैं और परियोजनाओं और इस के विकास की संभावनाओं में हस्तक्षेप .
आत्म-तबाही उन सभी पहलुओं का एक अभिव्यक्ति है जो व्यक्ति स्वयं से स्वीकार नहीं कर सकते हैं, उन सभी मान्यताओं को डर के आधार पर और समय के साथ, सामना करने के बल के साथ, उनके भीतर वजन और शक्ति प्राप्त हुई है।
इसलिए, इन जुनूनी विचारों और हानिकारक व्यवहार केवल हैं एक लक्षण है कि विचार में कुछ गहराई है जिसकी जांच की जानी चाहिए । यद्यपि कई अवसरों में इन विचारों में घुसपैठ सुखद नहीं है, लेकिन स्वयं का मूल्यांकन स्वयं आगे बढ़ने और किसी भी भविष्य की स्थिति का सामना करने के लिए सीखने का अवसर हो सकता है।
आत्म-तबाही की विशेषताएं
आत्म-तबाही की परिभाषा विशेषताओं की एक श्रृंखला है, जो यह मानती है कि यह कुछ स्थितियों से पहले दिखाई देती है लेकिन दूसरों के सामने नहीं। यही वह व्यक्ति है जो अपने जीवन के किसी विशेष पहलू या परिस्थिति का सामना करते समय बेहोशी से आत्म-तबाही करता है, उसे अन्य सभी में ऐसा नहीं करना पड़ता है।
ये आत्म-छेड़छाड़ करने वाले व्यवहार उन सभी परिस्थितियों में ऊपर दिखाई दें जिनमें एक बड़ी ज़िम्मेदारी शामिल है या जब व्यक्ति को एक महत्वपूर्ण निर्णय लेना चाहिए जिसमें उनके जीवन में कुछ प्रकार का परिवर्तन शामिल होगा।
आत्म-तबाही के अधीन होने वाले व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए लक्षण या अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:
- तीव्र भय
- असुरक्षा .
- नियंत्रण की कमी का संवेदना।
- मुझे खुद पर संदेह है या आत्मविश्वास की कमी .
हालांकि, व्यक्ति के लिए इन सभी संवेदनाओं को समझना पूरी तरह से सामान्य है जब वह अपने जीवन में किसी तरह का परिवर्तन करने जा रहा है, जो कुछ हर किसी को कम या कम डिग्री का अनुभव करता है।
आत्म-तबाही और जो नहीं करते हैं, उनके बीच मुख्य अंतर यह है कि जो लोग करते हैं वे खुद को डर से और उनके विश्वास से दूर ले जाने देते हैं कि वे इसे प्राप्त नहीं करेंगे , जबकि अन्य इन भयों को पीछे छोड़ने और असुरक्षा उत्पन्न करने वाले सभी विचारों को दूर करने में सक्षम हैं।
किसी भी प्रकार की घटना या परिवर्तन का सामना करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस डर से बचें या इससे बचें, लेकिन इसके बारे में जागरूक रहें और तदनुसार कार्य करें , इसे हमारे दिमाग पर आक्रमण करने के बिना।
जब व्यक्ति अपने डर और अपनी धारणा दोनों के बारे में जागरूक हो जाता है, तो कई मामलों में तर्कहीन होता है, सबसे उचित निर्णय चुनना और उन आकांक्षाओं को दूर करना बहुत आसान होता है जो उनकी आकांक्षाओं को रोकते या बाधित करते हैं।
आत्म-तबाही के प्रकार
चार प्रकार के आत्म-तबाही हैं, जो वे उस व्यवहार के प्रकार के अनुसार वर्गीकृत होते हैं जो व्यक्ति करता है .
1. चीजें खत्म मत करो
इन मामलों में व्यक्ति बड़ी चुनौतियों या परियोजनाओं को शुरू करता है जो आधे या यहां तक कि छोड़ने से समाप्त होते हैं। आम तौर पर, व्यक्ति कई घंटों के काम और प्रयास को समर्पित करता है, और तब उसे छोड़ने के बारे में छोड़ देता है।
इस घटना के लिए पाया गया स्पष्टीकरण यह है कि यदि व्यक्ति इस या किसी अन्य परियोजना को पूरा नहीं करता है, आपको असफल होने की संभावना का सामना करना पड़ेगा या बाद की मांगों को पूरा करने के बारे में नहीं जानते कि यह सफलता लाएगी।
हालांकि, वास्तव में क्या होता है कि यह कभी भी इसकी क्षमता से अवगत नहीं होगा, और साथ ही कौशल के बिना एक औसत व्यक्ति के रूप में माना जाएगा।
2. प्रक्षेपण
प्रकोप को चीजों को स्थगित करने की कला कहा जाता है। इसमें स्थगन की आदत शामिल है या उन गतिविधियों को देरी करें जिन्हें व्यक्ति को जरूरी रूप से भाग लेना चाहिए, उन्हें उन लोगों के साथ बदलना जो कम महत्वपूर्ण या सरल और अधिक आकर्षक हैं।
यह आदत आबादी में सबसे आम है, और इसे बाहर निकालने के कारण सबसे विविध हैं। इनमें से कुछ कारण यह हो सकते हैं कि व्यक्ति को वास्तव में कार्य करने की इच्छा नहीं है या, और व्यक्तिगत और पेशेवर परियोजनाओं के दायरे में यह सबसे व्यापक कारण है, कि व्यक्ति अंतिम परिणाम के डर का अनुभव करता है .
इस तरह, यदि व्यक्ति कार्य पूरा करने में देरी कर रहा है और सभी आवश्यक प्रयासों और संसाधनों का निवेश नहीं करता है तो उसे औचित्य मिलेगा यदि वह अपेक्षित रूप से बाहर नहीं निकलता है। दूसरे शब्दों में, यदि व्यक्ति कुछ हासिल करने के लिए अपना पूरा समय और प्रयास व्यतीत करता है और फिर भी इसे प्राप्त नहीं करता है, तो वह अपनी अक्षमता दिखाएगा, इसलिए यदि वह कोशिश नहीं करता है तो विफलता के लिए बहाना होगा।
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3. पूर्णतावाद
पूर्णतावाद या आदर्श बहाना कभी खत्म नहीं होता है। पूर्णता की ढाल के नीचे व्यक्ति को अग्रिम करने के लिए सही बहाना नहीं मिलता है , ऐसा लगता है कि वह वास्तव में नहीं जानता कि वह क्या प्राप्त करना चाहता है कि वह क्या काम कर रहा है।
पूर्णतावाद के बहाने में दो संभावनाएं हैं। या वह व्यक्ति सोचता है कि चूंकि वह पूरी तरह से कुछ नहीं कर सकता है, सीधे वह ऐसा नहीं करता है, या कि निरंतर संशोधन और परिवर्तन के माध्यम से परियोजना को खत्म करने से बचें .
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4. बहाने
उपर्युक्त सभी के अलावा, व्यक्ति को बड़ी संख्या में बहाने मिल सकते हैं जो उचित ठहरते हैं किसी भी बदलाव या संभावित जोखिम का सामना नहीं करते हैं । ये बहाने समय, वित्तीय संसाधनों, आयु आदि की कमी से हो सकते हैं।
