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Hypnical myoclonias: वे क्या हैं और वे क्यों दिखाई देते हैं

Hypnical myoclonias: वे क्या हैं और वे क्यों दिखाई देते हैं

सितंबर 25, 2022

हम शांति से सो रहे हैं और, अचानक, हम महसूस करते हैं कि हम बिस्तर से या उस जगह से गिरते हैं जहां हम आराम कर रहे हैं । हालांकि, जब हम सदमे की वजह से अपनी आंखें खोलते हैं, तो हमें एहसास होता है कि हम भी साइट से नहीं चले गए हैं।

यह वही होता है जब एक व्यक्ति होता है वह एक हाइपनिक मायोक्लोनस का अनुभव करता है। अचानक और अनियंत्रित आंदोलनों कि, स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करने के बावजूद, अत्यधिक परेशान और परेशान हो सकता है।

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हाइपनिक मायोक्लोनिया क्या हैं?

एक मायोक्लोनस के होते हैं अचानक और अचानक प्रकृति का एक मांसपेशी आंदोलन , कम अवधि के और वह व्यक्ति की इच्छा के अधीन नहीं है। इसके अलावा, हाइपनिक मायोक्लोनीस के विशिष्ट मामले में, ये शेकिंग जैसे ही हम जागने वाले राज्य से नींद के पहले चरण में जाते हैं।


एक सामान्य नियम के रूप में, इन hypnic myoclonias में से केवल एक असममित रूप से प्रकट होता है, व्यक्ति को यह महसूस हो रहा है कि वह गिर रहा है । गिरने की यह धारणा व्यक्ति को स्वचालित रूप से जागने और एक चौंकाने वाली सनसनी के कारण बनती है।

चूंकि झटका वास्तव में मजबूत हो सकता है और क्षणिक रूप से पीड़ित व्यक्ति में कुछ पीड़ा का कारण बनता है, इसलिए हाइपनिक मायोक्लोनस को गंभीर रोगविज्ञान नहीं माना जाता है।

ये घटनाएं, जो आम जनसंख्या का लगभग 70% में दिखाई देती हैं, वे आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा नहीं करते हैं और आप इसे सौम्य नींद विकार के रूप में मान रहे हैं। इसके अलावा, कुछ मामलों में जिसमें वे समय-समय पर प्रकट होते हैं, उन्हें कुछ सामान्य रूप से सामान्य रूप में देखा जाता है। जागने से गुजरने की प्रक्रिया की एक स्वयं की घटना।


इन विशिष्ट मामलों में, मायोक्लोनस श्वसन में परिवर्तन, दिल की दर में कमी, मांसपेशियों में छूट और नींद चक्रों के तापमान में परिवर्तन के कारण प्रकट होता है।

यह उत्सुक घटना तेजी से दिलचस्प हो जाती है जब हम जानते हैं कि हाइपनिक मायोक्लोनिया दिखाई देते हैं क्योंकि, हमारे पल्सेशन को काफी कम करके, हमारा दिमाग इसे मृत्यु के संकेत के रूप में व्याख्या करता है, इसलिए यह पुनर्जीवित करने की कोशिश करने के लिए एक शक्तिशाली तंत्रिका आवेग भेजता है शरीर।

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उन्हें क्या कारण है?

समय के लिए, यह निर्धारित करना अभी तक संभव नहीं है कि इन कारक मायकोलोनस के कारण कौन से कारक हैं। यही है, आंतरिक या बाहरी एजेंट क्या है वे उस मजबूत मस्तिष्क और मांसपेशियों के आवेग को मुक्त करते हैं .

हालांकि, यह पता चला है कि कुछ कंडीशनिंग कारक हैं जो इन मायोक्लोनस या झटकेदार दिखने की संभावना को काफी बढ़ा सकते हैं:


  • तनाव के समय के दौरान, साथ ही अस्थायी और लंबी चिंता दोनों के प्रयोग से नींद के दौरान प्रकट होने वाले मायोक्लोनस की संभावना बढ़ जाती है।
  • महान प्रभाव की शारीरिक गतिविधियों को निष्पादित करना, जिसमें महत्वपूर्ण मांसपेशी थकान या पहनना शामिल है, इन अचानक आंदोलनों की उपस्थिति का भी पक्ष ले सकते हैं। यह कैल्शियम, मैग्नीशियम और लौह की कमी के कारण हो सकता है।
  • रात के दौरान अल्कोहल और कैफीन की खपत इन shakings पीड़ित होने की संभावना में वृद्धि कर सकते हैं।
  • कुछ दवाएं या दवाएं जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है वह हाइपनिक मायोक्लोनस को भी बढ़ा सकता है।
  • अंत में, हम जांच कर रहे हैं कि नींद की कमी के साथ-साथ जटिल या असुविधाजनक मुद्राओं में आराम करें इस घटना को प्रभावित करता है।

वे कब प्रकट होते हैं?

सम्मोहन मायोक्लोनस नींद की प्रक्रियाओं की एक घटना है जो इस के पहले चरण में प्रवेश करते समय प्रकट होता है, जब हम जागने की स्थिति छोड़ देते हैं और पहला नींद चक्र शुरू करते हैं।

इसके अलावा, अगर हम विशेष रूप से थके हुए हैं, तो एक राज्य और दूसरे के बीच यह परिवर्तन अधिक तेज़ी से होता है। तो, भले ही हमारी मांसपेशियों को बहुत आराम मिलता है, फिर भी हमारा मस्तिष्क सक्रिय रहता है, और जब गिरने की संवेदना प्रकट होती है, तो हमारा दिमाग हमें सतर्क रखने के लिए आवेग उत्पन्न करता है .

यद्यपि यह संवेदना जिसमें हम गिरने लगते हैं, वैसे ही यह एक सपना था, क्योंकि जब हम लगभग सोते हैं तो हम इसका अनुभव करते हैं, इस घटना या विशिष्टता को इस तरह नहीं माना जाता है। कारण यह है कि सपनों, जैसा कि हम उन्हें जानते हैं, केवल सपने के अंतिम चरण के दौरान होते हैं; वह है, आरईएम चरण।

हम इससे कैसे बच सकते हैं?

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, इन हाइपनिक मायोक्लोनीस का प्रयोग हमारे स्वास्थ्य को जोखिम नहीं देता है। हालांकि जब वे अधिक बार बार प्रकट होते हैं तो यह परेशानी और बेचैनी की एक बड़ी सनसनी उत्पन्न कर सकता है।

इसके बाद हम इन हिलाओं से बचने के लिए सिफारिशों की एक श्रृंखला देखेंगे।हालांकि, अगर वे रात के दौरान बहुत बार और एक से अधिक बार प्रकट होते हैं, यह एक तंत्रिका विज्ञान विशेषज्ञ के लिए जाने के लिए सलाह दी जाती है .

  • उन गतिविधियों के साथ चिंता या तनाव के स्तर को कम करें जिन्हें हम सुखद पाते हैं या विश्राम या ध्यान अभ्यास के माध्यम से पाते हैं।
  • सोने से पहले आराम से गतिविधियां करें । जैसे गर्म स्नान, प्रकाश रीडिंग इत्यादि।
  • बिस्तर पर जाने से कम से कम छह घंटे पहले अत्यधिक व्यायाम न करें।
  • नींद की सिफारिश की 8 घंटे सो जाओ। इसके अलावा, एक निरंतर नींद अनुसूची बनाए रखने की कोशिश कर रहा है।
  • मादक या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का उपभोग न करें बिस्तर पर जाने से पहले
  • एक विविध आहार बनाए रखें जो हमारे शरीर की आवश्यक मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा प्रदान करता है।

सो झटका मेडिकल कोर्स (सितंबर 2022).


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