दिमाग कैसे खोलें? नए दृष्टिकोण को अपनाने की कुंजी
कई साल पहले, अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा: "दिमाग एक पैराशूट है, यह केवल तब खोला जाता है जब इसे खोला जाता है।" और यह पूछना जरूरी है कि क्या हम बंद मानसिकता वाले लोगों के रूप में सकारात्मक रूप से विकसित हो सकते हैं।
इस लेख के दौरान हम बात करेंगे दिमाग कैसे खोलें , साथ ही खुले दिमागीपन के महत्व और बदलने के लिए खुले दृष्टिकोण के लाभ।
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लचीला मानसिकता
जाहिर है, खुले दिमाग को बनाए रखने वाले जीवन जीने का तथ्य हमें सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते समय और हमें प्रदान किए गए अनगिनत अवसरों का लाभ उठाने और लाभ लेने के लिए कई लाभ और फायदे प्रदान कर सकता है।
खुले दिमाग को रखना व्यक्तिगत कल्याण के लिए बुनियादी है और तनाव प्रबंधन, साथ ही साथ हमें अपने महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने और शेष समाज के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने में मदद करने के लिए। आखिरकार, जीवन के उन परिवर्तनों के लिए संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से अनुकूलन करने की हमारी क्षमता है कि हम अपनी पुरानी आदतों और मानसिक शॉर्टकट्स के साथ जीवित नहीं रह सकते हैं।
यद्यपि "मानसिक खुलेपन" की अवधारणा एक व्यक्तित्व विशेषता को संदर्भित करती है, लेकिन इसे विभिन्न तकनीकों और चरणों के माध्यम से प्रशिक्षित और विकसित किया जा सकता है, जिससे हमें बदलने, लचीला और समझने के लिए और अधिक खुले होने में मदद मिलती है।
कार्यस्थल में, खुले दिमाग रखने से उन नौकरियों में बेहद उपयोगी होता है जिन्हें रचनात्मकता की आवश्यकता होती है या विज्ञान और अनुसंधान से संबंधित होती है। दूसरी ओर, हमारे दिन में, खुले दिमाग रखें यह हमें पूर्वाग्रह के बिना जीने में मदद करता है .
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हमारे दिमाग को खोलने के लिए 6 कदम
जैसा ऊपर बताया गया है, हालांकि मानसिक खुलेपन एक व्यक्तित्व विशेषता है, यह प्रयोग और सुधार करने के लिए अतिसंवेदनशील है, इस प्रकार हमें व्यक्तिगत, सामाजिक और पेशेवर स्तर पर कई लाभ प्रदान करते हैं।
इसके बाद हम तकनीकों या विधियों की एक श्रृंखला देखेंगे जो मानसिक खुलेपन को विकसित करने में हमारी मदद कर सकते हैं।
1. सुनने का अभ्यास करें
अन्य लोगों को सुनना हमें हमारे आस-पास के बारे में बहुत सारी जानकारी देता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, यह हमें अन्य बिंदुओं के दृष्टिकोण प्रदान करता है जीवन के बारे में जो हमें हमारी दुनिया के कुछ पहलुओं का एक और परिप्रेक्ष्य दे सकता है।
हालांकि, सुनने का मतलब सुनना नहीं है। यह सुनना सक्रिय होना चाहिए, हमारे पूर्वाग्रहों को खत्म करना और अन्य लोगों को अपनी राय व्यक्त करने की इजाजत देना चाहिए। हमेशा दोनों पक्षों के सम्मान से सम्मान से।
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2. चीजों और खुद से पूछताछ
इसमें दोनों शामिल हैं जो हमारे और हमारे अपने विश्वासों से घिरे हैं। अपने आप के साथ एक महत्वपूर्ण रुख बनाए रखना और इसके आस-पास जो हमारे आस-पास है, वह मानसिक खुलेपन को विकसित करने के लिए मौलिक है यह इस बात का तात्पर्य नहीं है कि हमें हमारे चारों ओर की हर चीज़ को अंधाधुंध स्वीकार या विश्वास करना है .
लोग मीडिया या समाज द्वारा हमें प्रेषित किए गए सत्य के रूप में मानते हैं, साथ ही यह सवाल नहीं करते कि हमने हमेशा क्या माना है।
हालांकि, खुले दिमाग को विकसित और बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है कि, समय-समय पर, हम अपने निर्णय, मान्यताओं और रीति-रिवाजों के साथ-साथ अन्य मीडिया से प्राप्त जानकारी को प्रतिबिंबित करते हैं और सवाल करते हैं।
3. आराम क्षेत्र छोड़ दें
आदत से, लोग उन स्थानों या स्थितियों में रहना चाहते हैं जिनमें हम सुरक्षित महसूस करते हैं, जिसमें कोई जोखिम नहीं होता है और जिसमें अप्रत्याशित संभावित अवसरों की कम से कम संख्या में होता है .
इस तरह, व्यक्ति आकस्मिकताओं या झटके के बिना नियमित रूप से बनाए रखता है, लेकिन प्रोत्साहन या प्रेरणा के बिना, और यह सुरक्षा प्रदान करने पर निर्भरता विकसित करने के जोखिम के साथ।
इसे "आराम क्षेत्र" कहा जाता है और हालांकि एक निश्चित डिग्री के लिए यह सकारात्मक है, हमें इसके लिए व्यवस्थित नहीं होना चाहिए। हमारे आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का एक अच्छा तरीका है छोटे बदलाव करें और ऐसी कार्रवाइयां जो हमें इससे कम से कम निकलने में मदद करती हैं।
इन छोटे बदलावों से बड़े लोगों को जन्म मिलेगा और थोड़ा कम हम नए अनुभवों के लिए उपयोग करेंगे जो हमें हमारे चारों ओर के सभी दृष्टिकोणों को विकसित करने और हमारी वास्तविकता के दृष्टिकोण को विस्तारित करने में मदद करेंगे।
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4. अलग होने से डरो मत
यह कदम पिछले दो से निकटता से संबंधित है। खुद के रूप में मान लें समाज द्वारा हमारे द्वारा लगाए गए रीति-रिवाजों और व्यवहार , मानसिक खुलेपन को विकसित करने में हमारी सहायता नहीं करेगा।
उनसे छुटकारा पाने के लिए, पहला कदम बाकी से अलग होने के डर को खत्म करना है, साथ ही साथ अन्य लोगों के बारे में सोचने के महत्व को कम करने के लिए है।
5. गलतियों से डरो मत
फिलहाल जब हम अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने और अन्य दिमाग को अन्य मान्यताओं या जीवन के अनुभवों को खोलने का फैसला करते हैं, तो हमें यह स्वीकार करना होगा कि हमारे जीवन के कई क्षणों में गलतियाँ करना हमारे लिए संभव है।
हालांकि, जब यह हमारे कल्याण में सुधार की बात आती है तो यह बाधा नहीं हो सकती है। ग़लत हमें हमारी गलतियों से सीखने का मौका देता है , और ये सबक हमें अधिक पूर्ण लोगों के रूप में विकसित और विकसित करने में मदद करेंगे।
इसलिए, गलतियों को करने के डर से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है। चूंकि डर की स्थिति हमें दोनों सोचने और कार्य करने की स्थिति में खुले दिमाग को विकसित करना असंभव है।
6. अपने आप को घेरने के लिए खुद को खोलें
हमारे आस-पास की दुनिया, लोग, चीजें, प्रकृति, कर सकते हैं हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र के लिए एक प्रोत्साहन और प्रेरणा के रूप में कार्य करते हैं .
अन्य लोगों और संस्कृतियों से सीखने से हमें नए विचार और दृष्टिकोण मिलेगा जो भविष्य में हमें सेवा दे सकते हैं। और इसे लगातार करने से हमें खुले दिमाग को बनाए रखने और हमारे जीवन का आनंद लेने में मदद मिलेगी।
खुले दिमाग रखने के लाभ
एक बार जब हम जानते हैं कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए हमें जिस कदम या तकनीकों का पालन करना है, तो हम उन सभी लाभों का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं जो खुले दिमाग हमें प्रदान कर सकते हैं।
मानसिक खुलेपन के फायदों में से निम्नलिखित हैं:
- पूरी तरह से जीवन का आनंद लेने की क्षमता।
- काम पर ग्रेटर उत्पादकता और उत्कृष्टता।
- परिवर्तन स्वीकार करने की क्षमता और उन्हें सफलतापूर्वक बाहर ले जाएं।
- हमारे संबंधों की गुणवत्ता में सुधार करें।
- नए अवसरों के प्रति सतर्क रहें .
- समस्याओं को हल करने की क्षमता अधिक आसानी से।
