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ब्रेक को दूर करने के लिए कितना समय चाहिए?

ब्रेक को दूर करने के लिए कितना समय चाहिए?

जनवरी 26, 2021

रोमांटिक रिश्ते का अंत न केवल भावनात्मक रूप से दर्दनाक है; वे हमें अपने जीवन पर नियंत्रण की हानि का एहसास भी करते हैं। इसी कारण से, यह सामान्य है कि जो भी इन अनुभवों से गुजर रहा है, उसे खुद से एक प्रश्न पूछना चाहिए कि व्यावहारिक रूप से जो लोग प्यार की कमी से ग्रस्त हैं वे हैं: एक साथी के टूटने को दूर करने के लिए कितना समय चाहिए?

निम्नलिखित पंक्तियों में हम देखेंगे कि मनोवैज्ञानिक वसूली की इस प्रक्रिया की अवधि के बारे में क्या पता है।

ब्रेक अप को दूर करने के लिए कितना समय चाहिए?

कोई मनोवैज्ञानिक परिवर्तन रात्रिभोज नहीं होता है, न तो सिद्धांत में और न ही अभ्यास में। अपने आप को बुरी तरह महसूस करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करने का सरल कार्य सबसे अच्छा अप्रभावी है, और सबसे खराब, हानिकारक है।


जोड़े को तोड़ने के मामले में यह बहुत स्पष्ट है। प्रेम कहानी जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ रहती है एक बहुत ही शक्तिशाली भावनात्मक पदचिह्न जब यह हमें उपयुक्त बनाता है, तो गायब होने की ज़रूरत नहीं है, जैसे कि यह एक कंप्यूटर फ़ाइल थी। हमारे दिमाग हमारी इच्छाओं का पालन नहीं करते हैं, क्योंकि हम भावनाओं के बारे में सोचने से पहले बहुत लंबे समय तक हैं।

इस प्रकार, जब प्रेम ब्रेक पर काबू पाने की बात आती है तो समय एक महत्वपूर्ण तत्व होता है ; चाहे हम इसे चाहते हों या नहीं, हमें इस घटक को बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है जब हमें पता चलता है कि हमारे जीवन के इन अध्यायों में से एक बंद है। और वह अवधि कब तक है?


यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन और बिंगहैमटन विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध के अनुसार और जिसके परिणाम जर्नल इवोल्यूशनरी में प्रकाशित हुए हैं व्यवहार विज्ञान ज्यादातर मामलों में, लोगों को टूटने से निपटने पर विचार करने के लिए छह महीने और दो साल लगते हैं। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो आवश्यक समय को प्रभावित करते हैं, और व्यक्ति का लिंग उनमें से एक है।

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दिल से पहले महिला ठीक हो जाती है

इसलिए वे इस शोध से एकत्रित डेटा को प्रतिबिंबित करते हैं, 96 देशों के 5,000 से अधिक लोगों को प्रशासित प्रश्नावली के आधार पर , महिलाओं ने हाल ही में टूटने पर पुरुषों की तुलना में अधिक तीव्रता से पीड़ित हैं, लेकिन वे बाद के पहले भी ठीक हो जाते हैं। वास्तव में, जो देखा गया है, पुरुषों के लिए पिछले ब्रेक को पूरी तरह से खत्म किए बिना एक और रिश्ते शुरू करना अपेक्षाकृत आम है।


महिलाओं और पुरुषों के बीच इस अंतर के लिए एक संभावित स्पष्टीकरण निम्न है: वे प्रत्येक संबंध में अधिक निवेश करते हैं, क्योंकि उनकी कल्याण माताओं होने की संभावना और मादा लिंग भूमिका से जुड़े सांस्कृतिक दबाव की वजह से अधिक समझौता किया जाता है, जबकि पुरुष यह मानते हैं कि उन्हें प्यार में प्रतिस्पर्धी मानसिकता को अपनाना होगा । इससे कई महिलाओं को अधिक समय पर ब्रेक का सामना करना पड़ेगा, जबकि पुरुष हमेशा एक संभावित साथी का ध्यान रखने का बोझ उठाते हैं।

लचीलापन का महत्व

यह सच है कि जब कुछ ब्रेक अप पर काबू पाने की बात आती है तो समय एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन यह भी सच है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास विपत्ति का सामना करने का एक अलग तरीका होता है। उछाल (रूपक रूप से बोलने) को फिट करने की यह क्षमता है कि जीवन हमें देता है जिसे लचीलापन कहा जाता है।

हालांकि यह अजीब लग सकता है, ऐसे लोग हैं जो लगभग पूरी तरह से लचीलापन की कमी करते हैं। ऐसा नहीं है कि वे लोग हैं जो इस तरह के खंभे से बाहर निकलने का प्रयास नहीं करना चाहते हैं; बस जब सबसे बुरा चल रहा है हमारे दृष्टिकोण और हमारी आदतों पर नियंत्रण खोना हमारे लिए बहुत आसान है , और इसके परिणामस्वरूप वे लोग हैं, जो एक बुरे पल से गुजरते हैं, खुद को इस्तीफा देने की कोशिश करने के अलावा कुछ भी करने में असमर्थ महसूस करते हैं, या यहां तक ​​कि अपने स्वयं के दुखों के बारे में कल्पना भी करते हैं।

यह बहुत संभव है कि लचीलापन में आनुवंशिक घटक होता है, ताकि अलग-अलग लोगों में आसानी से अलग-अलग डिग्री हो या दूर करने में कठिनाई हो, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि पर्यावरण और सीखा पहलू बुनियादी है। इसलिए, कौशल की एक श्रृंखला को आंतरिक बनाने से ब्रेक को दूर करने के लिए आवश्यक समय कम हो सकता है, हमारे लचीलेपन में सुधार होता है, लेकिन यह भी हो सकता है कि व्यवहार स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से सीखे अनावश्यक रूप से पीड़ा की इस अवधि को बढ़ाएं .

इसलिए, कुछ लोगों को एक तरह का "भावनात्मक प्रशिक्षण" रखने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना होगा; दूसरों को, सिर्फ परिवार और दोस्तों, आदि के समर्थन की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण बात यह स्पष्ट करना है कि लचीलापन, चाहे प्यार की कमी या जीवन के किसी अन्य पहलू पर लागू होता है, कुछ व्यक्तिगत है, और उस ब्रेक के बाद मनोवैज्ञानिक रूप से ठीक होने के लिए आवश्यक समय पर शोध एक सामान्यीकृत प्रवृत्ति है, फल आंकड़ों के और किसी के मस्तिष्क के कामकाज की नहीं।भावनाओं में कोई स्पष्ट नियम नहीं है कि कोई भी पार नहीं कर सकता; हर किसी को हमेशा अनजान जंगल का पता लगाना चाहिए जो उनका अपना मन है।

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