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न्यूरोजेनेसिस: नए न्यूरॉन्स कैसे बनाए जाते हैं?

न्यूरोजेनेसिस: नए न्यूरॉन्स कैसे बनाए जाते हैं?

मार्च 29, 2024

यह तथ्य यह है कि कुछ अनुभव और आदतों न्यूरॉन्स को मार डालो । अल्कोहल पीना, सिर पर चोट लगाना, अपर्याप्त आहार और परिस्थितियों का एक लंबा इत्यादि के बाद हमारे मस्तिष्क की न्यूरोनल आबादी के बीच हताहतों में अनुवाद होता है, जिसका अर्थ है कि हर दिन हम कुछ तंत्रिका कोशिकाओं को खो सकते हैं।

न्यूरोजेनेसिस: न्यूरोनल पुनर्जन्म की प्रक्रिया

हालांकि, सामान्य वयस्क मानव मस्तिष्क के दैनिक जीवन में सब कुछ मौत और विनाश नहीं है: नए न्यूरॉन्स का जन्म भी है, एक घटना जिसे जाना जाता है न्यूरोजेनेसिस .

मस्तिष्क की अवधारणा को बदलकर, न्यूरोजेनेसिस

कई सालों से यह माना जाता है कि मानव मस्तिष्क एक आर्टिफैक्ट है जो जीवन के पहले महीनों के दौरान विकसित होता है और वयस्कता तक पहुंचने पर, बदलना बंद कर देता है। मस्तिष्क की इस अवधारणा ने यह विश्वास करने के लिए खुले दरवाजे को छोड़ दिया कि हमारे तंत्रिका तंत्र में केवल संभावित संशोधन न्यूरॉन्स की मृत्यु के माध्यम से आते हैं। जाहिर है, एक व्यक्ति का दिमाग neocortex के एक हिस्से के विलुप्त होने के बाद बदलता है, जैसे कि यह एक छोटे से प्रकोप का सामना करने के बाद बिल्कुल ठीक नहीं है।


हालांकि, न्यूरोजेनेसिस एक संकेत है कि बचपन को पीछे छोड़ दिया गया है जब मस्तिष्क बना रहता है । न्यूरोजेनेसिस द्वारा नई कोशिकाओं का जन्म, जो एक मस्तिष्क संरचना के क्षेत्र में पाया गया है जिसे हिप्पोकैम्पस कहा जाता है और सेरेब्रोस्पिनल तरल पदार्थ से भरे पार्श्व पार्श्वों के आसपास, इसका मतलब है कि किसी भी समय नए न्यूरॉन्स प्रकट हो सकते हैं और कुछ दिनों के बाद वे अन्य न्यूरॉन्स में माइग्रेट हो जाएंगे। मस्तिष्क के कुछ हिस्सों।

के लिए न्यूरोजेनेसिस क्या है?

सूक्ष्म स्तर पर मस्तिष्क में होने वाली चीजें हमेशा अध्ययन करना बहुत मुश्किल होती हैं, और न्यूरोजेनेसिस की घटना कोई अपवाद नहीं है। हम जानते हैं कि नए न्यूरॉन्स वयस्क मनुष्यों में दिखाई देते हैं, लेकिन हम अच्छी तरह से नहीं जानते कि वे किन स्थितियों में दिखाई देते हैं या वास्तव में वे क्या हैं । हालांकि, सामान्य रूप से अधिकांश न्यूरोसाइजिस्ट इस बात से सहमत हैं कि नए तंत्रिका कोशिकाओं का जन्म एक भूमिका निभाता है सेरेब्रल plasticity , यानी, मस्तिष्क की क्षमता नए अनुभवों को अनुकूलित करने और समय के साथ बदलने की क्षमता है।


हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस का मामला विशेष रूप से इस संबंध में दिलचस्प है। यह मस्तिष्क संरचना वर्तमान अनुभवों और स्मृति के बीच एक कगार के रूप में कार्य करती है, और यही कारण है कि यह यादों और सीखने के गठन में मौलिक है। मस्तिष्क के इस हिस्से में अधिक न्यूरॉन्स का जन्म पिछले ज्ञान के आधार पर पर्यावरण के अनुकूल अनुकूल होने के लिए अतीत और वर्तमान को एकजुट करने की अधिक क्षमता का मतलब हो सकता है। जैसा कि पिछले अनुभव भविष्य के भविष्यवाणियों के रूप में बनाते हैं, यह अनुकूली है कि हिप्पोकैम्पस ने हमेशा नए न्यूरॉन्स तैयार किए हैं

यदि मस्तिष्क plasticity व्यावहारिक रूप से अनंत संयोजन क्षमता से संबंधित है जिसके साथ न्यूरॉन्स एक दूसरे को संकेत भेजते हैं, तो न्यूरोजेनेसिस परिवर्तन के इस पूरे उत्तराधिकार में अधिक कार्बन जोड़ता है, क्योंकि खेल में अधिक न्यूरॉन्स बनाता है, कुछ हद तक न्यूरोनल मौत के प्रभाव की भरपाई करता है .


नए न्यूरॉन्स पैदा हुए कौन से संदर्भ हैं?

न्यूरोजेनेसिस न केवल उपन्यास अनुभवों की प्रसंस्करण को प्रभावित करता है: यह वास्तविक समय में जीव द्वारा अनुभव किए गए परिवर्तनों के अधीन भी है। कुछ स्थितियों में न्यूरॉन्स के जन्म को मजबूत किया जाता है, जबकि अन्य इस पर ब्रेक लगाते हैं। बेशक, यह परिभाषित करना बहुत जटिल है कि वास्तव में कौन सी परिस्थितियां न्यूरोजेनेसिस की सुविधा देती हैं और जो नहीं हैं, क्योंकि अनुभवों की अनंतता जो हम में से प्रत्येक के पास हो सकती है और हमारे बीच मौजूद व्यक्तिगत मतभेद इस अध्ययन को जटिल बनाते हैं।

हालांकि, सामान्य शब्दों में यह कहा जा सकता है कि तनाव, आसन्न जीवन और नींद की कमी न्यूरॉन्स की उपस्थिति को कम करती है, जबकि स्वैच्छिक व्यायाम का अभ्यास, संज्ञानात्मक उत्तेजनात्मक वातावरण के संपर्क में और सामान्य लक्ष्य-उन्मुख व्यवहार में न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा दें .

न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए युक्तियाँ

यह सब, दैनिक जीवन में अनुवादित है, इसका मतलब है कि आपके हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस को बढ़ाने के लिए आपको यह करना चाहिए:

  • अच्छी तरह से सो जाओ और दिन के बाकी थके हुए महसूस करने के लिए पर्याप्त घंटे नहीं।
  • मध्यम अभ्यास करें और, सामान्य रूप से, खाड़ी में बोरियत रखें। न्यूरोजेनेसिस अनुकूली सिरों की ओर तैयार किया जाता है, इसलिए अपने आप को यथार्थवादी लक्ष्यों को स्थापित करने का प्रयास करें जो आपको दिलचस्प लगता है।
  • अपने आप को संभालने से तनाव के अधिक स्रोतों के बारे में खुद को बेनकाब न करें और सुनिश्चित करें कि यह आपको बहुत प्रभावित नहीं करता है। आप ध्यान करने की कोशिश कर सकते हैं।

वे सरल कदम हैं और पालन करने के लिए अपेक्षाकृत आसान हैं। आपके मस्तिष्क की जटिल प्रक्रियाओं को अब जटिल के साथ कब्जा कर लिया जाएगा .


आप नए मस्तिष्क कोशिकाओं बढ़ सकता है। यहाँ है कैसे | Sandrine Thuret (मार्च 2024).


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