Enoclofobia (भीड़ का डर): लक्षण, कारण और उपचार

लोगों को मनोविज्ञानी का दौरा करने के सबसे लगातार कारणों में से एक भय के कारण होता है: उड़ान (एरोफोबिया), सामाजिक भय या क्लॉस्ट्रोफोबिया का डर सबसे आम है।

एनोक्लोफोबिया या डेमोफोबिया (यानी, भीड़ का भय) कई व्यक्तियों को मनोवैज्ञानिक सहायता लेने की ओर ले जाता है , क्योंकि फोबिक विकार तर्कसंगत भय नहीं हैं, लेकिन ऐसे रोग हैं जो पीड़ित व्यक्ति के जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं। भयभीत पता है कि यह तर्कहीन डर यह भी नहीं जानता कि यह भयभीत उत्तेजना का सामना कर रहे हैं, जब उन्हें यह नहीं होता है।

दूसरे शब्दों में, डर इतना तीव्र है कि यह अनियंत्रित हो जाता है, और असुविधा किसी व्यक्ति को किसी संपर्क या विचार से बचने के लिए मजबूर करती है जो इस विकार की बड़ी चिंता विशेषता का कारण बन सकती है। सौभाग्य से, भयभीत हो सकते हैं, और वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मनोवैज्ञानिक की मदद अन्य तर्कहीन भयों के साथ एनोक्लोफोबिया को दूर करने की कुंजी है। इस लेख में हम enoclofobia के बारे में बात करेंगे और हम इसके लक्षणों, इसके कारणों और इसके उपचार में डूब जाएंगे।

Enoclofobia क्या है

अल्बर्ट आइंस्टीन ने एक बार कहा था: "मैं भीड़ से नफरत करता हूं और बड़े दर्शकों के सामने भाषण देना चाहता हूं।" यह प्रसिद्ध चरित्र एक प्रतिभा था। तो यदि आप उनके शब्दों की पहचान करते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं: हर कोई अजीब भय और उज्ज्वल लोगों को भी पीड़ित कर सकता है।

आइंस्टीन ने क्या कहा, चरम मामलों में, सामाजिक भय (अन्य लोगों के मूल्यांकन के डर के कारण) या क्लॉस्ट्रोफोबिया (बंद रिक्त स्थान में होने का डर) जैसे एक सामान्य भय का प्रतिनिधित्व कर सकता है; हालांकि, इस डर (उदाहरण के लिए) लोगों की एक बड़ी भीड़ के सामने होने के तथ्य के साथ करना है, इसलिए यह enoclofobia के बारे में होगा।

Enoclofobia किसी के साथ हो सकता है, लेकिन, शोध के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या के मामले में अनुपात अधिक है, और आमतौर पर जब वयस्कों की शुरुआत में शुरू होता है तो विकसित होता है। ज्यादातर मामलों में, enoclofóbicos डर की भावनाओं को छिपाते हैं और सामान्य रूप से कार्य करने की कोशिश करते हैं , लेकिन जब वे डर की संवेदना का सामना करते हैं तो उन्हें बहुत परेशानी होती है, और वे इस डरावनी स्थिति में होने की संभावना से बचते हैं, क्योंकि जब वे भीड़ में होते हैं, तो उन्हें लगता है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है। वे बहुत चिंतित और घबराहट हो जाते हैं।

इस भय के कारण

एनोक्लोफोबिया या डेमोफोबिया, किसी भी प्रकार के भय की तरह, एक सीखा तर्कहीन डर है, जो आमतौर पर अतीत के कुछ दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप होता है। यह सीखना शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से होती है, जो एक प्रकार का सहयोगी शिक्षा है जिसका पहली बार इवान पावलोव द्वारा अध्ययन किया गया था और बाद में व्यवहारकर्ता जॉन बी वाटसन ने इसका अध्ययन किया था। उत्तरार्द्ध मनोविज्ञान के इतिहास में सबसे विवादास्पद अध्ययनों में से एक के लिए ज़िम्मेदार है, जिसमें वह मूल रूप से प्यार करने वाले सफेद चूहे से डरने के लिए सीखने के लिए अल्बर्ट नाम का एक छोटा लड़का पाने में कामयाब रहा।

वाटसन ने सोचा कि मनुष्य कंडीशनिंग द्वारा मजबूत भावनाओं को सीख सकते हैं और फिर उन्हें समान परिस्थितियों में सामान्यीकृत कर सकते हैं, और इसके लिए उन्होंने बच्चों को नियोजित किया। अध्ययन के समय लिटिल अल्बर्ट केवल 8 महीने का था, और पहले सत्रों के दौरान उन्होंने चुपचाप सफेद चूहे के साथ खेला, लेकिन सत्रों की प्रगति के चलते, वाटसन ने धातु की उपस्थिति से धातु की उपस्थिति से मिलान करना शुरू कर दिया हथौड़ा। कुछ सत्रों के बाद, अल्बर्ट चूहे के साथ खेलना बंद कर दिया, और हर बार जब वह दिखाई दिया, तो वह चले गए चूहे की उपस्थिति को उसके साथ डरने वाली ध्वनि के साथ जुड़े होने के परिणामस्वरूप। इतना ही नहीं, लेकिन लड़का भी अन्य प्यारे जानवरों से डरता था। शास्त्रीय कंडीशनिंग के सिद्धांत के अनुसार, सामान्यीकरण की एक घटना हुई थी।

आजकल, इस अध्ययन को निष्पादित करने वाले नैतिक दिशानिर्देशों के बाद नहीं किया जा सका, इसकी अनुमति नहीं होगी। नीचे आप वाटसन के अध्ययन को समझाते हुए एक वीडियो देख सकते हैं।

शास्त्रीय कंडीशनिंग और vicar

क्लासिकल कंडीशनिंग डर सीखने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन वीकर कंडीशनिंग, यानी, अवलोकन द्वारा सीखने से भीड़ में भीड़ से डरने का कारण बन सकता है।

कुछ संज्ञानात्मक कारक जैसे तर्कहीन मान्यताओं enoclofobia उत्तेजित करते हैं, और कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि जैविक कारक भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि लोग कुछ उत्तेजनाओं को अधिक आसानी से डर विकसित कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व के लिए उपयोगी रहा है।ये भय प्राचीन और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा विकसित किए जाएंगे, इसलिए उन्हें तार्किक तर्कों द्वारा आसानी से संशोधित नहीं किया जाता है।

लक्षण और चेतावनी संकेत

Phobias संज्ञानात्मक, व्यवहार और शारीरिक लक्षण मौजूद हैं। इसलिए, संज्ञानात्मक लक्षण चिंता, भय और पीड़ा को संदर्भित करते हैं जो एक व्यक्ति को लगता है, जो बदले में ध्यान, भ्रम, धुंध, एकाग्रता की कठिनाइयों का संकुचन कर देगा ...

इन लक्षणों से सिरदर्द, पेट दर्द, सीने में कठोरता जैसे अन्य शारीरिक और शारीरिक लक्षण होंगे इत्यादि व्यवहारिक लक्षणों का अर्थ यह होगा कि व्यक्ति ऐसी स्थितियों से बचेंगे जो चिंता का कारण बनते हैं।

संक्षेप में, एनोक्लोफोबिया के लक्षण हैं:

• आसन्न मौत के विचार
• चरम उत्तेजना की उपस्थिति या कल्पना की अत्यधिक चिंता और भय
• विचार है कि व्यक्ति हवा से बाहर निकलने जा रहा है
• एकाग्रता की कमी
• अतिवातायनता
• hyperperspiration
• त्वरित दिल की धड़कन
• झटके
• छाती में दर्द या मजबूती
• आश्चर्यजनक, मतली, चक्कर आना और सिरदर्द
• बचाव व्यवहार

इलाज

किसी भी भय की तरह, और वैज्ञानिक डेटा के अनुसार, इस विकार के उपचार में संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा प्रभावी है। इसके लिए, कुछ तकनीकों का उपयोग संज्ञानात्मक पुनर्गठन जैसे किया जाता है, जो रोगी को यह महसूस करने में मदद करता है कि उसके विचार तर्कहीन हैं; छूट तकनीक, जो विकार प्रकट होने पर लक्षणों को कम करने के लिए उपयोगी होती है; और एक्सपोजिटरी तकनीकें। उत्तरार्द्ध के बारे में, आदर्श उपचार व्यवस्थित desensitization तकनीक के साथ किया जाता है, जो प्रभावी मुकाबला रणनीतियों सीखते समय धीरे-धीरे भयभीत उत्तेजना के लिए रोगी को उजागर करता है।

वर्तमान में, मनोचिकित्सा के अन्य रूपों का भी उपयोग किया जाता है , जैसे कि स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एक्ट) और संज्ञानात्मक थेरेपी पर आधारित दिमागीपन, दोनों प्रासंगिक उपचार के समूह के भीतर शामिल हैं। उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने के लिए किए गए शोध के अनुसार, चिंता विकारों के इलाज में उनके अच्छे परिणामों के लिए उनका उपयोग किया जाता है।

चरम मामलों में औषधीय उपचार की सिफारिश की जाती है। हमेशा चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक पर्यवेक्षण के तहत और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के संयोजन में।

नई प्रौद्योगिकियों को फोबियास पर लागू किया गया

फोबियास के उपचार से नई प्रौद्योगिकियों के विकास से भी फायदा हुआ है, और कुछ विशेष केंद्र उपचार के हिस्से के रूप में वर्चुअल रियलिटी और ऑगमेंटेड रियलिटी का उपयोग करते हैं। भी, बाजार में मोबाइल फोन के लिए अलग-अलग एप्लिकेशन हैं जो रोगी को चिकित्सा के इन नए रूपों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

• आप हमारे आलेख में इन अनुप्रयोगों के बारे में अधिक जान सकते हैं: "8 ऐप्स आपके फोन से भय और डर का इलाज करने के लिए"

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