मैं अपने पूर्व के बारे में सोच क्यों नहीं रोक सकता? इसे समझने के लिए 4 चाबियाँ
बुरा प्यार करता है यह वह जगह है सबसे दर्दनाक घटनाओं में से एक जो मनुष्य को पीड़ित कर सकता है और हम सभी को जीना है .
निश्चित रूप से इस समय बहुत से लोग हैं जो कठिन समय ले रहे हैं और जो अभी भी उस व्यक्ति को सोचते हैं जिसे उन्होंने प्यार किया है और साथ नहीं हो सकता है।
क्या होता है जब हमारे रोमांटिक साथी हमें छोड़ देता है?
दुर्भाग्यवश, सामाजिक रूप से यह अच्छी तरह से नहीं देखा जाता है कि एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के लिए पीड़ित होता है, क्योंकि कई इसे कमजोर व्यक्तित्व से जोड़ते हैं। वास्तव में, उस विशेष व्यक्ति को भूलना, जिसे आप पसंद करते हैं, वह प्रक्रिया है जिसमें इसके चरण हैं और आपको समय के साथ दूर करना होगा। अब, प्रेम की कमी रैखिक नहीं है, क्योंकि हम अपने जीवन के अलग-अलग समय पर विश्राम और पीड़ित हो सकते हैं। समय के साथ, लेकिन, सब कुछ खत्म हो गया है या कम से कम यह कम दर्द होता है। यहां तक कि यदि आप इसे विश्वास नहीं करते हैं, तो अधिकांश लोग इसे अंदर पहनते हैं।
प्यार एक दवा की तरह है
प्यार की कमी को समझना और अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करना हमेशा आसान नहीं हो सकता है। और यह समझने के लिए कि यह एक रैखिक घटना नहीं है और वहां पर रोक लग सकती है, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि दवाओं की तरह प्यार, उसी न्यूरोनल सर्किट का उपयोग करता है। यह स्पष्ट है कि हम इस घटना को केवल जैविक कारकों के साथ समझा नहीं सकते हैं, क्योंकि सांस्कृतिक कारकों का निर्णायक प्रभाव होता है।
लेकिन क्या प्यार एक दवा की तरह है मैं यह नहीं कहता, लेकिन अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन का एक अध्ययन, जिसने प्यार की कमी के बारे में अधिक जानने का नाटक किया, ने निष्कर्ष निकाला कि जब प्यार टूट जाता है, तो नशे की लत के साथ क्या होता है, प्यारे व्यक्ति के अलगाव के हमारे व्यवहार में गंभीर परिणाम हैं , अवसादग्रस्त और जुनूनी व्यवहार के रूप में।
अब, प्यार और प्यार की कमी ऐसे जटिल मुद्दे हैं कि वैज्ञानिकों के बीच बड़ी सहमति नहीं है, लेकिन पिछले कुछ सालों में वे विभिन्न घटनाओं से निष्कर्षों का योगदान दे रहे हैं जिन्होंने इन घटनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद की है।
प्यार की बीमारी सिर्फ शारीरिक दर्द की तरह दर्द होता है
लेकिन जब हम प्यार से बाहर निकलते हैं तो मस्तिष्क में वास्तव में क्या होता है? कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि संस्कृति का हमारे स्वाद पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, हम एक ऐसे व्यक्ति को पसंद करते हैं जो surfs या sapiosexual है। लेकिन विशेषज्ञ भी वे चेतावनी देते हैं कि अजीब चीजें हैं और, जैसा कि आपने अपने पूरे जीवन में देखा है, आप प्यार में पड़ते हैं । कभी-कभी आपको स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
लेकिन जब हम प्यार में पड़ते हैं, मस्तिष्क में एक न्यूरोकेमिकल कैस्केड होता है जिसमें विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन शामिल होते हैं , जैसे सेरोटोनिन, नोरेपीनेफ्राइन (नॉरड्रेनलाइन), डोपामाइन या ऑक्सीटॉसिन, दूसरों के बीच, जो जीवन की हमारी धारणा में बदलाव का कारण हैं। जब हम प्यार करते हैं हम उत्साही हैं, हम लगातार दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, हम कम सोते हैं, इत्यादि।
यदि आप जानना चाहते हैं कि जब हम प्यार में पड़ते हैं तो वास्तव में क्या होता है, तो आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "प्यार की रसायन शास्त्र: एक बहुत ही शक्तिशाली दवा"
और निश्चित रूप से, जब प्यार टूट जाता है, तो न्यूरोकेमिकल मैलाडजमेंट एक व्यवहार परिवर्तन का कारण बनता है जिसके लिए इसे स्थिर होने तक समय की आवश्यकता होती है । विभिन्न जांचों ने निष्कर्ष निकाला है कि मस्तिष्क का एक ही हिस्सा जो शारीरिक दर्द प्रोसेसर के रूप में कार्य करता है, में भावनात्मक दर्द को संसाधित करने का कार्य भी होता है।
मनोवैज्ञानिक एक साथी के टूटने को दूर करने के लिए दूसरे व्यक्ति के साथ संपर्क खोने की सलाह देते हैं। दूसरे शब्दों में, इस स्थिति में "सभी या कुछ भी नहीं" लागू करना आवश्यक है ताकि प्रेम की कमी (और दवा की लत) से संबंधित सेरेब्रल मार्ग कमजोर हो जाएं।
उन क्षणों में जोड़े को याद रखना ...
पहले महीनों के प्यार की कमी के जुनूनी और अवसादग्रस्त व्यवहार की विशेषता के अलावा, एक समय बीत जाने पर कुछ समय पर जोड़े को याद रखना सामान्य बात है । जिन कार्यक्रमों को आपने एक साथ देखा था, एक कार जो आपके पूर्व के बराबर थी, उन स्थानों पर जहां आप एक साथ गए थे, वे गीत ... याद कर सकते हैं कि आपका दिन कौन सा दिन था।
इसे समझने के लिए, केवल एक को शास्त्रीय कंडीशनिंग के सहयोगी सीखने के बारे में सोचना पड़ता है, जो हमें कुछ महीने बाद याद दिला सकता है और इससे हमें दर्द हो सकता है और हमें दर्द होता है जब हमने सोचा कि हमने इसे दूर किया है। कुछ भी जो नशे की लत में नशे में होता है। नशीली दवाओं की लत के मामले में, इस घटना को बुलाया जाता है वातानुकूलित abstinence सिंड्रोम.
खुले घावों और उनकी स्वीकृति
लेकिन क्या उस व्यक्ति को भूलने में लंबा समय लगता है जिसे आपने प्यार किया है? खैर, यह प्रत्येक की स्थिति और उनकी भावनाओं की तीव्रता पर निर्भर करता है। लेकिन स्पष्ट क्या है कि अगर हम ब्रेक स्वीकार नहीं करते हैं, तो दर्द रहता है। हमारी मान्यताओं को दोषी ठहराया जाता है कि हम उस व्यक्ति को पकड़ते हैं जो अब हमारे जीवन का हिस्सा नहीं है। अगर उन्होंने हमें छोड़ दिया है, तो हमें पसंद नहीं होने के बावजूद निर्णय लेने वाले दूसरे व्यक्ति का सम्मान किया जाना चाहिए।
ब्रेक दर्दनाक हो सकता है और हमें उस व्यक्ति को भूलने के लिए और अधिक समय चाहिए। किसी अन्य विशेष व्यक्ति से मिलने से पहले हमें अपने और अपने आत्म-सम्मान पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन आपके पूर्व को भूलने का पहला कदम यह स्वीकार करना है कि यह खत्म हो गया है। आपके पूर्व के बाद, जीवन चल रहा है । यह आपके हाथों में है कि आप अपने जीवन के रास्ते पर लौट सकें, अपने आप को ऐसे व्यक्ति से भावनात्मक रूप से दूर कर सकें जो आपके पास नहीं है, और अपने आप को अपने विकल्पों और संभावनाओं में अपनी खुशी को सीमित कर रहा है।
