बेबी ब्लूज़: प्रसव के बाद उदासी
कुछ महिलाएं हैं, जन्म देने के बाद, अतुलनीय उदासी की स्थिति दर्ज करें । चिड़चिड़ाहट, भावनात्मक क्षय, अचानक मनोदशा झुकाव, थकावट और, कुछ मामलों में, सहज रोता दिखाई देते हैं।
इस घटना को हमेशा पोस्टपर्टम अवसाद का मामला नहीं होना चाहिए ; यह ऐसा कुछ भी हो सकता है जिसे जाना जाता है बेबी ब्लूज़ और, वास्तव में, यह बहुत बार होता है।
बच्चे के ब्लूज़ क्या है?
बेबी ब्लूज़ एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसमें शामिल है उदासी की स्थिति में प्रवेश करना यह कुछ घंटों, डिलीवरी के बाद कुछ दिन और दो सप्ताह के बीच रह सकता है। इसे पहली बार माताओं में विशेष रूप से अक्सर माना जाता है , और इसके लक्षण इतने तीव्र नहीं होते हैं कि जन्म देने वाले व्यक्ति के कामों में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप करना।
इसका मतलब है कि यद्यपि बच्चे के ब्लूज़ परेशान होते हैं और असुविधा उत्पन्न करते हैं (या, बल्कि, असुविधा ही होती है) महिलाओं को अपने दैनिक कार्यों को करने में असमर्थ नहीं होती है और उनके पास कोई स्वायत्तता नहीं है .
बच्चे के ब्लूज़, सब से ऊपर, एक ऐसी घटना है जो व्यक्ति की व्यक्तिपरकता को प्रभावित करती है, और स्वयं की असुविधा से परे कोई स्पष्ट और स्पष्ट उद्देश्य प्रसारण नहीं होता है। नैदानिक दृष्टिकोण से, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता .
संक्षेप में, बच्चे के ब्लूज़ एक मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है, लेकिन लक्षणों का एक सेट जो बहुत गहन नहीं है और, जब एक साथ जोड़ा जाता है, तो माँ के मानसिक स्वास्थ्य से समझौता न करें।
यह कैसे प्रकट होता है?
बेबी ब्लूज़ के सबसे लगातार लक्षणों में से ये हैं:
- भूख की कमी
- सोने की समस्याएं
- चिड़चिड़ापन
- असुविधा का संवेदना और सामान्य रूप से उदासी
- थकान
- सहज रोना जिनके कारण निर्धारित करना मुश्किल है
बेबी ब्लूज़ के कारण
बच्चे के ब्लूज़ की उपस्थिति क्या है? यह जानना आसान नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ इसे जन्म के बाद मां में होने वाले अचानक हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। विशेष रूप से, इन परिवर्तनों में शामिल हार्मोन और पदार्थ एस्ट्रोजेन हैं , द सेरोटोनिन, प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन .
हालांकि, मां के जीवविज्ञान के भीतर सभी कारण अलग नहीं हैं: जिस तरह से यह पर्यावरण से प्रभावित होता है वह भी महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा करता है । विशेष रूप से, पहले दो हफ्तों के दौरान बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता एक महत्वपूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पहनती है जो अक्सर नींद की कमी में अनुवाद करती है।
बदले में, शरीर में पर्यावरण द्वारा उत्पादित प्रभाव बाल जन्म से उत्पन्न हार्मोनल परिवर्तनों के साथ मिश्रित होते हैं, और उस न्यूरोकेमिकल अशांति से बच्चे के ब्लूज़ पैदा होते हैं।
Postpartum अवसाद का हल्का संस्करण
दोनों घटनाओं के बाद, पोस्टपर्टम अवसाद के साथ बच्चे के ब्लूज़ को भ्रमित करना बहुत आम है वे उदासी से संबंधित हैं । हालांकि, दोनों घटनाओं के बीच मतभेद उल्लेखनीय हैं । वास्तव में, बच्चे को ब्लूज़ को कभी-कभी इसे दूसरे से अलग करने के लिए पोस्टपर्टम उदासी कहा जाता है।
बेबी ब्लूज़ लक्षणों का एक सेट है, जबकि postpartum अवसाद मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक खतरा है और यह मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक नैदानिक उपचार का एक कारण है जिसे कभी-कभी मनोविज्ञान दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, पूर्व अकेले गायब हो जाता है, लेकिन बाद वाले स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा इलाज किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, जबकि बच्चे के ब्लूज़ अधिकतम दो सप्ताह तक चल सकते हैं और यह केवल जन्म के बाद के दिनों के दौरान ही दिखाई दे सकता है, जन्म के समय के बाद हफ्ते बाद पोस्टपर्टम अवसाद एक वर्ष तक चल सकता है और एक और उन्नत चरण में दिखाई दे सकता है।
दूसरी तरफ, बच्चे के ब्लूज़ बहुत अधिक बार-बार होते हैं जन्म के 80% मामलों में हो सकता है , जबकि इसके किसी भी तीव्रता स्तर में पोस्टपर्टम अवसाद 15% से अधिक नहीं है।
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बच्चे के ब्लूज़ से कैसे निपटें
यह जानने के लिए कि बच्चे के ब्लूज़ का प्रबंधन कैसे करें, इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करना उचित है:
समझें कि यह कुछ हार्मोनल है
दूसरों को दोष देकर, अपनी भावनाओं और असुविधा को तर्कसंगत बनाने की कोशिश करना बेकार है। यह ध्यान में रखना बेहतर है कि यह असुविधा एक बहुत ही सामान्य हार्मोनल असंतुलन के कारण है, और यह अकेले ही होगा।
आराम करने के लिए क्षण खोजें
यदि आप कर सकते हैं आराम करने और अच्छी तरह से सोने का अवसर ज्यादातर असुविधा जल्द ही जाएगी।
दिनचर्या का पालन करें
अपने आप को बहुत अराजक और अप्रत्याशित व्यवहार गतिशीलता के सामने प्रकट न करें: अच्छी तरह से परिभाषित आदतों का पालन करें अपने हार्मोन के स्तर को संतुलन प्राप्त करने के लिए आसान बनाना।
दूसरों की मदद स्वीकार करें
जन्म रखना आसान नहीं है और दूसरों को यह पता है। बच्चे के ब्लूज़ सिर्फ इसके कई सबूतों में से एक है।इस कारण से, उन लोगों की मदद स्वीकार करना एक अच्छा विचार है जो कार्यों में मदद करने में सक्षम होने की स्थिति में हैं।
