चिंता, भावनाएं और somatization: वे कैसे संबंधित हैं?
चिंता और भावनात्मक विकारों में हमारे सामने दिखने के उत्सुक और विविध तरीके हैं, जिनमें से कई आमतौर पर कभी-कभी इस तरह के रूप में व्याख्या नहीं किए जाते हैं, भले ही एक विशेषज्ञ हमें यह इंगित कर रहा हो।
सिर में, पेट में, पीछे, हाथों और पैरों में, जोड़ों में, छाती में ... मतली, चक्कर आना, उल्टी, अल्सर, दस्त ... कठिनाई में कठिनाई, सांस लेने में कठिनाई, त्वचा में परिवर्तन, एफ़ोनिया, स्मृति हानि ... अंधापन, बहरापन ...
हमारे शरीर चिंता पर प्रतिक्रिया कैसे करता है?
तार्किक रूप से, जब हमारा शरीर उपर्युक्त समस्याओं में से कोई भी दिखाता है, तो पहले हमेशा भौतिक उत्पत्ति को त्यागना होगा; लेकिन, क्या होता है जब चिकित्सा परीक्षाओं को इस लक्षण के लिए कोई कारण नहीं मिलता है?
किसी भी व्यक्ति के तनाव के महत्वपूर्ण स्तर या उदासीन मनोदशा के कारण होने के परिणामस्वरूप सिरदर्द, मांसपेशियों के अनुबंध, या थकावट की उत्पत्ति की पहचान करने के लिए हमारे सामाजिक वातावरण में यह काफी आम है।
हालांकि, ऐसे कई शारीरिक लक्षण हैं जो प्रकट कर सकते हैं कि एक व्यक्ति को उच्च स्तर की चिंता का सामना करना पड़ रहा है या यहां तक कि एक अवसादग्रस्त एपिसोड का अनुभव भी हो सकता है।
सोमाइजेशन और उनके लक्षण
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित डीएसएम (मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल) के अनुसार, सबसे प्रतिष्ठित अंतरराष्ट्रीय नैदानिक मैनुअल में से एक, पिछले अनुच्छेद में वर्णित सभी लक्षण, और अभी भी अन्य, somatoform विकार में दिखाई दे सकते हैं , यानी, एक विकार जो शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति से विशेषता है लेकिन जिसका मूल किसी कार्बनिक परिवर्तन में नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक समस्याओं की एक श्रृंखला के कारण है, जो कुछ हद तक बाह्य हैं।
यह अनुमान लगाया गया है कि प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के लगभग 25% और 75% दौरे वास्तव में विभिन्न somatoform विकारों के कारण हैं। हालांकि, यह भी आम बात है कि इनमें से कई रोगी इस बात को स्वीकार नहीं करते हैं कि उनकी असुविधा की उत्पत्ति किसी कार्बनिक बीमारी में नहीं पाई जाती है, इसलिए उपचार का उनका पालन आमतौर पर कम होता है।
2015 में मनोचिकित्सा की स्पेनिश सोसाइटी ने कहा somatoform विकारों का 28.8% का प्रसार था , केवल प्रभावित विकारों (35.8%) से दूर है, और चिंता विकारों (25.6%) के साथ निकटता से पालन किया जाता है।
चिंता और भावनात्मक प्रबंधन की रोकथाम
ऐसा लगता है कि भावनाओं के विनियमन में चिंता या घाटे का अपर्याप्त प्रबंधन somatization के आधार पर हो सकता है। और यह हमारे समय की महान बुराइयों में से एक प्रतीत होता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, लोग वयस्कता में वृद्धि के रूप में निराशा और तनावपूर्ण घटनाओं का सामना करना सीखते हैं; सबसे छोटी उम्र से, बच्चों को उनके भावनात्मक विकास, उनकी सामाजिककरण प्रक्रिया का सामना करना पड़ता है , और उनकी पहचान और आत्म-सम्मान का गठन।
इस तरह, आप सीखते हैं कि आप हमेशा जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं करते हैं, कि मैं हमेशा जो कुछ भी पसंद करता हूं वह हमेशा नहीं कर सकता, मुझे प्यार, रिक्त स्थान और वस्तुओं को साझा करना है, मुझे जो कुछ चाहिए, उसे हासिल करने के लिए मुझे प्रयास करना है, मुझे विश्वास करना है। मुझे विश्वास है कि मैं अपने उद्देश्यों को पूरा कर सकता हूं, और प्रगतिशील रूप से मानता हूं कि मुझे मानदंडों की एक श्रृंखला का पालन करना है जो ज्यादातर लगाए जाते हैं, लेकिन जब मैं अन्य व्यक्तियों के साथ रहता हूं तो मुझे अंततः एक निश्चित सद्भाव प्राप्त करने के लिए जरूरी समझ में आता है।
दैनिक जीवन की मांगों को दूर करने के लिए उपकरण
हालांकि, जब हम उनसे बचना सीखते हैं तो बाधाएं नहीं दिखतीं, न ही निराशा होती है जब हम उन्हें सहन करना सीखते हैं; वास्तव में, वयस्क जीवन आमतौर पर एक कठिन सड़क है जिसमें तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं अक्सर होती हैं और कुछ स्थितियों में नहीं, जिनमें हमारे लक्ष्य खतरे में हैं या नहीं पहुंचते हैं।
यदि सामाजिक-भावनात्मक स्तर पर विकासवादी विकास ने तनावपूर्ण परिस्थितियों में फिट होने और निराशा को सहन करने के लिए उपकरणों के अधिग्रहण की सुविधा प्रदान की है (रोजगार की कमी, जोड़े का टूटना, गंभीर बीमारी से पीड़ित, यातायात दुर्घटना, किसी प्रियजन की हानि, व्यक्तिगत, काम और पारिवारिक जीवन को सुलझाने में कठिनाई, महत्वपूर्ण उम्मीदों को पूरा करने में विफलता, नई स्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाई ...), लोग अक्सर बाहर जाते रहते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं, हालांकि कभी-कभी उन्हें समय-समय पर पेशेवर मदद की ज़रूरत होती है।
लेकिन अगर, इसके विपरीत, इन उपकरणों को उस समय हासिल नहीं किया गया था, तो निराशा को सफलतापूर्वक सहन करने की कोई क्षमता नहीं होगी, न ही भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता होगी, ताकि प्रस्तुत होने वाली पहली बड़ी बाधा दिखाई दे। चिंता, और अगर यह ठीक से नियंत्रित नहीं है, बचपन या पक्षाघात का एक पैटर्न जो मनोवैज्ञानिक विकार के पीड़ितों के लिए अनिवार्य रूप से नेतृत्व करेगा .
इलाज
Somatization समस्याओं का इलाज मुश्किल है क्योंकि, जैसा कि हम पहले बताया, इससे पीड़ित बहुत से लोग इस तथ्य में नामांकन करते हैं कि उनके लक्षण भौतिक होने के कारण शारीरिक कारण होना चाहिए .
अन्य व्यक्ति खुद को मनोविज्ञान पेशेवर द्वारा हस्तक्षेप करने की अनुमति देने के लिए अनिच्छुक हैं, और चिंताजनक पदार्थों और एंटीड्रिप्रेसेंट्स के पुराने उपयोगकर्ताओं, या दर्द इकाइयों के अपेक्षाकृत अक्सर जाकर समाप्त होते हैं; लेकिन सच्चाई यह है कि उनकी समस्याएं सुधार नहीं होती हैं, हालांकि फार्माकोलॉजी उन्हें अल्प अवधि में राहत देती है।
यह स्पष्ट है कि मनोचिकित्सा सबसे उपयोगी विकल्प है, शायद शारीरिक लक्षणों पर कार्य करने वाले फार्माकोलॉजिकल उपचार से पूरक है, क्योंकि यह व्यक्ति को यह समझने की अनुमति देता है कि कार्बनिक उत्पत्ति की अनुपस्थिति में उनके सोमैटिक असुविधाएं क्या होती हैं।
तनाव के परिस्थितियों की धारणा में शामिल संज्ञानात्मक योजनाओं पर चिंता का कारण बनें, तनाव से निपटने की रणनीतियों, विश्राम तकनीकों, भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कौशल, सकारात्मक आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना। बेशक यह सोमैटिज़ेशन को पीड़ित करने के लिए अधिक प्रयास और समय का अनुमान लगाता है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह शारीरिक प्रभावों को उत्पन्न करने के लिए अधिक प्रभावी है, जो कि अल्पकालिक राहत के रूप में अनिश्चित काल तक कार्य करने के बजाय, और यह कभी भी समस्या को हल करने के लिए समाप्त नहीं होता है असली।
