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अवसाद के 5 मनोवैज्ञानिक कारण, और इसके लक्षण

अवसाद के 5 मनोवैज्ञानिक कारण, और इसके लक्षण

अप्रैल 7, 2020

अवसादग्रस्त विकार वे सबसे लोकप्रिय नैदानिक ​​श्रेणियों में से एक बनाते हैं। बहुत से लोग हैं, जो मानसिक रूप से बीमार हैं, कहते हैं कि वे "उदास" हैं और, सामान्य रूप से, इस अवधारणा का उपयोग करें जैसे कि यह शारीरिक दर्द से परे सरल मलिनता को बुलाए।

हालांकि, उदासी और अवसाद उससे बहुत दूर हैं। दूसरा एक विकार है जिसे निदान किया जाना चाहिए और, कुछ हद तक, उन स्थितियों पर निर्भर नहीं है जो हम अपने काम, पारिवारिक संदर्भ या अवकाश के समय में रह रहे हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो इस तरह के विकारों को विकसित कर सकते हैं; तंत्रिका तंत्र के जैव रासायनिक असंतुलन से, जो आनुवंशिकी का अनुमान है, पिछले सीखने और यादों को विकसित करने का तरीका जो हमारे जीवन प्रक्षेपवक्र के साथ करना है। इसके बाद हम इस दूसरे प्रकार के प्रारूपों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, अवसाद के मनोवैज्ञानिक कारण .


अवसाद के पीछे मनोविज्ञान

यह स्पष्ट है कि सभी मनोवैज्ञानिक कारण भी एक निश्चित अर्थ में जैविक हैं। दिन के अंत में, हमें यह स्वीकार करना होगा कि हमारा दिमाग शरीर से अलग है, विज्ञान द्वारा पूरी तरह से खारिज किया गया विचार और केवल दार्शनिक द्वैतवाद से मेल खाता है।

हालांकि, जब हम अवसाद के मनोवैज्ञानिक कारणों के अस्तित्व को देखते हैं, तो हम एक प्रकार के रोगजनक जड़ के बारे में बात कर रहे हैं, हालांकि यह मानव जीव के भीतर होता है, न केवल जीन की सरल अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है और सहज विशेषताओं, लेकिन इसे समझने के लिए, हमें उस तरीके पर विचार करना चाहिए जिसमें पर्यावरण के साथ बातचीत इस जीवविज्ञान को प्रभावित करती है।


इस प्रकार, बचपन के दौरान कई करीबी दोस्तों और परिवार को मरने का तथ्य कुछ ऐसा होता है जो केवल तभी हो सकता है जब हमारे पास इन अनुभवों को संसाधित करने में सक्षम तंत्रिका तंत्र हो और उन्हें अत्यधिक तनावपूर्ण और दर्दनाक क्षणों के रूप में माना जाए, लेकिन साथ ही एक घटक भी है पर्यावरण में क्या होता है इसके साथ इसे करना पड़ता है , अपने आप के बाहर। आनुवांशिक कारणों वाले न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन स्तर में असंतुलन के विपरीत, इस मामले में हमारे जीवन का अनुभव होता है।

तो ... अवसाद के उन मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं? अगला हम मुख्य देखेंगे।

1. निराशावादी पूर्वाग्रह

वास्तविकता की व्याख्या करने के तरीके हैं जो हमें लगातार प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करते हैं तथ्यों की निराशावादी पढ़ाई । उदाहरण के लिए, अगर हम मानते हैं कि हमारी सभी स्पष्ट उपलब्धियां भाग्य का उत्पाद हैं और हमारी सभी असफलताएं सहज विशेषताओं का परिणाम हैं जो हमेशा हमारे भीतर रहेंगी और हम बदल नहीं पाएंगे, इससे हमें बुरे अनुभवों के बारे में अधिक जानकारी मिलती है।


इसलिए, तथ्यों को हमारे एट्रिब्यूशन स्टाइल के साथ करना है (जिस तरीके से हम क्या होता है इसके बारे में स्पष्टीकरण बताते हैं), लेकिन जिस तरीके से हम भविष्यवाणियां स्थापित करते हैं कि हमारे साथ क्या होगा।

2. उत्तेजना की कमी

अवसाद की विशेषताओं में से एक यह है कि इसके प्रभाव में लोग वे पहल में कमी हो रही हैं और, कई मामलों में, वे खुशी का अनुभव करने में सक्षम नहीं हैं (एक घटना जिसे एथेडोनिया कहा जाता है)। इसने कुछ शोधकर्ताओं को यह अनुमान लगाने के लिए प्रेरित किया है कि अवसाद के मनोवैज्ञानिक कारणों में से एक सकारात्मक प्रबलकों (कार्यों को करने के लिए पुरस्कार की तरह कुछ) की कमी है, जिस अवधि में व्यक्ति आदी हो गया है उनके लिए

उदाहरण के लिए, यदि विश्वविद्यालय के अंत में हम पाते हैं कि अब हमारे पास एक रोमांचक परियोजना नहीं है जो हमें प्रेरित करती है और हमें दिन-दर-दिन आधार पर छोटे पुरस्कार देती है, तो हमें नई प्रेरणा खोजने में समस्या हो सकती है और कुछ समय बाद, इससे भावनात्मक ठहराव होता है।

3. ध्यान प्रबंधन की समस्याएं

अवसाद का यह मनोवैज्ञानिक कारण पहले से निकटता से जुड़ा हुआ है, और हमें उन तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति के साथ करना है जो हमें बुरा महसूस करते हैं। कुछ संदर्भों में, लोग सीख सकते हैं दर्दनाक पर अपना पूरा ध्यान ठीक करें , उदास या निराशा उत्पन्न करता है, जैसे कि उनके लिए मस्तिष्क आकर्षण की भावना थी। इस तरह, थोड़ा कम, विचारों की सामग्री अप्रिय अनुभवों में तय हो जाती है।

इसके अलावा, वास्तविकता की यह आंशिक दृष्टि हमें एक बहुत विकृत दुनिया में जीती है जो तथ्यों को संकेत देती है कि जब हम सोचते हैं कि दुनिया एक अंधेरा नहीं है जैसा कि हम सोचते हैं। जैसे हम सबसे बुरे पर अपना ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे , उन विरोधाभासी तथ्यों को बेहोश तरीके से छेड़छाड़ की जाएगी ताकि वे वास्तविकता की हमारी दृष्टि में फिट हों, जैसा कि हुआ, उदाहरण के लिए, यूट्यूब मरीना जॉयस के मामले में।

4. अतीत से जुड़े ट्रामा

दर्दनाक अनुभव, विशेष रूप से उन लोगों को जो बचपन के दौरान हुई घटनाओं के साथ करना है (एक महत्वपूर्ण चरण जिसमें हम अनुभवों के लिए विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं) एक ट्रेस छोड़ सकते हैं जो मिटाना मुश्किल है और समय के साथ, प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है एक श्रृंखला में जो अवसाद की ओर जाता है।

उदाहरण के लिए, दुर्घटना से पालतू जानवर को मार डाला अपने आत्म-सम्मान को बुरी तरह क्षतिग्रस्त कर सकते हैं , नए प्रभावशाली बंधनों को बनाने की संभावना के प्रति एक विचलन पैदा करें और किसी भी समय उन दर्दनाक यादें घुसपैठ की छवियों के रूप में दिखाई दें, जिससे अवसादग्रस्त लक्षणों की शुरुआत अधिक हो। ऐसा ही हो सकता है, उदाहरण के लिए, बचपन के दौरान यौन शोषण के मामलों में।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि इन यादों और परिस्थितियों का अर्थ किस तरह से किया जाता है, क्योंकि उन अनुभवों को स्वयं को एक निश्चित तरीके से अवसाद को ट्रिगर नहीं करना पड़ता है।

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5. जुनूनी सोच की प्रवृत्ति

हमारे जीवन को बनाने की जरूरत है कुछ मानसिक योजनाओं के साथ पूरी तरह फिट बैठें यह सोचने की एक जुनूनी शैली की विशेषता है कि निरंतर पूर्णतावाद के कारण, अवसाद का सामना करने का जोखिम बढ़ सकता है। इसका कारण यह है कि जीवन पूर्णता की इन उम्मीदों के साथ शायद ही फिट बैठता है।


कहीं आप में भी तो मानसिक रोग के लक्षण नहीं है (अप्रैल 2020).


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