yes, therapy helps!
हमारे लिए कुछ निर्णय लेने में इतना मुश्किल क्यों है?

हमारे लिए कुछ निर्णय लेने में इतना मुश्किल क्यों है?

मई 7, 2021

हम सब कुछ लेने के कुछ निर्णय से पीड़ित महसूस करते हैं : रिश्ते में जारी रहें या नहीं, काम छोड़ दो, विवाह करें, एक बच्चा हो, इत्यादि।

अन्य अवसरों में, हम जानते हैं कि हमें क्या करना है (पीने से रोकें, अधिक बार बाहर जाएं और लोगों से मिलें, स्वस्थ भोजन करें, अधिक घनिष्ठ संबंध स्थापित करें) लेकिन हम तय नहीं करते हैं, यानी, हम इसे करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध नहीं करते हैं। कभी-कभी हम महसूस करते हैं कि हमारा तरीका हमें नुकसान पहुंचा रहा है (हम बाद में चीजें छोड़ते हैं या हम बहुत अधिक काम करते हैं, हम बहुत स्नेही या बहुत मांग नहीं कर रहे हैं) लेकिन हम नहीं जानते कि परिवर्तन कैसे करें .

संबंधित लेख: "8 प्रकार के फैसले"

अच्छे निर्णय लेने का महत्व

यह आंतरिक संघर्ष और अनिश्चितता दर्दनाक और दृढ़ है । सबसे बुरी बात यह है कि यह हमारी वृद्धि को धीमा कर देता है और हमें लकवा देता है। निर्णय जो हम बाद में छोड़ते हैं, हमेशा एक या दूसरे तरीके से हमें काटने के लिए वापस आते हैं।


मैं इस पोस्ट को महान मनोचिकित्सक की शिक्षाओं के आधार पर लिखता हूं डॉ इरविन यलोम .

यह समझने के लिए एक उदाहरण है कि हम निर्णय कैसे लेते हैं

आइए एक काल्पनिक मामले का उदाहरण लें जो हमें पूरे पद के लिए सेवा प्रदान करता है।

अलेजैंड्रा: "मेरे प्रेमी को छोड़ दो या उसके साथ रहो? "

अलेजांद्र एक तीसरी लड़की है जो एक विज्ञापन कंपनी में काम करती है। वह कई वर्षों से अपने प्रेमी के साथ रही है, लेकिन उसे रिश्ते को छोड़ने के बारे में संदेह है। महसूस करें कि चीजें समान नहीं हैं, और उनके पास सामान्य मूल्य महत्वपूर्ण नहीं हैं , का मानना ​​है कि वे एक दूसरे के प्रति अपमानजनक बन गए हैं, इसके अलावा अफवाहों के कारण अविश्वास बढ़ गया है कि उन्होंने सुना है और डर है कि वे सच हैं।


उसे लगता है कि उसे अपना भविष्य गंभीरता से लेना चाहिए और सोचना चाहिए कि क्या वह अपने जीवन का आदमी है, वह किसी और आदमी से मिलने के बारे में कल्पना करती है और ठंड से व्यवहार करना शुरू कर देती है। हाल ही में उन्होंने बहुत कम देखा है और झगड़े बहुत बार होते हैं। वह निर्णय लेने से पीड़ित महसूस करती है अपने प्रेमी के साथ जारी रखने या छोड़ने के लिए? .

इरविन डी। यलोम 4 कारण बताते हैं जो निर्णय लेने में कठिनाई की व्याख्या करते हैं

यलोम का वर्णन है कि 4 मुख्य कारण हैं कि निर्णय लेने के लिए हमारे लिए मुश्किल क्यों है। जब आप पढ़ रहे हों, तो इस पर विचार करें कि इनमें से कोई भी कारण आपके लिए लागू होता है या नहीं। कई हो सकते हैं!

हमारे उदाहरण में, अलेजांद्र को अपने प्रेमी को समाप्त करने का फैसला करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि इसका मतलब है कि केवल वह अपने जीवन में निर्णय ले सकती है, केवल वह चुन सकती है और जितनी चाहें उतनी चाहती है, किसी और से उसके लिए ऐसा करने के लिए पूछना संभव नहीं है .


पहला कारण: हम निर्णय नहीं लेते क्योंकि हम अपने फैसलों के लिए ज़िम्मेदार होने से डरते हैं।

जब हम चुन रहे हैं, हम महसूस करते हैं कि केवल हम तय कर सकते हैं और इसलिए, सबकुछ हमारे ऊपर निर्भर करता है । हमारा जीवन हमारी ज़िम्मेदारी है। यह एक और अधिक प्रामाणिक और पूर्ण जीवन जीने के लिए काम कर सकता है, लेकिन यह हमें चिंता भी दे सकता है और हमें इस मामले में खुद को लकवा करने की ओर ले जाता है, निर्णय लेने से बचें।

जब हमें एक महत्वपूर्ण निर्णय का सामना करना पड़ता है तो डरना सामान्य बात है, हम सीधे हमारी नियति का निर्णय ले रहे हैं और इसलिए, जैसा कि मैं पद के दूसरे भाग में लिखूंगा, कभी-कभी हम अन्य लोगों को हमारे लिए निर्णय लेने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं .

  • क्या आपने गलती करने के डर के लिए निर्णय लेने से रोक दिया है?

हमारे उदाहरण में, अलेजांद्र को अपने प्रेमी के साथ खत्म करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वह उनके साथ जीवन भर की संभावनाओं को त्याग देती है , उसके पास की सभी कल्पनाओं के लिए और वह रोमांटिक और घनिष्ठ यादों से पहले नास्तिक महसूस करती है जो दरवाजा बंद होने के बाद दर्द से पीड़ित होगी।

दूसरा कारण: हम अन्य संभावनाओं को छोड़ना नहीं चाहते हैं।

प्रत्येक हां के लिए, कोई संख्या नहीं होनी चाहिए। निर्णय लेना हमेशा पीछे कुछ और छोड़ना है .

निर्णय लेना दर्दनाक हो सकता है क्योंकि हम सबकुछ छोड़ रहे हैं, और कभी-कभी यह वापस नहीं आता है। यद्यपि ऐसा लगता है कि यह जल्दबाजी में लगता है, हमारे पास विकल्प सीमित हैं, जितना करीब हम अपने जीवन के अंत तक पहुंच जाते हैं। कोई अस्तित्व के अंत तक नहीं पहुंचना चाहता, इसलिए, कभी-कभी बेहोशी से हम निर्णय लेने से बचते हैं। जब हम 18 वर्ष के होते हैं तो हमारे पास संभावनाएं और विकल्प की दुनिया होती है, जब हम 60 वर्ष तक पहुंचते हैं तो हमारे पास कम महत्वपूर्ण निर्णय लेने होते हैं। ऐसे लोग हैं जो इस भ्रम से चिपकने के लिए निर्णय लेने से बचते हैं कि संभावनाएं असीमित रहती हैं। हम विकल्पों की दुनिया को छोड़ना नहीं चाहते हैं । निर्णय लेने में हमेशा अवसर लागत शामिल होती है।

अरिस्टोटल ने एक भूखे कुत्ते का उदाहरण दिया जो समान रूप से उत्तम भोजन के दो व्यंजनों के साथ प्रस्तुत किया गया था, निर्णय लेने में असमर्थ था, भूख लगी है और "भूख से मर रही है।"

हमारे लिए यह तय करना बहुत मुश्किल है क्योंकि बेहोश रूप से हम हारने के प्रभावों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं । अगर हम इसे इस तरह देखते हैं, तो हमारे जीवन में हम एक त्याग से दूसरे में जाते हैं, हम सभी अन्य जोड़ों को त्याग देते हैं, हम अन्य सभी कामों को छोड़ देते हैं, हम हर बार छुट्टियों के सभी अन्य स्थानों को त्याग देते हैं।

  • क्या आपने जो कुछ छोड़ दिया है उसके डर के लिए कुछ तय करना बंद कर दिया है?

हमारे उदाहरण में, अलेजांद्र को अपराध की अप्रिय भावना हो सकती है, जहां वह वास्तव में समझ नहीं सकती है कि वह अपने प्रेमी को छोड़ने के बारे में क्यों महसूस करती है, शायद वह बेहोशी से महसूस करता है कि उसे ऐसे निर्णय लेने का कोई अधिकार नहीं है .

तीसरा कारण: हम निर्णय लेने से बचते हैं ताकि दोषी महसूस न किया जा सके।

, हाँ निर्णय लेने के दौरान कई बार हम अपराध महसूस करते हैं और यह पूरी तरह से इच्छा की प्रक्रिया को लकवा कर सकता है जबरदस्त चिंता पैदा करने के अलावा। हालांकि हम जानते हैं कि हमें यह चुनने का अधिकार है कि हम किसके साथ हैं, भले ही हम जानते हैं कि कुछ या कोई हमारे अनुरूप नहीं है, कभी-कभी हम दोषी महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक ओटो रैंक एक आकर्षक स्पष्टीकरण देता है कि निर्णय लेने पर कुछ लोगों को इतना अपराध क्यों लगता है : चीजों को करने की इच्छा (इच्छा और निर्णय हाथ में पूरी तरह से हाथ में) छोटे-छोटे लोगों में काउंटर-इच्छा के रूप में पैदा होता है। वयस्क आमतौर पर बच्चों के आवेगपूर्ण कृत्यों का विरोध करते हैं, और बच्चे विपक्ष का विरोध करने की इच्छा विकसित करते हैं। अगर बच्चों के माता-पिता हैं, दुर्भाग्य से, अपने बच्चों की इच्छा और सहज अभिव्यक्ति को कुचलने, वे दोषी बन जाते हैं और निर्णय को "बुरा" और प्रतिबंधित मानते हैं। इसलिए वे एक भावना के साथ बड़े हो जाते हैं कि उन्हें चुनने या निर्णय लेने का अधिकार नहीं है।

  • क्या आपने निर्णय लेने से रोक दिया है, यहां तक ​​कि यह जानना भी सही है कि अपराध की भावना है?

हमारे उदाहरण में, अलेजांद्र को अपने प्रेमी को समाप्त करने का फैसला करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि अगर वह अब करती है तो इसका मतलब है कि वह इसे शुरुआत से ही कर सकती थी, यह और भी है, हो सकता है कि उसे कभी उसके साथ बाहर जाना पड़े, उसकी अंतर्ज्ञान ने पहले ही उसे बताया कि वह सही व्यक्ति नहीं था । यह अहसास उसे अपराध (अस्तित्व में) महसूस करता है और इसलिए इसे महसूस करने के फैसले में देरी करता है।

चौथा कारण: हम निर्णय लेने से बचते हैं ताकि हम जो कुछ भी कर सकते थे उसके बारे में सोचना न पड़े।

मौजूदा अपराध पारंपरिक अपराध से अलग है जहां किसी को किसी अन्य व्यक्ति के खिलाफ कुछ गलत करने के लिए बुरा लगता है।

मौजूदा अपराध को अपने खिलाफ अपराध के साथ करना है, यह पश्चाताप से आता है , यह समझने के लिए कि जीवन जीने के रूप में नहीं रहा है, क्योंकि उसने संभावित या सभी अवसरों का लाभ नहीं उठाया है। मौजूदा अपराध हमें बहुत लकवा कर सकता है, एक बड़ा निर्णय हमें उन सभी चीजों पर प्रतिबिंबित कर सकता है जो हमने पहले नहीं किए हैं, हमने जो बलिदान दिया है।

अगर हम अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेते हैं और बदलने का निर्णय लेते हैं, तो इसका मतलब यह है कि केवल हम परिवर्तन और गलतियों के लिए जिम्मेदार हैं , और हम बहुत समय पहले बदल सकते थे। एक परिपक्व 40 वर्षीय जो इस आदत के 20 वर्षों के बाद धूम्रपान बंद करने का फैसला करता है, उसे पता चलता है कि उसने बहुत समय पहले धूम्रपान छोड़ दिया होगा। यही है, अगर वह अब धूम्रपान बंद कर सकता है, तो उसने दो दशकों पहले धूम्रपान छोड़ दिया होगा। यह बहुत अस्तित्वपूर्ण अपराध लेता है। वह खुद से पूछ सकती है: "मैं पहले धूम्रपान कैसे बंद नहीं कर सकता था? शायद मैं खुद को बीमारियों, आलोचना, पैसे बचा लेता। "

यलोम से यह वाक्यांश हमें यहां मदद कर सकता है: "तरीकों में से एक - शायद अपराध का सामना करने का एकमात्र तरीका (चाहे वह अन्य लोगों के प्रति बलात्कार हो या खुद के प्रति बलात्कार हो) प्रायश्चित्त या पुनर्भुगतान के माध्यम से है। कोई अतीत में वापस नहीं जा सकता है। कोई भविष्य को बदलकर अतीत की मरम्मत कर सकता है। "

  • क्या आपने वापस देखने का फैसला करने से बचने से बचा है?

निष्कर्ष में: निर्णय इतना कठिन क्यों कर रहा है? निर्णय के साथ त्याग, चिंता और अपराध के द्वारा .

पद के दूसरे भाग में हम विश्लेषण करेंगे कि किस तरीके से हम निर्णय लेने से बचते हैं, उनमें से कुछ बेहोश हैं।

हम दिन-दर-दिन आधार पर निर्णय लेने से कैसे बचते हैं?

चूंकि निर्णयों को बनाना और दर्दनाक होना मुश्किल है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम निर्णय लेने से बचने के लिए मनुष्यों को कई तरीकों से मिलते हैं। निर्णय लेने के लिए सबसे स्पष्ट तरीका विलंब है, यानी, बाद में चीजों को छोड़ना, लेकिन अन्य, बहुत अधिक सूक्ष्म विधियां हैं जो खुद को धोखा देने में सोचती हैं कि दूसरों को हमारे लिए निर्णय लेते हैं।

चुनने के लिए सबसे दर्दनाक चीज प्रक्रिया है, निर्णय स्वयं नहीं, इसलिए, अगर कोई प्रक्रिया के लिए अंधेरा है, तो यह कम दर्द होता है । इसलिए निर्णय प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए हमारे पास कई चाल हैं। ये चाल हमेशा सर्वश्रेष्ठ नहीं होती हैं लेकिन वे हमें चिंता बचाते हैं।

हम निर्णय लेने में दर्दनाक इस्तीफे से कैसे बचें?

1. एक वैकल्पिक देखो कम आकर्षक बनाना।

हमारे उदाहरण में, अलेजांद्र को दो विकल्पों के बीच फैसला करना है: एक असंतुष्ट रिश्ते बनाम बनाम अकेले / अकेले महसूस करना।

दोनों विकल्प समान रूप से दर्दनाक हैं, इसलिए यदि दो विकल्पों में से एक अधिक आकर्षक है तो दुविधा हल हो जाती है , यही कारण है कि वह फ्रांसिस्को, एक सुन्दर और स्नेही व्यक्ति के साथ बाहर जाने का फैसला करता है, इस तरह निर्णय बहुत आसान होता है: असंतोषजनक रिश्ते में बने रहें, अपने नए प्यार और स्नेही स्वीटर के साथ रहें। यह व्यवस्था काम करती है क्योंकि अलेजांद्र अब लकवा नहीं है और यह तय कर सकता है कि इस स्थिति का नकारात्मक यह है कि वह अनुभव से ज्यादा नहीं सीखती है।यह अकेलेपन के डर को संसाधित करने में आपकी सहायता नहीं करता है, और न ही यह समझ में आता है कि अगर आप खुश नहीं थे तो अपने प्रेमी को छोड़ने में इतना समय क्यों लगा। यह "नाखून एक और नाखून लाता है" का क्लासिक मामला है, यह कहा जा सकता है कि नाखून को इकट्ठा करने में मदद करता है लेकिन सीखना नहीं है।

ऐसा हो सकता है कि बाद में अलेजांद्र को इस नए प्रेमी के साथ समस्या हो और खुद को दुविधा में फिर से मिल जाए। इसलिए, यदि निर्णय मुश्किल है क्योंकि किसी के पास दो बहुत ही समान विकल्प हैं, एक आम तौर पर एक चाल का उपयोग करता है: स्थिति को ठीक करें ताकि कोई कम त्याग कर सके .

2. गैर-चुने हुए वैकल्पिक दिखने से भी बदतर है।

हमारे उदाहरण में, अलेजांद्र अपने प्रेमी के दोषों को बढ़ाना शुरू कर सकते हैं ताकि वे इसे छोड़ सकें या अकेले होने के प्रभावों को बड़ा कर सकें (वह "स्पिनस्टर" रहती है, कोई और योग्य बच्चे नहीं हैं) खुद को क्षमा करने और रिश्ते में जारी रखने के लिए । कुछ लोग, जब वे "नहीं" सुनते हैं तो आमतौर पर "वैसे भी" या "नहीं चाहते" कहते हैं, हालांकि इसे मजाक के रूप में लिया जाता है, यह तंत्र बहुत समान है, यह कम दर्द महसूस करने का एक तरीका है।

कुत्ते के उदाहरण के रूप में जो भूख से मर रहा था क्योंकि उसे नहीं पता था कि कौन सा खाना खाने के लिए चुना गया है क्योंकि दोनों समान रूप से आकर्षक दिखते थे, हमारे लिए निर्णय लेने में मुश्किल होती है जब दोनों लगभग बराबर लगते हैं। एक बेहोश स्तर से, हम दो समान विकल्पों के बीच अंतर को बढ़ाते हैं ताकि निर्णय कम दर्दनाक हो।

हम चिंता और अपराध से कैसे बच सकते हैं?

1. किसी और के फैसले को निंदा करना।

अलेजांद्र ठंड, उदासीन और दूरदराज के काम शुरू कर सकते हैं, उसके प्रेमी बदलाव को देखेंगे, कुछ करने की कोशिश करेंगे, लेकिन अगर यह निराशा और निराशा के बिंदु तक पहुंच जाए तो उसका रवैया वही रहता है, तो उसे शायद उसे छोड़ने के लिए "मजबूर" किया जाएगा हालांकि, वह पुष्टि करेगी "मेरे प्रेमी ने मुझे काट दिया" और वह खुद को धोखा देगी कि वह उसका निर्णय नहीं था।

मनुष्य स्वतंत्रता के प्रतिद्वंद्वी हैं, एक आकर्षक विचार जो हमें विकल्प प्रदान करता है लेकिन हमें भी डराता है क्योंकि यह हमें इस तथ्य से मुकाबला करता है कि हम केवल हमारी खुशी के लिए जिम्मेदार हैं। यूआप दूसरों के लिए निर्णय लेने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को छोड़कर किसी निर्णय से बच नहीं सकते हैं । इस चाल के अन्य उदाहरण:

  • चलने के लिए अलार्म घड़ी न डालें, अपने दोस्त को दोष दें जो आपके साथ चलने वाला था, जिसने आपको जगाया नहीं था।
  • बॉस पर चिल्लाना, निष्पक्ष रूप से पहुंचना, परियोजनाओं को खत्म करना या कम प्रदर्शन करना, क्योंकि बेहोश रूप से आप काम से बाहर निकलना चाहते हैं।
  • किसी और चीज के फैसले को निंदा करना।

अलेजैंड्रा अपने प्रेमी के साथ जारी रखने और खुद को प्रतिबद्ध करने के लिए खुद को मनाने का फैसला कर सकती है क्योंकि उसे समाज के नियमों से मजबूर किया जाता है (जो कहती है कि उसे अपनी उम्र के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए) या वह जारी रखने या समाप्त होने के लिए मनमाने ढंग से संकेत मांग सकती है।

प्राचीन काल से, मानवता बाहरी परिस्थितियों में निर्णय लेती है। हमने गंतव्य या मुद्रा के लिए कितनी बार निर्णय छोड़ा है? मुझे याद है जब मैं छोटा था, जब मैं किसी मित्र के घर में कुकीज़ या चिप्स के पैकेट के बीच फैसला नहीं कर सका, तो मैंने उसे पीछे से लेने और उन्हें बदलने के लिए कहा, जबकि मैंने दाएं या बाएं हाथ का चयन किया। निर्णय मेरा नहीं था, मैंने केवल सही या बाएं चुना था। इसलिए, हम कुछ और निर्णय लेते हैं। उदाहरण के लिए:

  • एक संगीत कार्यक्रम के टिकट खरीदने के आखिरी पल तक प्रतीक्षा करें जिसे हम नहीं जाना चाहते हैं, इस तथ्य को दोष दें कि कोई टिकट उपलब्ध नहीं है।

दूसरी तरफ, नियम, हालांकि वे इंसान के लिए सुविधाजनक हैं, कुछ मामलों में अप्रत्यक्ष रूप से निर्णय लेने की ज़िम्मेदारी नहीं लेते बल्कि चिंता को कम करने में भी मदद करते हैं। उदाहरण के लिए:

  • एक शिक्षक जिसने अतीत में बच्चों को कम प्रदर्शन करने के लिए अतिरिक्त काम छोड़ दिया है, वह उस छात्र को अतिरिक्त नौकरी देने से इनकार करता है जो उसे नापसंद करता है, क्योंकि "नियम" इसकी अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए यदि वह कक्षा खो देता है, तो ऐसा इसलिए था दिशानिर्देशों का पालन किया।

अंत में, निर्णय लेने से बचने के लिए कि हम बाद में चीजें छोड़ दें और विकल्पों को विकृत करके इस्तीफा देने की भावना से बचें या नाटक करें कि कोई या कोई अन्य हमारे लिए निर्णय ले रहा है .

महत्वपूर्ण प्रतिबिंब

  • इन जाल में गिरने से बचने के लिए हमें याद रखना चाहिए कि हम तय नहीं कर सकते हैं । यह असंभव है निर्णय लेने से बचना भी एक निर्णय है।
  • हम सक्रिय रूप से या निष्क्रिय निर्णय ले सकते हैं । अगर हम सक्रिय रूप से निर्णय लेते हैं, तो इसका मतलब है कि हम यह महसूस कर रहे हैं कि यह हमारा निर्णय और जिम्मेदारी है, और यहां तक ​​कि डर का सामना करना पड़ता है, हम कदम उठाते हैं और चुनते हैं। निर्णय लेने से सक्रिय रूप से हमारे संसाधन और व्यक्तिगत शक्ति बढ़ जाती है। यदि हम निष्क्रिय रूप से निर्णय लेते हैं तो हम उन्हें किसी को, कुछ और, या विकल्प को कम करने के लिए प्रतिनिधि दे सकते हैं। निर्णय लेने पर निष्क्रिय होने पर, हम कम आत्म-सम्मान, आत्म आलोचना या आत्म-अवमानना ​​से पीड़ित होने का जोखिम चलाते हैं। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि हम निर्णय लेते हैं, लेकिन हम इसे सक्रिय रूप से लेते हैं।
  • जब हम एक तूफानी निर्णय प्रक्रिया का सामना कर रहे हैं, तो यह पूछना उपयोगी है कि इस निर्णय का अर्थ क्या है? अगर हम निर्णय लेते हैं लेकिन हम इसके साथ नहीं रह सकते हैं, उदाहरण के लिए, अगर अलेजांद्र अपने रिश्ते को छोड़ने का फैसला करता है लेकिन फिर भी उसके पूर्व प्रेमी के साथ संपर्क कर रहा है, उसे फोन कर रहा है या उसकी कॉल का जवाब दे रहा है।उन्हें इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उन्होंने एक और निर्णय लिया है, जिसका अपना अर्थ और लाभ है। फिर हम निर्णय लेने से इनकार करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, लेकिन निर्णय लेने पर, उसके संपर्क में रहने का निर्णय। सभी निर्णयों का उनका लाभ होता है। इसका अर्थ क्या है कि जब वह उनके संपर्क में रहता है तो अलेजैंड्रा उसे देता है? अकेलापन न करें, चिंता से बचें, अपनी अहंकार को चोट न दें, अपने पूर्व प्रेमी को अपने अकेलेपन से बचाएं। फिर अलेजांद्र अपने जीवन, सक्रियता, असुरक्षा, उसकी चिंता या त्याग के डर पर एक सक्रिय निर्णय और काम कर सकते हैं।

निर्णय लेना मुश्किल है, यह डरावना है, यह मनुष्यों को लेने से बचने की कोशिश करना है । जब हमें किसी निर्णय से पीड़ित किया जाता है, तो हम स्थिति का सामना करते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्ति, सुसंगतता और अपने आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य को बनाए रखने के हमारे निर्णय के लिए जिम्मेदार होते हैं।

चलो सक्रिय रूप से निर्णय लेते हैं । यह बहुत मदद करता है अगर हम समझ सकते हैं कि निर्णय इतना कठिन क्यों है, छुपा अर्थ या भय क्या है और उस पर काम करने का फैसला करें। लगभग सभी को इस बात का एहसास है कि हम किससे डरते हैं, इसके साथ निपटने के लिए कई संसाधन हैं: अपने प्रियजनों को देखने के लिए, जो हमें सुनते हैं और हमें समर्थन देते हैं, उन दर्शनों का पालन करने के लिए जो हमारे लिए सुसंगत और असली हैं, उपस्थित होने के लिए पाठ्यक्रम, किताबें पढ़ना और / या व्यक्तिगत परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करना (व्यक्तिगत, समूह या कोचिंग)।


11 Reasons We PREFER MEXICO Over the United States (मई 2021).


संबंधित लेख