अवसाद के 5 चरणों, और प्रारंभिक चेतावनी संकेत
प्रमुख अवसाद के साथ प्रत्येक वर्ष बड़ी संख्या में लोगों का निदान किया जाता है। यह एक विकार है जो इस विषय की सामान्य कार्यप्रणाली में बाधा डालता है और यहां तक कि अमान्यता से उत्पन्न होता है, जो कि सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है और मनोविज्ञान और सामान्य आबादी के पेशेवरों द्वारा ज्ञात है।
यह समस्या विभिन्न तरीकों से और विभिन्न कारणों से दिखाई देती है, लेकिन आम तौर पर विभिन्न चरणों के साथ एक प्रक्रिया का निरीक्षण करना संभव है। यही कारण है कि इस लेख में हम अवसाद के चरणों के बारे में बात करेंगे .
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प्रमुख अवसाद
प्रमुख अवसाद मूड के मुख्य विकारों में से एक है और दो सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है, जो चिंता विकारों के साथ पहले स्थान पर है।
इस समस्या से पीड़ित हैं लक्षणों की एक विस्तृत संभावित विविधता का अनुभव करने का अनुमान लगाता है उन लोगों में से जो कम से कम सुखद गतिविधियों से पहले उदास और उदास मनोदशा और / या एन्डोनिया या आनंद की अनुपस्थिति दिखाई देनी चाहिए। अन्य सामान्य लक्षण नींद या भोजन की समस्याएं हैं, साथ ही साथ अलगाव की तलाश भी हैं।
निराश लोग जीवन के प्रति निष्क्रिय दृष्टिकोण को अपनाने, असहाय और निराशाजनक महसूस करते हैं। वे प्रेरणा और कार्य करने की इच्छा खो देते हैं, और समय के साथ वे उन गतिविधियों से परहेज करते हैं जो पहले सुखद थे, क्योंकि वे पहले से ही मानते हैं कि वे समझ में आते हैं।
इसके अलावा, ऐसा होता है एकाग्रता, ध्यान और स्मृति की क्षमता में गिरावट । कुछ मामलों में आक्रामकता और आवेग भी दिखाई देता है, जो लगातार चिड़चिड़ाहट वाला राज्य होता है जो बचपन में अवसाद के मामलों में उदासी होती है।
एक अवसादग्रस्तता विकार के साथ विषय संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की एक श्रृंखला को प्रकट करते हैं जो उन्हें विकृत तरीके से वास्तविकता को समझते हैं, जिससे उन्हें अपने स्वयं के व्यक्ति, उनके भविष्य और स्कीमाटा के रूप में व्यवस्थित दुनिया के प्रति नकारात्मक स्वचालित विचार बनाए रखने की ओर अग्रसर किया जाता है। असफल सोच। वे आंतरिक, स्थिर और वैश्विक कारकों में त्रुटियों को विशेषता देते हैं, जो कुछ भी है विकृत अवसादग्रस्त सोच को सुविधाजनक बनाता है .
कारण
यह विकार बहुत सारी उत्पत्ति है , जैविक कारकों (अंतर्जात अवसाद में) या बाहरी कारकों के कारण हो सकता है।
सबसे सामान्य बात यह है कि सभी मामलों में एक घटना या स्थिति होती है जो उपस्थिति को ट्रिगर करती है असहायता और निराशा की भावना । यह एक दर्दनाक घटना हो सकती है, छोटे तनावपूर्ण घटनाओं का संग्रह या अपर्याप्त सुदृढ़ीकरण का अस्तित्व।
अवसादग्रस्तता के चरण या चरण
हालांकि अवसाद में विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रम हो सकते हैं और विशिष्ट लक्षण लक्षण व्यक्ति से अलग-अलग हो सकते हैं, ऐसा माना जाता है कि इसे पीड़ित कौन करता है चरणों की एक श्रृंखला के माध्यम से चला जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से विकसित नहीं हो जाता है । वे निम्नलिखित हैं:
1. घटना ट्रिगरिंग
यद्यपि कमजोर पड़ने वाले कारक हैं जैसे आनुवांशिक विरासत या हानिकारक विकार को ट्रिगर करते समय महत्वपूर्ण होने वाली संवेदनशीलता की संवेदनशीलता, आमतौर पर यह नकारात्मक घटना के अनुभव के साथ हाथ में आती है, जो पहले को मुक्त करने के अंत में समाप्त होती है समस्याओं।
ट्रिगरिंग घटना उन्हें विषय में पैदा होने लगती है भेद्यता और उदासी की भावनाएं , और यहां तक कि असहायता और निराशा होती है अगर विचलित स्थिति समय के साथ जारी रहती है।
यदि इन संवेदनाओं को विषय के बिना बनाए रखा जाता है या उन पर काबू पाने में सक्षम मानते हैं, तो एक अवसाद स्थापित किया जा सकता है।
2. संज्ञानात्मक विकृतियों का सक्रियण
ट्रिगरिंग घटना व्यक्ति को संज्ञानात्मक योजनाओं की एक श्रृंखला को सक्रिय करने का कारण बनती है, यानी, जिस तरीके से दुनिया के बारे में उनके विचार और विश्वास संबंधित हैं।
यह बदले में, उसके परिवर्तन के बारे में व्याख्या करता है, जो संज्ञानात्मक विकृति उत्पन्न करता है जो दुनिया को शत्रुतापूर्ण और खुद को असहाय, अक्षम और बेताब के रूप में देखता है। यह अवसाद का मंच है जिसमें वे कई मान्यताओं को बदलना शुरू करते हैं जिन पर जीवन ही आधारित है .
3. लक्षणों की उपस्थिति
जानकारी की विकृत प्रसंस्करण से, व्यक्ति विशिष्ट लक्षणों को प्रकट करना शुरू कर देता है , कम स्तर के सकारात्मक प्रभाव और उच्च नकारात्मक प्रभाव के साथ, उनमें से कुछ को उदास मनोदशा और खुशी, मानसिक और शारीरिक मंदता और अलगाव की खोज महसूस करने की क्षमता में कमी आ रही है।
4. महत्वपूर्ण अवरोध
उदासीन विकारों के विशिष्ट रूप से उदासीनता, एथेडोनिया और अबुलिया (क्रमशः ऊर्जा और प्रेरणा, खुशी और इच्छा या कार्य करने की इच्छा) की उपस्थिति अवसादग्रस्त व्यक्ति का कारण बनती है उन गतिविधियों से दूर हटना जिन्हें आप पसंद करते थे , जैसे कि शौक और अन्य जुनून, सक्रिय रूप से स्वयं को अलग करते हैं और / या उनकी उत्पादकता, प्रभावशीलता और प्रतिबद्धता को कम करते हैं।
5. अवसाद की रखरखाव की समस्याओं का उद्भव
एक अवसादग्रस्त व्यक्ति के लक्षणों का सेट समय के साथ, नई घटनाओं या पहलुओं की उपस्थिति का कारण बनता है दिमाग में लक्षण खराब या रख सकते हैं .
उदाहरण के लिए, हालांकि पहले निराशाजनक व्यक्ति अपने तत्काल पर्यावरण की सहानुभूति जागृत करता है, समय के साथ प्रभावित स्थिति और कभी-कभी उनकी इच्छा की इच्छा अपरिवर्तनीय होती है, जिससे व्यक्ति अपने पर्यावरण से दूरी का उत्पादन कर लेता है। यह समर्थन की कमी की धारणा को प्रेरित करता है, जो मौजूदा समस्या और भेद्यता, असहायता और निराशा की भावना को बढ़ाता है।
और उसके बाद? संभावित उपचार
अवसाद के ये चरण या चरण आमतौर पर लगभग सभी मामलों में अक्सर होते हैं। इसके बाद, व्यक्ति हो सकता है मनोवैज्ञानिक और / या फार्माकोलॉजिकल थेरेपी का सहारा लें अपनी समस्या का इलाज करने के लिए।
उपचार के जवाब के आधार पर, आंशिक या लक्षणों की कुल छूट का चरण और पूर्ण वसूली तक पहुंचने के लिए भी संभव होगा।
हालांकि, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि कभी-कभी हमें आवर्ती पाठ्यक्रम के अवसाद मिलते हैं, जिसमें कई अवसादग्रस्त एपिसोड समय के साथ आंशिक या कुल अनुमोदन के साथ होते हैं। इन मामलों में पिछले चरणों के अलावा हम विश्राम के बारे में भी बात कर सकते हैं , जिसमें भी भाग लेना चाहिए।
- संबंधित लेख: "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: यह क्या है और यह किस सिद्धांत पर आधारित है?"
ग्रंथसूची संदर्भ:
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