टेक्नोफोबिया (प्रौद्योगिकी का डर): कारण, लक्षण और उपचार
हमारे जीवन, कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफ़ोन में नई तकनीकें फट गई हैं, हमें दिन में 24 घंटे डिजिटल दुनिया से कनेक्ट होने की अनुमति मिलती है। इससे दूसरों और पर्यावरण से संबंधित होने का हमारा तरीका बन गया है और, कई मामलों में, इसने हमारे जीवन की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया है, क्योंकि वे सूचना तक अधिक पहुंच प्रदान करते हैं और हमें नए पेशेवर और अवकाश के अवसर प्रदान करते हैं।
कोई भी नई प्रौद्योगिकियों के लाभों पर शक नहीं कर सकता; हालांकि, सबकुछ गुलाबी नहीं है, और विशेषज्ञ हमें कुछ समय के लिए दुरुपयोग के जोखिमों की चेतावनी दे रहे हैं। नोमोफोबिया, एफओएमओ सिंड्रोम या टेक्नोस्ट्रेस कुछ उदाहरण हैं।
आज हम तकनीकी प्रगति से जुड़े एक और विकार के बारे में बात करेंगे, टेक्नोफोबिया है, जोई को या तो विकृति या नई प्रौद्योगिकियों और डिजिटल दुनिया के तर्कहीन डर द्वारा विशेषता है .
टेक्नोफोबिया क्या है?
टेक्नोफोबिया एक जटिल अवधारणा है, और इसके बारे में कई शोध नहीं हैं। एक तरफ अलग-अलग डिग्री लगती हैं, और 30 वर्षों तक इस घटना का अध्ययन करने वाले पहले शोधकर्ताओं में से एक के अनुसार, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक लैरी रोसेन में टेक्नोफोबिक विषयों की तीन श्रेणियां हैं:
- असुविधाजनक टेक्नोफोब : वे वे लोग हैं जो नई प्रौद्योगिकियों को निपुण नहीं करते हैं, वे उनका उपयोग करते हैं लेकिन वे इसे करने में सहज नहीं हैं।
- संज्ञानात्मक टेक्नोफोब वे उनका उपयोग करते हैं लेकिन डर से, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे पूरी तरह से प्रशिक्षित नहीं हैं।
- उत्सुक टेक्नोफोब : इसे रोगजनक माना जाता है और व्यक्ति को नई प्रौद्योगिकियों के उपयोग की दिशा में एक तर्कहीन भय का अनुभव होता है।
इसलिए, टेक्नोफोबिया के लक्षण खतरनाक और रोगजनक चरम पर असुरक्षित महसूस करते हैं, जब व्यक्ति नई प्रौद्योगिकियों के संपर्क में होता है तो बहुत चिंता महसूस करता है।
यह शब्द अमेरिकी मनोचिकित्सक पुस्तक क्रेग ब्रॉड में पहली बार "टेक्नोस्ट्रेस: द कम्प्यूटर क्रांति की मानव लागत" नामक पहली बार दिखाई दिया, जिसे 1 9 84 में प्रकाशित किया गया था। लेखक के लिए, तकनीकी तनाव "एक अनुकूलन रोग है जिसका मूल उत्पत्ति है एक स्वस्थ तरीके से नई कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों से निपटने की उच्च क्षमता "।
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इस घटना के कारण
टेक्नोफोबिया के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, जैसा कि इसकी अभिव्यक्तियां हो सकती हैं। कम गंभीर मामलों में मूल धारणा में पाया जा सकता है कि व्यक्ति तकनीकी उपकरणों को महारत हासिल करने के समय होता है, असुरक्षा का एक विशेष जो इसे तकनीकी परिवर्तन के अनुकूल होने से रोकता है। हम कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक ऐसे व्यवसाय के प्रबंधक जो नई प्रौद्योगिकियों को अपनाने में असमर्थ हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि वह उनका उपयोग नहीं कर पाएंगे, हालांकि यह उनकी कंपनी की अच्छी प्रगति का बहुत लाभ उठाता है। या वह विषय जो अपने मोबाइल फोन को अपडेट नहीं करना चाहता क्योंकि वह नहीं जानता कि स्मार्टफ़ोन का उपयोग कैसे करें।
वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि, 40 वर्षों के बाद, वयस्कों को कंप्यूटर और अन्य तकनीकी गैजेट्स में उपयोग करने में अधिक कठिनाई होती है, अनुसंधान के अनुसार, कारणों में से एक अज्ञात का डर हो सकता है। यही कहना है, और पीयूसी-एसपी (साओ पाउलो) के कंप्यूटर साइंसेज में मनोविज्ञान में सेंटर फॉर रिसर्च इन सेंटर फॉर रिसर्च इन रोसा फराह ने पुष्टि की है, "यह तकनीकी उपकरण नहीं है जो डर का कारण बनता है, लेकिन अपनी अक्षमता दिखाने के लिए मशीन का प्रयोग करें। "
हालांकि, चरम मामलों में टेक्नोफोबिया एक फोबिक डिसऑर्डर हो सकता है और इसलिए, एक दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है अतीत की, शास्त्रीय कंडीशनिंग की प्रक्रिया के कारण। कुछ विशेषज्ञ साइबरफोबिया के रूप में इस तर्कहीन डर को भी संदर्भित करते हैं। "विकर कंडीशनिंग" के रूप में जाने वाली एक घटना द्वारा, फोबिक विकारों को अवलोकन द्वारा भी सीखा जा सकता है।
प्रौद्योगिकी के डर के लक्षण
जैसा कि पूरे लेख में बताया गया है, इस घटना के विभिन्न अभिव्यक्तियां हैं, इसलिए लक्षणों की तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकती है। मगर, टेक्नोफोबिया के लक्षण तकनीकी उपकरणों या नई प्रौद्योगिकियों के साथ जो कुछ भी करना है, के उपयोग के सामने प्रस्तुत किए जाते हैं , और सबसे विशेषता हैं:
- डर की भावनाएं और चरम मामलों में, आतंक।
- चिंता और पीड़ा।
- Palpitations।
- बेचैनी।
- पसीना।
- सांस लेने और घुटने में कठिनाई।
- झटके।
- एकाग्रता की कमी
- भयभीत उत्तेजना से बचें।
इस भय का उपचार
चूंकि घटना की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, इसलिए इस डर को अक्सर नई प्रौद्योगिकियों के संचालन में व्यक्ति को प्रशिक्षण देकर, छोटे पाठ्यक्रम लेने और यह दिखाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है कि वह आज नई तकनीकों का प्रबंधन करना सीख सकता है।
अब, गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक सहायता आवश्यक हो सकती है । मनोचिकित्सा बहुत प्रभावी है, क्योंकि कई शोध दिखाते हैं, और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का प्रयोग आम तौर पर किया जाता है, जो विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है।
फोबियास के इलाज के लिए, आमतौर पर उपयोग की जाने वाली तकनीकों और एक्सपोजर तकनीकों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला वह है जो दोनों का उपयोग करता है: इसे व्यवस्थित desensitization का नाम प्राप्त होता है। इस प्रकार के उपचार के साथ रोगी अलग-अलग मुकाबला कौशल सीखता है और व्यवस्थित रूप से और धीरे-धीरे डर से अवगत कराया जाता है, जो भौतिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए सीखने के दौरान भयभीत उत्तेजना का सामना करता है जो उनके भय की विशेषता है।
लेकिन उपचार का यह एकमात्र ऐसा नहीं है जो इस प्रकार के विकार के लिए प्रभावी साबित हुआ है, लेकिन दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा भी उपयोगी है।
दोनों तीसरे पीढ़ी नामक व्यवहारिक मनोचिकित्सा के एक समूह से संबंधित हैं।
- हमारे लेख में "तीसरी पीढ़ी के उपचार क्या हैं?" हम उन्हें आपको समझाते हैं।
भय के प्रकार
फोबियास अपेक्षाकृत लगातार चिंता विकार हैं, और अधिकांश आबादी विभिन्न उत्तेजनाओं की उपस्थिति से पीड़ित है: मकड़ियों, सांप, जोकर आदि।
- यदि आप मौजूद विभिन्न प्रकार के भयों को जानना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख "भय के प्रकार: भय के विकारों की खोज" पर जा सकते हैं।
