तालासोफोबिया (समुद्र या महासागर का डर): लक्षण, कारण और उपचार
यद्यपि मानव एक पशु प्रजाति है जो स्थलीय जीवन के अनुकूल है, समुद्र और महासागर हमारे जीवन में बहुत मौजूद हैं .
सरल तथ्य यह है कि हमारे ग्रह की अधिकांश सतह समुद्री जल द्वारा कवर की गई है, इसका मतलब है कि हमें इन बड़े तरल सतहों, बड़े पैमाने पर मौजूदियों की उपस्थिति के अनुकूल होना चाहिए जिनका उपयोग नेविगेट करने और प्राकृतिक संसाधनों को खोजने के लिए किया जा सकता है, लेकिन निश्चित रूप से संदर्भ एक खतरा हो सकता है।
इस लेख में हम महासागर के पहलू के बारे में बात करेंगे जिसे हम खतरे और चिंता की अधिक सनसनी के साथ अनुभव करते हैं: थैलासोफोबिया .
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थैलासोफोबिया क्या है?
थैलासोफोबिया की अवधारणा एक विशिष्ट प्रकार के भय का संदर्भ देती है जिसमें महासागर या समुद्र क्या चरम डर पैदा करता है । ऐसा कहने के लिए, कि एक व्यक्ति जो इस मानसिक परिवर्तन का अनुभव करता है, इस माहौल के लिए सरल प्रदर्शनी से आतंक और बड़ी चिंता महसूस करेगा, कभी-कभी यह सत्य के नजदीक नहीं है और यह केवल एक वीडियो देख रहा है जिसमें पानी का यह विशाल शरीर दिखाई देता है।
भयभीत होने के नाते, असुविधा का वह स्तर चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण होना चाहिए (जिसका अर्थ है कि उनकी जीवन की गुणवत्ता की स्पष्ट और स्पष्ट गिरावट है जो उन्हें कई चीजों से करने से रोकती है और अक्सर उन्हें पीड़ित करती है) और उन संदर्भों में दिखाई देती है जिनमें महासागर या समुद्र उचित या उद्देश्यपूर्ण खतरे नहीं पैदा करता है।
जाहिर है, अगर हम जहाज के किनारे गिरने वाले हैं तो हम निश्चित रूप से आतंक महसूस करेंगे, लेकिन थैलासोफोबिया वाले लोग समुद्र या पानी के समान शरीर को देखकर समान महसूस करते हैं। एक चिंता विकार जो थैलासोफोबिया है, इसकी तंत्र तर्कसंगतता से परे जाती है।
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लक्षण
जैसा कि हमने देखा है, तालासोफोबिया एक विशिष्ट भय है जो तब प्रकट होता है जब विषय उत्तेजना के संपर्क में आता है कि वह इस चिह्न के रूप में व्याख्या करता है कि समुद्र या समुद्र निकट है (या जब वह सीधे पानी के इन निकायों को देखता है)। बाकी के लिए, इस प्रकार के अन्य भय के साथ उनके मतभेद गायब हो जाते हैं, जिसका मतलब है कि लक्षण इन चिंता विकारों के विशिष्ट हैं और यह केवल उन चीजों को बदलता है जो उन्हें ट्रिगर करते हैं।
संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि थैलासोफोबिया के मुख्य लक्षण निम्नलिखित हैं: tachycardia, पसीना, कंपकंपी, आपदाजनक विचार, तनाव संकट , किसी के आंदोलनों पर नियंत्रण का नुकसान, और खतरे की एक बड़ी भावना।
एक न्यूरोबायोलॉजिकल स्तर पर, चेतावनी के इस अनचाहे अवस्था में सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की सक्रियता शामिल होती है, जो व्यक्ति को थोड़ी सी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार करता है और उड़ान की व्यवहारिक प्रतिक्रिया को पूर्ववत करता है।
व्यवहार स्तर पर, व्यक्ति दो तरीकों से प्रतिक्रिया करता है : एक अनियंत्रित और लगभग स्वचालित तरीके से भागना, और समुद्र की असली या कल्पित उपस्थिति के सामने इन चिंता हमलों की घटना को रोकने के लिए भौतिक उत्तेजना के संपर्क में आने से बचें।
का कारण बनता है
इसी तरह से यह बाकी फोबियास के साथ होता है, वहां कोई स्पष्ट कारण नहीं है जो थैलासोफोबिया को उत्तेजित करता है, बल्कि कारकों की एक बहुतायत है जिसके परिणामस्वरूप इसकी उपस्थिति हो सकती है।
सबसे पहले हमें अनुभवी दर्दनाक अनुभव होने की संभावना पर विचार करना चाहिए। ये अनुभव हैं जिनमें से एक बहुत ही अप्रिय भावनात्मक पदचिह्न उत्तेजना के विभिन्न प्रकार से जुड़ा हुआ है जो, जब माना जाता है, वास्तविक समय में एक शारीरिक और भावनात्मक स्थिति का प्रयोग कर सकता है जो मूल दर्दनाक अनुभव में महसूस किया गया था।
उदाहरण के लिए, डूबने के कगार पर होने के कारण, या इस तरह से प्यार करने वाले किसी को खोने से, इस चिंता विकार के प्रयोग की भविष्यवाणी हो सकती है। इसके अलावा, हमें जैविक पहलू को ध्यान में रखना चाहिए, और अधिक विशेष रूप से बड़ी मात्रा में चिंता के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए अनुवांशिक predispositions ऐसी स्थितियों में जहां आपको लगता है कि नियंत्रण का नुकसान हो या होगा। फोबियास में, सबसे आम तनाव तंत्रों में से एक को चिंता संकट से पीड़ित होने की उम्मीद के साथ करना पड़ता है, जो आत्मनिर्भर भविष्यवाणी का लूप प्रभाव उत्पन्न करता है और वह अप्रिय अनुभव जो भयभीत और उम्मीद की वास्तविकता बन जाता है।
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अन्य समान चिंता विकारों के साथ मतभेद
थैलासोफोबिया जैसा दिखने वाले दो फोबियास हैं: बैटोफोबिया, या गहराई का डर, और हाइड्रोफोबिया, या पानी का डर। यद्यपि प्रैक्टिस में यह अक्सर होता है कि उत्तेजना जो उन्हें ट्रिगर करती है, लगभग समान होती है, खाते में ध्यान देने योग्य होते हैं।
Thalassophobia असली या काल्पनिक समुद्र और महासागर की उपस्थिति में होता है, यानी, पानी के निकायों जो आम तौर पर क्षितिज तक फैलते हैं, और कि हम किनारे से अलग किलोमीटर होने के बावजूद बहुत करीब महसूस कर सकते हैं । उनकी गहराई के बावजूद, पानी के इन निकायों को डरना है।
दूसरी तरफ, हाइड्रोफोबिया में, डर पानी है, जो समुद्र और महासागरों से बहुत दूर दिखाई दे सकता है: उदाहरण के लिए, गुफाओं, रेस्तरां, स्विमिंग पूल, नल, झीलों आदि में।
बैटोफोबिया में आतंक उत्पन्न करता है गहराई की धारणा है । यही है, यह महसूस करना कि अनिश्चित स्थिरता का एक द्रव्यमान है जो हमें अस्थियों के नीचे से अलग करता है। यह अनुभव समुद्र में, लेकिन बर्फ में, रेत में या यहां तक कि एक बॉल पूल में भी दिखाई दे सकता है।
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इलाज
सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में थैलासोफोबिया का एक अच्छा पूर्वानुमान है, क्योंकि विशिष्ट फोबियास वे मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं । कई सत्रों और कुछ गतिविधियों को स्वायत्तता से करने के बाद, अधिकांश मामलों में इस प्रकार की चिंता विकार अपेक्षाकृत तेज़ी से सुधार के लिए रास्ता देते हैं, उस बिंदु पर जहां गंभीर उत्तेजना के कारण चिंता का स्तर यह चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है।
थैलासोफोबिया के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकों में से एक है प्रदर्शनी , जिसमें नियंत्रित तरीके से डरते हुए विषय को उजागर करने और उद्देश्यों की एक श्रृंखला निर्धारित करने के विषय शामिल हैं। जैसे-जैसे प्रगति होती है, इन अनुभवों की कठिनाई बढ़ जाती है, जो ज्यादातर मामलों में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की प्रत्यक्ष निगरानी में होती है।
आप असली परिदृश्य का उपयोग करके काम कर सकते हैं जिसमें समुद्र या समुद्र है, या वर्चुअल रियलिटी चश्मा का उपयोग करके अनुभवी सिमुलेशन, हालांकि शुरुआत में केवल कल्पना का उपयोग करना आम है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
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