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Ergophobia: काम के डर के कारण और विशेषताओं

Ergophobia: काम के डर के कारण और विशेषताओं

मार्च 10, 2024

कार्य मानव की महत्वपूर्ण आवश्यकताओं में से एक है और भावनात्मक संतुलन की कुंजी है, क्योंकि इससे अच्छे आर्थिक स्वास्थ्य, आत्म-सम्मान में सुधार, नए लोगों से मिलना आदि की अनुमति मिलती है। वे लोग जो वास्तव में अपने काम का आनंद लेते हैं भाग्यशाली हैं, क्योंकि हम इसमें दिन के कई घंटे बिताते हैं।

लेकिन काम पर बुरा होने से हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित किया जाता है और हमें चिह्नित कर सकते हैं। वास्तव में, कुछ विषयों का अनुभव हो सकता है एर्गोफोबिया या काम के डर के रूप में जाना जाता है । इस लेख में हम इस प्रकार के भय के बारे में बात करेंगे और विस्तार से समझाएंगे कि इसकी विशेषताएं क्या हैं।

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भयभीत क्या हैं

भय नकारात्मक भावनाओं में से एक है जिसे हर इंसान का अनुभव होता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि भय खुद में नकारात्मक है, लेकिन यह इस अर्थ में नकारात्मक के रूप में लेबल किया गया है कि इसके लक्षण असुविधा पैदा कर सकते हैं। वास्तव में, यह भावना अनुकूली हो सकती है , हमें एक वास्तविक खतरे की चेतावनी देने के लिए जो हमारे जीवन को खतरे में डाल सकता है।


हालांकि, प्राणियों को भी डर लग सकता है जब हमारे पास तर्कहीन मान्यताओं की एक श्रृंखला है या किसी चीज या स्थिति के बारे में अवास्तविक या काल्पनिक विचारों को ध्यान में रखना है। यह तर्कहीन डर यह एक मनोवैज्ञानिक विकार बन सकता है जिसे "भय" कहा जाता है .

और ऐसे कई लोग हैं जो किसी भी रूप में भयभीत अनुभव करते हैं: एरोफोबिया या उड़ने का भय, फिलोफोबिया या प्यार में गिरने का डर, आक्रोनोफोबिया या मकड़ियों का डर ... कुछ भयभीत भी अजीब हो सकते हैं (आप इस लेख को देख सकते हैं: " 15 और दुर्लभ भय है जो मौजूद हैं ")।

इंसान को व्यावहारिक रूप से जो कुछ भी माना जाता है या कल्पना की गई है, उसके बारे में एक तर्कहीन डर महसूस करने के लिए आ सकता है: जोकर, मकड़ियों, रंग, आदि। इस विकार की विशेषताओं में से एक यह है कि एक भय से पीड़ित व्यक्ति उस उत्तेजना से बचने के लिए हर संभव प्रयास करता है जो असुविधा का कारण बनता है, और यह बचाव व्यवहार अपने दैनिक जीवन के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है। Phobias के समूह के भीतर शामिल हैं मनोविज्ञान "चिंता विकार" कहा जाता है .


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एर्गोफोबिया या काम के डर के लक्षण

सोमवार से शुक्रवार तक दिन में 8 घंटे काम करना सामान्य माना जाता है, लेकिन काम हमें समस्याओं की एक श्रृंखला का कारण बन सकता है काम तनाव या बर्नआउट की तरह अगर हमें हमारे काम को पसंद नहीं है या हम इसमें बहुत ज्यादा मांग करते हैं। चरम मामलों में, कुछ व्यक्तियों को काम पर जाने पर चिंता की बहुत अधिक भावनाएं हो सकती हैं, साथ ही एक गहन भय जो उन्हें न केवल अपने कार्यों को सही तरीके से करने से रोकता है, लेकिन कार्यस्थल में आने का तथ्य अतिरंजित हो सकता है बेचैनी। इस डर को एर्गोफोबिया कहा जाता है।

Ergophobes काम के लगातार डर महसूस करते हैं, जो उनके जीवन के लिए गंभीर समस्याएं ला सकता है। बेशक, न्यूनतम संपत्तियों को खरीदने के लिए काम की आवश्यकता है, और इससे बचने से, अन्य परिणामों के बीच, आर्थिक समस्याएं आ सकती हैं । जबकि एर्गोफोबिया वाला व्यक्ति भयभीत परिस्थितियों से बचने की कोशिश करेगा जैसे काम पर जाने के लिए, कुछ मामलों में, समय सीमा को पूरा करने या प्रस्तुतिकरण करने में कठिनाइयां हो सकती हैं।


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विकार के कारण

इस विकार के कारणों को अलग किया जा सकता है। आम तौर पर, एक भय यह एक दर्दनाक अनुभव का एक परिणाम है कि शास्त्रीय कंडीशनिंग की प्रक्रिया के कारण व्यक्ति प्रारंभिक तटस्थ उत्तेजना से जुड़ा होता है।

एक तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव एक जबरदस्त मजाक और चिंता को उकसाता है, और व्यक्ति बुरा महसूस करने के लिए भयभीत उत्तेजना से बचने की कोशिश करता है। यद्यपि यह विशिष्ट फोबियास से पीड़ित होने का एक बहुत ही लगातार तरीका है, अन्य फोबिया, जो अधिक जटिल हैं, अन्य कारणों से हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, शोधकर्ता मानते हैं कि ऐसे अन्य कारण हैं जो सामाजिक भय या एगारोफोबिया विकसित करते समय प्रभावित होते हैं।

काम करने के लिए भय को जटिल भय माना जा सकता है, कभी-कभी, अन्य भयों का परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, जनता में प्रस्तुतियां बनाने के लिए , जो सामाजिक भय के बजाय सामान्य होगा।

इस भय के अन्य कारण

यह भी हो सकता है कि वह व्यक्ति जो काम के डर से पीड़ित है एक आत्म सम्मान समस्या है । उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति इतनी चिंतित हो सकता है क्योंकि वह सोचता है कि वह अपने कार्यों को कुशलतापूर्वक पूरा नहीं कर पाएगा, और मानता है कि उसके साथियों को उनके कार्य समूह की समयसीमा को पूरा करने में विफल होने के कारण उससे नफरत होगी। यह डर भयभीत करता है और काम पर जाने पर व्यक्ति को गहन भय महसूस कर सकता है।

संक्षेप में, एर्गोफोबिया के कारण हैं:

  • काम पर दर्दनाक अनुभव। उदाहरण के लिए, सहकर्मियों का मज़ा लें।
  • चिंतित व्यक्तित्व
  • मूड विकार
  • अन्य भय उदाहरण के लिए, अस्वीकार करने के लिए, प्रस्तुतिकरण आदि।
  • अनुवांशिक कारक

लक्षण

एर्गोफोबिया के लक्षण अन्य फोबिक विकारों से अलग नहीं होते हैं। ergofobia आमतौर पर शारीरिक, संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण प्रस्तुत करता है .

  • त्वरित दिल की धड़कन और हृदय गति में वृद्धि हुई।
  • तेजी से सांस लेने और घुटने लगाना।
  • अत्यधिक पसीना
  • सूखी मुंह
  • आतंक हमलों
  • पेट परेशान और सिरदर्द
  • मांसपेशी तनाव
  • असमानता का अनुभव
  • पीड़ा।
  • एकाग्रता का नुकसान
  • Avoidant व्यवहार

इलाज

इस विकार से पीड़ित व्यक्तियों वे आमतौर पर जानते हैं कि उन्हें कोई समस्या है, लेकिन वे हमेशा मदद नहीं लेते हैं .

इस विकार को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना जरूरी है ताकि वह सही निदान कर सके । आम तौर पर, इस स्थिति को दूर करने के लिए मनोचिकित्सा पर्याप्त होगा; हालांकि, चरम मामलों में यह संभव है कि कुछ दवाओं का उपयोग चिंताजनक लक्षणों को कम करने में मदद के लिए किया जाता है। अब, औषधीय उपचार हमेशा मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

मनोचिकित्सा के लिए, व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी भय के उपचार के लिए बहुत प्रभावी साबित हुई है, क्योंकि इसमें तकनीक की एक श्रृंखला शामिल है जो पैथोलॉजी को दूर करने में मदद करती है। एक्सपोजिटरी तकनीक और व्यवस्थित desensitization निस्संदेह वे सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि वे रोगी को भयभीत स्थिति में उजागर करते हैं और रोगी को उनकी मान्यताओं की तर्कहीनता का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। हालांकि, व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी अन्य बहुत ही प्रभावी तकनीकों का भी उपयोग करती है, जैसे संबंध या संज्ञानात्मक पुनर्गठन। मनोदशा जैसी अन्य चिकित्सीय विधियां रोगी को भी बहुत मदद कर सकती हैं।

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आतंक हमला (विकार) हिन्दी भय का दौरा प्रेरक वीडियो में - डॉ दीपक केलकर द्वारा (मार्च 2024).


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