मनमाना अनुमान: इस संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह की विशेषताएं
हममें से प्रत्येक को दुनिया को देखने का अपना तरीका है, खुद को और हमारे आस-पास की वास्तविकता को समझाने का अपना तरीका है। हम अपने इंद्रियों के माध्यम से पर्यावरण के डेटा को देखते और प्राप्त करते हैं, बाद में उन्हें एक अर्थ देते हैं, उन्हें समझते हैं और उन पर प्रतिक्रिया करते हैं।
लेकिन व्याख्या में बहुत सी मानसिक प्रक्रियाएं होती हैं: हम अपनी मानसिक योजनाओं, हमारी मान्यताओं, हमारे ज्ञान और पिछले अनुभवों का उपयोग उन्हें समझने के लिए करते हैं। और कभी-कभी, हमारी व्याख्या पक्षपातपूर्ण और किसी कारण से विकृत होती है। हमारे जीवन में आमतौर पर लागू होने वाली पूर्वाग्रहों में से एक मनमाने ढंग से अनुमान है .
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संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह
मनमाने ढंग से अनुमान विभिन्न पूर्वाग्रहों या संज्ञानात्मक विकृतियों में से एक है, जिसे उस प्रकार की त्रुटि के रूप में समझा जाता है जिसमें विषय वास्तविकता को गलत तरीके से व्याख्या करता है जिसके परिणामस्वरूप पूरे जीवन में सीखे अनुभवों या प्रसंस्करण पैटर्न से प्राप्त विश्वास .
उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक विकृतियां पूर्वाग्रह और रूढ़िवाद मौजूद हैं, या हमारे प्रति दूसरों के इरादे की गलत व्याख्या करते हैं या केवल एक ही समस्या के बारे में सोचने के बजाय एक या दो संभावित समाधानों पर विचार करें मध्यवर्ती या विभिन्न समाधान।
व्यक्ति झूठी परिसर के आधार पर दुनिया या स्वयं के स्पष्टीकरण उत्पन्न करता है , जो उन्हें विभिन्न व्याख्यात्मक त्रुटियों का कारण बन सकता है और जिसके परिणामस्वरूप उनके अभिनय के तरीके में परिणाम हो सकते हैं। इन पूर्वाग्रहों में से हम चुनिंदा अमूर्तता, द्विपक्षीय सोच, वैयक्तिकरण, अतिसंवेदनशीलता, न्यूनीकरण या अधिकतमकरण या मनमाना अनुमान प्राप्त कर सकते हैं।
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मनमाने ढंग से अनुमान
जब हम मनमाने ढंग से अनुमान के बारे में बात करते हैं तो हम संज्ञानात्मक विरूपण के प्रकार के बारे में बात कर रहे हैं जिसमें विषय इस निष्कर्ष का समर्थन करने के लिए डेटा के बिना या इसके विपरीत जानकारी की उपस्थिति के बिना किसी घटना के बारे में एक निश्चित निष्कर्ष तक पहुंचता है।
प्रश्न में व्यक्ति उपलब्ध साक्ष्य का उपयोग नहीं करता है, लेकिन स्थिति की व्याख्या करने के लिए जल्दी से कूदता है एक निश्चित तरीके से, अक्सर अपनी अपेक्षाओं, मान्यताओं या पिछले अनुभवों के कारण।
उदाहरण के लिए, हम सोचते हैं कि कोई हमें नुकसान पहुंचाता है और हमें बदनाम करता है क्योंकि वह हमारी राय से असहमत है, कि हम जो भी अध्ययन करते हैं, उसके बावजूद हम परीक्षा निलंबित कर देंगे, कि कोई व्यक्ति हमारे साथ सोना चाहता है क्योंकि वह हमसे मुस्कुराता है या कोई विशिष्ट संख्या कम या कम होती है किसी अन्य की तुलना में लॉटरी जीतने की संभावना क्योंकि वह संख्या जन्मदिन या वर्षगांठ के दिन के साथ मेल खाती है।
मनमाने ढंग से अनुमान एक बहुत ही आम गलती है अधिकांश लोगों में, और एक संज्ञानात्मक शॉर्टकट के रूप में कार्य करता है जो हमें जानकारी को संसाधित करने के लिए ऊर्जा और समय बचाने के लिए अनुमति देता है। कभी-कभी यह भी संभव है कि हम एक सही निष्कर्ष तक पहुंचें, लेकिन यह उपलब्ध जानकारी से नहीं लिया गया होगा।
मानसिक विकारों पर प्रभाव
मनमाने ढंग से अनुमान एक प्रकार का संज्ञानात्मक विरूपण है जिसे हम समय-समय पर प्रतिबद्ध और प्रतिबद्ध कर सकते हैं। हालांकि, इसकी आदत उपस्थिति हमारे व्यवहार को पूर्वाग्रह दे सकती है और वास्तविकता की व्याख्या करने का हमारा तरीका .
शेष संज्ञानात्मक विकृतियों के साथ, मनमाना अनुमान एक विरूपण के रूप में प्रकट होता है जो कई मानसिक विकारों में दुर्भाग्यपूर्ण विचार पैटर्न उत्पन्न करने और बनाए रखने में भाग लेता है।
1. अवसाद
संज्ञानात्मक-व्यवहार परिप्रेक्ष्य से, विशेष रूप से बेक के संज्ञानात्मक सिद्धांत से, यह माना जाता है कि अवसादग्रस्त मरीजों के संज्ञानात्मक परिवर्तन नकारात्मक और निष्क्रिय कार्य योजनाओं के सक्रियण से उत्पन्न होते हैं, ये विचार संज्ञानात्मक विकृतियों जैसे संज्ञानात्मक विकृतियों के कारण होते हैं।
बदले में ये विकृतियां समस्या को बनाए रखने का कारण बनती हैं क्योंकि वे वैकल्पिक व्याख्याओं में बाधा डालते हैं। उदाहरण के लिए, एक मरीज सोच सकता है कि वह बेकार है और वह कहीं भी नहीं मिलेगा, भले ही विपरीत जानकारी इंगित हो।
2. मनोवैज्ञानिक विकार
मनोवैज्ञानिक विकारों के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों में से एक है भेदभाव और भ्रम का अस्तित्व । यद्यपि उत्तरार्द्ध कम या ज्यादा व्यवस्थित हो सकता है, तथ्य यह है कि विषय के विश्वास के विपरीत विभिन्न पहलुओं को ध्यान में रखा नहीं जा सकता है और यह किसी इरादे या तथ्य के लिए मनमाने ढंग से अनुमानित है जो किसी के पास नहीं है संबंध। उदाहरण के लिए, यह विचार कि वे हमें सता रहे हैं, वे उस विषय के अवलोकन से शुरू हो सकते हैं जो सड़क पर घबराहट है।
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3।चिंता और भय से जुड़े विकार
संवेदनात्मक विकृति जैसे संज्ञानात्मक विकृतियों से जुड़ी चिंता एक और समस्या है। चिंता में आतंक संभावित नुकसान की प्रत्याशा में उभरता है , पूर्वाग्रह या स्थिति जो भविष्य में हो सकती है या नहीं भी हो सकती है।
चिंता के साथ, भय में एक उत्तेजना, उत्तेजना या परिस्थितियों का समूह है जो हमें घबराहट का कारण बनता है। यह आतंक इस विश्वास से आ सकता है कि यदि हम उस उत्तेजना से संपर्क करते हैं तो हमें नुकसान भुगतना होगा। उदाहरण के लिए, मनमाने ढंग से यह कहता है कि यदि कोई कुत्ता दृष्टिकोण करता है तो यह मुझे काट देगा।
4. व्यक्तित्व विकार
व्यक्तित्व खुद को और दुनिया से पहले सोच, व्याख्या और अभिनय के तरीकों के अपेक्षाकृत स्थिर और सुसंगत पैटर्न है। कई व्यक्तित्व विकारों में, जैसे परावर्तक, वास्तविकता की पक्षपातपूर्ण व्याख्याएं हैं जो मनमानी अनुमान जैसे प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है।
उपचार के माध्यम से समाधान?
यद्यपि मनमाने ढंग से अनुमान विकार नहीं है, ऐसे मामलों में जहां यह मनोविज्ञान के संदर्भ में प्रकट होता है जिसमें समस्या पैदा होती है या बनाए रखा जाता है, यह संज्ञानात्मक विरूपण कारणों को पूर्वाग्रह को कम या समाप्त करना आवश्यक है।
इस उद्देश्य के लिए अक्सर संज्ञानात्मक पुनर्गठन का उपयोग किया जाता है एक विधि के रूप में रोगी मनमाना अनुमान और अन्य विकृतियों से प्राप्त विचारों से लड़ता है और इस तरह के विकृतियों को नहीं सीखता है। उपलब्ध विकल्पों को खोजने और इसके विपरीत करने के लिए, इस तरह के विचारों या वे किस आधार पर आधारित हैं, इस पर चर्चा करने के लिए विकल्पों को समान रूप से मान्य करने में मदद करने के बारे में है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
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