बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर: कारण, लक्षण और उपचार
बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर, पहले के रूप में जाना जाता है dismorfofobia, किसी के शरीर की छवि के बारे में अत्यधिक चिंता से संबंधित एक विकार है।
जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, वे अपने शरीर के बारे में बड़ी चिंता और तर्कहीन धारणा महसूस करते हैं जो उनके जीवन में विनाशकारी प्रभाव पैदा करता है, और इससे उन्हें उन आदतों को विकसित करने की ओर ले जाता है जो उनके कल्याण के लिए नकारात्मक हैं, जैसे कि दर्पण में अधिक दिखना । इन आदतों का एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है कि ये लोग दिन-प्रतिदिन कैसे रहते हैं और अपने आत्म-सम्मान को कम करते हैं।
बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर (टीसीडी) वाला व्यक्ति कैसा महसूस करता है
हमारे पास जो छवि है वह हमारे उन कारकों में से एक है जो हमारे कल्याण के स्तर में एक और महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि यह कुछ मूर्त नहीं है, हमारे आत्म-सम्मान से जुड़ी यह स्व-छवि न केवल हमें बेहतर या बदतर महसूस कर सकती है कि हम कौन हैं , लेकिन जिस तरह से हम व्यवहार करते हैं उस पर भी असर पड़ता है। यदि हमारा आत्म-सम्मान बहुत कम है, तो हम एक बड़ी संभावना होगी कि हम अपनी स्वच्छता को अनदेखा करें, अजनबियों के साथ सामाजिक बातचीत की स्थिति से बचें और अवसादग्रस्त लक्षण पेश करें।
हालांकि, अगर यह कम आत्म-सम्मान वास्तविक या काल्पनिक भौतिक विवरणों में अत्यधिक चिंता के रूप में व्यक्त किया जाता है जिसे अपूर्णताओं या दोषों के रूप में माना जाता है, तो बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर के रूप में क्या जाना जा सकता है।
बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर क्या है?
बीडीडी वाले लोग वे अपनी शारीरिक उपस्थिति के कारण लगातार पीड़ित हैं और, हालांकि अधिक या कम हद तक, लगभग हर कोई उस छवि की परवाह करता है जो वे प्रोजेक्ट करते हैं और अन्य लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे, वे पैथोलॉजिकल चरम सीमाओं के लिए जुनून और चिंता रखते हैं। यह एक जुनून है जो हमें लगातार पूछता है कि हम अपने शरीर की कुछ शारीरिक खामियों को कैसे खत्म कर सकते हैं और साथ ही, हमें "बल्लास्ट" के बिना हमारे जीवन की तरह क्या कल्पना करेंगे, इस बारे में कल्पना करें।
उस छवि की संस्कृति पर विचार करते हुए शारीरिक उपस्थिति की चिंता सामान्य हो गई है जिसमें हम विसर्जित रहते हैं। लेकिन जब यह चिंता हमारे जीवन में बहुत अधिक हो जाती है और आत्म विनाशकारी व्यवहार की ओर ले जाती है, तो हम एक गंभीर समस्या के बारे में बात कर रहे हैं जिसे संबोधित किया जाना चाहिए।
संक्षेप में, बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर वाले व्यक्ति आमतौर पर निम्न तरीके से सोचते हैं, महसूस करते हैं या व्यवहार करते हैं:
- उनके शरीर की छवि की नकारात्मक धारणा है
- शर्म, अपराध या अकेलापन की भावनाएं
- वे आम तौर पर खुद को अलग करते हैं और ऐसी परिस्थितियों से बचते हैं जो चिंता या असुविधा पैदा कर सकते हैं
- अवसाद या चिंता
- वे आमतौर पर दवाओं या अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं
- आत्म नुकसान
- आत्मघाती विचार
आमतौर पर ऐसा होता है कि बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर वाले लोग मदद की तलाश नहीं करते हैं, क्योंकि वे इस बारे में चिंतित हैं कि लोग उनका न्याय कैसे करेंगे या अगर वे सोचेंगे कि वे बहुत व्यर्थ हैं। इसलिए, इनमें से कई व्यक्ति तब तक इलाज नहीं करते जब तक कि वे लंबे समय तक इस रोगविज्ञान का अनुभव नहीं कर रहे हैं .
माइकल जैक्सन, बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर का सबसे प्रसिद्ध मामला
टीडीसी प्रेरक-बाध्यकारी विकारों के भीतर शामिल है, और इसलिए, इस प्रकार के रोगी चिंतित लक्षण और बाध्यकारी दिनचर्या विकसित करते हैं । लेकिन निश्चित रूप से, इस विकार की विशेषता शरीर की छवि द्वारा अत्यधिक निर्धारण है, जिससे उन्हें दर्पण के सामने बुरा लग रहा है और वे अपने शरीर के बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं।
हम सब के प्रसिद्ध मामले को जानते हैं माइकल जैक्सन , कलाकार दुनिया भर में जाना जाता है पॉप ऑफ किंग, जो तीन दशकों से अधिक समय के लिए संगीत दुनिया के शीर्ष पर था। कोई भी गायक और नर्तक और संगीत में उनके योगदान के रूप में अपनी प्रतिभा पर चर्चा नहीं कर सकता है, लेकिन मीडिया और उसके कठिन बचपन के उनके निरंतर संपर्क ने अपना निजी जीवन चिन्हित किया। "एमजे" कई सर्जिकल हस्तक्षेपों के बाद अपने शरीर को बदल रहा था, और, हालांकि कई विचारों, अफवाहें और उनके दिमाग में जो हुआ उसके बारे में जानकारी, यह स्पष्ट है कि वह कभी भी अपने शरीर से सहज नहीं था।
बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर के लक्षण
बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि कैसे कोई व्यक्ति अपने जीवन के दौरान इतने सारे व्यक्तियों की प्रेरणा ले रहा है, और है। जाहिर है, कुछ लोगों को माइकल जैक्सन के रूप में मीडिया में छोटे से प्रसिद्धि और निरंतर उपस्थिति से उजागर किया जाएगा। लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि हर कोई बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर को अपने तरीके से अनुभव करता है, इस विकार को दर्शाने वाले संकेतों की एक श्रृंखला है .
किसी के शरीर के बारे में अवलोकन इतनी बार होती है कि ये लोग दिन में कई घंटे अपनी भौतिक उपस्थिति के बारे में नकारात्मक सोच सकते हैं। इसके अलावा, वे आम तौर पर अपने शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उन्हें लगातार चिंता का कारण बनता है।
आमतौर पर ये लोग:
- चेहरे की विशेषताओं के साथ निरीक्षण: नाक, आंखें, बाल, ठोड़ी, त्वचा, होंठ, कान ...
- शरीर के विशेष क्षेत्रों के साथ निरीक्षण, उदाहरण के लिए, स्तन या जननांग
- कुछ शारीरिक विशेषता की नकारात्मक धारणा है और सोचें कि यह अनुपात से बाहर है
- कुछ शारीरिक विशेषता की धारणा है और सोचें कि यह असममित है
- बहुत पतली या मोटापे से देख रहे हैं
- समस्याओं को खिलाना है
- जुनून की चिंता से बचने के लिए बाध्यकारी व्यवहार करें: जब आप सार्वजनिक रूप से हों, मेकअप का उपयोग करें, लगातार कपड़े पहनें, शरीर को ढंकने वाले कपड़े पहनें, लगातार ऑपरेटिंग रूम से गुजरें या वजन कम करने या वजन बढ़ाने के लिए दवा लें।
बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर का क्या कारण बनता है
यह निर्धारित करना मुश्किल है कि इस विकार का क्या कारण है। सब कुछ के बावजूद, एल जांच ने निष्कर्ष निकाला है कि विभिन्न कारण हैं जो किसी व्यक्ति को इस विकार से पीड़ित होने का कारण बनता है।
छवि की संस्कृति
यह स्पष्ट है कि छवि की संस्कृति और मीडिया के प्रभाव , जो हमें विषयों की बजाय वस्तुओं को बनाता है, हम अपने शरीर को कैसा महसूस करते हैं, इस पर एक निश्चित प्रभाव डालते हैं। हम लगातार पत्रिकाओं और विज्ञापनों से घिरे रहते हैं जो हमें संदेश भेजते हैं कि वे कहते हैं कि यदि हमारे पास सही शरीर नहीं है तो हम बेकार हैं। इस नकारात्मक प्रभाव का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका प्रारंभिक युग से शिक्षा है ताकि हम जीवन में अन्य चीजों को महत्व दे सकें।
बदमाशी
बीडीडी से पीड़ित लोग किशोरावस्था के दौरान उत्पीड़ित होने के परिणामस्वरूप अपनी छवि की नकारात्मक धारणा विकसित कर सकते हैं (हालांकि युवा या बाद की उम्र में), जब व्यक्ति अपनी शारीरिक उपस्थिति के बारे में अधिक संवेदनशील होता है। इसके अलावा, चिढ़ा करने वाले स्कूली साथी इस प्रकार के विकार का कारण बन सकते हैं।
कम आत्म सम्मान
कम आत्म-सम्मान टीडीसी का परिणाम हो सकता है लेकिन एक कारण भी हो सकता है, जो एक व्यक्ति को इससे भी बदतर बना सकता है। उदाहरण के लिए, सोचें कि आपके पास बहुत अधिक किलो हैं।
अकेले होने का डर
दोस्तों या साथी होने का डर किसी व्यक्ति को विचार पैटर्न विकसित करने का कारण बन सकता है जो उसे बीडीडी का सामना करने के लिए प्रेरित करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि उपस्थिति के लिए धन्यवाद तो उनके पास अधिक दोस्त हो सकते हैं और अधिक लोकप्रिय हो सकते हैं, इसे पाने के लिए अतिरिक्त दबाव टीडीसी को पीड़ित कर सकता है।
पूर्णतावाद
पूर्णतावादी वे खुद पर बहुत कठिन हैं और वे बहुत मांग करते हैं । पूर्णता के साथ आपका जुनून आपकी शारीरिक उपस्थिति पर केंद्रित हो सकता है, जो आपको बीडीडी का सामना करने के लिए पूर्ववत करता है।
पूर्णतावाद के बारे में और जानने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "पूर्णतावादी व्यक्तित्व: पूर्णता के नुकसान"बॉडी डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर का उपचार
जब कोई व्यक्ति इस विकार से पीड़ित होता है, सबसे पहले आपको यह करना चाहिए और इसे मदद लेना है । व्यक्ति के लिए अपने रिश्तेदारों या करीबी दोस्तों से बात करना जरूरी है ताकि वे अकेले महसूस न करें। अगला कदम पेशेवर मदद लेना है। निश्चित रूप से मैं संपर्क करने वाला पहला व्यक्ति परिवार चिकित्सक है।
पारिवारिक डॉक्टर पहला निदान कर सकता है, लेकिन इस विषय में विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना आवश्यक है, क्योंकि व्यक्ति को फिर से शिक्षित करना आवश्यक है ताकि वह सकारात्मक व्यवहार पैटर्न और यथार्थवादी विचार पैटर्न प्राप्त कर सके।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) यह आमतौर पर इस तरह के विकार में उपचार उत्कृष्टता है, हालांकि सभी उपचार सभी के लिए काम नहीं करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक का लक्ष्य रोगी के विचारों, भावनाओं और व्यवहार के बीच संबंधों की पहचान करना है, ताकि रोगी इस विकार को दूर करने के लिए व्यावहारिक कौशल प्राप्त कर सके। थेरेपी समूह या व्यक्तिगत हो सकती है।
बीडीडी के इलाज में, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा सामान्य रूप से अपने शरीर और उनके शारीरिक रूप के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करेगी, जिसका उद्देश्य नकारात्मक व्यवहार करने की आवश्यकता को कम करें और रोगी को अपने शरीर की छवि के बारे में कम चिंता करने में मदद करें । विभिन्न संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों का अक्सर उपयोग किया जाता है: एक्सपोज़िटरी तकनीक, सामाजिक कौशल और संज्ञानात्मक पुनर्गठन।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा को गहरा बनाने के लिए, हम आपको हमारे लेख को पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं: "व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी: यह क्या है और यह किस सिद्धांत पर आधारित है?"
