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सराहनीय कोचिंग: छवि की शक्ति

सराहनीय कोचिंग: छवि की शक्ति

अक्टूबर 19, 2019

सराहनीय कोचिंग एक प्रकार का कोचिंग है जो सराहनीय पूछताछ पर आधारित है , परिवर्तन की एक पद्धति जो किसी व्यक्ति, समूह या संगठन की ताकत को खोजने में मदद करती है, और जो उन मान्यताओं और व्यवहारों को पहचानने, पूंजीकृत करने और उपयोग करने में मदद करती है जो उपयोगी हैं और उपयोगी हैं।

यह उस चीज़ पर केंद्रित है जो हम चाहते हैं, न कि हम जो चाहते हैं उस पर नहीं, और जीवन की सराहना करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो जीवन के लिए आभार मानते हैं।

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सराहनीय कोचिंग को समझना

इस हफ्ते, मेन्सलस साइकोलॉजिकल एंड साइकोलॉजिकल असिस्टेंस इंस्टीट्यूट के सहयोगी मिरियम सुबिराण, सराहनीय कोचिंग और छवि की शक्ति के बारे में बात करते हैं।


कभी-कभी हम एक ऐसे दृष्टि में बंद होते हैं जो हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है, एक ऐसा निर्माण जो वास्तविकता के केवल नकारात्मक हिस्से को महत्व देता है। इन मामलों में हम क्या कर सकते हैं?

हम अपनी बातचीत और उन कहानियों द्वारा बनाई गई वास्तविकता में रहते हैं जिन्हें हम एक दूसरे को समझाते हैं। यदि ये कहानियां जीवन के नकारात्मक पक्ष पर विचार करती हैं, तो हमें अन्य सकारात्मक भाग से जुड़ना मुश्किल हो सकता है जो हमें बदलाव करने के लिए प्रेरित करता है।

प्रशंसात्मक कोचिंग उस दूसरे भाग पर ध्यान केंद्रित करती है जिस पर व्यक्ति दृष्टि खो रहा है। समस्या को हल करने के बजाय, कोच कल्पना करने के लिए कहता है कि अगर संघर्ष मौजूद नहीं था तो हम क्या करेंगे। इसका उद्देश्य एक और अधिक सकारात्मक परिदृश्य को देखना है।


सब कुछ छवि की शक्ति पर आधारित है। उदाहरण के लिए, अगर मैं हर दिन घर जाता हूं तो सोच रहा हूं कि मैं अपने साथी के बगल में ऊब जाऊंगा, मुझे शायद ही कभी एक मजेदार समय मिल जाएगा। खैर, कोच के रूप में हम निम्नलिखित प्रश्न फेंक सकते हैं:

  • बोरियत अस्तित्व में रहने के बाद आदर्श क्या होगा? एमएम ... कुछ अलग और रोमांचक करो। रंगमंच में जाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, उदाहरण के लिए, मोनोलॉग्स का एक कार्य।
  • क्यों? वहां हम एक अच्छा समय ले सकते थे और, सब से ऊपर, हंसी।
  • और हँसने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

इस मामले में, व्यक्ति उन परिस्थितियों का जवाब देना शुरू कर देगा जिसमें वह हंसेंगे और न केवल वह, इस आकर्षक और आराम से अवस्था में खुद को कल्पना कर सकता है कि उसने लंबे समय तक अनुभव नहीं किया है। सराहनीय कोचिंग से हम सपनों की कल्पना की ओर एक यात्रा में व्यक्ति के साथ जाते हैं ताकि यहां उनका दृष्टिकोण और अब बदल जाए।


क्या हम एक बदलाव करना चाहते हैं कि हम क्या बदलना चाहते हैं?

हमेशा नहीं वास्तव में, यह निपटने के लिए मूल बिंदुओं में से एक है। अगर हमारे पास जो बदलाव करना है, उसकी स्पष्ट तस्वीर नहीं है, तो बदलाव के लिए कार्य क्षेत्रों को गति में स्थापित करना बहुत मुश्किल होगा।

परिवर्तन होता है क्योंकि एक आकर्षक तत्व है जो हमें कार्रवाई की ओर धक्का देता है या क्योंकि "कोई परिवर्तन नहीं" द्वारा उत्पन्न असुविधा असहनीय है (इस दूसरे मामले में यह वही है कि भविष्य की छवि है या नहीं)। खैर, समस्या तब प्रकट होती है जब असुविधा असहनीय नहीं होती है लेकिन कोई आकर्षक भविष्य छवि नहीं होती है। तो ... हमें क्या चल रहा है?

यहां एक सपना बनाने की आवश्यकता उत्पन्न होती है।

और इस सपने को आकर्षित करने के लिए, हमारी क्या मदद कर सकता है?

इस मामले में, चिकित्सक या कोच ऐसे प्रश्न पूछने का प्रभारी होता है जो व्यक्ति को खुद को प्रतिबिंबित करने में मदद करते हैं। एक संवाद स्थापित करने के लिए हम जिन तत्वों का उपयोग करते हैं उनमें से एक कमी की भाषा की बजाय बहुतायत की भाषा है।

बहुतायत की भाषा चाहता है कि हम सपनों से क्या हासिल करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाले लोगों के मामले में, सामान्य भाषण "मुझे धूम्रपान छोड़ना है" (एक दायित्व) का जवाब देता है। सराहनीय कोचिंग से, हम पूछेंगे "अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं तो आप क्या कमा सकते हैं?"। इस इच्छा को देखने से व्यक्ति को सकारात्मक छवि बनाने में मदद मिलेगी।

इसी प्रकार, हम नायक की ताकत को उजागर करने पर भी विशेष जोर देंगे। उन संसाधनों को ढूंढें जो अतीत में उपयोगी थे और उन परिस्थितियों से फिर से जुड़ें (पहले उदाहरण के बाद, हम उस व्यक्ति को उन क्षणों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं जिनमें उन्होंने हँसे और दूसरों पर खिलाया, उनके पति समेत) भावनाओं को उजागर करता है परिवर्तन के लिए आवश्यक है।

संक्षेप में, हम समझते हैं कि सराहनीय कोचिंग हम जो चाहते हैं उसके बदले हम जो चाहते हैं उसकी बातचीत पर केंद्रित है, क्या ऐसा है?

यह सच है। समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, हमने ध्यान दिया कि क्या होगा यदि यह अस्तित्व में नहीं था। प्रशंसात्मक कोचिंग सकारात्मक महत्वपूर्ण कोर की तलाश करती है, जो व्यक्ति को जीवन देती है। एक बार कोर का पता चला है, यह बढ़ता है। और यह कैसे करता है? जैसा कि हमने उल्लेख किया है, सकारात्मक छवि की शक्ति, बहुतायत की भाषा और अपनी शक्तियों के साथ संबंध।

इस साक्षात्कार को समाप्त करने से पहले आप हमारे पाठकों को क्या संदेश देना चाहते हैं?

छवियां दुनिया बनाते हैं। वास्तविकता जो हम रहते हैं वह उन छवियों द्वारा उत्पन्न होती है जिनमें हम विश्वास करते हैं और खुद को प्रोजेक्ट करते हैं।परिवर्तन हमारे पास मौजूद छवियों में शुरू होता है।

"क्या है" के सर्वश्रेष्ठ की सराहना करते हुए और पहचानना हमारी सकारात्मकता को जागृत करता है। यह मत भूलना कि हर इंसान की सराहना और पहचान की जानी चाहिए। जब हम सराहना करते हैं, हम आगे बढ़ते हैं: हमारा दिमाग प्राप्त करने और सीखने के लिए खुलता है।

सराहना करने के लिए जीवन भर के लिए कृतज्ञता महसूस करना है। चाहे सकारात्मक या नकारात्मक, अच्छा या बुरा, हम सकारात्मक पक्ष को देखने का निर्णय ले सकते हैं जो हमें मूल्य और प्रगति में मदद करता है।


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