ग्रिट: सफलता के मनोविज्ञान में एक आवश्यक घटक
चलो ईमानदार हो, हम सभी जो भी करते हैं उसमें सफलता प्राप्त करना चाहते हैं । ऐसी कई किताबें हैं जो हमें सलाह देती हैं कि इसे कैसे करें। हालांकि, वहां इतनी सारी जानकारी के बावजूद ... हम अभी भी एकदम सही नुस्खा की तलाश में हैं जो हमें जितनी जल्दी हो सके और शायद बिना किसी प्रयास के वहां पहुंचने की अनुमति देता है। हम परिणाम प्राप्त करने के साथ भ्रमित हैं, और हम प्रक्रिया पर थोड़ा ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन हमारे सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को देखने के मीठे फलों का स्वाद लेने के लिए एहसास और इच्छा से ज्यादा आवश्यकता होती है, प्रयास आवश्यक है।
इस लेख में, मैं सफलता के मनोविज्ञान पर पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के एक प्रमुख मनोविज्ञान प्रोफेसर एंजेला डकवर्थ के शोध के बारे में जो कुछ पढ़ता हूं उसे साझा करना चाहता हूं।
इस शोधकर्ता ने व्यापार, बिक्री, कला, खेल, पत्रकारिता, दवा, सैन्य, शिक्षा और कानून की दुनिया के नेताओं से मुलाकात की है ताकि वे यह पता लगाने की कोशिश कर सकें कि उन्हें अपने पेशे में क्या खड़ा है, और यद्यपि निश्चित रूप से विशेषताएं हैं विशेष रूप से प्रत्येक क्षेत्र, गुणों और विशिष्ट फायदों में, पाया गया है कि जुनून और दृढ़ता महान विजेताओं को अलग करती है। इन दो तत्वों के संयोजन को ग्रिट कहा जाता है .
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ग्रिट क्या है? ये इसके घटक हैं
जुनून, तीव्रता और कुछ बेड़े से अधिक, समय के साथ हमारे लक्ष्यों के साथ जारी रखने के लिए संदर्भित करता है। उनके प्रति प्रतिबद्धता और निरंतर समर्पण करें, हितों को इतनी आसानी से न बदलें। यह जीवन का एक स्पष्ट और निश्चित दर्शन होना है। डकवर्थ बताते हैं कि इसका प्राथमिक लक्ष्य है जो स्वयं में समाप्त होता है। यह लक्ष्य एक कंपास के रूप में कार्य करता है जो हमारे जीवन का मार्गदर्शन करता है और यह मध्य और निचले स्तर के अन्य लक्ष्यों को अर्थ देता है जिसे हमने उच्च लक्ष्य प्राप्त करने के लिए खुद को स्थापित किया है।
जब हम गुम हो जाते हैं, तो यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि हमने जो लक्ष्यों को निचले स्तर पर निर्धारित किया है, वे हमारे मुख्य हित के अनुरूप नहीं हैं। हम कुछ हासिल करना चाहते हैं, लेकिन सच्चाई के समय उन लक्ष्यों को आगे बढ़ाएं जिनके संबंध नहीं हैं और इसके परिणामस्वरूप हमें अपने लक्ष्य से दूर कर दिया जाता है।
दूसरी ओर, दृढ़ता है उद्देश्यों के साथ आसानी से आत्मसमर्पण नहीं करने की प्रवृत्ति जब सड़क पर झटके होते हैं। यह दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति का तात्पर्य है।
प्रतिभा उतनी प्रासंगिक नहीं है जितनी हम सोचते हैं
हमारी संस्कृति में, हम प्रयासों पर "सहज" प्रतिभा को बहुत अधिक महत्व देते हैं, मानते हैं कि यदि हमारे पास कम प्रतिभा है, तो यह हमें बहुत दूर जाने की अनुमति नहीं देगा। डकवर्थ, मानते हैं कि प्रतिभा का प्रतिभा हानिकारक हो सकता है चूंकि "हम संचार कर रहे हैं कि ग्रिट जैसे अन्य कारक उतना महत्वपूर्ण नहीं हैं जितना वे वास्तव में हैं"। अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हम देख सकते हैं कि उपलब्धियों को समझाने के लिए प्रतिभा पर्याप्त नहीं है।
एक व्यक्ति की प्रतिभा हो सकती है और अभी भी इसे याद आती है, इसे प्रदर्शित नहीं करती है, इसका उपयोग नहीं करती है। दूसरी तरफ, प्रतिभा जरूरी नहीं है कि व्यक्ति को जो कुछ भी शुरू हुआ, उसे पूरा करने के लिए जुनून और दृढ़ता हो, ताकि जब चीजें मुश्किल हो जाएं तो वे जा सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो सोच सकते हैं कि उनकी प्रतिभा के साथ, यह पर्याप्त है और यह समझ में आता है कि इसे पॉलिश करने और इसकी सीमाओं का विस्तार करने की कोशिश न करें। साथ ही, जब हम प्रतिभा पर बहुत अधिक जोर देते हैं, तो हम जोखिम का जोखिम उठाते हैं बहुत जल्दी अन्य लोगों को बाहर निकालें जिनकी क्षमता भी मूल्यवान है .
डकवर्थ बताते हैं कि हालांकि प्रतिभा महत्वपूर्ण है, प्रयास दो गुना ज्यादा मायने रखता है। हालांकि, जब हम एक एथलीट या किसी अन्य व्यक्ति को देखते हैं जो महान उत्कृष्टता के साथ प्रदर्शन करता है और हमें आश्चर्यचकित करता है, तो हम आम तौर पर उस व्यक्ति को इसका स्वाभाविक और विशेष उपहार देते हैं। हम आमतौर पर रोजमर्रा के कृत्यों की राशि नहीं देखते हैं; प्रशिक्षण प्रक्रिया, समर्पण, प्रयास के घंटे, अभ्यास, अनुभव और सीखने ने उन्हें उच्च प्रदर्शन किया है।
ग्रिट का विकास
ग्रिट विकसित हो सकता है । शोध ने चार मनोवैज्ञानिक गुणों का खुलासा किया है कि ग्रिट वाले लोगों में आम है; ब्याज, अभ्यास, उद्देश्य और आशा।
1. ब्याज
यह उस पर काम करने के लिए संदर्भित करता है जो हमें आकर्षित करता है और प्रेरित करता है। शोध से पता चला है कि जिन लोगों के पास एक निजी व्यवसाय है जो अपने निजी हितों से मेल खाते हैं, वे आम तौर पर अपने जीवन के साथ खुश होते हैं, अधिक प्रदर्शन करते हैं, अपने साथियों के साथ अधिक सहायक होते हैं और लंबे समय तक काम करते रहते हैं।
हालांकि, जुनून कुछ ऐसा नहीं है जो अचानक खोजे बिना , जैसा कि हम आमतौर पर विश्वास करते हैं। इसमें समय लगता है और बहुत अधिक दबाव डाले बिना, आराम से और मज़ेदार रवैये के साथ विविध हितों का पता लगाने के लिए सिद्धांत रूप में आवश्यकता होती है, क्योंकि यह खोज का एक चरण है।एक बार जब हम नए हितों को खोज लेंगे, तो हमें उन्हें प्रोत्साहित करने, उन्हें विकसित करने और समय के साथ सक्रिय रूप से विकसित करने की आवश्यकता है।
डकवर्थ बताते हैं कि "किसी चीज़ में रुचि रखने के लिए समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, बल्कि एक निश्चित अनुशासन और बलिदान भी होता है।" हमारी रुचियों को विकसित करने के लिए, कड़ी मेहनत, अध्ययन, अभ्यास और प्रयास करना आवश्यक है। आप जुनून रख सकते हैं, लेकिन यदि आप प्रयास नहीं करते हैं, तो आप खड़े नहीं होंगे या इसे विकसित नहीं करेंगे। लेकिन यह भी सच है कि, यदि आप जो कुछ भी करते हैं उसमें भावुक या रुचि नहीं रखते हैं, तो इसमें आपको दृढ़ता से अधिक खर्च करना होगा।
अपने शोध में, डकवर्थ ने यह भी पाया है कि ग्रिट मॉडल, जो कुछ उन्हें पसंद करते हैं और उस ब्याज को विकसित करने के अलावा, इसमें शामिल होना सीखते हैं। उनके पास स्थायी रूचि है , जिसमें वे जो करते हैं उसमें नवीनता पाती रहती है, सीखने और उनकी गतिविधि में जानने के लिए हमेशा कुछ और होता है। विशेष रूप से कुछ भी चुनने के बिना, एक परियोजना या गतिविधि से दूसरी तरफ कूदें मत।
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2. अभ्यास
अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक ग्रिट वाले लोग वे हैं जो बाकी की तुलना में कुछ और में दृढ़ रहना चाहते हैं। वे एक कार्य पर अधिक समय बिताते हैं और वह समय उच्च गुणवत्ता का है। वे एक सकारात्मक मानसिक स्थिति से सुधार और प्रगति की इच्छा रखते हैं, जो असंतोष पर आधारित नहीं है। एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक एंडर्स एरिक्सन ने लंबे समय से अध्ययन किया है कि कैसे विभिन्न पेशेवर क्षेत्रों में विशेषज्ञ अपनी असाधारण क्षमताओं को प्राप्त करते हैं, और पाया है कि कई सालों में हजारों और हजारों जानबूझकर अभ्यास लेते हैं .
इस प्रकार के अभ्यास में सुधार या आत्म-सुधार के उद्देश्य पर विचार करना शामिल है जो स्पष्ट और परिभाषित है और इसमें एक चुनौती शामिल है। फिर आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पूर्ण ध्यान और महान प्रयास करने की आवश्यकता है। अभ्यास व्यक्ति को अनुमति देना चाहिए अपनी प्रगति के बारे में प्रतिक्रिया और तत्काल जानकारी प्राप्त करें अपने कमजोर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने और अपने कौशल के स्तर को दूर करने के लिए।
अंत में शेष अवधि को भूलने के बिना, कौशल की पुनरावृत्ति और परिशोधन की आवश्यकता होती है। जब लक्ष्य हासिल किया जाता है, तो दूसरे लक्ष्य की खोज फिर से शुरू होती है। जानबूझकर अभ्यास को आदत में बदलना महत्वपूर्ण है, एक ही समय और स्थान को रोज़ाना अभ्यास करने के लिए स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
3. उद्देश्य
यह इरादा है कि हम जो भी करते हैं वह अन्य लोगों के कल्याण में योगदान देता है। डकवर्थ का उल्लेख है कि ज्यादातर लोग शुद्ध आनंद से कुछ में दिलचस्पी महसूस करते हैं, अनुशासन के साथ अभ्यास करना सीखते हैं और फिर वे जो करते हैं उसका अर्थ और उद्देश्य मानते हैं। अपने अध्ययनों में उन्होंने पाया है कि हालांकि अधिक गड़बड़ी वाले लोगों के जीवन में खुशी का एक निश्चित महत्व है, आप हैं वे दूसरों के प्रति केंद्रित सार्थक जीवन की तलाश करने के लिए बाकी से अधिक प्रेरित हैं । किसी चीज में रुचि और दूसरों के साथ जुड़ने की इच्छा दोनों जुनून के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इसी तरह, वे लोग जो व्यवसाय के रूप में अपना व्यवसाय देखते हैं, व्यवसाय या पेशेवर करियर के बजाय, अधिक गड़बड़ करते हैं और सामान्य रूप से उनके काम और उनके जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं। उद्देश्य की भावना पैदा करने के लिए कुछ सिफारिशों में शामिल होना शामिल है कैसे हमारा काम दूसरों के लिए सकारात्मक योगदान कर सकता है और हम अपने आवश्यक मूल्यों से मेल खाने और अधिक सार्थक होने के लिए, छोटे तरीकों से भी इसे संशोधित कर सकते हैं।
4. आशा है
यह अपने स्वयं के प्रयासों के आधार पर भविष्य में चीजों को बेहतर बनाने के लिए अपनी क्षमता और नियंत्रण में विश्वास है। यह ग्रिट वाले लोगों के लिए आशा की तरह है। यह एक आशा नहीं है, जिसमें चीजों को सुधारने की जिम्मेदारी ब्रह्मांड, या भाग्य जैसी बाहरी ताकतों पर पड़ती है।
यह चीजों को सुधारने की प्रतीक्षा करने के बारे में नहीं है। निराशा की ओर क्या होता है वह पीड़ा है जो हमें लगता है कि हम नियंत्रण नहीं कर सकते हैं। यह तब होता है जब हम इस निष्कर्ष पर आते हैं हम अपनी स्थिति बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं । अपनी पढ़ाई में, डकवर्थ ने पाया है कि ग्रिट मॉडल आशावाद के साथ विपत्तियों की व्याख्या करते हैं। निराशावादी लोगों के मामले में, स्थायी कारणों के बजाय, वे अत्याचारों के अस्थायी कारणों को जिम्मेदार ठहराते हैं।
उन्होंने युवाओं और वयस्कों के साथ दोनों अध्ययनों में भी खोज की है कि ग्रिट विकास की मानसिकता के साथ हाथ में है। स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के प्रोफेसर कैरल ड्वेक के मुताबिक, इस तरह की मानसिकता वाले लोग मानते हैं कि खुफिया, प्रतिभा, क्षमताओं, गुणों और व्यक्तित्व को विकसित किया जा सकता है और प्रयास के माध्यम से पोषित किया जा सकता है और इससे बढ़ सकता है अनुशासन और अनुभव। इसलिए, वे लोग हैं जो नई चुनौतियों को स्वीकार करते हैं , सीखने की प्रक्रिया का आनंद लें, बाधाओं के सामने बने रहें और उच्च स्तर के प्रदर्शन और उपलब्धि तक पहुंचें।
संक्षेप में ...
ग्रिट वाले लोग वे हैं जो जानते हैं कि वे अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, क्योंकि उन्होंने स्वयं को अपनी रुचियों को खोजने, विकसित करने और गहन बनाने का कार्य निर्धारित किया है। उन्होंने बाधाओं के चेहरे पर दृढ़ता से सीखना सीखा है और वे अपने हितों के लिए गुणवत्ता और जानबूझकर अभ्यास का अधिक समय समर्पित करते हैं, उनके काम में अर्थ और उद्देश्य देखते हैं (कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है), और विश्वास है कि उनके अपने प्रयासों के आधार पर चीजें बेहतर होंगी।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- डकवर्थ, ए। (2016)। ग्रिट: जुनून और दृढ़ता की शक्ति। बार्सिलोना स्पेन; यूरेनस।
- ड्विक, सी। एस। (2008)। मानसिकता: सफलता का नया मनोविज्ञान। रैंडम हाउस; न्यूयॉर्क
- के एंडर्स एरिक्सन, राल्फ थ। क्रैम्प, और क्लेमेंस टेश-रोमर (1 99 3)। विशेषज्ञ प्रदर्शन के अधिग्रहण में जानबूझकर अभ्यास की भूमिका। मनोवैज्ञानिक समीक्षा, खंड 100, पेज। 363-406।
