फायरवॉकिंग: एम्बर पर चलने के मनोवैज्ञानिक लाभ (कोचिंग का नया फैशन)
हाल ही में, जैसे अभ्यास "firewalking "(एम्बर पर चलो) या"Glasswalking "(टूटे गिलास पर चलने के लिए), क्योंकि वे डर को दूर करने के लिए उच्च प्रभाव डालते हैं और लोगों को यह सीखने में मदद करते हैं कि सीमाओं को पार करने के लिए कैसे हमारे दिमाग पर हमला करते हैं।
फायरवॉकिंग के लाभ (एम्बर पर चलना)
हम सभी को हमारे जीवन में उत्पन्न होने वाली समस्याओं और बाधाओं का सामना करना पड़ा है, और इसके सामने हम कई बार लकवाग्रस्त हैं। कभी-कभी ये समस्याएं सही समाधान खोजने के लिए असफल या बहुत जटिल लगती हैं। कोचिंग एक अनुशासन है जो मदद करता है सीमित मान्यताओं को दूर करें जो हमें उन चुनौतियों या बाधाओं का सामना करने से रोकता है जो हमें व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों स्तर पर प्रस्तुत किए जाते हैं।
कोचिंग: एक प्रभाव तकनीक के रूप में फायरवॉकिंग
फायरवॉकिंग एक ऐसी तकनीक है जिसे संयुक्त राज्य अमेरिका से आयात किया गया है, जहां यह तीन दशकों से अधिक समय से किया गया है। इसका उपयोग इस तरह किया जाता है जीवन रूपक जो लोगों को अनवरोधित करने और उन्हें दिन-प्रतिदिन की कठिन परिस्थितियों का सामना करने के लिए सशक्त बनाने की अनुमति देता है। इस तरह, व्यक्ति अधिक लचीला हो जाते हैं और आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, यह उनके डर को दूर करने और उनकी प्रेरणा बढ़ाने के लिए, उनकी सीमित मान्यताओं का परीक्षण करने में उनकी सहायता करता है।
मनोविज्ञान लंबे समय से मन, भावनाओं और दर्द के बीच संबंधों की जांच कर रहा है। लेख "द फैंटम सदस्य: मिरर बॉक्स थेरेपी" में हमने पहले ही कनाडा के मैकगिल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक शोधकर्ता और प्रोफेसर रोनाल्ड मेलज़ैक के अध्ययनों को प्रतिबिंबित किया था, जिसके कारण न्यूरोमैट्रिक्स की सिद्धांत .
यह सिद्धांत जीव के प्रसार और एक जटिल प्रणाली के लिए इस संक्रमण के प्रसार को दर्शाता है। विभिन्न क्षेत्रों में प्रणाली (मध्य और परिधीय तंत्रिका तंत्र, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और अंतःस्रावी तंत्र) में हस्तक्षेप होता है जो सीधे विभिन्न मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक, अनुवांशिक और सामाजिक कारकों से प्रभावित होता है। लेकिन जब शारीरिक दर्द या फायरवॉकिंग को धीमा करने की बात आती है तो मन के प्रभाव के अलावा, ऐसा लगता है कि, इस कोचिंग तकनीक के अनुसार, शारीरिक दर्द से निपटने से मनोवैज्ञानिक स्तर पर लाभ मिल सकता है।
फायरवॉकिंग के साथ डर पर काबू पाने
व्यापार क्षेत्र में, फायरवॉकिंग का भी बहुत अच्छा असर पड़ा है। तकनीक का उपयोग करने वाले विशेषज्ञों के मुताबिक, एम्बर पर चलना एक चुनौती है जो उद्यमशील सशक्तिकरण, नेतृत्व क्षमता, साहस या अन्य गुणों को बढ़ाती है जो अक्सर सफलता को प्रभावित करती हैं। व्यक्तिगत क्षेत्र में, भय और प्रतिबद्धता का सामना करने का यह दृष्टिकोण, व्यक्ति को जागरूकता, प्रतिबद्धता और उनके परिप्रेक्ष्य और उनके विकल्पों को बढ़ाता है, जो निर्धारित किए गए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने संसाधनों को बढ़ाता है।
कोई भी इनकार नहीं कर सकता कि मन और दृष्टिकोण (आत्मविश्वास, आंतरिक शक्ति, खुशी, इत्यादि) हैं जो हमें प्रेरित करते हैं और हमें कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं, और मनोदशा या दृष्टिकोण (चिंता, भय, भ्रम, उदासी, आदि) को लकड़हारा कर रहे हैं। वे हमें नपुंसक बनाते हैं यह संभव है कि फायरवॉकिंग, के रूप में कोचिंग तकनीक आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करें।
कोचिंग में रूपक
पहले से ही छोटे से और जैसे ही हम बढ़ते हैं, कहानियां और कहानियां हमें सिखाती हैं मूल्य, सिद्धांत और सामाजिक मानदंड । जिन कहानियों को हम सुनते हैं वे हमारे जीवन को मॉडलिंग कर रहे हैं, और बदले में, हम कहानियों को परिभाषित करना शुरू करते हैं कि हम कौन हैं, हमारे अनुभव, धारणाएं, और हमारे पास दुनिया के परिप्रेक्ष्य।
कोचिंग सकारात्मक विश्वास-बढ़ाने तकनीकों के रूप में रूपकों का उपयोग करता है, क्योंकि कथा की प्रतीकात्मक भाषा हमें और दुनिया के हमारे परिप्रेक्ष्य को परिभाषित करती है, सीखती है। हमारे अवचेतन पर किसी भी सुझाव या सलाह की तुलना में अधिक सशक्त तरीके से कार्य करता है, और नए विकल्पों के लिए आंतरिक खोज में हमारी रचनात्मक क्षमता को जोड़ता है।
कोचिंग के बाद, यह कहा गया है कि लोगों के पास सभी जवाब हैं , आपको जागरूक होने के लिए बस उनके साथ जाना होगा। रूपकों के माध्यम से नए विकल्पों की पीढ़ी को एक दूसरे परिप्रेक्ष्य से वास्तविकता को समझने और समझने के लिए कोच (कोच का ग्राहक) की ओर जाता है।
रूपकों की प्रभावशीलता
लेकिन रूपकों के लिए कोच के लिए प्रभावी होने के लिए, कोच को एक ऐसी कहानी विस्तृत करनी चाहिए जो उसके ग्राहक द्वारा पहचान की सुविधा प्रदान करे और उसे अधिक अनुकूली विकल्पों की तलाश में मदद करे। इसलिए, कोची को यह महसूस करना चाहिए कि रूपक में उनकी जरूरतों और अर्थों का अर्थ शामिल है। रूपक भी गहराई में मदद कर सकते हैं समस्याओं की समझ और संकल्प , और यदि वे अच्छी तरह से उपयोग किए जाते हैं तो यह परिवर्तन के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है।
उदाहरण के लिए, कोचिंग प्रक्रिया के दौरान, एक अत्यधिक बहिष्कृत ग्राहक ने आत्म-अवलोकन के लिए कम क्षमता दिखाई और अपने दृष्टिकोण पर सवाल उठाने के लिए दिखाया। क्लाइंट, पर्वतारोहण के बारे में भावुक, अंत में अपनी आत्मनिरीक्षण क्षमता में सुधार हुआ, क्योंकि कोच ने उन्हें प्रतिबिंबित किया जब उन्होंने कहा: "अब आपको आंतरिक पहाड़ पर चढ़ना है"।
फायरवॉकिंग सत्र में रूपक कई हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, "जीवन में और फायरवॉकिंग दोनों में, पहला कदम उठाना सबसे कठिन है, जो सबसे ज्यादा खर्च करता है" या "आपको जीवन के माध्यम से जैसे कि एम्बरों पर चलना है, अन्यथा आप स्वयं को जलाने को समाप्त कर सकते हैं। आपको दृढ़ता से कदम उठाना होगा और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होता है। "
अनुभवी शिक्षा: सशक्त विश्वासों का परीक्षण
रूपक अधिक अनुकूली और फायदेमंद मान्यताओं के अधिग्रहण के लिए मार्ग की सुविधा प्रदान करेंगे, लेकिन इन नई मान्यताओं को लुभाने के लिए उन्हें परीक्षण में रखना होगा। सीमित विश्वास को खत्म करने के लिए इसे सशक्त विश्वास के साथ बदलने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। यह कोचिंग की एक नई अवधारणा नहीं है, लेकिन मनोविज्ञान में दशकों तक लागू किया गया है, उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में।
अनुभवी शिक्षा यह इस तथ्य पर आधारित है कि ज्ञान अनुभव द्वारा उत्तेजित परिवर्तन के माध्यम से बनाया जाता है। ठोस अनुभव को एक अमूर्त अवधारणा में स्थानांतरित किया जाता है जिसे सक्रिय रूप से नए अनुभवों के माध्यम से परीक्षण किया जाता है।
फायरवॉकिंग और आत्मविश्वास
विफलता या सफलता के ये अनुभव हमारे मानसिक प्रोग्रामिंग (मूल्यों और मान्यताओं) को प्रभावित करेंगे, जिनके परिणामस्वरूप हमारी आत्म-प्रभावकारिता मान्यताओं (आत्मविश्वास भी कहा जाता है) में परिणाम होंगे। अनुभव स्वयं आत्मविश्वास की धारणा के लिए जानकारी का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत बनते हैं, क्योंकि वे इस विश्वास को सुविधाजनक बनाएंगे कि ये विश्वास प्रभावी होंगे या नहीं। कुछ कार्यों में सफलता को दोहराते हुए आत्मविश्वास मान्यताओं के सकारात्मक मूल्यांकन बढ़ते हैं, जबकि बार-बार विफलताओं में कमी आती है, खासकर जब विफलताओं को बाहरी परिस्थितियों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।
हमारे लेख में इस विषय के बारे में अधिक पढ़ने के लिए "अल्बर्ट बांद्रा की आत्म-प्रभावकारिता: क्या आप अपने आप में विश्वास करते हैं?"।संक्षेप में, नए सशक्त विश्वास का परीक्षण करके और इसके सकारात्मक प्रभाव को देखकर, यह इसके एंकरिंग को सुविधाजनक बनाएगा। यह जीवन की एक नई दृष्टि प्रदान करेगा। जब आप जानते हैं कि आप स्वयं हैं अपने उपन्यास के लेखक आप अपनी कल्याण में सुधार करने और जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए चीजों का कोर्स बदल सकते हैं।
फिर हम आपको एक कहानी छोड़ देते हैं जिसमें वे फायरवाकिंग सेमिनार के संचालन की व्याख्या करते हैं। एक नज़र डालें
