आप कैसे बनना पसंद करेंगे? सकारात्मक मनोविज्ञान से अपने कौशल का काम करें
व्यवहार और खुद को व्यक्त करने के तरीके इस ग्रह पर निवासियों के रूप में बहुत से हैं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और वास्तविक है। हममें से प्रत्येक के चरित्र का क्या कारक निर्धारित करते हैं? कुछ आनुवंशिकी, सीखने की एक अच्छी मात्रा और बहुत प्रेरणा और इच्छा।
सकारात्मक मनोविज्ञान: स्वयं के सर्वोत्तम संस्करण की खोज
सकारात्मक मनोविज्ञान इस अंतिम निर्धारक पर आधारित है और यह मानता है कि हम अपने तरीके के सुधार को प्राप्त करने के बारे में सोचने से ज्यादा कुछ कर सकते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान हमें दिखाता है कि उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए और इससे हमें खुश होने का मौका मिलेगा।
मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर पीटरसन और मार्टिन सेलिगमन उन्होंने इस पहलू पर वर्षों से काम किया है, यह निष्कर्ष निकाला है कि हमारे लिए क्या काम करता है और हमारे लिए जो कुछ भी गलत है और हमें निराश करने के मुकाबले हमारे लिए क्या अच्छा काम करता है, इस पर ध्यान केंद्रित करना अधिक उपयोगी है। पीटरसन और सेलिगमन ने गुणों और चरित्र लक्षणों पर प्रतिबिंबित किया है जो पूर्ण और संतोषजनक जीवन जीने में मदद करते हैं। इन लेखकों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति ताकत के वास्तविक संयोजन के साथ प्रबंधित या संपन्न होता है जो इसे अद्वितीय बनाता है।
24 महत्वपूर्ण व्यक्तिगत लक्षण खुश होने के लिए
इस प्रकार, एक संपूर्ण विश्लेषण के बाद, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि, सभी व्यक्तिगत लक्षणों में, 24 खड़े हैं, जिन्हें "ताकत" कहा जाता है, जो अनिवार्य रूप से, हमारे दैनिक जीवन में नियंत्रण, संतुष्टि और यहां तक कि खुशी की भावना को बढ़ाने में मदद करते हैं , ये हैं:
रचनात्मकता, जिज्ञासा, परिप्रेक्ष्य के साथ वास्तविकता का विश्लेषण करने, सीखने के लिए प्रेरणा, साहस, दृढ़ता, ईमानदारी, उत्साह, सामाजिक खुफिया, दयालुता, सामाजिक जिम्मेदारी, एक टीम में काम करने की क्षमता, न्याय की भावना, नेतृत्व, विनम्रता, समझदारी, आत्म-नियंत्रण, क्षमा करने की क्षमता, सौंदर्य, कृतज्ञता, आशावाद, हास्य और आध्यात्मिकता की सराहना करने की क्षमता।
अपनी शक्तियों की पहचान करें और उन्हें पूर्ण जीवन प्राप्त करने के लिए काम पर रखें।
निम्नलिखित प्रश्नों को शांतिपूर्वक देखें:
- उनमें से कौन सा आप अच्छी तरह से मास्टर करते हैं?
- आप किस सुधारने के लिए काम करना चाहेंगे?
यह आपके हाथों में है कि आप अपने व्यक्तित्व के अयोग्य पहलुओं पर काम करें और अपने जीवन (दोनों काम, व्यक्तिगत और परिवार) और आपके आस-पास के लोगों के बीच संतुष्टि की अच्छी डिग्री प्राप्त करें।
