मनोवैज्ञानिकों के लिए भावनात्मक खुफिया में सबसे अच्छा प्रशिक्षण
हाल के दशकों में, डैनियल गोलेमैन द्वारा लोकप्रिय भावनात्मक खुफिया (ईआई) की अवधारणा, सूचनात्मक और वैज्ञानिक मनोविज्ञान दोनों के क्षेत्र में लोकप्रियता प्राप्त कर रही है।
हालांकि वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य से गोलेमैन का प्रारंभिक दृष्टिकोण अस्थिर था, लेकिन यह अकादमिक हित को प्रोत्साहित करता था और कई लेखकों के बाद के काम को प्रोत्साहित करता था, ने अधिक गंभीर और व्यावहारिक मॉडल विकसित करने के लिए काम किया है जिन्हें शैक्षिक क्षेत्र में लागू किया जा सकता है , काम, खेल और नैदानिक और मनोचिकित्सा।
भावनात्मक बुद्धि, इसलिए मनोवैज्ञानिकों के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इस लेख में हम इस निर्माण के सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं की समीक्षा करेंगे और बताएंगे कि मनोविज्ञान पेशेवर क्या कर सकता है यदि वह इस विषय में प्रशिक्षित होना चाहता है।
भावनात्मक बुद्धि क्या है
काम या खेल के प्रदर्शन और लोगों के कल्याण के मामले में भावनात्मक खुफिया जानकारी के बारे में जानने के लिए कई जांचें की गई हैं।
इस अवधारणा को मानसिक क्षमताओं की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो हमारी भावनाओं और भावनाओं को पहचानने और विनियमित करने के लिए उन्मुख हैं। यह इन (भावनाओं) के साथ अपने आप के संबंधों और दूसरों के प्रति प्रेरित और संबंधित होने पर उनके प्रभाव को ध्यान में रखता है।
कुछ लेखकों का दावा है कि भावनात्मक बुद्धि पांच तत्वों से बना है:
- भावनात्मक आत्मज्ञान : भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति होने का पहला कदम यह जानना है कि भावनाएं क्या हैं, वे कैसे प्रकट होते हैं और वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं। यदि आत्म-ज्ञान की क्षमता विकसित नहीं की गई है, तो भावनाओं को नियंत्रित करना संभव नहीं है।
- भावनात्मक आत्म-नियंत्रण : आत्म-ज्ञान हमें अन्य लोगों से संबंधित भावनाओं और हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। यह हमें हमारे आवेगों से दूर नहीं जाने में मदद करता है।
- आत्म-प्रेरणा : हमारे लक्ष्यों और उद्देश्यों के लिए प्रेरित और ध्यान देना हमारे कल्याण और व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक है।
- सहानुभूति : हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, न केवल अपनी भावनाओं को जानना आवश्यक है, बल्कि उन लोगों के भी जिन्हें हम बातचीत करते हैं।
- सामाजिक कौशल : पारस्परिक संबंध हमारे कल्याण और खुशी में एक महत्वपूर्ण पहलू हैं। सामाजिक कौशल की निपुणता अन्य व्यक्तियों के साथ अधिक प्रभावी और पारस्परिक रूप से संतोषजनक तरीके से बातचीत करने की अनुमति देती है।
नैदानिक सेटिंग में भावनात्मक बुद्धि के लाभ
हाल के वर्षों में, भावनात्मक बुद्धि में ज्ञान मनोचिकित्सकों के लिए एक उपयोगी उपकरण बन गया है, क्योंकि कई शोध हैं जो दिखाते हैं कि यह रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है। लेकिन, ये लाभ क्या हैं? हम निम्नलिखित को हाइलाइट कर सकते हैं:
1. आत्म-जागरूकता और निर्णय लेने में सुधार
भावनात्मक आत्म-ज्ञान और आत्म-सम्मान हाथ में आते हैं, क्योंकि लोगों के लिए अपनी भावनाओं, विचारों और विश्वासों के साथ-साथ उनके गुणों और दोषों का मूल्यांकन करने के लिए स्वयं ज्ञान आवश्यक है। इस बारे में जागरूक होने के नाते कि हम कौन से बेहतर निर्णय लेने में हमारी सहायता कर रहे हैं, जिसका मूल्यांकन हमारे द्वारा किए गए मूल्यांकन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
2. पारस्परिक संबंधों में सुधार करता है
चाहे वह एक जोड़े, परिवार या दोस्तों हो, भावनात्मक बुद्धि आपको अन्य लोगों के साथ स्वस्थ संबंध रखने की अनुमति देती है। आत्म-ज्ञान, सहानुभूति, भावनात्मक विनियमन, आदि, सफल संबंध रखने के मौलिक पहलू हैं। (संपादित)
3. व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करता है
व्यक्तिगत विकास और आत्म-सम्मान भी निकटता से जुड़े अवधारणाएं हैं, क्योंकि जो लोग अपने जीवन लक्ष्यों के लिए संघर्ष करते हैं वे अधिक प्रेरित होते हैं और अधिक पूर्ण महसूस करते हैं। मनोवैज्ञानिक चर दोनों सकारात्मक रूप से हमारे बारे में धारणा को प्रभावित करते हैं।
4. तनाव के खिलाफ सुरक्षा करता है और संघर्ष को कम करता है
भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से प्रबंधित करते हैं, इसलिए उन्हें कम संघर्ष होता है (उदाहरण के लिए, उनके मालिकों के साथ चर्चा)। कम संघर्ष का मतलब कम तनावपूर्ण स्थितियों का भी अर्थ है। इसके अलावा, भावनात्मक खुफिया कार्य से संबंधित तनाव के खिलाफ कम करने और उनकी रक्षा करने के लिए महत्वपूर्ण साबित हुई है, जैसा कि कई शोध दावा करते हैं।
5. यह मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देता है
भावनाओं के कुप्रबंधन के कारण उत्पन्न होने वाली कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में भावनात्मक बुद्धि का उपयोग करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन यह भी सुझाव देते हैं कि यह अभ्यास चिंता को कम करता है और अवसाद के खिलाफ सुरक्षा करता है।
मनोवैज्ञानिकों के लिए भावनात्मक बुद्धि में प्रशिक्षण
उपरोक्त लाभ यह स्पष्ट करते हैं कि भावनात्मक बुद्धि का अभ्यास मनोचिकित्सा में महत्वपूर्ण है।इस कारण से, मनोवैज्ञानिकों के लिए कुछ प्रशिक्षण केंद्र, जिनमें से हम बार्सिलोना के मेन्सलस इंस्टीट्यूट को हाइलाइट करते हैं, मनोविज्ञान में पेशेवरों के लिए विशेष रूप से भावनात्मक खुफिया प्रशिक्षण सिखाते हैं।
मेन्सलस इंस्टीट्यूट के "प्रैक्टिकल कोर्स ऑफ साइकोथेरेपी एंड इमोशनल इंटेलिजेंस" इसमें एक रचनात्मक-प्रणालीगत-एकीकृत सैद्धांतिक स्थिति है और उन सभी मनोवैज्ञानिकों को संबोधित किया जाता है जो मनोचिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता के क्षेत्र में ईआई की भूमिका के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। यह छात्रों को इस अवधारणा के बुनियादी तत्वों को जानने और अपने मरीजों के जीवन की गुणवत्ता और गुणवत्ता में सुधार के लिए मुख्य हस्तक्षेप तकनीकों और संसाधनों को गहरा बनाने और अभ्यास करने की अनुमति देता है।
यह प्रशिक्षण 8 सप्ताह तक फैला हुआ 24 घंटे तक चलता है। पूरे सत्र में, प्रतिभागी भावनात्मक खुफिया के प्रशिक्षण के आधार पर विभिन्न मनोचिकित्सा तकनीक सीखते हैं और एक अनुभवी तरीके से अभ्यास करते हैं। इसलिए, कक्षाएं प्रतिबिंबित व्यक्ति के साथ व्यावहारिक और अनुभवी कार्य को जोड़ती हैं, इस उद्देश्य के साथ कि छात्र इन उपकरणों को अपने परामर्श में लागू कर सकते हैं।
"मनोचिकित्सा और भावनात्मक खुफिया पर प्रैक्टिकल कोर्स" की शुरुआत 4 मई, 2018 को हुई है। यदि आप केंद्र से संपर्क करना चाहते हैं, जिसमें आईई ऑनलाइन पाठ्यक्रम भी है, तो आप यहां क्लिक करके अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
अन्य भावनात्मक खुफिया कार्यशालाओं
मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के अतिरिक्त, भावनात्मक खुफिया कार्यशालाएं हैं जिनका उद्देश्य ज्ञान प्रदान करना है अपनी भावनाओं का प्रबंधन और विनियमन कैसे करें और इस प्रकार इस अभ्यास से लाभ प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है जो मनोवैज्ञानिक कल्याण का पक्ष लेता है।
मेन्सलस इंस्टीट्यूट में, उनके पास एक अनुभवी कार्यशाला है जिसका उद्देश्य यह है कि प्रतिभागी अधिक कल्याण का आनंद लेने के लिए आवश्यक भावनात्मक कौशल विकसित करते हैं। अगली कार्यशाला की शुरुआत 18 अप्रैल, 2018 को हुई है। अधिक जानकारी के लिए, आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते हैं।
- और जानने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "भावनात्मक खुफिया और व्यक्तिगत विकास के 6 सर्वोत्तम पाठ्यक्रम"
