अपने आप को अध्ययन और प्रेरित करने के लिए प्रोत्साहित करने के 6 सबसे अच्छे तरीके
हम में से अधिकांश को चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जिसके लिए उन तरीकों से सीखना जरूरी है जो हमेशा मजेदार या मनोरंजक नहीं होते हैं। यह एक तथ्य है: ऐसी कई सामग्रियां हैं जो स्वयं तक इतनी सुलभ नहीं हैं कि हम यहां और अब सीखने के लिए उन पर चढ़ने के लिए उत्सुक हैं। सीखने के लिए प्रयास की आवश्यकता है, क्योंकि सीखना हमारे पास अच्छा समय नहीं है; यह तुम्हारा काम नहीं है।
इस लेख में हम समीक्षा करेंगे अध्ययन करने के लिए खुद को प्रोत्साहित करने के कई तरीके , अपने आप को प्रेरित करने के तरीके प्राप्त करें, और "मैं इसे कल कर दूंगा" के विलंब या सिंड्रोम को हमें ओवरराइड न करने दें।
- संबंधित लेख: "प्रेरणा के प्रकार: 8 प्रेरक स्रोत"
अध्ययन करने के लिए खुद को प्रोत्साहित कैसे करें
वयस्कता और मानसिक परिपक्वता के एक निश्चित चरण तक पहुंचने के बाद, हम में से ज्यादातर जानते हैं कि अध्ययन करने से हमें बहुत लाभ मिलते हैं। एक तरफ यह साबित हो गया है कि एक सफल शैक्षिक करियर होने के कारण अधिक पैसा कमाने और सामान्य रूप से बेहतर रहने के लिए कई और संभावनाएं मिलती हैं, और दूसरी तरफ, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अधिक जानने से हमें अच्छी तरह से स्थापित निर्णय लेने की अधिक क्षमता मिलती है।
हालांकि, नोट्स, एक किताब या कंप्यूटर स्क्रीन के साथ कागज की चादर के सामने डालने के समय यह आम बात है कि आलस्य और कुछ और करने की इच्छा हमें उस रास्ते से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करती है। एक बात हमारा भावनात्मक हिस्सा है और दूसरा एक ऐसा भावनात्मक पहलू है, जिसके लिए मध्यम या दीर्घकालिक लक्ष्य वर्तमान की भूख के रूप में मूल्यवान नहीं हैं।
सौभाग्य से, हम अपने और हमारे पर्यावरण पर कार्य करने के लिए स्मार्ट रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं एक तर्कसंगत तरीके से और हमें अध्ययन करने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस करते हैं। वह भावनात्मक हिस्सा जो हमें ताजा हवा या आराम पाने के लिए बाहर जाने के लिए कहता है, हमेशा वहां रहेगा, लेकिन हम इसे नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर सकते हैं या यहां तक कि हमारे पक्ष में भी नहीं खेल सकते हैं।
नीचे हम बलिदान को सार्थक और न केवल असंगठित अराजकता बनाने के लिए अध्ययन के उन घंटों का अध्ययन करने और अध्ययन करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कई युक्तियां देखेंगे।
1. सभी प्रलोभन छुपाएं
यह एक बहुत ही सरल चाल है, लेकिन यह भी बुनियादी है। हमारे पर्यावरण में काफी परिस्थितियां हैं कि हम कैसे अध्ययन करते हैं, और यही कारण है कि हमें करना चाहिए यह एक स्वभाव है जो हमारी शिक्षा का समर्थन करता है और बाधाओं में मत डालो खुद को प्रेरित करना एक ऐसा काम नहीं है जो निजी मानसिक प्रक्रियाओं के माध्यम से किसी के दिमाग में होता है और दूसरी आंखों के लिए अदृश्य होता है: बाहरी मायने रखता है, और बहुत कुछ।
तो, सक्रिय रूप से किसी भी तत्व को शारीरिक रूप से छिपाने के लिए सक्रिय रूप से कार्य करें जो आमतौर पर आपको विचलित करता है। इस प्रकार के तत्वों के कुछ क्लासिक उदाहरण भोजन हैं, संगीत उत्सर्जित करने वाले वक्ताओं, या दोस्तों या रिश्तेदार जो हमारा ध्यान मांगते हैं। लेकिन आपको डिजिटल पर्यावरण को भी ध्यान में रखना होगा । यदि सोशल नेटवर्क आपको बहुत परेशान करते हैं, तो गंभीरता से उनके प्रभाव से बचने के तरीकों की तलाश करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, किसी डिवाइस से इंटरनेट से जुड़े स्क्रीन से बहुत दूर हो जाएं, अपने अध्ययन के दौरान कुछ वेब पेजों को ब्लॉक करें आदि।
- शायद आप रुचि रखते हैं: "बेहतर और कुशलता से अध्ययन करने के लिए 10 युक्तियाँ"
2. उठने के लिए आपके पास कुछ बहाने हैं
यह एक और सलाह है जो पिछले एक के साथ मिलती है, और मूल रूप से शामिल होती है आपको ऐसी स्थिति में होने की संभावना कम करें जहां आपको उठना है । उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास पानी की एक बोतल आसान है, सभी अध्ययन सामग्री एक ही स्थान पर एकत्र की जाती है, सही प्रकाश इत्यादि।
3. बहुत विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
अध्ययन करने के लिए प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका यह है कि आप अपने काम को छोटे टुकड़ों में विभाजित करें जिससे आप आसानी से पहुंच सकें। इस तरह, आपको प्रगति की भावना होगी जो आपको अध्ययन जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको 40-पेज दस्तावेज़ की सामग्री को पढ़ने और सीखने की आवश्यकता है, तो 4 उद्देश्यों के अनुक्रम पर विचार करें, प्रत्येक दस पृष्ठों के लिए एक पढ़ें। यदि आप चाहें, तो आप इन खंडों में से प्रत्येक को पूरा करके खुद को एक छोटा सा पुरस्कार दे सकते हैं, लेकिन शायद आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि प्रत्येक चरण को खत्म करने का तथ्य आपको पहले से ही अच्छा महसूस करेगा। जो हमें अगली टिप पर लाता है।
- शायद आप रुचि रखते हैं: "ज़ीगर्निक प्रभाव: मस्तिष्क को आधा बेक्ड नहीं छोड़ा जा सकता है
4. एक वाक्यांश का अध्ययन और याद रखने के लिए सामग्री के सामने बैठो
यह रचनात्मक सामग्री बनाने के लिए एक चाल का एक रूप है, जिसके अनुसार कुछ बनाने और लेखक के ब्लॉक से बाहर निकलने के लिए आपको बैठना और एक वाक्यांश लिखना है। कुंजी यह है कि सबसे कठिन बात शुरू करना है, और एक बार पहला कदम उठाए जाने के बाद, जो शुरू किया गया है उसे पूरा करने की इच्छा वे हमें स्वचालित रूप से आगे खींचेंगे .
5. जब आप एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्ष्य तक पहुंचते हैं तो अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें
आप छोटे पुरस्कारों को साथ जोड़ सकते हैं अन्य बड़े और अधिक महत्वपूर्ण हैं ताकि यह आपको और अधिक प्रेरित करे । उदाहरण के लिए, जब आप अपना एक दिवसीय अध्ययन दिवस पूरा करते हैं, तो आप अपने पसंदीदा स्थान पर भोजन कर सकते हैं, या एक शांत चलने के लिए जा सकते हैं जिसमें अपना होमवर्क डिस्कनेक्ट और भूलना है।
6. खुद को चुनौती दें
अध्ययन करने के बाद, जो कुछ आपने देखा है, उसके बारे में आपको प्रश्न पूछने के लिए मानसिक रूप से समीक्षा करना अच्छा होता है। यह उस चीज़ पर एक उत्तेजक कार्य है जिसे आप कम से कम आंशिक रूप से जानते हैं, ताकि यह आपको उन संदेहों को हल करने के लिए और जानना चाहें जो आपको दिखाई दे रहे हैं। चुनौती की भावना एक निश्चित तनाव पैदा करती है, लेकिन यह भी बहुत सुखद हो सकती है , और तथ्य यह है कि कई प्रयासों के बाद परिणाम संतोषजनक है हमें अच्छा महसूस करता है।
