न्यूनतम प्रयास कानून: इसे समझने के लिए 5 कुंजी
आपका काम नैतिक कितना मजबूत है? न्यूनतम प्रयास कानून को संदर्भित करता है लाभ प्राप्त करने के लिए न्यूनतम संभव संसाधन आवंटित करने के लिए मनुष्यों की क्षमता । यह सफल लोगों के 7 आध्यात्मिक कानूनों में से एक है कि भारतीय लेखक और व्याख्याता दीपक चोपड़ा ने वर्णित किया।
चोपड़ा के शब्दों का पालन करते हुए, सभी आध्यात्मिक कानूनों की तरह, कम से कम प्रयास का कानून एक कानून है अडिग। इसका मतलब है कि, अगर सही तरीके से लागू किया जाता है, तो यह हमेशा पूरा हो जाता है।
कानून में कम से कम प्रयास क्या है?
जब आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपके पास कई पथ उपलब्ध हैं लेकिन आप केवल एक ही चल सकते हैं, जिस मार्ग का आप चयन करेंगे वह वह होगा जो कम ऊर्जा व्यय का तात्पर्य है (उदाहरण के लिए, शारीरिक प्रयास या निवेश के मामले में)।
न्यूनतम प्रयास का कानून बुरा नहीं है, क्योंकि हमारे प्रयासों को अनुकूलित करें लक्ष्यों की ओर हमने अपने लिए निर्धारित किया है। इसलिए, यह नहीं है कि यह हमें निष्क्रियता के लिए predisposes, लेकिन यह हमें एक और अधिक बुद्धिमान और कुशल तरीके से कार्य करने के लिए नेतृत्व करता है।
एक दिन 'ओकहम चाकू' हमारे दिन पर लागू होता है
निश्चित रूप से आपने देखा है कि, जैसा कि आपके पास अधिक अनुभव और परिपक्वता है, आपको अपनी दैनिक ज़रूरतों को पूरा करने और कुछ और समस्याओं का समाधान करने के लिए सरल तरीके मिलते हैं जो आपको अधिक समय और ऊर्जा खर्च करते थे।
ओकहम की जेब चाकू एक दार्शनिक सिद्धांत है जो हमें बताता है कि, जब बराबर शर्तों पर दो सिद्धांतों का एक ही परिणाम होता है, तो सबसे सरल सिद्धांत वह है जो सबसे सही होने की संभावना है .
खैर, न्यूनतम प्रयास का कानून काफी समान है। हमारे दैनिक जीवन में, हम जटिल के लिए आसान पसंद करते हैं, और हम कम से कम करने की कोशिश करते हैं।
मनोवैज्ञानिक तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए जो हमें किसी अन्य स्थिति पर न्यूनतम प्रयास के कानून को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित करते हैं, आइए इन पांच आवश्यक बिंदुओं पर प्रतिबिंबित करें .
1. समस्याओं से बचें
यह सामान्य है कि जीवन गुलाब का मार्ग नहीं है और हम हर दिन बाधाओं, समस्याओं और कठिनाइयों के साथ खुद को पाते हैं। लेकिन जब आप इन बाधाओं को दूर करने में असमर्थ हैं, तो कुछ गलत है .
यदि आपका जीवन बाधाओं और निराशाओं की निरंतर दौड़ है, तो संभव है कि आप बहुत सारे प्रयास कर रहे हैं और पायर्रिक परिणाम प्राप्त कर रहे हैं। यह निराशा की भावना पैदा करेगा, और आपको अपने प्रवाह राज्य से जुड़ने की अनुमति नहीं देगा।
जब आप किसी चीज़ से भ्रमित होते हैं, तो आपके लिए अभिभूत और तनाव महसूस करना सामान्य बात है। ये मनोवैज्ञानिक संकेत आपको चेतावनी देते हैं कि आप स्थिति को बहुत मजबूर कर रहे हैं । चिंता के सबसे बड़े कारकों में से एक निश्चित रूप से न्यूनतम प्रयास के कानून को समझने के कारण थकावट की स्थायी स्थिति है।
गोल्डन नियम : दूसरों की तुलना में अधिक प्रयास करने के लिए उन लोगों की तुलना में अधिक लाभ नहीं मिलेगा जो आपके जितना काम नहीं करते हैं। क्यों? आपको उत्पादकता की अवधारणा को ध्यान में रखना चाहिए। कुछ विचार करने के तरीके पर आपके विचारों को और अधिक प्रेरित और कुशल, आपकी उत्पादकता जितनी अधिक होगी और आपको वही उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होगी .
2. वह प्रेरणा आपको काम करती है ... या नहीं
जब आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो धैर्य रखें। यदि आप जितनी जल्दी हो सके उद्देश्यों को पूरा करने के लिए जल्दी से अभिनय करना शुरू करते हैं, तो सबसे सामान्य बात यह है कि आप कार्य से जुड़ने और तनाव पर प्रबंधन नहीं करते हैं। प्रेरणा की अच्छी खुराक से प्रेरित कोई भी क्रिया अधिक प्रभावी होगी, क्योंकि यह आपको प्रवाह करने की अनुमति देगी और अपने आप को कुछ vices से मुक्त करें कि यांत्रिक सोच में शामिल है।
यदि आप खुद को बुरी स्थिति में देखते हैं (थका हुआ, निराश या विचारों में कमी), तो बस कार्य न करें। पर्यावरण बदलें, डिस्कनेक्ट करें और सकारात्मक ऊर्जा लेने शुरू करें। एक बार आपको रिचार्ज करने के बाद, आप देखेंगे कि आपके विचारों के प्रवाह के लिए और आपके उत्पादकता में वृद्धि कैसे आसान है।
ऐसे समय होते हैं जब हम शारीरिक रूप से और बौद्धिक रूप से पर्यावरण को स्थानांतरित करते हैं, और यह निर्णय लेने और समस्याओं को हल करते समय हमें खराब स्थिति में छोड़ देता है। अगर हम किसी रिश्ते या नौकरी के लक्ष्य के बारे में बात करते हैं, आपको उन अव्यवस्थाओं के माध्यम से आराम और पुनर्प्राप्ति करनी चाहिए जिनके आपके मुख्य उद्देश्य से कोई लेना देना नहीं है । उत्पादकता को पुनर्प्राप्त करने की कुंजी एक टुकड़े की दर पर पागल काम नहीं कर रही है, लेकिन यह जानकर कि खुराक कैसे करें और अपने बारे में अच्छा महसूस करें।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने रचनात्मक व्यक्तित्व को उड़ने दें। जब सरल लेकिन अधिक प्रभावी आंदोलन करने की बात आती है तो रचनात्मकता एक महान सहयोगी है। मुझे यकीन है कि आपने कभी भी कुछ महत्वपूर्ण मुद्दों से बहुत अभिभूत महसूस किया है, और शहर में चलने के लिए डिस्कनेक्ट करने का फैसला किया है। उस पल में, यूरेका!, एक समाधान दिमाग में आता है।यह भी बहुत सकारात्मक है कि आप अपने मस्तिष्क को आराम दें ताकि वह दिन के दौरान प्राप्त होने वाली जानकारी को पुनर्गठित कर सके। एक आरामदायक नींद आपको चीजों के बारे में एक स्पष्ट दृष्टि, लगभग स्वचालित रूप से प्रदान कर सकती है।
सब कुछ के साथ, रचनात्मक होने के लिए आपको इन युक्तियों का पालन करना होगा और अच्छे कंपनों के साथ दोबारा जुड़ना होगा .
3. अलग सोचो
यदि आप अंधेरे हैं जो एक बार फिर से विफल होने वाली विधि के साथ परिणाम प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं: इसका पालन करें और एक हजार बार जांचें कि आपकी विधि काम नहीं करती है, या स्वीकार करें कि आप गलत हैं और जिस दृष्टिकोण से आप परिस्थिति में जाते हैं उसे बदल दें .
एक बार जब आप त्रुटि स्वीकार कर लेते हैं, तो आप स्थिति और खुली खिड़कियों पर पुनर्विचार कर सकते हैं जो आपको अपने परिप्रेक्ष्य का विस्तार करने की अनुमति देता है।
आपके दिमाग में बहने के लिए पांच कदम निम्न हैं:
ए) कम शिकायत करने की कोशिश करें और दूसरों को दोष न दें
बी) स्थिति को स्वीकार करें और जितना संभव हो सके इसे समझने की कोशिश करें
सी) खुद को ऐसी स्थिति में स्थित करें जो आपको तीसरे व्यक्ति में समस्या को देखने की अनुमति देता है
डी) अन्य संभावनाओं और विकल्पों के लिए खुला रहें जिन पर आपने विचार नहीं किया था
ई) प्रेरणा और रचनात्मकता का अवसर दें
4. जब आप आनंद लेते हैं तो आप बेहतर समाधान पाते हैं
एक अवधारणा जो इस पोस्ट में कई बार दिखाई दी है वह है प्रवाह की स्थिति.
"प्रवाह का राज्य: अधिकतम प्रेरणा की मानसिक स्थिति"जब आप आनंद लेते हैं और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं और संभव भविष्य के लाभों पर नहीं, तो यह तब होता है आप प्रवाह । इस राज्य में, आपका काम एक और अधिक विकसित प्रेरणा से पी जाएगा इसके अलावा, आप थकान के प्रति लगभग प्रतिरक्षा होंगे, क्योंकि आपका दिमाग हाथ के काम के मजेदार और रचनात्मक पहलू में अवशोषित हो जाएगा।
इस स्तर तक पहुंचने के लिए आंतरिक प्रेरणा , आपको वह तरीका मिलना चाहिए जिसमें आपका काम एक प्रकार का खेल बन जाता है; यह कभी भी एक कठिन और उबाऊ दायित्व नहीं होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निस्संदेह और गैर जिम्मेदार होना चाहिए, लेकिन आपको गलतियों से सीखने और कार्यों को पूरा करने के तरीके को बेहतर बनाने के लिए लचीला होना चाहिए। कोई भी पैदा नहीं हुआ है और हम सभी को गलतियों का अधिकार है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप प्रयोग करते हैं, एक अच्छा समय लेते हैं और अपने दैनिक जीवन में रचनात्मकता से भरे विकल्पों को ढूंढने में सक्षम होते हैं।
5. ध्यान या दिमागीपन का अभ्यास करें
ध्यान और सचेतन वे दर्शन हैं जो आपको अपनी भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण रखने की अनुमति देते हैं, और इसलिए एक अधिक स्पष्ट मन और सकारात्मकता के साथ दिन-प्रतिदिन सामना करने के लिए तैयार हैं।
फिर मैं आपको दो लिंक छोड़ देता हूं ताकि आप इन दो विषयों में जा सकें जिनसे आप बहुत कुछ सीख सकते हैं: प्रयासों को तर्कसंगत बनाने और कम प्रयास के साथ अधिक उत्पादक होने का तरीका ढूंढने के लिए भी।
"विज्ञान द्वारा समर्थित ध्यान के लाभ""दिमागीपन: दिमागीपन के 8 लाभ"
कुछ निष्कर्ष
अंतिम चाल खेल से चीजें करना है, न कि दायित्व से और इसका मतलब गैर जिम्मेदार नहीं है, इसका मतलब है गलतियों, असफलताओं, आलोचनाओं और विशेष रूप से तोड़ने की अनुमति देने के लिए लचीलापन । आप सही चीजों को करने के लिए यहां नहीं हैं, आप यहां नए रचनात्मक विकल्पों का प्रयोग, आनंद लेने और लागू करके सीखने के लिए यहां हैं।
न्यूनतम प्रयास के कानून को लागू करना सीखना इच्छा का विषय है। आपको कुछ सीमित मान्यताओं से छुटकारा पाना चाहिए और भावनात्मक गिट्टी और नकारात्मक मानसिक अवस्थाओं को छोड़ देना चाहिए। इस तरह, आप देखेंगे कि आवश्यक चीजों में अकेले अभिनय करना एक खुशहाल जीवन पाने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
इस कानून को लागू करके आप कम प्रयास के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। क्योंकि, कभी-कभी, कम है .
