7 प्रकार की चिंता (कारण और लक्षण)
हम सभी समय-समय पर चिंता महसूस करते हैं। यह एक सामान्य भावना है। यह संभव है कि, किसी कार्य की समस्या के कारण, परीक्षा के ठीक पहले या क्योंकि आपको एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो आपने इसके लक्षणों का अनुभव किया।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चिंता तनाव और अनिश्चितता की स्थिति का सामना करने वाले लोगों की सामान्य प्रतिक्रिया है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब कई चिंतित लक्षण पीड़ित व्यक्ति के जीवन में पीड़ा या कुछ हद तक कार्यात्मक गिरावट का कारण बनते हैं, क्योंकि इससे उनके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। उदाहरण के लिए: सामाजिक और पारिवारिक संबंध, काम, स्कूल। फिर चिंता विकार का निदान किया जाता है।
चिंता विकार: एक बहुत ही सामान्य रोगविज्ञान
चिंता विकार यह सबसे आम रोगों में से एक है। अब, उचित उपचार के साथ, जो लोग इससे पीड़ित हैं वे अपने लक्षणों का प्रबंधन करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना सीख सकते हैं।
चूंकि विभिन्न प्रकार की चिंता विकारों के बीच उल्लेखनीय मतभेद हैं, आज के लेख में हम विभिन्न प्रकार की चिंता की व्याख्या करते हैं:
1. सामान्यीकृत चिंता विकार
कई व्यक्ति समय-समय पर चिंता या चिंता महसूस करते हैं, खासकर जब उन्हें ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो तनावपूर्ण हो सकते हैं: सार्वजनिक बोलना, एक फुटबॉल गेम खेलना जिसका अर्थ है या नौकरी साक्षात्कार में जाना। इस प्रकार की चिंता आपको सतर्क कर सकती है, जिससे आप अधिक उत्पादक बन सकते हैं और काम को और अधिक कुशलतापूर्वक कर सकते हैं।
जो लोग पीड़ित हैं सामान्यीकृत चिंता विकार (एडीडी) हालांकि, वे चिंता का अनुभव करते हैं और अधिकतर समय पर चिंता करते हैं, न केवल संभावित तनावपूर्ण परिस्थितियों में। ये चिंताओं गहन, तर्कहीन, लगातार (कम से कम 6 महीने के लिए कम से कम आधे दिनों) हैं और आपके दैनिक जीवन (कार्य, स्कूल, दोस्तों और परिवार जैसी गतिविधियां) में सामान्य कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप करते हैं, उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है।
आप लक्षण विज्ञान के बारे में और जान सकते हैं। लेख में इस रोगविज्ञान के कारण और उपचार: "सामान्यीकृत चिंता विकार: लक्षण, कारण और उपचार"
2. आतंक विकार
आतंक विकार यह एक बहुत ही कमजोर चिंता विकार है और एडीडी से अलग है। जबकि सामान्यीकृत चिंता विकार को लक्षण चिंता के रूप में जाना जाता है, यह अधिक टिकाऊ, आतंक विकार है इसे चिंता की स्थिति के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इसका लक्षण लक्षण तीव्र है .
आतंक विकार वाले लोग मौत की भावनाओं या हवा से बाहर निकलने की संभावना का अनुभव करते हैं, जो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों समस्याओं का कारण बन सकता है। वास्तव में, सनसनी इतनी तीव्र हो सकती है कि इसे अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है।
संक्षेप में, आतंक हमले की विशेषता है:
- आवर्ती और अप्रत्याशित आतंक हमलों की उपस्थिति
- एक आतंक हमले होने के बाद चिंता करें कि एक और कम से कम एक महीने के लिए होगा।
- आतंक हमले के प्रभाव या परिणामों के बारे में चिंता (जैसे सोचना कि आतंक हमला एक अनियंत्रित चिकित्सा समस्या का संकेत है)। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों ने इन चिंताओं के कारण चिकित्सा परीक्षण दोहराए हैं और परीक्षणों के नकारात्मक परिणामों के बावजूद, उन्हें अभी भी असुविधा का डर है।
- आतंक हमलों से संबंधित व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन (जैसे कि शारीरिक व्यायाम जैसी गतिविधियों से परहेज करना, क्योंकि यह हृदय गति को बढ़ाता है)।
आतंक हमले 10 मिनट में अपने चरम पर पहुंचते हैं और वे आम तौर पर आधे घंटे तक चलते हैं, जिससे व्यक्ति थक जाता है या थक जाता है। वे दिन में कई बार या हर कुछ वर्षों में केवल एक बार हो सकते हैं।
आप हमारे लेख में आतंक हमले के बारे में और जान सकते हैं: "आतंक हमलों: कारण, लक्षण और उपचार"
3. प्रेरक-बाध्यकारी विकार
चिंतित विचार हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं, जो कभी-कभी सकारात्मक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि आपने ओवन छोड़ दिया हो, आप इसे देख सकते हैं। हालांकि, यदि इस तरह के विचार आवर्ती होते हैं, तो यह एक व्यक्ति को अस्वास्थ्यकर व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकता है .
प्रेरक-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) यह विशेषता है क्योंकि जो व्यक्ति पीड़ित है वह घुसपैठ विचार, विचार या छवियों में है। ये चिंता (जुनून) का कारण बनते हैं, और असुविधा को कम करने के लिए व्यक्ति को कुछ अनुष्ठान या क्रियाएं (मजबूती) करने का कारण बनते हैं।
जुनूनी विचारों के कुछ उदाहरण हैं: संदूषित होने या संदेह की भावना का डर (उदाहरण के लिए, क्या मैंने घर का दरवाजा बंद कर दिया होगा?), दूसरों के बीच। मजबूती, उदाहरण के लिए: अपने हाथ धोएं, बार-बार जांचें कि दरवाजा बंद है, गिनती है, चीजों को बार-बार व्यवस्थित करता है, और इसी तरह।
हमारे लेख में "प्रेरक-बाध्यकारी विकार (ओसीडी): यह क्या है और यह कैसे प्रकट होता है?" आप इस मनोविज्ञान में गहराई से जा सकते हैं4।पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार (PTSD)
यह हालत तब होता है जब व्यक्ति को एक दर्दनाक स्थिति का सामना करना पड़ता है जिसने महान मनोवैज्ञानिक तनाव पैदा किया है , जो अक्षम हो सकता है। जब व्यक्ति आघात का कारण बनता है, तो उसे निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है: दुःस्वप्न, क्रोध की भावना, चिड़चिड़ापन या भावनात्मक थकान, दूसरों से अलग होना आदि।
व्यक्ति को लगता है कि बड़ी चिंता के कारण। वह परिस्थितियों या गतिविधियों से बचने की कोशिश कर सकता है जो उस घटना के बारे में याद दिलाता है जो आघात का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, दर्दनाक घटनाएं हो सकती हैं। एक गंभीर यातायात दुर्घटना, यौन दुर्व्यवहार, युद्ध के दौरान यातना ...
चिंता विकार के बारे में और जानें जो हमारे पाठ में एक महान भावनात्मक सदमे के बाद दिखाई दे सकता है: "पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार या PTSD"5. सामाजिक भय
सामाजिक भय यह सामाजिक बातचीत की स्थितियों की ओर एक तर्कहीन डर द्वारा विशेषता है। उदाहरण के लिए, इस प्रकार की चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति जब उन्हें सार्वजनिक रूप से बात करनी होती है तो उन्हें एक गंभीर चिंता महसूस होती है , क्योंकि वे निर्णय लेने, आलोचना करने, अपमानित करने और सोचने से डरते हैं कि अन्य लोग दूसरों के सामने हंसेंगे। सोशल फोबिया एक गंभीर विकार है, और कुछ व्यक्ति फोन पर बात करके या अन्य लोगों के सामने खाने से भी पीड़ित हो सकते हैं
हालांकि इन लोगों को पता है कि उन्हें ट्रिगरिंग स्थितियों के मुकाबले इतना बुरा नहीं होना चाहिए, वे अपने डर और चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे अक्सर इस तरह की स्थिति से बचते हैं। शोक के साथ सामाजिक भय को भ्रमित करना आम बात है, लेकिन सभी शर्मीली लोग सामाजिक भय से पीड़ित नहीं हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक जर्नल बाल चिकित्सा 2011 में, शर्मिंदगी वाले केवल 12 प्रतिशत लोगों ने सामाजिक भय के मानदंडों को पूरा किया।
हम इस अध्ययन के बारे में और इस लिंक में सामाजिक भय के बारे में अधिक जानकारी देते हैं।
6. एगोराफोबिया
भीड़ से डर लगना आमतौर पर बड़ी सड़कों या पार्कों जैसे खुली जगहों में होने के तर्कहीन भय से जुड़ा हुआ है। वास्तव में, एगारोफोबिक को ऐसी परिस्थितियों से उत्पन्न एक मजबूत पीड़ा महसूस होती है जिसमें वह असुरक्षित और कमजोर महसूस करता है चिंता के संकट में जो आपके नियंत्रण से बाहर है। इसलिए, इन रिक्त स्थानों से भय उत्पन्न नहीं होता है, लेकिन उस स्थान के संपर्क में आने के परिणामों के द्वारा, जिसमें आप असहाय महसूस करते हैं। इसका मतलब है कि सबसे गंभीर मामलों में रोगी को अपने घर से बचने के रूप में ही सीमित किया जा सकता है।
यदि आप एगारोफोबिया के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो यहां क्लिक करें।
7. विशिष्ट भय
एक विशिष्ट भय एक चिंता विकार है जो विशेषता है एक उत्तेजना का एक मजबूत तर्कहीन डर, उदाहरण के लिए, एक स्थिति, एक वस्तु, एक जगह या एक कीट । जो व्यक्ति भयभीत विकार का सामना करता है वह उस उत्तेजना से बचने के लिए हर संभव प्रयास करता है जो चिंता का कारण बनता है, और यह बचाव व्यवहार अपने दैनिक जीवन की सामान्य कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप कर सकता है।
विशिष्ट phobias कई हैं, उनमें से कुछ बहुत अजीब हैं। कुछ भयभीत हैं और दूसरों को इतनी ज्यादा नहीं है, जैसे कोलोफोबिया या जोकरों का डर, फिलोफोबिया या प्यार में गिरने का डर, अमेक्सोफोबिया या ड्राइविंग का डर।
डीएसएम IV मैनुअल विशिष्ट फोबियास के पांच उपप्रकारों के बीच अंतर करता है। उन्हें इस लेख में जानें: "भय के प्रकार: भय के विकारों की खोज"
