नकारात्मक लेबल से छुटकारा पाने के लिए जो दूसरों ने हमें रखा है
हम समाज में रहते हैं ब्रांडिंग, हमारे चारों ओर की सभी वस्तुओं वे एक लेबल लेते हैं जहां आप कई अन्य चीजों के बीच अपने ब्रांड, इसके घटकों, मालिकों, इसकी भौगोलिक उत्पत्ति या रोजगार के तरीके को निर्दिष्ट करते हैं।
तब से इन लेबलों में स्पष्ट उपयोगिता है हमें हमारे सामने जो कुछ है उसके बारे में एक अच्छा विचार पाने के लिए नेतृत्व करें , एक नज़र के साथ। उदाहरण के लिए, जनता को बेचे गए उत्पाद के मामले में, एक नज़र में हम गहराई से अपनी संपत्तियों को जानने से पहले, इस विचार को (वास्तविकता के बारे में अधिक या कम अनुमानित) करेंगे, चाहे वह अधिक या कम गुणवत्ता वाला हो।
लोगों पर लेबल: पूर्वाग्रह और अज्ञानता के बीच
तथ्य यह है कि वस्तुओं को ले जाने से पहले ढेर "लेबल्स" पर चलने वाले विषयों। टैग जो हमें हमारे आस-पास के लोगों द्वारा दिया जाता है और जिनके साथ हम रहते हैं , और यहां तक कि लेबल भी जिन्हें हम किसी कारण से खुद को डालते हैं।
ये लेबल हमें कुछ विशिष्ट पल में और कुछ परिस्थितियों (या नहीं) के तहत परिभाषित कर सकते हैं, लेकिन वस्तुओं के विपरीत, लोगों के पास, हम अन्य लोगों और खुद से संबंधित तरीके से परिवर्तन की एक बड़ी क्षमता रखते हैं। प्लास्टिक और लचीलापन वे तत्व हैं जो हमें बदलने की शक्ति देते हैं।
क्या आप एक लेबल के खिलाफ लड़ सकते हैं?
इन श्रेणियों के फायदे स्पष्ट हैं: प्रयास बचाओ .
हालांकि, कुछ परिस्थितियों में नकारात्मक लेबल से छुटकारा पाने के लिए यह वास्तव में जटिल हो सकता है (या यहां तक कि सकारात्मक अगर हम मानते हैं कि यह किसी भी अर्थ में हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है)।
मारिया "ला पाटोसा" की कहानी
यह समझाने के लिए कि एक लेबल क्या है और यह हमारे सामने कैसे आ सकता है, मैं निम्नलिखित कहानी का प्रस्ताव करता हूं :
मारिया एक बारह वर्षीय लड़की थी जो अपने परिवार के साथ रहती थी। उसके पास एक जुड़वां भाई था जो प्रतिस्पर्धी खेलों में बहुत चुस्त था, और दूसरी तरफ, वह उस क्षमता के लिए उत्कृष्ट नहीं थी, हालांकि वह भी बुरा नहीं था। उनके भाई, जब उन्होंने एक साथ खेला, उन्हें "मारिया भाग्यशाली" कहा जाता है। हर बार जब वे शहर के वर्ग में फुटबॉल खेलने के लिए गए, तो उसके माता-पिता ने अपने भाई से कहा, "मारिया का ख्याल रखना और ज्यादा भाग नहीं लेना, आप पहले ही जानते हैं कि वह आपके जैसे चुस्त नहीं है"।
बाद में, जब स्कूल जाने की बारी थी, तो लड़की खेल में भाग नहीं लेना चाहती थी, और उसने अपने दोस्तों के साथ खुद को उचित ठहराया "यह सिर्फ इतना है कि मैं डंप हूं।" मारिया बढ़ रही थी और इसके साथ लेबल था। उनके दोस्तों ने मजाक किया: "मारिया को ऐसा करने दो मत, वह एक बेकार है और वह गिर जाएगी"। और इतना समय बीत गया।
जब वह संस्थान में पहुंची, तो मारिया पहले से ही ला पाटोसा थी, जब वह शारीरिक चपलता की ज़रूरतों को करने के लिए आई, तो वह बहुत परेशान हो गई और जाहिर है, तंत्रिका ने उसके ऊपर चालें बजाईं, उसकी चापलूसी की पुष्टि की। लेकिन मारिया, वह बेकार नहीं थी, मारिया ने बेकार लेबल पहना था।
क्या आप मारिया "ला पाटोसा" की इस कहानी को सुनते हैं?
लेबल आमतौर पर समूहों में दिखाई देते हैं, कभी-कभी महत्वहीन, कुछ परिस्थितियों में कुछ उपयोग के साथ। ऐसे कई लेबल हैं जो ए की तरह हैं पोस्ट-इट और वे अस्थायी हैं, लेकिन वहां भी हैं टटू: एलइसलिए वे हमारे व्यक्तित्व पर एक निशान छोड़कर क्रोनिक बन गए .
पायगमियन प्रभाव और अपेक्षाएं
मनोविज्ञान के कई क्षेत्र हैं जो महत्वपूर्ण भूमिका की जांच करते हैं कि लेबल एक-दूसरे से संबंधित तरीके से हैं। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, वह हमारे दैनिक व्यवहार का एक अनिवार्य हिस्सा अपेक्षाओं पर निर्भर करता है कि वे न केवल ठोस स्थितियों (एक मास्टर क्लास, एक नाटक, आदि) के बारे में बल्कि इन परिस्थितियों में शामिल लोगों के बारे में भी हैं।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, यह पायगमेलियन प्रभाव नामक किसी चीज का वर्णन करने आया है: कुछ और अमूर्त के रूप में कुछ जो खुद के बारे में अपेक्षाओं के रूप में और अन्य लोगों के अभिनय के तरीके में एक भौतिक अवतार है, यहां तक कि हमारी क्षमताओं को सीमा से परे लेना भी हमने क्या सोचा था कि हमारे पास था
यही कारण है कि इस बात को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लगाना उचित है कि हम लेबल का उपयोग अपने आप को वर्णन करने के लिए करते हैं या नहीं वे हमें बेहतर समझने में हमारी सहायता करते हैं या इसके विपरीत, वे हमें अनावश्यक रूप से सीमित करते हैं।
नकारात्मक लेबल समाप्त करना
इन सीमित लेबलों को खत्म करने, मूल रूप से, उन्हें पहचानने और तदनुसार अभिनय करने के होते हैं।
पूर्व के लिए यह आवश्यक है खुद को अपनी स्वयं की छवि के बारे में कई प्रश्न पूछें । आप पहले इन बिंदुओं का जवाब देकर शुरू कर सकते हैं:
- मेरे पास कौन से लेबल हैं?
- मेरे पूरे जीवन में मेरे साथ क्या विशेषण हैं?
- उन्हें किसने रखा और क्यों?
- किसने मेरी मदद की है?
- किसने मुझे चोट पहुंचाई है?
- कौन सा उपयोगी रहा है और नहीं?
इन सवालों से, विश्लेषण के लिए यथासंभव संपूर्ण पहुंचने के लिए विशिष्ट मामलों के लिए अधिक विशिष्ट लोगों पर जाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, इसमें काफी समय नहीं लगेगा, इसलिए स्पष्ट निष्कर्ष तक पहुंचने की कोशिश करने के लिए प्रतिबद्ध रहें जो उस बिंदु से आगे की प्रगति की अनुमति दे।
वहां से, हमारे आदत व्यवहारों की जांच करना और यह दर्शाता है कि हम स्वयं छवि के अनुरूप हैं या नहीं नवीनीकरण हमने परीक्षा अवधि के बाद देखा। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन सभी महान परिवर्तन इसके लायक हैं।
