दस्त को कैसे कटौती करें: 7 प्रभावी उपचार
दस्त एक ऐसा रूप है जिसे हमारे शरीर को पाचन तंत्र में दर्ज किसी भी सूक्ष्मजीव पर हमला करना पड़ता है।
दस्त के माध्यम से शरीर इस आक्रमणकारियों से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, और इसी कारण से दस्त को पूरी तरह से खत्म कर दिया जा सकता है क्योंकि हानिकारक एजेंट सिस्टम को नहीं छोड़ता है और संक्रमण खराब हो सकता है।
इस कारण से पाचन के इस बदलाव में दूसरे दिन के बाद कुछ घरेलू उपचार या एंटीडायरेरल दवा लेने में बेहतर होता है। इस मामले में, हम दस्त को कैसे कम करने के बारे में कई सुझाव देखेंगे .
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दस्त को कैसे कटौती करें
यद्यपि यह समस्या 4 दिनों तक चल सकती है, लेकिन यह असुविधा को कम कर सकती है और दस्त को काट सकती है काउंटर दवाओं या कुछ घरेलू उपचार के साथ । यदि दस्त अधिक दिनों तक रहता है या मल में पेट दर्द, बुखार, उल्टी या रक्त के निशान के साथ होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए।
हालांकि, कम गंभीर मामलों में, दस्त काटने अपेक्षाकृत सरल हो सकता है। चलो देखते हैं कि कैसे।
1. अस्थिर आहार
दस्त को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करना है जो अनुबंध आंतों के ऊतकों में योगदान देते हैं और सूजन को कम करते हैं। ये अस्थिर खाद्य पदार्थ हो सकते हैं अमरूद, आलू, कद्दू, चावल और सेब पकाया जाता है । एक फल जिसमें यह क्षमता भी है वह केले है।
एक जेली, सब्जी का सूप और नारियल का पानी भी ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं और दस्त को रोकने के लिए शरीर को हाइड्रेट भी कर सकते हैं।
आपको बहुत से तरल पदार्थ और अधिमानतः एक सीरम का उपभोग करना चाहिए। आप किसी घर पर एक घर बना सकते हैं या एक खरीद सकते हैं। यह एथलीटों के लिए एक पेय हो सकता है, लेकिन एक सीरम अधिक प्रभावी होगा।
एक और भोजन जो आपको दस्त को खत्म करने में मदद करेगा, मकई का एक पकवान है। या आप चावल और पके हुए चिकन के साथ आलू को गठबंधन कर सकते हैं और अपने पेट पर हमला नहीं कर सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप वसा में उच्च भोजन का उपभोग न करें, अकेले परेशानियों को छोड़ दें .
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2. ऑरेंज छील
नारंगी के छील में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और फ्लैवोनोइड्स होते हैं, नारंगी से भी ज्यादा, इसलिए सूजन को कम करने में मदद करता है, पाचन में मदद करता है और इसमें आंतों की समस्याओं से छुटकारा पाने की क्षमता भी होती है अम्लता, दिल की धड़कन और यहां तक कि गैस की तरह।
इसके अलावा, दस्त को खत्म करने के लिए यह घरेलू उपाय बहुत स्वादिष्ट और आराम से भी है। ऐसा करने के लिए आपको नारंगी छील को पानी में लगभग 5 मिनट तक उबालना होगा, इसे ठंडा होने दें और स्वाद के लिए शहद जोड़ें। आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार ले सकते हैं।
3. लहसुन
हालांकि इसका स्वाद मजबूत है, इसके जीवाणुनाशक और वंचित गुण आपको दस्त को काटने में मदद करेंगे और संक्रमण को खत्म करो। त्वचा को लहसुन के दो लौंगों में हटा दें और आधे कप में उबालने के लिए ब्राउन शुगर जोड़ें और दिन में दो या तीन बार पीएं।
शायद स्वाद सबसे सुखद नहीं है लेकिन दस्त से छुटकारा पाने के लिए यह एक बहुत ही प्रभावी उपाय है।
4. उबले हुए गाजर
यह घरेलू उपचार निस्संदेह दस्त से मुकाबला करने और संक्रमण को खत्म करने में मदद करने के लिए सबसे पूरा है। एक गाजर का सूप पानी, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और अन्य खनिज प्रदान करता है जो निर्जलीकरण से लड़ते हैं, लेकिन यह भी आंतों के वनस्पति के संतुलन को बहाल करें .
आपको गाजर, या तो स्लाइस या क्यूब्स में उबालें और उन्हें सबकुछ और शोरबा से खाएं जहां आपने उन्हें पकाने के लिए रखा है।
5. अमरूद के साथ कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल एक उत्कृष्ट desinflamante है और एंटीस्पाज्मोडिक गुण भी हैं। अमरूद एक अस्थिर भोजन है और आंत के संकुचन को कम करने में मदद करता है। इस चाय का संयोजन आपको दस्त से लड़ने में मदद करेगा।
15 मिनट के लिए उबाल लें, एक मुट्ठी भर कैमोमाइल और अमरूद के 10 पत्ते एक साथ, ठंडा होने दें और फिर इसे दबा दें। यह सलाह दी जाती है कि पूरे दिन लगभग 250 मिलीलीटर लें। शायद आपको स्वाद पसंद है और थोड़ा और पीना चाहते हैं।
6. प्रोबायोटिक्स
एक हाल ही में खोजा गया उपाय प्रोबियोटिक है। प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो जीवाणु संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं पाचन तंत्र की जब इसे बदल दिया गया है।
वे दही, केफिर, और सोया पेय जैसे कुछ दवाओं में पाए जाते हैं; हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके दूध दस्त से संकट में बदतर हैं। फार्मेसियों में आसानी से मिल सकते हैं कि काउंटर प्रोबॉयटिक्स का उपयोग करना बेहतर है। विभिन्न ब्रांड हैं और सभी सुरक्षित हैं।
7. एंटीडायरायल दवा
दवा है आंत्र आंदोलनों को कम करने के लिए बहुत प्रभावी है जो आंतों को मल में पानी को अवशोषित करने का कारण बनता है और इस प्रकार दस्त को कम करता है।
लोपेरामाइड और रेसकाडोट्रिल दस्त को खत्म करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा में पाए गए यौगिक होते हैं; हालांकि, डॉक्टर की देखरेख में इन दवाओं में से किसी एक को खतरा होता है, क्योंकि संक्रमण के कारण दस्त को इन उत्पादों के साथ इलाज नहीं किया जाना चाहिए और इससे भी बदतर हो सकता है।
संदेह में, डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा है ताकि वह वह हो जो दस्त के कारण को सत्यापित करता है और इसका इलाज करने के लिए सुरक्षित दवा को इंगित करता है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- स्लैटर, एसए; निएज़, ओ। अज़ीज़, क्यू। फोर्ड, ए.सी. और किसान, एडी। (2015)। "मेटा-विश्लेषण के साथ व्यवस्थित समीक्षा: डायरिया के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में पित्त एसिड malabsorption का प्रसार"। वैकल्पिक औषधि और चिकित्सीय। 42 (1): पीपी। 3 - 11।
