एक टूटे दिल का इलाज: प्यार की कमी का सामना करने के लिए 7 कुंजी
यह सोचा जा सकता है कि प्यार के विपरीत नफरत नहीं है, लेकिन प्यार विफलता है। हानि की भावना जिसे अक्सर "टूटा हुआ दिल" कहा जाता है यह एक प्रकार का द्वंद्व है जिसका सामना करना बहुत मुश्किल हो सकता है । न केवल भविष्य की स्थितियों के लिए चेहरे की हानि का कारण बनता है (एक निश्चित व्यक्ति के साथ महसूस करने और उसी तरह कार्य करने में असमर्थता), लेकिन यह हमें वास्तविक या कल्पना की गई कंपनी में किए गए सभी अनुभवों की प्रामाणिकता पर विचार करता है उस व्यक्ति का।
अनुशंसित लेख: "जोड़े के ब्रेक के द्वंद्व को दूर करने के लिए 5 चरण"टूटा हुआ दिल होने की भावना न केवल उस भौतिक परिवर्तनों के कारण कठिन है, जैसे किसी व्यक्ति को बहुत कम देखने या देखने का तथ्य, बल्कि हमारे अस्तित्व में मौजूद अस्तित्व के कारण भी। क्या हम एक अनिश्चित प्यार जी रहे हैं? क्या दूसरा व्यक्ति बदल गया है, या हम हैं? हमारे रिश्ते को जरूरी अंत में आना पड़ा, या क्या हम इसे ठीक कर सकते थे? क्या हमने टूटे हुए दिल के लायक होने के लिए कुछ किया है?
ये ऐसे प्रश्न नहीं हैं जिन्हें हम खुद को दूर करने से पूछते हैं जिसके साथ एक वैज्ञानिक कोशिकाओं के समूह का अध्ययन करता है: ये संदेह हैं जो अपराध, उदासी और निराशा जैसे भावनाओं की श्रृंखला के कारण होते हैं, और जिस तरीके से हम उन्हें जवाब देते हैं। यह हमारे पर एक स्पष्ट भावनात्मक प्रभाव भी होगा।
क्या टूटा हुआ दिल ठीक हो सकता है?
यह स्पष्ट है कि तथ्य यह है कि वे हमारे दिल तोड़ते हैं (या, बल्कि, कि हम अपने आप को टूटा दिल है) हमारे जीवन पर एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। अच्छा समय ... क्या ये भावनाएं और विचार हमेशा के लिए रहेंगे? क्या यह अपरिवर्तनीय है कि इस असुविधा हमारे बारे में बताई जा सकती है?
उदासी और असहायता की भावना घबराहट हो सकती है, लेकिन, हालांकि, टूटे हुए दिल को ठीक किया जा सकता है। एक टूटे हुए दिल को ठीक करने में समय और प्रयास लग सकता है, लेकिन यह एक साधारण कारण के लिए संभव है: जैसे ही भावनात्मक दर्द को सीखे व्यवहार और विचारों की एक श्रृंखला द्वारा उत्पादित किया गया है, आप सब कुछ अनदेखा कर सकते हैं जो आपको बुरा महसूस करता है ।
इस पुनर्प्राप्ति के साथ काम करने के लिए, टूटे हुए दिल को ठीक करने के सुझावों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय विचारों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, महत्वपूर्ण सिद्धांत जो हमारे साथ हमारे दिन में आएंगे । आखिरकार, सलाह केवल तभी दी जा सकती है जब प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियों को ज्ञात किया जा सके और दोनों पक्षों के बीच जांच और चर्चा की जा सके।
समाधान, तब, जीवन के कुछ विचारों और चाबियों को गले लगाने के लिए है जो हमें उन योजनाओं को पुनर्गठित करते हैं जिनके साथ हम अपने पर्यावरण, स्वयं और दूसरों की व्याख्या करते हैं। यहां आप इनमें से 7 कुंजी पढ़ सकते हैं।
1. नई संभावनाएं खोलना
टूटे हुए दिल से महसूस करने का तथ्य एक विसंगति है जो आपको उपन्यास स्थितियों के लिए प्रेरित कर सकता है और अटूट है कि हम अन्यथा अनुभव नहीं किया होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो इससे आपको पहल करने और अन्य लोगों से मिलना होगा जो भविष्य में आपके लिए बहुत मूल्यवान हो सकते हैं।
यदि आप इतना बुरा महसूस करते हैं कि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो शरीर आपको जो बताता है उसके विपरीत करने के लिए मजबूर करने का तथ्य (उदासी की गतिशीलता को तोड़ने के लिए) एक ही परिणाम का कारण बन सकता है। किसी भी मामले में, आप उन चीजों को करेंगे जो आपने नहीं किया था, और एक नए तरीके से। नकारात्मक भावनाओं को अवसरों को निकाला जा सकता है .
मैं पढ़ने की सलाह देता हूं: "नए लोगों से मिलने के लिए गाइड: साइट्स, कौशल और सलाह"2. रचनात्मकता के इंजन के रूप में टूटा हुआ दिल
कई बार, यहां तक कि सबसे प्रतिकूल स्थितियों का भी उपयोग किया जा सकता है। टूटे हुए दिल की भावना से ट्रिगर की भावनाएं नई रचनाओं का स्रोत हो सकती हैं जो आपको उस पल में महसूस होने वाले दर्द को समझने में भी मदद कर सकती हैं।
आप जो महसूस करते हैं उसे लिखने का प्रयास कर सकते हैं , जो कुछ भी आप कहना चाहते हैं, उसका अनुवाद करने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करके, या आप किसी भी प्रोजेक्ट को विकसित कर सकते हैं जिसमें आपको लगता है कि भावनात्मक सक्रियण आपको आपकी मदद कर सकता है।
3. ध्यान की शक्तिशाली शक्ति
क्या आपने देखा है कि पूरे इतिहास में बड़ी त्रासदियों और अपरिवर्तनीय नुकसान हुए हैं और, हालांकि, आपको हर समय बहुत गलत महसूस नहीं होता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि, इन दुखद कहानियों में से कई को जानने के बावजूद, आप अपने दिन में उन पर ध्यान नहीं देते हैं .
यदि आपको लगता है कि टूटी हुई दिल महसूस करने से आप किसी भी तरह से मदद नहीं कर सकते हैं, यह अच्छा है कि आप जानते हैं कि यह दर्द वहां है क्योंकि आप इसे अपने कार्यों और अपने आवर्ती विचारों से खिलाते हैं : यह स्वयं ही अस्तित्व में नहीं है। यही कारण है कि इन मामलों में आमतौर पर दी गई कई युक्तियाँ आपको कुछ कार्यों में व्यस्त रखने के लिए आमंत्रित करती हैं, जिससे आप नए कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
4. मानवता को गले लगाओ
टूटे हुए दिल को ठीक करना मतलब यह स्वीकार करना है कि हम वे हैं जो तय करते हैं कि हम दूसरों से और खुद से क्या उम्मीद कर सकते हैं। उस मूल्य से परे कोई आवश्यक या असाधारण व्यक्ति नहीं है जिसे हम खुद देते हैं।
इसी तरह, कोई उद्देश्य उपाय नहीं है जो हमारे अपने मूल्य को निर्धारित करता है, न ही जिसके साथ हम बन सकते हैं या लायक हो सकते हैं। हम सभी वर्तमान में अनुभव कर रहे अनुभवों पर निर्णय ले सकते हैं। मानववादी भावना को गले लगाने से हमें यह समझने में मदद मिलेगी कि हम वे हैं जो चीजों को अर्थ और मूल्य देते हैं।
5. Stoicism
यह ध्यान में रखना अच्छा है कि हम अपने जीवन में होने वाली हर चीज को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं । हमारे इरादे के बावजूद कई अच्छी और बुरी चीजें होती हैं, और इसलिए हमें उनके अस्तित्व के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।
मूर्ख विचार यह है कि हमें केवल इस बारे में चिंता करनी चाहिए कि हम जो भी करते हैं उस पर निर्भर करता है जो टूटे हुए दिल के मामले में बहुत ही लागू होता है, जिसमें आमतौर पर हमारे अलावा किसी और को शामिल किया जाता है।
6. बुरा लग रहा है बुरा नहीं है
दूसरों को हमारी उदासी व्यक्त करने में कुछ भी गलत नहीं है । रोना दर्द से छुटकारा पाने के लिए बहुत उपयोगी है, और यह तब होता है जब दूसरों के साथ हमारे विचार साझा करते हैं।
जब हम टूटे हुए दिल से पीड़ित होते हैं, तो वे उन सभी मदद का लाभ उठाने के लिए अच्छा होता है जो वे हमें देते हैं और इसे फेंक नहीं देते हैं ताकि बोझ न हो या असुविधा फैल सके। आखिरकार, हम अन्य लोगों के लिए भी ऐसा ही करेंगे।
7. अस्वीकार कुछ भी ठीक नहीं करता है
हम किसी के साथ जीने की यादों को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, केवल हमें उन यादों पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे और हम उन्हें हर समय उजागर करेंगे। इसी तरह, इनकार करने के लिए कि जब हम स्पष्ट नहीं होते हैं तो हम बुरा महसूस करते हैं, यह केवल हमें तनाव का कारण बनने का कारण बनता है जिसे हम नहीं दे सकते हैं, और व्यवहार का हमारा तरीका पूरी तरह से कृत्रिम बन जाएगा।
टूटे हुए दिल के दर्द को दूर करने के लिए आपको यह स्वीकार करना होगा कि ये भावनाएं हैं , और यह कुछ मिनटों में गायब नहीं होगा।
