अवसाद के खिलाफ एक चिकित्सा के रूप में व्यवहार सक्रियण
जैकबसन (1 99 6) ने व्यवहारिक सक्रियण (एसी) को गतिविधियों के प्रोग्रामिंग के लिए बुलाया, संज्ञानात्मक हस्तक्षेप तकनीकों के साथ एक साथ लागू किया, जो व्यक्ति में कुछ घाटे या व्यवहारिक सुधार को बेहतर बनाने की अनुमति देता है।
यह के बारे में है अवसाद के इलाज के उद्देश्य से एक थेरेपी और वह उस व्यक्ति के व्यवहार को समझता है जो न केवल एक लक्षण के रूप में पीड़ित है, बल्कि विकार के सार और रखरखाव के हिस्से के रूप में।
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व्यवहार सक्रियण क्या है?
अवसाद के लक्षणों में से, सबसे अधिक विशेषता में से एक निष्क्रियता है , जो एक दुष्चक्र का हिस्सा है जिसमें पीड़ित व्यक्ति विसर्जित होता है: गतिविधि की कमी मन की स्थिति को प्रभावित करती है और इसी तरह, उदास मनोदशा गतिविधि की कमी पैदा करता है। यह रिश्ता व्यवहारिक सक्रियण के प्रस्ताव का केंद्र है, जो कुछ प्रकार के अवसाद को टालने के विस्तृत रूपों के रूप में सोचता है।
इस थेरेपी का उद्देश्य, संज्ञानात्मक-व्यवहारिक प्रवाह की तीसरी पीढ़ी के उपचार के भीतर तैयार किया गया है, और यह स्वयं में एक चिकित्सा उचित है, यह है कि उदास रोगी अपने जीवन को व्यवस्थित कर सकते हैं और अपने पर्यावरण को बदल सकते हैं उत्तेजना के स्रोतों के साथ अपने संबंधों को दोबारा स्थापित करें जिसमें उनके लिए सकारात्मक सुदृढीकरण शामिल है .
व्यवहारिक सक्रियण के तरीकों के साथ कुछ हस्तक्षेप, जिसका उद्देश्य अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करना है: कार्यों का प्राथमिकता, महत्वपूर्ण उद्देश्यों का प्रोग्रामिंग, सामाजिक संपर्क व्यवहार का सुदृढ़ीकरण और पुरस्कृत गतिविधियों का प्रदर्शन।
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यह कैसे काम करता है?
थेरेपी मूल रूप से आधारित है निष्क्रिय गतिशीलता को तोड़ने के लिए गतिविधियों को निर्धारित करें । विशेष रूप से शुरुआत में, प्रभावी होने के लिए, यह आवश्यक है कि प्रोग्रामिंग में आसान, पुरस्कृत गतिविधियां शामिल हों (न केवल सुखद, क्योंकि हम उन गतिविधियों की तलाश करते हैं जो संतोषजनक हैं और इसके लिए प्रयास की आवश्यकता है) क्रमिक और यह बहुत अच्छी तरह से योजनाबद्ध है, खासकर, विशेष रूप से कार्यक्रम, उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों के लिए आसान है।
वर्तमान मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा (क्यूजर्स, वैन स्ट्रेटन और वार्मर-बांध, 2007) और प्रयोगात्मक कार्यों जिनमें विभिन्न चिकित्सकीय दृष्टिकोण की तुलना की गई है - एंटीड्रिप्रेसेंट दवा, संज्ञानात्मक थेरेपी और व्यवहारिक सक्रियण थेरेपी- (डिमिडजियन एट अल।, 2006) ने खुलासा किया है कि पूरी तरह से व्यवहारिक हस्तक्षेप पर्याप्त हैं अवसादग्रस्त विकारों में एक कुशल और प्रभावी दृष्टिकोण के लिए।
आपके फायदे
व्यवहार सक्रियण कार्यक्रमों के कुछ फायदे निम्नलिखित हैं।
उन्होंने पर्याप्त वैज्ञानिक साक्ष्य प्रदर्शित किए हैं
फार्माकोलॉजिकल थेरेपी की तुलना में, यह तुलनीय परिणाम प्राप्त किया है और विषयों में छूट का एक उच्च प्रतिशत, साथ ही उपचार का पालन करना .
यह लागू करने के लिए एक आसान उपचार है
अन्य प्रस्तावों की तुलना में, इसे कई चरणों की आवश्यकता नहीं है।
विचारों में संशोधन की आवश्यकता नहीं है, जिनकी प्रक्रिया अधिक जटिल है
आंकड़े बताते हैं कि व्यवहारिक घटकों का स्वयं का उपयोग वे पूर्ण संज्ञानात्मक थेरेपी के आवेदन के समान परिणाम प्राप्त करते हैं .
निष्कर्ष
संक्षेप में, व्यवहार सक्रियण मजबूत अनुभवजन्य समर्थन के साथ एक चिकित्सा है, जो अवसाद से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए एक नया अवसर प्रदान करता है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- Cuijpers, पी।, वैन स्ट्रेटन ए और वार्मरडम, एल। (2007) मनोवैज्ञानिक उपचार बनाम अवसाद के संयुक्त उपचार: एक मेटाएलालिसिस। ड्रेप्रेस एक्सएक्स: प्रेस में।
- डिमिडजियन, एस, हॉलन, एसडी, डॉब्सन, केएस, श्मलिंग, केबी, कोहलेनबर्ग, आरजे, अदीस, एमई, और जैकबसन, एनएस (2006)। प्रमुख अवसाद वाले वयस्कों के इलाज में व्यवहारिक सक्रियण, संज्ञानात्मक थेरेपी, और एंटीड्रिप्रेसेंट दवा का यादृच्छिक परीक्षण। जर्नल ऑफ कंसल्टिंग एंड क्लीनिकल साइकोलॉजी, 74 (4), 658-670। //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658।
