हमें अपने बच्चों को भोजन के साथ इनाम या दंड क्यों नहीं देना चाहिए?
परामर्श में मुझे वह लगता है कभी-कभी पिता अपने भोजन को भोजन के माध्यम से दंडित करते हैं या इनाम देते हैं । "यदि आप स्वयं से व्यवहार नहीं करते हैं तो आप हमारे साथ रात के खाने के लिए नहीं आएंगे", "जब तक आप शांत नहीं हो जाते, आप रात के खाने के बिना अपने कमरे में रहेंगे", "यदि आप स्वयं से व्यवहार करते हैं तो मैं आपको एक कुकी दूंगा", "अगर आप अपना होमवर्क नहीं करते हैं आज आपको सब्जियां खाना पड़ेगा। "
कई अवसरों पर हम अपने बच्चों को कुकीज़, पॉपकॉर्न या मिठाई के साथ बोरियत से भरते हैं, यानी संसाधित खाद्य पदार्थ और शर्करा, जो हमारे शरीर के लिए एक सीधा इनाम है।
इन मामलों में हम जो कर रहे हैं वह हमारे बच्चों को भोजन के माध्यम से भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए सिखा रहा है और कुछ खाद्य पदार्थों को नकारात्मक और दूसरों को सकारात्मक मानते हैं। इस प्रकार की दंड एक गंभीर गलती है जो दीर्घ अवधि में समस्याएं पैदा कर सकती है। हम एक मीठा या बस खाने के विशेषाधिकार के व्यवहार को कंडीशनिंग करेंगे।
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भोजन के माध्यम से बच्चों को दंडित या पुरस्कृत करना अच्छा क्यों नहीं है
भोजन एक बुनियादी आवश्यकता है और बच्चे के बचपन की दिनचर्या का हिस्सा है। भोजन को एक पुरस्कार के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जो वार्ता का हिस्सा है, जैसे मिठाई चुनना। यह हां यह एक विशेषाधिकार हो सकता है कि हम अपने बेटे को दे सकते हैं, जो सप्ताहांत को तीन डेसर्ट के बीच चुनता है जिसे हम उसे देते हैं।
हमें यह ध्यान में रखना होगा भोजन मुख्य रूप से पोषण के लिए प्रयोग किया जाता है और माता-पिता के रूप में यह एक कर्तव्य है जिसे हमें पूरा करना होगा। भोजन तनाव, चिंता, या नकारात्मक भावनाओं का नियामक नहीं है जो हमें असुविधा महसूस करता है। अगर हम बच्चे पर इस संबंध को पूरा करते हैं, तो इससे भविष्य की समस्याएं हो सकती हैं।
अगर हमारा बच्चा बेचैन है, तो हम उसे एक कुकी नहीं दे सकते हैं ताकि वह "परेशान" के बिना थोड़ी देर तक पकड़ सके, अगर हमारा बेटा सुपरमार्केट के बीच में रो रहा है तो हम उसे शांत करने के लिए उसे एक कुकी नहीं दे सकते, अगर हमारा बेटा ऊब गया है, तो समाधान यह उसे कुछ कीड़े देने की तरह नहीं है ...
इस अधिनियम के साथ हम अपने बेटे को विभिन्न निहित संदेश भेज रहे हैं : "मैं आपके लिए उपलब्ध नहीं हूं, आपकी असुविधा मुझे परेशान करती है और मैं इसका प्रबंधन नहीं करता हूं, जब आप अच्छी तरह से हों, तो माँ या पिता आपके साथ ठीक हैं, असुविधा के मामले में समाधान खाने के लिए है क्योंकि इस तरह आप शांत हो जाते हैं" ... हम लंबे समय तक भावनात्मक भूख को बढ़ावा देते हैं , अधिक वजन और खाने विकारों के जोखिम में वृद्धि।
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इस शिक्षा रणनीति के मनोवैज्ञानिक प्रभाव
क्या होता है जब हम अपने बच्चे के व्यवहार के आधार पर भोजन की पेशकश करते हैं या खत्म करते हैं? हम अपने बच्चों के नकारात्मक भावनात्मक राज्यों को एनेस्थेटिज़िंग, दबाने और विचलित कर रहे हैं .
यह जरूरी है कि बच्चे अस्वस्थ, ऊब गए और टैंट्रम हैं और स्वाभाविक रूप से हम हैं जिन्हें हमारे बच्चों को शांत करना है, क्योंकि हम भावनाओं का स्रोत हैं। वे बच्चों की भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए कैसे सीखते हैं, इसलिए वे उन्हें वयस्कों के रूप में नियंत्रित करेंगे।
एक बच्चा जो भोजन के माध्यम से शांत हो गया है, वह वयस्क भावनाओं का प्रबंधन कैसे करेगा? शायद किसी भी परिस्थिति से पहले जो भारी है या जिसके लिए आपके पास आवश्यक प्रबंधन संसाधन नहीं हैं, आप फ्रिज में जाकर असुविधा को शांत कर सकते हैं।
जब हम इस प्रकार के व्यवहार को शुरू करते हैं तो हम आम तौर पर फलों या सब्ज़ियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर नहीं जाते हैं, लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा था कि हम वसा और शर्करा में समृद्ध खाद्य पदार्थों में जाते हैं। सेवन के बाद क्या होता है? अल्प अवधि में सेवन शांत हो जाता है, लेकिन लंबी अवधि में बिंग खाने के लिए अपराध दिखाई देता है .
अगर हम बचपन से सीखते हैं कि शांत सेवन करना, तो यह तोड़ने के लिए एक बहुत मुश्किल सर्कल होगा। मिठाई का उपयोग या पुरस्कार के रूप में संसाधित हम छोटे बच्चों की मदद नहीं कर रहे हैं। वे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं।
अगर हम अपने बच्चों के व्यवहार को अच्छे बनाना चाहते हैं, तो व्यवहार और इस प्रकार के भोजन के बीच संबंध बनाना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि हम इस प्रकार के भोजन को विशेष महत्व देंगे। अगर हम आपके व्यवहार में सुधार करना चाहते हैं, हमारा कार्य उन्हें समझाने और उन्हें सिखाने के लिए है कि एक तरफ या दूसरे तरीके से व्यवहार क्यों करें । सबसे अच्छा इनाम मौखिक और प्रभावशाली सुदृढ़ीकरण होगा।
सजा का एक अनुचित प्रकार
भोजन खाने से बच्चों को दंडित करना जो उनकी पसंद नहीं है (आमतौर पर मछली, सब्जियां या फल) मूल समस्या को हल नहीं करता है और बच्चे को खिलाने का पक्ष नहीं लेता है। क्या होगा कि जब बच्चा उस पकवान को खाना पड़ेगा तो उसे एक बड़ा टैंट्रम दिखाई देगा, जिसे वह इतना पसंद नहीं करता है। इसके अलावा, अगर वे इस तरह के भोजन को दंड के रूप में खाते हैं तो हमें इससे भी कम मिलेगा, क्योंकि वे कुछ अपमानजनक बन जाएंगे।
वह मछली, सब्जियां या फल बच्चे के आहार में नहीं हैं, यह विकल्प नहीं है थोड़ा सा, हमें इसे पेश करना है। कभी-कभी, लड़ने या खुद के लिए आराम के लिए, हम हार मानते हैं कि बच्चा इसे नहीं खाना चाहता है, लेकिन इसे बदलना महत्वपूर्ण है।
अगर हम अपने बच्चे के दुर्व्यवहार या व्यवहार को एक दंड के साथ जोड़ते हैं जिसमें उसे कुछ खाना खाना पड़ेगा जिसे वह पसंद नहीं करता है, तो वह उस भोजन को अप्रिय और नकारात्मक के रूप में जोड़ देगा, इसलिए वह उस भोजन को अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहेंगे। इसके विपरीत यह मिठाई और कैंडीज जैसे पुरस्कारों के साथ होगा। वे कुछ सुखद और सकारात्मक से जुड़े होंगे, इसलिए वे हमेशा शर्करा में उच्च भोजन खाने की खुशी महसूस करना चाहते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि दोपहर का भोजन या रात का खाना परिवार के साथ सुखद समय बन जाए , जिसमें तर्कों से रंग नहीं होता है या सजा का क्षण होता है। इस तरह भोजन सेवन के साथ कोई नकारात्मक संघ नहीं होगा।
निष्कर्ष
मैं हमेशा कहता हूं कि दो महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें हमें अपने बच्चों को दंडित नहीं करना चाहिए: भोजन और स्नेह। दोनों की अनुपस्थिति उनमें दीर्घकालिक भावनात्मक समस्याएं उत्पन्न कर सकती है।
परिणाम देने पर यह महत्वपूर्ण है कि चुने गए परिणाम उस व्यवहार से संबंधित हैं जो बच्चे ने गति में निर्धारित किया है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि हमारे बेटे ने पानी की एक बोतल के साथ खेलना शुरू कर दिया है जिसे उसने पूरे तल पर फेंक दिया है और हम उसे बताकर उसे दंडित करते हैं कि वह आज रात हरी बीन्स खाएगा। बच्चा क्रोधित हो जाता है, रोता है, चीखता है, जबकि हम सभी पानी फैलते हैं।
इसके अलावा, रात के खाने के समय और जब आपको सेम पीना पड़ता है तो टैंट्रम वापस आ जाएगा । बच्चे ने स्थिति से क्या सीखा है? क्या शुरुआती समस्या हल हो गई है? क्या हमने इस परिस्थिति में बच्चे को क्या सिखाया है? इस प्रकार की स्थिति में, बच्चे को किए गए आचरण और परिणाम के बीच संबंध नहीं मिलेगा।
यह महत्वपूर्ण है कि परिणाम तुरंत व्यवहार के लिए स्थापित किया जाए और संबंधित हो । इस मामले में, अगर बच्चे ने सभी पानी बिखरे हैं तो हमें इसे इकट्ठा करना होगा कि इसे इकट्ठा करना और इसे कैसे करना है। वह कुछ जो उसके लिए मजेदार रहा है वह कुछ और कठिन हो गया है क्योंकि इसे उठाया जाना है। इस मामले में, हम बच्चे को उन नकारात्मक व्यवहारों की मरम्मत के लिए सिखाएंगे जो गति में निर्धारित किए गए हैं।
