भावनात्मक आघात: यह क्या है और यह मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न करता है?
जब हम भावनात्मक आघात के बारे में बात करते हैं , जो छवि दिमाग में आ सकती है वह आमतौर पर कुछ विनाशकारी होती है। हालांकि, आघात उस से कहीं अधिक है, क्योंकि हम जन्म से सूक्ष्म आघात से अवगत हैं।
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भावनात्मक आघात क्या है?
हमारा जीव भावनात्मक स्तर पर एक दर्दनाक स्थिति को मानता है कोई भी घटना जिसके लिए हम तैयार नहीं हैं और जो एक मजबूत भावनात्मक दर्द भार उत्पन्न करता है .
चूंकि हमारे पास आवश्यक उपकरण नहीं हैं, इसलिए हमारी प्रणाली इसे स्वस्थ और अनुकूली तरीके से स्मृति में रख सकती है, जो हमारे दिमाग को इस दर्दनाक जानकारी के साथ बनाता है ताकि व्यक्ति के लिए सबसे स्वस्थ तरीके से काम करना जारी रखा जा सके। लेकिन यह वास्तव में इसे अवरुद्ध करने का तथ्य है जो इसे आघात बनने का कारण बनता है।
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इसके मनोवैज्ञानिक परिणाम
अनसुलझा भावनात्मक आघात मानसिक विकारों के विकास से जुड़ा हो सकता है जो व्यक्ति को समस्या के चारों ओर वास्तविकता और जीवनशैली की अपनी धारणा को व्यवस्थित करने का नेतृत्व करता है।
हमारे जीवन को प्रभावित करने वाले सामान्य परिणामों में से हमें निम्नलिखित मिलते हैं।
1. पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD)
आघात की पैथोलॉजी के रूप में जाना जाता है, यह ऐसी परिस्थितियों में होता है जिसमें स्थिति घुसपैठ स्मृति यादों के रूप में पुनर्जीवित होती है। जब संबंधित भावनात्मक प्रभाव बहुत अधिक होता है, तो व्यक्ति उस जानकारी को उनके सिर से "डिस्कनेक्ट" कर सकता है, जिससे विघटनकारी विकार हो जाते हैं, जो एक निश्चित तरीके से बन जाता है उस आघात के साथ रहने के लिए सक्षम होने के लिए व्यक्ति का एकमात्र संसाधन .
2. चिंता और आतंक हमलों
डर की भावना के साथ संबद्ध, यह हमें एक स्थिर ट्रिगर बिंदु पर रखता है विविध भावनात्मक यादें हमारे जीवन के कुछ पहलू से जुड़ती हैं .
3. अवसाद
अगर आघात के बाद व्यक्ति को महसूस करना शुरू हो जाता है अपराध, असहायता और निराशा की भावनाएं , एक अवसादग्रस्त तस्वीर विकसित हो सकती है।
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इसे कैसे दूर करें?
प्रसंस्करण भावनात्मक आघात आवश्यक है, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसमें पैथोलॉजिकल तरीके से संग्रहीत जानकारी को मनोवैज्ञानिक प्रभाव को बदलकर पुन: कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।
जानकारी के इस पुन: प्रसंस्करण को पूरा करने के लिए कई अत्याधुनिक तकनीकें हैं जो तेजी से मदद करती हैं नई "सुधारात्मक" भावनात्मक यादें स्थापित करें उस दर्दनाक जानकारी के बारे में। दर्दनाक जानकारी की इस नई प्रसंस्करण में वह चरण है जिसमें "अतीत को स्वीकार करने वाले जीवित" और "अतीत के साथ संघर्ष करने में सक्षम होने के बीच संघर्ष" के बीच परिवर्तन किया जाता है।
अगर बचपन में आघात होता है तो क्या होता है?
यह देखते हुए कि बचपन वह समय है जिसमें हम अपना "मैं" बनाना शुरू करते हैं, और यह कि हमारे दिमाग में जीवन के पहले दो वर्षों में 80% की वृद्धि हुई है, एक बच्चा जिसका माता-पिता अपनी मूल भावनात्मक जरूरतों को पहचानने में सक्षम नहीं हैं एक अनुलग्नक समस्या विकसित कर सकती है जो वयस्क जीवन तक लीड और रखरखाव करती है। यही कारण है कि हम वयस्कता में मानसिक स्वास्थ्य के सुरक्षात्मक कारक के रूप में बचपन में सुरक्षित लगाव की बात करते हैं।
एक आघात की मरम्मत करना अक्सर हमें बचपन के कुछ पहलुओं पर काम करने की ओर ले जाता है जो कि भुलाया जा सकता है या यहां तक कि जिन लोगों ने हमने वर्षों में ध्यान नहीं दिया है, लेकिन फिर भी हमारे सिस्टम को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित करने के लिए काम किया है यह जानकारी
विरोधाभासी रूप से, कभी-कभी यह माना जाता है कि दुर्घटना, भूकंप या बाढ़ जैसे आघात को दूर करना मुश्किल है। लेकिन, उस विश्वास के खिलाफ, मनोवैज्ञानिकों को पता है कि हम जिन परिसरों को परिसर कहते हैं वे हैं जो संलग्नक में ब्रेक से आते हैं , दूसरे के साथ ट्रस्ट में इस तरह के एक साधारण आधार के साथ, जो कि बचपन में हमारे देखने के लिए देखभाल करने वाले की क्षमता से अनुवाद किया जाता है, हमसे जुड़ता है, हमें सुरक्षा देता है और सबसे ऊपर, हमें प्यार देता है।
लेखक: एना कार्सेडो बाओ, मनोवैज्ञानिक
