Bibliofobia (किताबों का डर): कारण, लक्षण और उपचार
फोबियास एक प्रकार का चिंता विकार है जो काफी आम है । मनुष्य कई उत्तेजनाओं से डर सकते हैं और यह सामान्य हो सकता है; हालांकि, फोबिक विकारों की विशेषता है क्योंकि वे जो भय पैदा करते हैं वह तर्कहीन है।
वस्तुतः हर कोई शेर के साथ अकेले रहने से डरता है, लेकिन एक जोकर के साथ नहीं। ऐसे लोग हैं जो आतंक महसूस करते हैं जब वे इन अजीब पात्रों के करीब होते हैं, जिन्हें कोलोफोबिया कहा जाता है।
फोबियास पीड़ित व्यक्ति को असुविधा और चिंता पैदा करते हैं, जो इस अप्रिय सनसनी पैदा करने वाले भयभीत उत्तेजना से बचने के लिए होता है। विभिन्न प्रकार के फोबियास हैं, उनमें से एक bibliofobia या किताबों और पढ़ने का डर है । इस लेख में हम इस भय पर चर्चा करेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और परिणामों की व्याख्या करेंगे।
बिब्लियोफोबिया क्या है
बिब्लियोफोबिया एक भय है और इसलिए, इस मामले में किताबों और पढ़ने के लिए, एक गंभीर उत्तेजना का एक तर्कहीन डर है । यह आम तौर पर शुरुआती उम्र में शुरू होता है, उदाहरण के लिए, स्कूल में जब बच्चों को पढ़ने के साथ कुछ अप्रिय अनुभव हो सकता है। कल्पना करें कि एक बच्चे को पढ़ने में कठिनाई हो रही है और उसे एक पाठ को जोर से पढ़ना है क्योंकि शिक्षक उसे ऐसा करने के लिए कहता है।
कक्षा के सामने, बच्चा पढ़ना शुरू कर देता है, लेकिन वह बहुत धीरे-धीरे करता है और शब्द नसों का फल हैं। बच्चा तेजी से घबरा जाता है, और सहपाठियों की हंसी उसे इतना बुरा महसूस करती है कि यह अनुभव उसे नहीं भूलता है। जैसे-जैसे वर्षों तक वह याद रखता रहता है कि हर बार जब वह एक पाठ पढ़ना होता है तो यह स्थिति रहती है। वह अप्रिय अनुभव उसे चिह्नित करता है, और जब वह किताब देखता है तो उसे बहुत परेशानी होती है या उसे इसे पढ़ना पड़ता है। वास्तव में, किताबों से अपने हाथों में हर कीमत पर बचें क्योंकि वे बड़ी चिंता का कारण बनते हैं।
का कारण बनता है
जैसा कि आप देखते हैं, इस भय के मूल में से एक एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है, और पिछले उदाहरण के रूप में, यह आमतौर पर कम उम्र में शुरू होता है। इस तर्कहीन डर की शिक्षा शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक एक सहयोगी शिक्षा से हो सकती है, और इन अप्रिय अनुभवों के कारणों को पाठ की समझ और कम आत्म-सम्मान, विभिन्न सीखने के विकार या धमकाने और मजाक की कमी हो सकती है सही ढंग से पढ़ें।
इस प्रकार के सीखने की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक यह है कि इसमें रिफ्लेक्स या स्वचालित प्रतिक्रियाएं शामिल हैं स्वैच्छिक व्यवहार नहीं। शास्त्रीय कंडीशनिंग एक नए उत्तेजना और मौजूदा प्रतिबिंब के बीच संबंध है, इसलिए, यह एक प्रकार का सीखना है जिसके अनुसार मूल रूप से तटस्थ उत्तेजना, जो प्रतिक्रिया को उत्तेजित नहीं करता है, उत्तेजना के साथ इस उत्तेजना के एक सहयोगी कनेक्शन को उत्तेजित करता है आम तौर पर यह प्रतिक्रिया कहा उत्तेजित करता है।
शास्त्रीय कंडीशनिंग की विशेषताएं
शास्त्रीय कंडीशनिंग के महान सिद्धांतकारों में से एक इवान पावलोव था, जिन्होंने अपने अध्ययन के लिए अपने जीवन का हिस्सा समर्पित किया था, और कुत्तों के साथ उनके प्रयोगों के लिए प्रसिद्ध है।
इवान पावलोव एक मनोवैज्ञानिक नहीं थे लेकिन एक फिजियोलॉजिस्ट जो कुत्तों की लार प्रक्रिया की जांच करना चाहता था। उनके प्रयोग में कुत्तों के लार को मापने में शामिल था जब उन्होंने उन्हें भोजन के साथ प्रस्तुत किया। हालांकि, इस बुद्धिमान चरित्र को एहसास हुआ कि, उन्हें बार-बार भोजन दिखाने के बाद, भोजन तब मौजूद नहीं था जब भोजन मौजूद नहीं था, बस पावलोव की उपस्थिति में, क्योंकि कुत्तों को पता था कि जब वह दरवाजे से दिखाई देता था तो वे विनम्रता प्राप्त करें। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि कुत्तों ने सीखा था कि पावलोव की उपस्थिति भोजन की उपस्थिति के बराबर थी।
निस्संदेह, इस घटना पर ज्ञान और डेटा प्रदान करने के लिए पावलोव महत्वपूर्ण थे, लेकिन पहले वैज्ञानिक जो मानव के साथ कंडीशनिंग की जांच करते थे, जॉन वाटसन थे। यह इतिहास में सबसे प्रसिद्ध प्रयोगों में से एक के लिए जाना जाता है और साथ ही साथ विवादास्पद है, लेकिन यह समझने में कामयाब रहा कि हमारे शरीर में क्या होता है जब हमारे पास भय होती है। निम्नलिखित वीडियो में आप वाटसन प्रयोग को समझा सकते हैं।
किताबों के डर के अन्य कारण
शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा फोबिया के सीखने से इस तथ्य को संदर्भित किया जाता है कि पर्यावरण किसी व्यक्ति के लिए भयभीत भूमिका निभाता है। हालांकि, अन्य सिद्धांतकारों ने पूरे इतिहास में कहा है कि इस विकार में आनुवंशिक उत्पत्ति हो सकती है, यानी कुछ लोगों को विरासत के कारण इस रोग से पीड़ित होने की अधिक संभावना हो सकती है।
इसके अलावा, सेलिगमन द्वारा "तैयारी का सिद्धांत" नामक एक और सिद्धांत है, जिसमें कहा गया है कि डर प्रतिक्रिया मानव के अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह खतरे की स्थितियों में लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करती है। इसलिए, जैविक रूप से हम कुछ उत्तेजना से अधिक आसानी से डरने के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं।इस प्रकार के संगठनों को आदिम और गैर-संज्ञानात्मक कहा जाता है, जिन्हें तार्किक तर्कों द्वारा आसानी से संशोधित नहीं किया जाता है।
इस ध्वनिक विकार के लक्षण
यद्यपि विभिन्न प्रकार के फोबियास हैं, वे सभी एक ही लक्षण साझा करते हैं, केवल एक चीज जो भिन्न होती है वह फोबिक उत्तेजना है जो उन्हें उत्पन्न करती है। फोबियास की असुविधा और चिंता वे उत्पन्न होती हैं और इससे बचने वाले व्यवहार से वे उत्तेजित होते हैं।
जब एक व्यक्ति किताबों या पढ़ने के एक तर्कहीन डर महसूस करता है, यह उन स्थितियों से बचने के लिए जाता है जिसमें यह इस उत्तेजना के संपर्क में हो सकता है जो एक अप्रिय सनसनी का कारण बनता है .
संक्षेप में, फोबिया के लक्षण लक्षण है:
- चरम उत्तेजना की उपस्थिति या कल्पना की अत्यधिक चिंता और भय।
- त्वरित दिल की धड़कन।
- झटके।
- बचाव व्यवहार
- विचार है कि व्यक्ति हवा से बाहर निकलने जा रहा है।
- बड़ी असुविधा के विचार।
- अतिवातायनता।
- आश्चर्यजनक, मतली, चक्कर आना और सिरदर्द।
- Hyperperspiration।
- छाती में दर्द या मजबूती।
उपचार और चिकित्सा
फोबियास के बहुमत की तरह, उपचार जो सबसे बड़ा वैज्ञानिक समर्थन है संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा है , जिसमें उन विचारों या व्यवहारों को सही और संशोधित करना शामिल है जो रोगी में असुविधा का कारण बनते हैं। उनमें से कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है, उनमें से, विश्राम तकनीक या एक्सपोजर तकनीकें।
उत्तरार्द्ध उपचार उत्कृष्टता है, और अधिक विशेष रूप से व्यवस्थित desensitization की एक्सपोज़िटरी तकनीक, जिसमें प्रभावी प्रतिलिपि उपकरण सीखते समय धीरे-धीरे रोगी उत्तेजना के लिए रोगी को उजागर करना शामिल है।
हालांकि, अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक चिकित्सा ने विभिन्न अध्ययनों में अपनी प्रभावशीलता भी दिखायी है, उदाहरण के लिए, माइंडफुलनेस या स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी।
गंभीर मामलों में, दवाओं के साथ उपचार भी काम कर सकता है, जब तक कि यह एकमात्र चिकित्सीय विकल्प न हो और मनोचिकित्सा के साथ संयुक्त हो।
