आपके सामाजिक कौशल में सुधार करने के लिए 14 किताबें
मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और वास्तव में पारस्परिक संबंध हमारे भावनात्मक कल्याण के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हैं।
सामाजिक कौशल की कमी नकारात्मक रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और यही कारण है कि कौशल की एक श्रृंखला हासिल करना आवश्यक है जो हमें दूसरों के साथ मिलकर रहने में मदद करता है और, इसके परिणामस्वरूप, खुद के साथ।
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सामाजिक कौशल क्या हैं?
सामाजिक कौशल कौशल और व्यवहार की एक श्रृंखला है जिसे हम दूसरों के साथ बातचीत करते समय उपयोग करते हैं, और उस संबंध को पारस्परिक रूप से संतोषजनक और प्रभावी होने की अनुमति देते हैं। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल क्या हैं?
- सक्रिय सुनवाई
- मुखरता
- भावनात्मक सत्यापन
- सहानुभूति
- बातचीत क्षमता
- सम्मान
- विश्वसनीयता
- सकारात्मक सोच
- भावनात्मक विनियमन
- धैर्य
- आप हमारी पोस्ट में इन और अधिक सामाजिक कौशल में प्रवेश कर सकते हैं: "जीवन में सफल होने के लिए 14 मुख्य सामाजिक कौशल"
सामाजिक कौशल पर किताबें
जब कौशल की बात आती है, तो उन्हें हासिल करना और उन्हें सीखना संभव है । कई किताबें इस विषय से निपटती हैं और ज्ञान प्रदान करती हैं कि सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल क्या हैं और उनका उपयोग कैसे करें।
इस लेख में, अपने डोमेन के लाभ के बारे में पता है हमने किताबों की एक सूची तैयार की है जो सिर्फ यही करती है, आपको सामाजिक कौशल में सुधार करने में मदद करती है .
1. पारस्परिक खुफिया (एम। सिलबरमैन और एफ। हंसबर्ग)
भावनात्मक बुद्धि के बारे में बहुत सी बात है, एक अवधारणा जो हावर्ड गार्डनर की कई बुद्धिमानियों की धारणा से निकली है। अब, एक कम महत्वपूर्ण अवधारणा इंटरवर्सनल इंटेलिजेंस की है, जो कि बाद में से प्राप्त होती है, यानी गार्डनर के सिद्धांत से।
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पारस्परिक बुद्धि हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए दूसरों से संबंधित होने की क्षमता है। इसके अलावा, इसे एक सहानुभूतिपूर्ण और दृढ़ तरीके से कर रहे हैं। इस विषय में आने वाली किताबों में से एक सिलबरमैन और हंसबर्ग की है। व्यावहारिक संसाधनों से भरा एक काम, जो मदद करता है अन्य व्यक्तियों के साथ आत्म-जागरूकता और संबंध कौशल में सुधार । यह एक महान पाठ है जो प्रत्यक्ष भाषा का उपयोग करता है और यह जानने के लिए आत्म-आकलन शामिल करता है कि आपने पढ़ने की सामग्री के साथ सीखा है या नहीं।
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2. विचार जो छड़ी (चिप हीथ और दान हीथ)
यद्यपि हम कभी-कभी सोचते हैं कि हम दूसरों के साथ सही तरीके से संवाद कर रहे हैं, लेकिन हमारा संदेश दूसरे संवाददाता तक नहीं पहुंच सकता है जिस तरह से हम विश्वास करते हैं।
सही ढंग से संचार करना एक कला है, और ऐसे लोग हैं जो वास्तव में इसे अच्छी तरह से करते हैं। यह पाठ सामाजिक मनोविज्ञान के माध्यम से, विचारों को कुशलता से संवाद करने के तरीके पर 6 महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानने की अनुमति देता है। यह आपकी बातचीत से अधिक लाभ उठाने के लिए उपयोगी होगा .
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3. स्पष्ट रूप से बोलें (एलन गार्नर)
यह है पारस्परिक संचार पर उन आवश्यक पुस्तकों में से एक , क्योंकि यह आपको एक दिलचस्प, उत्तेजक और उत्पादक वार्तालाप शुरू करने और बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम तकनीकों का उपयोग करने और कुशलता से उपयोग करने में मदद करता है।
इसके अलावा, यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि आलोचना से निपटने के तरीके और विनम्र और सुरुचिपूर्ण ढंग से हेरफेर को कैसे संभाला जाए। आप इसे याद नहीं कर सकते हैं।
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4. भावनात्मक खुफिया (डैनियल गोलेमैन)
सामाजिक और पारस्परिक कौशल भावनात्मक बुद्धि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं । अब, प्रभावी ढंग से संबंधित होने के लिए, यह भी आवश्यक है कि हम व्यक्तिगत स्तर पर भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हों। स्वयं और दूसरों की भावनाओं के बारे में ज्ञान, और विशेष रूप से भावनात्मक विनियमन, दूसरों के साथ हमारे संबंधों के लिए महत्वपूर्ण हैं स्वस्थ और स्थायी हैं।
यह पुस्तक आपको अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सभी ज्ञान प्रदान करेगी।
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5. बस सुनो! (मार्क गॉलस्टन)
सक्रिय सुनना सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल में से एक है, क्योंकि यह हमें उस व्यक्ति की मौखिक भाषा की व्याख्या करने की अनुमति नहीं देता है जिसके साथ हम बातचीत करते हैं, बल्कि उनकी गैर-मौखिक भाषा भी। इसलिए, यह सुनना वही नहीं है कि सुनना और संचार करना हर समय बात नहीं कर रहा है। संचार में, उदाहरण के लिए, दूसरों की जरूरतों को समझना या भावनात्मक रूप से उन्हें मान्य करना शामिल है।
- संबंधित लेख: "सक्रिय सुनना: दूसरों के साथ संवाद करने की कुंजी"
यह आकर्षक किताब आपको बताएगा कि सक्रिय सुनवाई और सहानुभूति इतनी महत्वपूर्ण क्यों है , और वे महान interlocutors के रहस्यों में से एक हैं।
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6. परिचय की शक्ति (सुसान कैन)
विवाद और शर्मीली समान नहीं हैं, हालांकि कुछ इन शब्दों का उपयोग अनिश्चित रूप से करते हैं।और हालांकि हर कोई इसके बारे में नहीं सोचता है, अंतर्दृष्टि प्रभावी रूप से संवाद कर सकती है और स्वस्थ पारस्परिक संबंध रख सकती है। यह कार्य इस व्यक्तित्व विशेषता के साथ लोगों की प्रामाणिक क्षमता के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं का दौरा करने, इस संभावना में फैलता है।
यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप मिलनसार भी हो सकते हैं और बेहतर संवाद कर सकते हैं। आप इस काम के माध्यम से इसे अपनी आंखों से देख सकते हैं .
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7. महत्वपूर्ण बातचीत (केरी पैटरसन)
क्या आप संवाद करने के तरीके को बेहतर बनाना चाहते हैं? क्या आप कम संघर्षों के साथ पारस्परिक संबंध रखना चाहते हैं? तो, यह पुस्तक आपको चाहिए। क्योंकि हम सभी जानते हैं कि जब हम अन्य लोगों से संबंधित कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं। पारस्परिक संबंध हमेशा आसान नहीं होते हैं।
यही कारण है कि, इस परिस्थिति में, बातचीत के लिए महत्वपूर्ण पारस्परिक कौशल और सबसे उचित तरीके से कठिनाइयों को दूर करने के लिए सीखना आवश्यक है।
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8. शारीरिक भाषा (एलन पीस और बारबरा पीस)
गैर-मौखिक भाषा हमारे इंटरलोक्यूटर को भेजी गई जानकारी का लगभग 70% दर्शाती है जब हम अन्य लोगों के साथ संवादात्मक संपर्क करते हैं। इसलिए, यह जानना अत्यंत महत्वपूर्ण है कि गैर-मौखिक भाषा मौखिक भाषा के समान ही महत्वपूर्ण है और दुर्भाग्य से, हम इसे अनदेखा करते हैं।
यह पुस्तक आपको इसके महत्व की याद दिलाती है और आपको इस प्रकार की भाषा में सुधार करने के लिए चाबियाँ देती है।
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9. करिश्मा की मिथक (ओलिविया फॉक्स कैबेन)
करिश्मा वाले लोग अन्य लोगों के प्रति चुंबकत्व को अलग करते हैं और अपने पारस्परिक संबंधों में बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं । वैज्ञानिकों ने यह समझने की कोशिश की है कि इन लोगों की क्या विशेषताएं मौजूद हैं और वे दूसरों द्वारा इतनी मूल्यवान क्यों हैं।
इस पुस्तक में आपको इस विषय पर सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान मिलेगा। इस तरह आप दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बना सकते हैं।
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10. अपने व्यक्तित्व को समृद्ध करें (फ्लोरेंस लिट्टाउयर)
इस काम के लेखक जोड़ों के थेरेपी के सर्कल में अच्छी तरह से जाने जाते हैं और उनके अनुभव के लिए धन्यवाद, जब लोग दूसरों के साथ सफलतापूर्वक या बिना किसी संबंध में होते हैं तो वह और अधिक सीखने में सक्षम होता है।
इसके अलावा, वह व्यक्तित्व में एक विशेषज्ञ है, और इस पाठ के साथ आप अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद करते हैं ताकि आप दूसरों के साथ बेहतर तरीके से संबंधित हो सकें .
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11. अपने सामाजिक कौशल में सुधार कैसे करें (एलिया रोका विलेन्यूवा)
संचार और सामाजिक संबंधों के सिद्धांत और अभ्यास की समीक्षा करने के लिए एक संपूर्ण पुस्तक।
12. बातचीत: अन्य लोगों के साथ बात कैसे करें (एस्टन सैंडर्सन)
आत्मविश्वास, सामाजिक कौशल और समझने की क्षमता पर काम करने के लिए सबसे अच्छी किताबों में से एक।
- आपके पास इस पुस्तक के बारे में अधिक जानकारी है।
13. दृढ़ता (ओल्गा Castanyer)
दृढ़ता सामाजिक कौशल का एक मौलिक घटक है, और यह इसे बढ़ावा देने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।
- यहां पुस्तक के बारे में और पढ़ें।
14. जब मैं कहता हूं कि मैं दोषी महसूस करता हूं (मैनुअल जे स्मिथ)
किसी के दृष्टिकोण की रक्षा करने के बारे में जानना अक्सर शर्मीली लोगों के लिए सबसे समस्याग्रस्त पहलुओं में से एक है।
- इस लिंक में आपके पास इस काम के बारे में अधिक जानकारी है।
