ट्रिपोफोबिया (छेद का डर): कारण, लक्षण और उपचार
Phobias तर्कहीन और लगातार डर हैं वस्तुओं, जीवित प्राणियों या परिस्थितियों के लिए जो उनसे भागने की तीव्र इच्छा को उकसाते हैं। भय से पीड़ित व्यक्ति से डरने में सक्षम होने के मामले में भयभीत व्यक्ति को गंभीर चिंता और असुविधा होती है, भले ही वह जानता है कि वे असली खतरे के संबंध में तर्कहीन और असमान हैं।
ट्रिपोफोबिया डर का एक उदाहरण है तर्कहीन जिसके लिए एक सहज मूल आमतौर पर जिम्मेदार ठहराया जाता है। वास्तव में, यह एक मामला विशेष रूप से दुर्लभ भय के बीच जाना जाता है क्योंकि यह एक वास्तविक इंटरनेट घटना बन गया है। चलो देखते हैं कि इसमें क्या शामिल है।
ट्राइपोफोबिया क्या है?
"ट्रिपफोबिया" शब्द का शाब्दिक अर्थ ग्रीक में "छेद का डर" है। यह शब्द बहुत हालिया है और यह भी माना जाता है कि यह एक इंटरनेट मंच में बनाया गया था। अधिक आम तौर पर, यह चिंता के कारण होता है दोहराव पैटर्न, मुख्य रूप से छोटे agglomerated छेद , लेकिन गांठों, सर्कल या आयताकारों के भी।
आम तौर पर, ट्राइपोफोबिया प्रकृति में पाए जाने वाले कार्बनिक तत्वों से संबंधित होता है, जैसे कमल के फूल, शहद, त्वचा के छिद्र, कोशिकाएं, मोल्ड, मूंगा या पुम के बीज। लोगों द्वारा बनाए गए ऑब्जेक्ट्स भी इसी तरह की प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं; उदाहरण स्पंज, वाष्पित चॉकलेट और साबुन बुलबुले हैं।
क्या ट्रिपफोबिक छवियों में आम है उन रचनाओं के अनियमित या असममित विन्यास जो उन्हें लिखते हैं । जो लोग इस घटना का अनुभव करते हैं, वे कहते हैं कि इन तरह की छवियों को देखते समय उन्हें घृणा और असुविधा महसूस होती है, और उनके तत्वों के बीच जितना अधिक अंतर होता है, उतना ही अप्रिय होता है कि उनका निरीक्षण किया जाए।
अधिकांश फोबिक उत्तेजना (तत्व जो पैथोलॉजिकल डर उत्पन्न करते हैं) के विपरीत, जो सामान्य रूप से ट्राइपोफिया को प्रेरित करते हैं उन्हें खतरनाक या धमकी नहीं माना जा सकता है। डेविड बारलो (1 9 88) ने "झूठे अलार्म" को भौतिक प्रतिक्रियाओं के लिए बुलाया जो बिना किसी बाहरी उत्तेजना को धमकी दे रहे थे, जैसे ट्राइपफोबिया में।
लक्षण
ट्राइपफोबिया वाले कुछ लोग आतंक हमलों के शारीरिक लक्षणों जैसे कि चरम प्रतिक्रियाओं का वर्णन करते हैं झटके, tachycardia, मतली या सांस की तकलीफ । वे सिरदर्द और त्वचा विशेषज्ञ लक्षण भी महसूस कर सकते हैं, जैसे खुजली और हंस टक्कर। निस्संदेह, ये लक्षण भी व्यक्ति को भौतिक उत्तेजना से दूर जाने की कोशिश करते हैं, या तो देखकर, उसकी आंखें ढंकते हैं या किसी अन्य स्थान पर पीछे हट जाते हैं।
दुर्भाग्य से, असुविधा तुरंत दूर नहीं जाती है, क्योंकि छवि की स्मृति चेतना में "चिह्नित" होती जा रही है, और यह विभिन्न लक्षणों की उपस्थिति को खिलाने के लिए जारी है (हालांकि समय बीतने तक वे कमजोर हो जाते हैं चिंता संकट पूरी तरह से गुजरता है)।
ट्राइपोफोबिया वाले लोगों की तंत्रिका तंत्र के गतिविधि पैटर्न में यह परिवर्तन आम तौर पर दिखाई देने वाली सतह के यादृच्छिक रंग पैटर्न वाले चित्रों को देखते समय दिखाई देता है छेद एक दूसरे के बहुत करीब है , लगभग दरारों का मोज़ेक बनाते हैं। इन निकायों की सतह और अंधेरे की सतह के बीच का अंतर जो छेद की गहराई की डिग्री इंगित करता है आमतौर पर उस छवि की संपत्ति होती है जिसमें असुविधा का कारण बनने की सबसे अधिक शक्ति होती है।
संदर्भ: विशिष्ट phobias
डीएसएम -5 मैनुअल विभिन्न प्रकार के फोबियास एकत्र करता है श्रेणी के भीतर "विशिष्ट phobias" : जानवरों के लिए घबराहट, प्राकृतिक पर्यावरण के लिए, जैसे तूफान के भय, परिस्थिति संबंधी फोबियास (उदाहरण के लिए, क्लॉस्ट्रोफोबिया) और रक्त, घावों और इंजेक्शन का डर। एग्रोफोबिया और चिंता या सामाजिक भय के कारण उनकी आवृत्ति और गंभीरता के कारण डीएसएम में अपने स्वयं के वर्ग होते हैं।
यद्यपि विशिष्ट फोबियास सबसे अधिक चिंता चिंता विकार हैं, लेकिन वे कम से कम अक्षम भी हैं, क्योंकि कई बार व्यक्ति आसानी से फोबिक उत्तेजना से बच सकते हैं या शायद ही कभी इसे अपने सामान्य संदर्भ में पाते हैं। सांपों का चरम डर, उदाहरण के लिए, आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित नहीं करता जो बड़े शहरों में रहते हैं
विशिष्ट फोबियास में हम कुछ बहुत ही अजीब लोगों को पाते हैं, जैसे धन का डर या लंबे शब्दों के डर, जिसे कुछ दुर्भाग्य "हिप्पोपोटोमनस्ट्रोसिसक्पीडैलिओफोबिया" कहा जाता है (हमने पहले ही इन लेखों में इन उत्सुकता और अन्य उत्सुक भय का उल्लेख किया है)।
हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि ट्राइपोफोबिया के मामले में जो असुविधा उत्पन्न करता है वह विशेष रूप से जीवित या वस्तु नहीं है , लेकिन एक प्रकार का बनावट जो लगभग सभी प्रकार की सतहों पर दिखाई दे सकता है।
Tripphobia के कारण
एसेक्स विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक, जैफ कोल और अर्नाल्ड विल्किन्स (2013) ने दो अध्ययनों में पाया कि लगभग 15% प्रतिभागियों को ट्रिपफोबिक छवियों के प्रति संवेदनशील लग रहा था, यह प्रतिशत पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थोड़ा अधिक है।
लेखक मानव विकास के लिए ट्रिपोफोबिया को श्रेय देते हैं: ट्रिपफोबिक के समान छवियों को अस्वीकार करना यह जहरीले जानवरों को अस्वीकार करने के लिए उपयोगी होता , विभिन्न प्रकार के सांप, बिच्छू और मकड़ियों की तरह, जिनके शरीर में दोहराव पैटर्न होते हैं।
इसी तरह, ट्रिपफोबिक प्रतिक्रियाएं उपयोगी हो सकती थीं प्रदूषक से बचें उन लोगों की तरह जो मोल्ड में, खुले घावों में या कीड़े से छिद्रित शवों में पाए जा सकते हैं।
कोल और विल्किन्स की व्याख्या मार्टिन सेलिगमन (1 9 71) की जैविक तैयारी की अवधारणा से जुड़ी हुई है, जो सीखा असहायता के सिद्धांत के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है जिसके साथ उन्होंने अवसाद को समझाया।
सेलिगमन के अनुसार, पूरे विकास में, जीवित प्राणियों ने न केवल शारीरिक रूप से अनुकूलित किया है बल्कि यह भी हमें कुछ घटनाओं को जोड़ने के लिए विरासत विरासत मिली है क्योंकि उन्होंने हमारे पूर्वजों के अस्तित्व की संभावनाओं में वृद्धि की। उदाहरण के लिए, लोग अंधेरे या कीड़ों से खतरे को जोड़ने के लिए विशेष रूप से तैयार होंगे। फोबियास की तर्कहीनता को समझाया जाएगा क्योंकि उनके पास जैविक उत्पत्ति है, संज्ञानात्मक नहीं।
इस तर्कहीन डर के बारे में वैकल्पिक स्पष्टीकरण
अन्य विशेषज्ञ ट्रिपोफोबिया के बारे में बहुत अलग परिकल्पनाएं प्रदान करते हैं। एनपीआर के लिए एक साक्षात्कार में, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के चिंता मनोचिकित्सक कैरल मैथ्यूज ने कहा कि, जबकि किसी वस्तु को पैथोलॉजिकल डर का कारण बनने के लिए अतिसंवेदनशील है, संभवतः ट्राइपफोबिया का मामला सुझाव के बजाय है .
मैथ्यूज के अनुसार, जो लोग ट्राइपोफोबिया के बारे में पढ़ते हैं उन्हें दूसरों द्वारा प्रचारित किया जाता है जो कहते हैं कि उन्होंने एक ही छवियों को देखने के लिए चिंता की प्रतिक्रिया महसूस की है और शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान देना है जो अन्यथा दिमाग फ़िल्टर या अनदेखा करेंगे।
अगर वे हमसे पूछें कि क्या कोई छवि हमें घृणित या खुजली महसूस करती है हम उन संवेदनाओं को महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं अगर उन्होंने हमें कुछ भी नहीं बताया था; इसे "प्राइमिंग इफेक्ट" या प्राइमेट के रूप में जाना जाता है।
यहां तक कि अगर हम ट्रिपफोबिक छवियों को देखते समय प्रामाणिक घृणा या चिंता महसूस करते हैं, तो यदि वे हमारे जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त तीव्र या अक्सर पर्याप्त नहीं हैं, तो हम इस बात पर विचार नहीं कर सकते कि हमारे पास "छेद का भय" है। इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ताकि डर को भयभीत माना जा सके (पैथोलॉजिकल डर) यह आवश्यक है कि यह उस व्यक्ति को काफी नुकसान पहुंचाए जो इसे पीड़ित करता है।
छेद के इस भय से कैसे उबरना है?
जैसा कि हमने देखा है, ज्यादातर लोगों में एक निश्चित डिग्री ट्राइपोफोबिया सामान्य है; हम एक दूसरे के बहुत करीब छेद से भरी सतहों पर विचार करते समय कम से कम थोड़ी चिंता और असुविधा महसूस करने के लिए "डिज़ाइन" लगते हैं।
हालांकि, वैसे ही जिसमें व्यक्तिगत प्रजातियों में व्यक्तिगत मतभेद जैसे ऊंचाई या ताकत हमारी प्रजातियों के सदस्यों के बीच अलग-अलग डिग्री होती है, कुछ मामलों में ट्राइपोफोबिया इतना तीव्र हो सकता है कि यह सामान्य जीवन जीने में बाधा बन जाता है । हमेशा मनोवैज्ञानिक घटनाओं के साथ, तीव्रता की विभिन्न डिग्री होती है।
इन मामलों में, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना उचित है, जो सीखने की गतिशीलता को लक्षणों का बेहतर प्रबंधन करने और उनके प्रभाव को कम करने की अनुमति देगा।
इस प्रकार के भय के कारण होने वाली चिंता को हल करने के कई तरीके हैं। कुछ रोगियों को इन उपचारों में से केवल एक या उनमें से कई की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी मामले में, उन्हें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के हाथों में रखा जाना चाहिए, जो विकारों के इस वर्ग में विशेष रूप से विशिष्ट हैं।
1. मनोवैज्ञानिक उपचार
विशिष्ट phobias मुख्य रूप से इलाज कर रहे हैं एक्सपोजर प्रक्रियाओं के माध्यम से , जिसमें हमें डर, चिंता या घृणा का सामना करना पड़ता है और हमें भागने का आग्रह करता है। एक्सपोजर प्रभावी होने के उपचार के लिए, व्यक्ति को इसके संपर्क में आने पर फोबिक उत्तेजना पर ध्यान देना चाहिए, जिससे यह असुविधाजनक रूप से असुविधा को कम कर देगा।
यह एक प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति धीरे-धीरे स्वायत्तता प्राप्त कर रहा है, लेकिन विशेष रूप से प्रारंभिक चरणों के दौरान चिकित्सक की भूमिका उचित रूप से प्रगति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया के माध्यम से रोगियों की प्रतिबद्धता बहुत महत्वपूर्ण है , क्योंकि उन्हें असुविधा की परिस्थितियों का सामना करने और सामना करने का प्रयास करना चाहिए। सौभाग्य से, प्रेरणा चिकित्सक की भूमिका का हिस्सा भी है, जो इस बात पर भी काम करेगा कि रोगियों को उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले ट्रायफोबोबिया को कैसा लगता है।
2. औषधीय उपचार
फार्माकोलॉजिकल उपचार विशिष्ट फोबियास पर काबू पाने में अप्रभावी साबित हुआ है; यह मौलिक रूप से अनुशंसित एक्सपोजर और मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के अन्य रूपों को केंद्रित है जो फोबिक उत्तेजना के साथ बातचीत पर केंद्रित है। दूसरी तरफ, दवा एग्रोफोबिया और सोशल फोबिया के लिए उपयोगी हो सकती है, विशेष रूप से चिंताजनक और एंटीड्रिप्रेसेंट्स में। चूंकि उत्तरार्द्ध त्रिपोफोबिया का मामला नहीं है, इसलिए मनोचिकित्सा अधिकांश प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करता है, और केवल तभी जब असुविधा चरम होती है।
3. एक्सपोजर थेरेपी
ट्राइपफोबिया वाले लोग, चाहे गंभीर या अप्रासंगिक हों, इस घटना के कारण असुविधा पैदा कर सकते हैं छवियों को खुद को उजागर करके कम किया जा सकता है tripofóbicas। एक्सपोजर धीरे-धीरे लागू किया जा सकता है, यानी, उन छवियों से शुरू होता है जो मध्यम चिंता या घृणा को उत्तेजित करते हैं और धीरे-धीरे फोबिक उत्तेजना की तीव्रता में वृद्धि करते हैं।
जाने-माने यूट्यूब पेविडी ने हाल ही में कंप्यूटर-सहायता वाले स्व-एक्सपोजर के माध्यम से "ट्राइपोफोबिया को ठीक किया" रिकॉर्ड किया है। उनके द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ छवियां सूक्ष्म जीव हैं, कुत्ते के पीछे से छेद और कीड़े के साथ मानव खाल। ऐसा प्रतीत नहीं होता है कि छवियों को देखते समय घृणा महसूस करने के लिए ट्रिपफोबिया होना जरूरी है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
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- कोल, जी जी और विल्किन्स, ए जे। (2013)। छेद का डर मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 24 (10), 1 9 80-19 85।
- डौक्लेफ, एम। (13 फरवरी, 2013)। Cantaloupes और crumpets का डर? एक 'भय' वेब से उगता है। एनपीआर। //Www.npr.org से पुनर्प्राप्त
- ले, ए टी डी, कोल, जी जी और विल्किन्स, ए जे। (2015)। Trypophobia का आकलन और इसके दृश्य वर्षा का विश्लेषण। त्रैमासिक जर्नल ऑफ प्रायोगिक मनोविज्ञान, 68 (11), 2304-2322।
- सेलिगमन, एम। ई। पी। (1 9 71)। Phobias और तैयारी। व्यवहार थेरेपी, 2 (3), 307-320।
