मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए जाने के 8 लाभ
कई लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना एक कमजोर व्यक्ति होने का पर्याय बन गया है , लेकिन हकीकत में, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए जाकर आप भावनात्मक रूप से मजबूत हो सकते हैं, और आपको सक्षम होने के लिए टूल प्रदान कर सकते हैं बेहतर अनुकूलन कठिन परिस्थितियों में जो आपके पूरे जीवन में हो सकती हैं।
मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है?
इसलिए, चिकित्सा के लिए जा रहा बुद्धि और साहस का एक अधिनियम है , क्योंकि कई अवसरों में जिस व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है उसे पता नहीं है कि उसे समस्या है या वास्तविकता का सामना करने से बचा जाता है। बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते कि उन्हें मनोवैज्ञानिक के बारे में सोचना चाहिए, खासकर मनोचिकित्सा के बारे में झूठी मान्यताओं के कारण और किसके लिए इसे संबोधित किया जाता है। इस संबंध में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस लेख को पढ़ें:
8 कारण आपको मनोवैज्ञानिक के पास क्यों जाना चाहिए
एक मनोचिकित्सक संज्ञानात्मक (सोच), प्रभावशाली (भावनाएं) और व्यवहार (व्यवहार) क्षेत्रों में विशेषज्ञता रखने वाला एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर है, और रोजमर्रा की परिस्थितियों के मुकाबले खुद को सशक्त बनाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है .
इसी कारण से, हम आपको प्रस्तुत करते हैं मनोवैज्ञानिक चिकित्सा द्वारा प्रदान किए गए लाभ .
1. यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है
जब आप एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर सामना करते हैं जो आपको दर्द या बेचैनी का कारण बनता है, और आत्मविश्वास और अपने आप के बारे में स्वतंत्रता से बात करने में सक्षम होता है जो आपकी भावनाओं और दमनकारी अनुभवों के बारे में आप का न्याय नहीं करता है, तो आप अपने विचारों और छिपी संवेदनाओं को व्यक्त कर रहे हैं, कौन सा यह कल्याण के लिए फायदेमंद है .
जब आप व्यक्त करते हैं कि आप अपने भावनात्मक चार्ज को कैसे महसूस करते हैं और छोड़ते हैं, तो आपको राहत मिलती है। इसे कैथारिस के रूप में जाना जाता है, एक यूनानी शब्द जो शुद्धिकरण को संदर्भित करता है और नकारात्मक भावनाओं की मुक्ति की प्रक्रिया को समझाने के लिए मनोविज्ञान में प्रयोग किया जाता है।
2. संघर्षों को संभालने के लिए आपको टूल सिखाता है
संघर्ष वे लोगों के जीवन में सामान्य हैं और, कई मामलों में, वे व्यक्तिगत विकास या अन्य व्यक्तियों के साथ सह-अस्तित्व के लिए आवश्यक हैं। मनोचिकित्सा सत्र आपको नए तरीके सिखाते हैं (अधिक अनुकूली ) समस्याओं को हल करने के लिए।
इसके अलावा, यह आपको अलग-अलग तरीकों से संघर्षों को समझने में मदद कर सकता है, ताकि वे आपको कम प्रभावित कर सकें सापेक्ष करने में सक्षम हो तनाव स्थितियों का महत्व। इस तरह, दिन-प्रतिदिन की नई परिस्थितियों को अपनाने का आपका तरीका बहुत बेहतर होगा और, सामान्य रूप से, आपको अपने व्यक्तिगत रिश्तों में या यहां तक कि पेशेवर क्षेत्र में भी कम कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।
3. यह आपको सीमित मान्यताओं को बदलने में मदद करता है
हमारे साथ विश्वास और मूल्य हम अपने विश्व मॉडल को अर्थ और सुसंगतता देते हैं। प्रत्येक व्यक्ति द्वारा एक ही स्थिति का अलग-अलग अनुभव किया जा सकता है। विश्वास हमारे अंत में दुनिया को सरल बनाने के लिए अंत में हमारी सहायता करते हैं, और वास्तविकता की व्याख्या हैं और तथ्यों को नहीं बनाते हैं।
कुछ मान्यताओं maladaptive या सीमित हैं और उन्हें सही करने के लिए आवश्यक है, क्योंकि वे सहज नहीं हैं, हम उन्हें अपने पूरे जीवन में हासिल करते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक आपको उनकी पहचान करने, उनका विश्लेषण करने, उन्हें परीक्षण करने और उन्हें संशोधित करने में मदद कर सकता है .
4. यह आपको अपने और दूसरों के साथ सद्भाव में रहने में मदद करता है
आत्मनिरीक्षण जो उपचार में भाग लेने पर किया जाता है, आपको अपने आप को बेहतर और दूर करने की अनुमति देता है, उदाहरण के लिए, एक अस्तित्व संकट। इसके अलावा, मनोचिकित्सा कार्य समस्याओं (बर्नआउट, तनाव, आदि) या साथी समस्याओं के लिए प्रभावी है।
इसलिए, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा इन प्रकार की समस्याओं को हल करने में आपकी मदद कर सकती है, और खुद को ढूंढना और दूसरों से अधिक प्रभावी ढंग से संबंधित होना फायदेमंद है । यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, और आपको आंतरिक शांति और कल्याण खोजने की अनुमति देगा।
5. सत्रों की गोपनीयता
मनोवैज्ञानिक के साथ संबंध यह गोपनीय और कड़ाई से पेशेवर है । जैसा कि नैतिक और deontological कोड में व्यक्त किया गया है मनोवैज्ञानिकों के आधिकारिक कॉलेज, मनोविज्ञान के पेशेवर को जो कुछ भी उसकी सलाह देता है, उसके संदर्भ में सब कुछ की गोपनीयता और गोपनीयता की गारंटी देनी चाहिए।
इसलिए, आप उपचारात्मक सत्र में जो कुछ भी कहते हैं वह आपके और आपके चिकित्सक के बीच एक रहस्य होगा। यह एक रिलेशनल फ्रेमवर्क की अनुमति देता है जिसमें बहुत अंतरंग डर का इलाज किया जा सकता है।
6. विश्वास और सहानुभूति का रिश्ता
मनोविज्ञानी को जो ज्ञान और पेशेवरता दिखाना चाहिए, उसके अलावा, ट्रस्ट का वातावरण जो दोनों के बीच बनाया गया है, आपको समस्याओं और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देगा कि आप अधिक नाजुक मानते हैं (और संभवतः आप किसी और को नहीं बताएंगे)।
मनोविज्ञानी आप का न्याय नहीं करेगा और इसके अतिरिक्त, आपके लिए भय के बिना खुद को व्यक्त करने के लिए विश्वास और सहानुभूति का एक अच्छा वातावरण बनाने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण है।
7. पेशेवर सलाह
मनोचिकित्सक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में एक विशेषज्ञ है, और मानव व्यवहार के बारे में व्यापक ज्ञान है , क्योंकि उन्होंने एक विनियमित विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान का अध्ययन किया है। एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करने के लिए, यह बहुत संभव है कि आपने कुछ पूरा कर लिया हो स्नातकोत्तर विश्वविद्यालय कुछ विशेषताओं के बारे में (उदाहरण के लिए, सेक्सोलॉजी, जोड़े के थेरेपी या नैदानिक मनोविज्ञान), और निश्चित रूप से आपने अपने लाभ में अपने सभी ज्ञान का योगदान करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक अनुभव हासिल कर लिया है।
मनोवैज्ञानिक चिकित्सा किसी मित्र या परिवार के सदस्य को समस्या नहीं बता रही है, एक ठोस आधार है (सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों) विज्ञान द्वारा अनुमोदित .
8. यह आपको जीवन के सामने शक्ति देता है
मनोचिकित्सा के लक्ष्यों में से एक है कि चिकित्सक और रोगी के बीच संबंध निर्भर नहीं है । इसलिए, मनोवैज्ञानिक आपको अपने आप के मालिक बनने और नए कौशल हासिल करने में मदद करता है जो आपके लिए दिन-दर-दिन आधार पर उपयोगी होगा।
मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में भाग लेने से मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने की उम्मीद नहीं कर रहा है, क्या स्वीकार करना और प्यार करना सीखना है और इच्छा को बदलने के लिए आवश्यक है जो हमें असुविधा का कारण बनता है या हमें बढ़ने से रोकता है .
बोनस: मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आपके दिमाग को बदल देती है
न्यूरोलॉजिकल अध्ययन तेजी से मनोचिकित्सा की क्षमता के अनुभवजन्य साक्ष्य खोज रहे हैं मस्तिष्क संरचनाओं को संशोधित करें और दिन में सामना करने के लिए एक बेहतर महत्वपूर्ण दृष्टिकोण प्राप्त करने, उन्हें बेहतर बनाने के लिए।
आप मनोविज्ञानी एडुआर्डो वैलेंसिआनो द्वारा इस लेख को पढ़कर इसे देख सकते हैं:
"मनोचिकित्सा मस्तिष्क में परिवर्तन पैदा करता है"
