10 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स जो आपको अच्छा महसूस करने में मदद करेंगे (दिमाग और शरीर के लिए)
सभी लोगों को अच्छा महसूस करना है; हालांकि, उनमें से सभी स्वस्थ आदतें नहीं करते हैं जिनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खेल करें, अच्छी तरह से खाएं, ध्यान अभ्यास करें, इत्यादि ऐसे कार्य हैं जो हमें अपने साथ जुड़ने की अनुमति देते हैं और हम कौन हैं इसके साथ सहज महसूस करते हैं।
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अच्छा महसूस करने के लिए ऐप्स
कभी-कभी, इन आदतों का पालन करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आपको जो मदद मिलती है वह आपके स्वस्थ लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी है।
आप नीचे पा सकते हैं अच्छा महसूस करने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स के साथ एक संकलन .
1. खुश
जैसा कि नाम से पता चलता है, इस ऐप में आपको खुश होने में मदद करने का कार्य है । अमेरिकी पत्रिका "टाइम" के अनुसार, इसे 2013 के सर्वोत्तम अनुप्रयोगों में से एक माना जाता था। यह दिमागीपन के सिद्धांतों का पालन करता है, और आपको सकारात्मक मानसिकता के साथ और अधिक प्रेरित और प्रेरित होने की अनुमति देता है। यह प्रेरणादायक वाक्यांश प्रदान करता है, आपको अन्य हप्पी उपयोगकर्ताओं के साथ अच्छे समय को कैप्चर करने और साझा करने की संभावना को ध्यान में रखकर पेश करता है।
2. श्वास ऐप
यह ऐप उस क्षण के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें हम रहते हैं, क्योंकि यह समाज अत्यधिक तनावपूर्ण है और हमसे बहुत कुछ मांगता है । यह एंड्रॉइड और आईओएस के साथ संगत है और कैंसर के खिलाफ स्पैनिश एसोसिएशन से संबंधित है, रेस्पिर ऐप का उद्देश्य आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करना है, क्योंकि यह आदत आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और आपके जीवन को नष्ट कर सकती है। इस ऐप द्वारा प्रदान की जाने वाली क्रमिक प्रक्रिया के बाद, तम्बाकू को छोड़ना संभव है।
3. स्वास्थ्य एचडी
शारीरिक रूप से अच्छा लग रहा है आपको मानसिक रूप से अच्छा महसूस करने की अनुमति देगा । अच्छे सामान्य स्वास्थ्य का आनंद लेना अच्छा मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यही कारण है कि फिटनेस एचडी अच्छा महसूस करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है। यह एक विदेशी ऐप है, लेकिन यह स्पेनिश में विकल्प प्रदान करता है। इसमें कैलोरी काउंटर, सैकड़ों दिनचर्या और पैडोमीटर है ताकि आप फिट हो सकें और स्वस्थ शरीर का आनंद उठा सकें। स्वास्थ्य एचडी के लिए धन्यवाद आप सामाजिक प्रगति में अपनी प्रगति साझा कर सकते हैं।
4. मूड
चिंता मनोवैज्ञानिक घटनाओं में से एक है जो आज लोगों को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है । एक अनुकूली भावना होने के बावजूद, जब यह ऐसी स्थितियों में प्रकट होता है जो जोखिम नहीं उठाते हैं, तो इससे बड़ी असुविधा हो सकती है। चिंता का प्रबंधन करना सीखना आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, और इसके लिए, मूड जैसे ऐप्स वास्तव में प्रभावी हैं। यह एप्लिकेशन व्यवहार और पैटर्न के पैटर्न को ट्रैक करने और पहचानने के लिए बहुत उपयोगी है जो आपके कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
5. एयरपर्सन
यदि आप मनोवैज्ञानिक या चिकित्सीय समस्याओं का सामना करते हैं, तो एयरपर्सन आपको स्वास्थ्य के क्षेत्र में पेशेवरों के साथ बातचीत के माध्यम से कनेक्ट करने की अनुमति देता है । यह उन्हें अपनी सेवाएं प्रदान करने की अनुमति भी देता है। इस तरह, यदि आप किसी समस्या से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक की तलाश में हैं, तो आप इसे इस टूल में ढूंढ पाएंगे। शायद इसकी एकमात्र कमी यह है कि यह केवल एंड्रॉइड 4.1 या उच्चतम के लिए उपलब्ध है।
6. मेरी फिटनेस दोस्त
मेरा फिटनेस पैल एक ऐसा उपकरण है जो बहुत उपयोगी हो सकता है यदि आप अपनी कैलोरी को नियंत्रित करना चाहते हैं और स्वस्थ खाना। इसमें कैलोरी काउंटर आहार मॉनिटर है, ताकि आप जान सकें कि आप हर समय क्या खाते हैं। यह आपको खाने वाले भोजन की पोषण संबंधी जानकारी भी प्रदान करेगा, ताकि आप विटामिन, खनिजों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को जान सकें।
7. माइनेटरी
कल्पना करें कि अपने स्मार्टफोन पर अपनी खुद की जेब में एक खाद्य डायरी और कैलोरी काउंटर प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए । Mynetdiary के साथ यह संभव है, क्योंकि इस एप्लिकेशन के साथ आप जब भी चाहें खाने वाले सभी चीजों का विश्लेषण करने में सक्षम होंगे। स्वस्थ भोजन शरीर और दिमाग के लिए कई फायदे लाता है, क्योंकि यह आपको दिन के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर को अच्छी तरह से पोषित किया जा सकता है और आपके भावनात्मक संतुलन को बनाए रखा जा सकता है, जैसा कि हमने अपने लेख में बताया है: "मनोविज्ञान और पोषण: महत्व भावनात्मक भोजन। "
8. स्वास्थ्य दिमागीपन
हालांकि इस सूची में हमने कुछ ऐप्स के बारे में बात की है जो जिम के लिए बहुत अच्छे हैं, फिटनेस दिमागीपन मानसिक कल्याण और अपने दिमाग को आकार में रखने के लिए एकदम सही है । इसमें विभिन्न टूल्स हैं जो आपको दिमागीपन का अभ्यास करने की अनुमति देंगे, एक सहस्राब्दी अभ्यास जो आपको अधिक अनुकूली रहने में मदद करता है।
दिमागीपन जिम के साथ आप अपना ध्यान निर्देशित करने और गैर-न्यायिक मानसिकता को अपनाने में सक्षम होंगे। दिन में केवल 15 मिनट के साथ आप इसके लाभ देख सकते हैं।
9. शांतिपूर्ण
यदि आप एक ऐप चाहते हैं जो आपको तनाव और अवसाद से लड़ने की अनुमति देता है, तो प्रशांत सर्वश्रेष्ठ में से एक है । यह पिछले की तरह, दिमागीपन के सिद्धांतों पर आधारित है, इसलिए यह वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और किसी के शरीर के बारे में अधिक जागरूक हो जाता है।
Pacífica के साथ आप वर्तमान और अपने आप से जुड़ा जा सकता है, हमेशा दयालुता और करुणा और दयालुता के साथ अप्रिय परिस्थितियों में कौशल का सामना करना सिखाता है और इसमें आपको निर्देशित स्व-सहायता विधियों, मनोदशा की निगरानी, दैनिक विचारों की रिकॉर्डिंग, दैनिक चुनौतियों का पता चल जाएगा इत्यादि
10. भयभीत
विशेषज्ञ ध्यानदाताओं द्वारा विकसित एक ऐप, मुफ्त ध्यान की पेशकश , तो आप सबसे अच्छी गारंटी के साथ इस पूर्वज अभ्यास कर सकते हैं। यह एक नि: शुल्क सेवा प्रदान करता है, लेकिन यह प्रति माह 10 यूरो से कम के लिए फ्लैट दर वाली सभी सामग्री के लिए है। आपको बेहतर महसूस करने के लिए केवल दिन में 10 मिनट निवेश करने की आवश्यकता है।
अच्छा महसूस करने के लिए अन्य ऐप्स
इन ऐप्स के अतिरिक्त आपके साथ अच्छे और आरामदायक महसूस करने और खुशी के स्तर को बेहतर बनाने के लिए अन्य विशिष्ट हैं। यदि आप चिंता, भय या अवसाद का इलाज करने वाले अन्य अनुप्रयोगों में प्रवेश करना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख पढ़ सकते हैं:
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